Entah itu karena basah kuyup karena hujan atau hanya berkeringat dengan celana pendek ketat, lecet sering kali membuat kita tidak sadar. Lecet mengacu pada ruam kulit yang berkembang di kulit Anda akibat gesekan. Ingin tahu lebih banyak tentang ruam lecet dan pengobatan alami untuk mengobatinya? Lanjut membaca.

Daftar Isi

• Apa Itu Chafing?
• Tanda Dan Gejala Gesekan
• Penyebab Dan Faktor Risiko Untuk Lecet
• Home remedies Untuk Menyembuhkan Kulit Lecet Semalam
• Tips Pencegahan

Apa Itu Chafing?

Lecet adalah masalah kulit yang sangat umum. Anda pasti telah mengamati bahwa menggaruk kulit dalam waktu lama karena kain yang mengiritasi, gesekan, atau kelembapan menyebabkan kulit Anda terbakar dan perih. Ini menyebabkan ruam kulit, yang disebut ruam lecet.

Menggaruk kulit secara berlebihan dapat menyebabkan tanda dan gejala berikut.

Tanda Dan Gejala Gesekan

Lecet sering kali ditandai dengan timbulnya ruam kulit. Ruam ini bisa berupa:

• Gatal
• Merah dan meradang
• Terbakar atau menyengat

Kasus lecet yang lebih parah dapat menyebabkan kulit Anda:

• Membengkak
• Kerak
• Berdarah

Ruam lecet lebih berkaitan dengan menggosok bagian tubuh Anda satu sama lain atau ke pakaian Anda. Dan itu membawa kita ke faktor-faktor yang menyebabkan timbulnya ruam.

Penyebab Dan Faktor Risiko Untuk Lecet

Gesekan sebagian besar terjadi ketika:

• Kulit Anda bergesekan dengan sendirinya, terutama saat basah.
• Serat pakaian Anda mengiritasi, dan kulit Anda bergesekan dengan kain.
• Kulit atau pakaian Anda basah.

Beberapa faktor dapat meningkatkan risiko lecet. Mereka:

• Partisipasi dalam olahraga ketahanan seperti bersepeda dan lari.
• atletik
• Kegemukan
• Menyusui
• Mengenakan popok kotor terlalu lama - Hal ini benar terutama dalam kasus bayi dan lansia yang menggunakan popok.
• Mengenakan rok - Tanpa celana atau legging untuk melindungi kaki Anda, paha Anda dapat saling bergesekan dan menimbulkan ruam lecet.
• Mengenakan pakaian yang tidak pas - Jika pakaian longgar bergesekan dengan kulit Anda, hal itu dapat menyebabkan ruam.

Semua dikatakan dan dilakukan, kita perlu tahu bagaimana merawat (dan mencegah) ruam lecet. Mari kita lihat caranya.

Pengobatan Rumahan Untuk Mengobati Kulit Lecet

1. Lidah buaya
2. Minyak zaitun
3. Minyak esensial
4. Vaseline
5. Minyak kelapa
6. Mandi Garam Epsom
7. Mandi Oatmeal
8. Kunyit
9. Lilac India
10. Kompres dingin
11. Kanji dr tepung jagung
12. Soda kue
13. Cuka sari apel
14. Vitamin

1. Lidah Buaya

Shutterstock

Anda akan perlu

1 sendok makan gel lidah buaya

Yang Harus Anda Lakukan

1. Ambil daun lidah buaya dan ekstrak satu sendok makan gel darinya.
2. Oleskan gel secara merata ke kulit yang lecet dan biarkan selama sekitar 20 hingga 30 menit.
3. Cuci dengan air.

Mengapa Ini Berhasil

Aloe vera mempercepat penyembuhan luka kulit, yang menjelaskan efisiensinya dalam mengobati lecet. Sifat anti-inflamasi lidah buaya membantu penyembuhan (1).

2. Minyak Zaitun

Shutterstock

Anda akan perlu

1 sendok makan minyak zaitun murni

Yang Harus Anda Lakukan

1. Ambil sedikit minyak zaitun murni di telapak tangan Anda.
2. Pijat dengan lembut ke area yang terkena.
3. Biarkan selama 30 menit dan bersihkan.
4. Anda juga bisa mengoleskan minyak zaitun ke area yang terkena di malam hari, sebelum tidur.

Mengapa Ini Berhasil

Minyak zaitun adalah antioksidan kuat yang mempercepat penyembuhan area yang terkena dengan sifat pelindung dan penyembuhannya (2), (3).

3. Minyak Atsiri

Sebuah. Minyak pohon teh

Shutterstock

Anda akan perlu

• 6 tetes minyak pohon teh
• 1 sendok teh minyak kelapa

Yang Harus Anda Lakukan

1. Campurkan enam tetes minyak pohon teh dengan satu sendok teh minyak kelapa.
2. Oleskan ramuan ini ke area yang terkena.
3. Biarkan sampai mengering dengan sendirinya.
4. Ajukan permohonan kembali sesuai kebutuhan.

