10 Pengobatan alami untuk mengatasi keracunan matahari di rumah

Daftar Isi

• Apa Itu Sun Poisoning?
• Penyebab Dan Faktor Risiko Keracunan Matahari
• Tanda Dan Gejala Keracunan Matahari
• Cara Mengobati Keracunan Matahari Secara Alami
• Tips Pencegahan
• Efek Samping Keracunan Matahari

Apa Itu Sun Poisoning?

Kulit terbakar yang parah sering disebut sebagai keracunan matahari. Ini secara medis disebut sebagai letusan cahaya polimorfik. Jika terpapar sinar matahari dalam waktu yang lama dapat menyebabkan kulit terbakar. Berdasarkan kepekaan Anda terhadap matahari, keracunan matahari bisa terjadi dalam berbagai bentuk.

Mari kita lihat kemungkinan penyebab dan faktor risiko yang terkait dengan kondisi tersebut.

Penyebab Dan Faktor Risiko Keracunan Matahari

Anda akan meningkatkan risiko keracunan matahari jika Anda:

• memiliki kulit yang cerah (semakin rendah melanin, semakin tinggi risikonya)
• memiliki riwayat keluarga kanker kulit
• sedang dalam pengobatan antibiotik
• sedang menggunakan kontrasepsi
• telah mengoleskan minyak jeruk sebelum pergi ke matahari
• tinggal di daerah yang sangat panas
• tinggal di dataran tinggi
• pergi ke pantai sesering mungkin
• menggunakan kulit kimia

Gejala keracunan matahari awalnya mungkin mirip dengan sengatan matahari ringan, hanya menjadi lebih buruk seiring berjalannya waktu. Beberapa tanda umum keracunan matahari dibahas di bawah ini.

Tanda Dan Gejala Keracunan Matahari

Keracunan matahari dapat menyebabkan tanda dan gejala berikut:

• Ruam merah yang meluas
• Rasa gatal
• Kulit melepuh
• Kemerahan dan nyeri yang parah
• Dehidrasi
• Sakit kepala
• Mual
• Kelelahan
• Pusing
• Muntah

Gejala ini biasanya sedang hingga parah dan harus segera diobati. Untuk mengurangi keparahan keracunan matahari, ada beberapa solusi alami yang dapat Anda coba segera setelah mengalami sengatan matahari parah. Beberapa pengobatan terbaik yang dapat membantu mengatasi keracunan matahari dibahas di bawah ini.

Cara Mengobati Keracunan Matahari Secara Alami

1. Minyak esensial
2. Vitamin
3. Cuka sari apel
4. Minyak kelapa
5. Soda kue
6. Mandi Garam Epsom
7. Lidah buaya
8. Mandi Oatmeal
9. Kantong teh
10. Madu

Home remedies Untuk Mengobati Keracunan Matahari

1. Minyak Atsiri

Sebuah. Minyak pohon teh

Anda akan perlu

• 10 tetes minyak pohon teh
• 30 mL minyak kelapa atau minyak zaitun

Yang Harus Anda Lakukan

1. Tambahkan 10 tetes minyak pohon teh ke dalam 30 mL minyak kelapa dan aduk rata.
2. Oleskan campuran tersebut ke area yang terkena dan biarkan mengering.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Anda harus melakukan ini sekali sehari.

Mengapa Ini Berhasil

Sifat anti-inflamasi minyak pohon teh menenangkan dan memberikan bantuan instan dari rasa sakit dan gatal yang terkait dengan keracunan matahari. Sifat antimikroba minyak pohon teh membantu mencegah infeksi lebih lanjut di daerah yang terkena (1).

2. Vitamin

Vitamin C, D, dan E adalah beberapa vitamin yang dapat membantu dalam mengatasi keracunan sinar matahari. Vitamin C memiliki sifat antioksidan kuat yang dapat melindungi kulit Anda dari sinar matahari yang berbahaya, baik secara internal maupun eksternal (2).

Vitamin E bekerja dengan baik dalam kombinasi dengan vitamin C dan menawarkan bantuan cepat dari sengatan matahari juga (3). Namun, jangan menggunakannya sebagai tabir surya karena cenderung menyerap sinar matahari.

Vitamin D juga merupakan pilihan yang bagus untuk mengurangi risiko kulit terbakar (4).

Anda dapat mengonsumsi lebih banyak buah jeruk, sayuran berdaun, daging, makanan laut, biji-bijian, produk kedelai, keju, dan telur untuk mencukupi kebutuhan vitamin di atas.

3. Cuka Sari Apel

Anda akan perlu

• 1 sendok makan cuka sari apel
• 1 gelas air
• Bantalan kapas

Yang Harus Anda Lakukan

1. Tambahkan satu sendok makan cuka sari apel ke segelas air dan aduk rata.
2. Rendam kapas dalam campuran ini dan oleskan langsung ke kulit yang terbakar sinar matahari.
3. Biarkan selama 15 hingga 20 menit sebelum mencucinya dengan air biasa.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Lakukan ini 1 hingga 2 kali sehari.

Mengapa Ini Berhasil

Cuka sari apel memiliki sifat anti-inflamasi yang kuat yang dapat membantu menenangkan dan mendinginkan kulit yang meradang dan gatal, sehingga mempercepat pemulihan Anda dari keracunan matahari (5).

4. Minyak Kelapa

Anda akan perlu

Minyak kelapa (sesuai kebutuhan)

Yang Harus Anda Lakukan

1. Ambil sedikit minyak kelapa dan oleskan langsung ke area yang terbakar matahari.
2. Biarkan selama 30 hingga 60 menit sebelum dicuci.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Anda harus melakukan ini 1 hingga 2 kali sehari.

Mengapa Ini Berhasil

Minyak kelapa adalah minyak multiguna yang menunjukkan sifat anti-inflamasi dan analgesik yang mengesankan (6). Sifat ini membantu meredakan rasa sakit dan lepuh yang terjadi akibat keracunan matahari.

5. Baking Soda

Anda akan perlu

• 1 sendok makan air
• Air (sesuai kebutuhan)

Yang Harus Anda Lakukan

1. Ambil satu sendok makan soda kue dan tambahkan sedikit air untuk membentuk pasta.
2. Oleskan campuran tersebut ke area yang terkena.
3. Setelah pasta mengering, bersihkan dengan air hangat.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Anda harus melakukan ini beberapa kali setiap hari sampai Anda melihat peningkatan pada kondisi Anda.

Mengapa Ini Berhasil

Keracunan matahari mengganggu pH kulit Anda. Sifat basa dari soda kue dapat membantu mengembalikan pH kulit yang terbakar matahari, sehingga mempercepat pemulihannya (7).

6. Mandi Garam Epsom

Anda akan perlu

• 1 cangkir garam epsom
• air

Yang Harus Anda Lakukan

1. Tambahkan secangkir garam Epsom ke bak air.
2. Setelah garam larut, rendam dalam air selama 25 hingga 30 menit.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Lakukan ini sekali sehari sampai Anda pulih sepenuhnya.

Mengapa Ini Berhasil

Kehadiran magnesium membuat garam Epsom menjadi agen anti-inflamasi yang kuat yang membantu Anda pulih lebih cepat dari keracunan matahari dengan mengobati gejalanya (8).

7. Lidah Buaya

Anda akan perlu

Gel lidah buaya (sesuai kebutuhan)

Yang Harus Anda Lakukan

1. Kikis sedikit gel lidah buaya dari daun lidah buaya.
2. Oleskan gel secara merata ke area yang terkena.
3. Biarkan selama 20 hingga 30 menit sebelum mencucinya dengan air.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Anda harus melakukan ini 3 hingga 4 kali sehari.

Mengapa Ini Berhasil

Lidah buaya memiliki sifat anti-inflamasi yang kuat yang menenangkan kulit Anda dan membantunya sembuh lebih cepat (9). Kegiatan penyembuhan luka lidah buaya bermanfaat dalam menyembuhkan lecet dan luka bakar yang terkait dengan keracunan matahari (10).

8. Mandi Oatmeal

Anda akan perlu

• 1-2 cangkir oatmeal
• air

Yang Harus Anda Lakukan

1. Tambahkan satu atau dua cangkir oatmeal ke bak air.
2. Rendam dalam air dan oatmeal dengan lembut di area yang terkena.
3. Bersantai di air selama 20 hingga 30 menit.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Anda harus melakukan ini sekali sehari sampai kondisi Anda membaik.