Mengapa Ini Berhasil

Sifat anti-inflamasi dan antimikroba minyak pohon teh mengobati ruam lecet dan mencegah kemungkinan infeksi (4).

b. Minyak Calendula

Shutterstock

Anda akan perlu

• 7 tetes minyak calendula
• 1 sendok teh minyak kelapa (atau minyak pembawa lainnya)

Yang Harus Anda Lakukan

1. Tambahkan tujuh tetes minyak calendula ke satu sendok teh minyak pembawa apa pun.
2. Aduk rata dan oleskan ke kulit yang terkena.
3. Biarkan selama 30 menit dan bilas dengan air.
4. Anda juga bisa membiarkannya menguap secara alami.
5. Ulangi ini beberapa kali dalam sehari.

Mengapa Ini Berhasil

Minyak calendula memiliki sifat anti inflamasi yang dapat mempercepat penyembuhan luka (5).

4. Vaseline

Shutterstock

Anda akan perlu

Vaseline atau petroleum jelly (sesuai kebutuhan)

Yang Harus Anda Lakukan

1. Ambil sedikit Vaseline dan oleskan ke area yang terkena.
2. Ajukan permohonan kembali jika perlu.

Mengapa Ini Berhasil

Vaseline menjaga kulit Anda tetap lembab. Ini juga membentuk lapisan pelindung pada kulit dan mencegah infeksi lebih lanjut di daerah yang terkena (6), (7).

5. Minyak Kelapa

Shutterstock

Anda akan perlu

1 sendok makan minyak kelapa murni

Yang Harus Anda Lakukan

1. Ambil sedikit minyak kelapa di telapak tangan Anda dan oleskan ke seluruh kulit yang terkena.
2. Biarkan minyak mengering dengan sendirinya.
3. Oleskan kembali oli jika diperlukan.

Mengapa Ini Berhasil

Asam lemak rantai menengah dalam minyak kelapa menjaga kulit Anda tetap terlumasi dan meredakan peradangan dan pembengkakan (8), (9).

6. Mandi Garam Epsom

Shutterstock

Anda akan perlu

• 1 cangkir garam epsom
• air

Yang Harus Anda Lakukan

1. Tambahkan secangkir garam Epsom ke bak air.
2. Aduk rata dan rendam selama 20 hingga 30 menit.
3. Tepuk-tepuk kulit Anda hingga kering.
4. Anda juga bisa berendam di bak mandi garam Epsom sebelum tidur.

Mengapa Ini Berhasil

Garam epsom kaya akan magnesium, yang mengurangi peradangan dan mengobati gejala radang (10).

7. Mandi Oatmeal

Shutterstock

Anda akan perlu

• 1-2 cangkir oatmeal
• air

Yang Harus Anda Lakukan

1. Tambahkan satu hingga dua cangkir oatmeal ke dalam bak berisi air.
2. Rendam selama 20 hingga 30 menit dan tepuk-tepuk kulit Anda hingga kering.
3. Anda juga bisa mengganti loofah dengan oatmeal yang dibungkus kain muslin.
4. Lakukan ini 2 hingga 3 kali.

Mengapa Ini Berhasil

Tindakan anti-inflamasi dan anti-gatal yang sangat baik dari oatmeal bekerja secara ajaib dalam penyembuhan lecet (11), (12).

8. Kunyit

Shutterstock

Anda akan perlu

• 2 sendok teh bubuk kunyit
• Air (sesuai kebutuhan)

Yang Harus Anda Lakukan

1. Campur dua sendok teh bubuk kunyit dengan air secukupnya hingga membentuk pasta kental.
2. Oleskan pasta ini ke seluruh area yang lecet.
3. Biarkan mengering selama sekitar 30 menit sebelum dibilas.
4. Ulangi ini beberapa kali sepanjang hari.

Mengapa Ini Berhasil

Kurkumin dalam kunyit dapat membantu merawat kulit lecet dengan sifat anti-inflamasi (13).

9. Lilac India (Neem)

Shutterstock

Anda akan perlu

• Segenggam daun nimba
• Air (sesuai kebutuhan)

Yang Harus Anda Lakukan

1. Ambil segenggam daun nimba dan cuci bersih.
2. Giling dengan air.
3. Oleskan campuran neem ke kulit yang terkena.
4. Biarkan selama 30 menit dan bersihkan.
5. Ulangi jika perlu atau sampai Anda melihat adanya peningkatan.

Mengapa Ini Berhasil

Senyawa metanol dalam neem membantu melawan peradangan, gatal, dan pembengkakan yang terkait dengan gesekan (14).

10. Kompres Dingin

Shutterstock

Anda akan perlu

Kompres dingin

Yang Harus Anda Lakukan

1. Ambil kompres dingin atau es yang dibungkus dengan kain bersih dan tempelkan langsung ke kulit yang lecet.
2. Tahan kompres di kulit Anda selama sekitar 2 hingga 3 menit dan angkat.
3. Ulangi tiga kali.
4. Anda bisa mengaplikasikan kompres es secara berkala untuk pemulihan yang lebih cepat.

Mengapa Ini Berhasil

Tindakan anti-inflamasi dari kompres dingin menawarkan kelegaan dari rasa gatal dan pembengkakan di area yang terkena (15).

11. Tepung jagung

Shutterstock

Anda akan perlu

Tepung jagung (sesuai kebutuhan)

Yang Harus Anda Lakukan

1. Taburkan sedikit tepung maizena pada area kulit yang lembab dan terkena.
2. Anda juga bisa mengoleskan lapisan Vaseline di atasnya.
3. Ulangi seperlunya.

Mengapa Ini Berhasil

Tepung jagung membantu menjaga kulit Anda tetap kering dan bebas keringat. Obat ini sangat efektif terutama jika lecet disebabkan oleh terlalu banyak keringat atau kelembapan (16).

12. Soda Kue

Shutterstock

Anda akan perlu

• 2 sendok teh soda kue
• Air (sesuai kebutuhan)

Yang Harus Anda Lakukan

1. Campur soda kue dengan air untuk membentuk pasta kental.
2. Oleskan ke ruam lecet.
3. Biarkan selama sekitar 20 hingga 30 menit dan bilas.
4. Lakukan ini beberapa kali.

Mengapa Ini Berhasil

Dua khasiat soda kue berperan dalam pengobatan ruam lecet. Pertama, sifat basa dari soda kue mengembalikan pH kulit Anda dan mempercepat penyembuhan. Dan kedua, baking soda adalah antiseptik alami yang dapat mencegah infeksi lebih lanjut (17), (18).

13. Cuka Sari Apel

Shutterstock

Anda akan perlu

• 1 sendok makan cuka sari apel (ACV)
• 1 gelas air
• Bantalan kapas

Yang Harus Anda Lakukan

1. Ambil satu sendok makan cuka sari apel dan tambahkan ke segelas air.
2. Aduk rata dan rendam kapas di dalamnya.
3. Oleskan campuran tersebut ke kulit yang terkena.
4. Biarkan cuka sari apel mengering dengan sendirinya.
5. Ulangi secara berkala.

Mengapa Ini Berhasil

ACV memiliki sifat anti-inflamasi dan antimikroba, yang dapat bekerja secara ajaib dalam merawat kulit Anda yang lecet dan gejalanya (19), (20). Sifat-sifat ini dapat dikreditkan dengan adanya asam asetat dalam ACV.

14. Vitamin

Shutterstock

Orang yang menderita kulit lecet harus memasukkan makanan yang kaya vitamin A dan C. Vitamin ini bekerja sebagai antioksidan yang sangat bermanfaat untuk kesehatan Anda secara keseluruhan, termasuk kulit lecet (21), (22). Selain itu, vitamin C dikenal untuk meningkatkan kekebalan Anda dan dengan demikian dapat melindungi kulit Anda dari infeksi lebih lanjut (23).

Anda harus mengonsumsi makanan seperti bayam, kangkung, wortel, brokoli, tomat, mentimun, dan jambu biji untuk mendapatkan jumlah vitamin A dan C yang dibutuhkan secara alami. Anda juga dapat mengonsumsi suplemen tambahan jika diperlukan, setelah berkonsultasi dengan dokter Anda.

Anda juga dapat mengikuti tip yang disebutkan di bawah ini untuk mencegah terulangnya kondisi ini.

Tips Pencegahan

• Ikuti diet sehat yang kaya akan semua nutrisi penting.
• Gunakan deodoran agar tidak terlalu banyak berkeringat.
• Gunakan pelembab yang baik di area kulit yang rawan lecet.
• Kenakan pakaian yang memungkinkan kulit Anda bernafas, terutama saat berolahraga.
• Kenakan pakaian yang pas untuk menghindari gesekan dengan kulit Anda.
• Jangan terlalu lama memakai pakaian basah.

Ini adalah beberapa tip cepat dan berguna yang dapat membantu Anda menghindari lecet.

Gesekan adalah kondisi yang dapat dengan mudah ditangani, dan dengan bantuan pengobatan yang dibahas di sini, Anda tidak akan lama merasa terganggu. Apakah Anda memiliki lebih banyak keraguan tentang lecet? Mengapa tidak bertanya kepada kami di kotak komentar di bawah?

Jawaban Pakar Untuk Pertanyaan Pembaca

Berapa lama lecet bertahan?

Gesekan biasanya hanya berlangsung selama beberapa hari, tergantung seberapa cepat Anda memperbaiki atau menghilangkan zat pengiritasi yang menyebabkannya.

Bisakah Anda mendapatkan bisul karena lecet?

Ya, bisul bisa muncul ke permukaan di area kulit yang terkena gesekan berulang.

Apakah bedak bayi meredakan gesekan?

Bedak bayi menyerap kelembapan dan keringat yang tidak diinginkan dari kulit Anda. Ini membuat kulit Anda tetap kering dan meredakan iritasi yang disebabkan oleh gesekan.

Bagian tubuh mana yang biasanya terkena lecet?

Lecet paling mungkin terjadi pada bagian tubuh Anda yang bergesekan satu sama lain atau dengan pakaian Anda, seperti paha bagian dalam, bokong, puting, selangkangan, kaki, dan ketiak.