Mengapa Ini Berhasil

Oatmeal adalah obat bagus lainnya untuk mengobati keracunan matahari. Ia memiliki sifat anti-inflamasi yang bekerja secara ajaib dalam meredakan kulit yang meradang, gatal, dan mengelupas (11).

9. Kantong Teh Hijau

Anda akan perlu

Kantong teh hijau bekas

Yang Harus Anda Lakukan

1. Dinginkan kantong teh hijau bekas selama satu jam.
2. Oleskan kantong teh dingin ke area yang terkena dan biarkan selama 30 menit atau lebih.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Lakukan ini beberapa kali sehari untuk mendapatkan manfaat optimal.

Mengapa Ini Berhasil

Teh hijau kaya akan antioksidan karena adanya polifenol di dalamnya. Sifat anti-inflamasi teh hijau membantu memulihkan kulit yang rusak dan mengobati kulit yang melepuh dan mengelupas (12).

10. Madu

Anda akan perlu

Madu (sesuai kebutuhan)

Yang Harus Anda Lakukan

1. Ambil sedikit madu dan oleskan secara merata ke area yang terkena.
2. Biarkan selama 20 hingga 30 menit sebelum dibilas dengan air dingin.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Lakukan ini setidaknya tiga kali sehari.

Mengapa Ini Berhasil

Madu adalah salah satu alternatif terbaik dan teraman untuk mengobati keracunan matahari. Mengingat sifat anti-inflamasi dan analgesiknya, madu dapat menenangkan kulit yang teriritasi dan gatal (13). Potensi penyembuhan luka dari madu adalah bonus untuk mengobati lecet yang muncul akibat keracunan matahari dan penyakit (14).

Untuk membantu pengobatan di atas bekerja lebih baik, berikut adalah beberapa tip pencegahan dasar yang tidak hanya akan mempercepat penyembuhan sengatan matahari tetapi juga melindungi kulit Anda.

Tips Pencegahan

• Minimalkan paparan sinar matahari Anda.
• Kenakan pakaian pelindung dan bawa aksesori seperti topi dan payung saat keluar di bawah sinar matahari.
• Jangan pernah lupa untuk mengoleskan tabir surya dengan SPF minimal 40.
• Oleskan kembali tabir surya jika Anda banyak berkeringat atau setelah sesi berenang.

Paparan sinar matahari dalam jangka panjang dapat menyebabkan efek jangka panjang. Beberapa efek berbahaya meninggalkan keracunan matahari tanpa pengawasan dijelaskan di bawah ini.

Efek Samping Keracunan Matahari

Tanda dan gejala keracunan matahari yang terlihat mungkin mulai memudar dalam beberapa minggu. Tetapi jika Anda terus mengekspos diri Anda ke matahari tanpa melakukan tindakan pencegahan apa pun, Anda mungkin mengalami konsekuensi seperti:

• Kanker kulit
• Lesi atau pertumbuhan kulit yang nantinya bisa berkembang menjadi kanker
• Penuaan dini
• Mata rusak

Untuk bantuan cepat dan untuk mencegah sengatan matahari menjadi lebih buruk, Anda dapat mencoba pengobatan di atas. Namun, Anda harus mengunjungi dokter Anda untuk tindak lanjut agar sembuh sepenuhnya.

Semoga kami berhasil mengatasi masalah Anda yang terkait dengan keracunan matahari. Untuk menghubungi kami, silakan gunakan kotak komentar di bawah.

Jawaban Pakar Untuk Pertanyaan Pembaca

Berapa lama keracunan matahari bertahan?

Semakin dini Anda memanfaatkan pengobatan, semakin cepat Anda sembuh dari keracunan matahari. Dengan melakukan perawatan yang tepat dan mengikuti pengobatan yang tercantum di atas, Anda dapat sembuh dari keracunan matahari dalam 2 hingga 3 hari.

Apa yang harus dilakukan tentang keracunan matahari di bibir?

Jika bibir Anda keracunan akibat sinar matahari, cara terbaik untuk segera meredakannya adalah dengan mengoleskan kompres dingin ke bibir Anda.

Apa perbedaan antara keracunan sinar matahari dan sengatan matahari?

Kulit terbakar biasanya menyebabkan kulit merah dan meradang yang sembuh dengan sendirinya. Keracunan sinar matahari adalah hasil dari sengatan matahari parah yang menyebabkan lepuh gatal seperti sarang muncul di seluruh tubuh Anda.