Nyeri sistitis interstisial - gejala, penyebab, dan cara alami untuk mengelolanya

Sistitis interstisial (IC) diyakini mempengaruhi sebanyak 12% wanita dewasa (1). Dan jumlah ini terus meningkat. Kondisi ini terutama mempengaruhi kandung kemih dan lebih menonjol pada wanita.

Daftar Isi

• Apa Itu Sistitis Interstisial?
• Tanda dan gejala
• Penyebab Dan Faktor Resiko
• Diagnosa
• Metode Perawatan
• Cara Mengelola Sistitis Interstisial Secara Alami
• Tips Diet
• Tips Pencegahan Untuk Sistitis Interstisial

Apa Itu Sistitis Interstisial?

Sistitis interstisial (IC) adalah kondisi medis yang sulit didiagnosis. Ini juga disebut sebagai sindrom kandung kemih yang menyakitkan. IC adalah masalah kronis kandung kemih.

Kandung kemih Anda bertanggung jawab untuk menahan urin setelah disaring oleh ginjal. Setelah kandung kemih Anda penuh, saraf panggul mengirimkan sinyal ke otak Anda bahwa sudah waktunya untuk buang air kecil. Sinyal-sinyal ini bercampur pada mereka yang menderita sistitis interstisial dan dapat menyebabkan rasa sakit atau tekanan pada kandung kemih dan kadang-kadang juga menyebabkan nyeri panggul.

Kondisi ini lebih banyak mempengaruhi wanita daripada pria.

Sistitis interstisial dapat memiliki banyak gejala lain selain yang telah disebutkan. Mereka dibahas di bawah ini.

Kembali ke Daftar Isi

Tanda dan gejala

Gejala sistitis interstisial biasanya bervariasi dari satu orang ke orang lain. Ini juga dapat menyala sebagai respons terhadap pemicu umum seperti menstruasi, stres, dan olahraga.

Gejala umum yang terkait dengan sistitis interstisial adalah:

• Nyeri di area panggul atau di antara vagina dan anus pada wanita
• Nyeri antara skrotum dan anus pada pria
• Kebutuhan mendesak dan terus menerus untuk buang air kecil
• Sering buang air kecil dalam volume kecil, katakanlah sekitar 60 kali sehari
• Ketidaknyamanan saat kandung kemih terisi dan meredakan pasca buang air kecil
• Nyeri selama interaksi seksual

Gejala ini bervariasi dalam tingkat keparahannya dan bisa ringan hingga parah. Beberapa individu yang terkena mungkin juga mengalami periode kondisi bebas gejala. Anda mungkin merasa bahwa gejala ini disebabkan oleh infeksi saluran kemih. Namun, biasanya tidak ada infeksi yang terkait dengan sistitis interstisial saja.

Meskipun penyebab pasti dari kondisi ini belum ditentukan, dokter dan peneliti percaya bahwa beberapa faktor, seperti yang berikut ini, dapat berkontribusi pada perkembangan sistitis interstisial.

Kembali ke Daftar Isi

Penyebab Dan Faktor Resiko

Penderita sistitis interstisial mungkin mengalami kebocoran pada lapisan epitel kandung kemih. Hal ini dapat menyebabkan zat beracun masuk ke urin dan memperburuk gejala.

Faktor lain yang mungkin (tetapi belum terbukti) yang dapat bertanggung jawab untuk pengembangan sistitis interstisial adalah:

• Reaksi autoimun
• Alergi
• Infeksi
• Keturunan - Riwayat kondisi keluarga

Beberapa faktor dapat meningkatkan risiko Anda mengembangkan sistitis interstisial. Mereka termasuk:

• Jenis kelamin - Wanita berisiko lebih tinggi daripada pria.
• Warna rambut dan warna kulit - Memiliki warna kulit yang lebih cerah dan rambut merah telah dikaitkan dengan risiko lebih besar terkena penyakit ini.
• Usia - Mereka yang didiagnosis dengan sistitis interstisial biasanya berusia 30 tahun atau lebih.
• Gangguan nyeri kronis

Seperti disebutkan sebelumnya, kondisi ini bisa jadi cukup sulit untuk didiagnosis. Tidak ada tes khusus untuk mendiagnosis sistitis interstisial. Namun, dokter Anda mungkin mengesampingkan kondisi lain sebelum mengkonfirmasi IC.

Kembali ke Daftar Isi

Diagnosa

Dokter Anda mungkin melakukan tes berikut untuk menyingkirkan kondisi seperti penyakit menular seksual, kanker kandung kemih, batu ginjal, dan kondisi lain dengan gejala yang mirip dengan sistitis interstisial. Mereka mungkin termasuk:

• Urinalisis Dan Kultur Urine - Menguji urine untuk mengetahui adanya infeksi.
• Sistoskopi - Melihat bagian dalam kandung kemih dan uretra Anda menggunakan kamera yang dipasang pada tabung tipis.
• Biopsi - Menguji jaringan kandung kemih dan uretra Anda.
• Volume Urine Residual Postvoid - Menguji volume urin setelah buang air kecil menggunakan ultrasound.
• Kultur Cairan Prostat (pria) - Menekan prostat dan menguji sampel.
• Peregangan Kandung Kemih - Kandung kemih Anda meregang / mengembang dengan cairan atau gas.

Kembali ke Daftar Isi

Metode Perawatan

Pendekatan medis untuk mengobati sistitis interstisial mungkin termasuk:

• Terapi fisik untuk otot panggul Anda
• Amitriptyline (obat) untuk mengontrol kejang otot kandung kemih
• Hydroxyzine (antihistamine) akan membantu jika Anda banyak buang air kecil di malam hari
• Pentosan (Elmiron) untuk membantu membangun kembali lapisan jaringan kandung kemih
• Pembedahan mungkin diperlukan jika perawatan lain gagal bekerja.

Ada juga berbagai pengobatan alami yang akan membantu mengatasi gejala sistitis interstisial. Mereka adalah sebagai berikut.

Kembali ke Daftar Isi

Cara Mengelola Sistitis Interstisial Secara Alami

1. Soda kue
2. Lidah buaya
3. Vitamin
4. Minyak kelapa
5. Yogurt Probiotik
6. Teh hijau
7. Jahe
8. Bawang putih
9. Kunyit
10. Teh Akar Marshmallow
11. Teh Rooibos

Pengobatan Rumahan Untuk Mengelola Sistitis Interstisial

1. Soda Kue

Shutterstock

Anda akan perlu

• ½ sendok teh soda kue
• 1 gelas air

Yang Harus Anda Lakukan

1. Tambahkan setengah sendok teh soda kue ke segelas air.
2. Aduk rata dan minum.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Minum campuran ini sekali pada hari gejala Anda kambuh.

Mengapa Ini Berhasil

Soda kue bersifat basa. Alkalinitas ini membantu menetralkan keasaman di dalam tubuh Anda, sehingga mengurangi peradangan dan gejala sistitis interstisial lainnya (2).

Kembali ke Daftar Isi

2. Lidah Buaya

Shutterstock

Anda akan perlu

¼ cangkir jus lidah buaya

Yang Harus Anda Lakukan

1. Minumlah seperempat cangkir jus lidah buaya setiap hari.
2. Anda juga dapat mengonsumsi suplemen lidah buaya hingga 500 mg setelah berkonsultasi dengan dokter Anda.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Minum jus lidah buaya sekali sehari.

Mengapa Ini Berhasil

Lidah buaya populer karena khasiat penyembuhannya. Ini mengandung mucopolysaccharides alami, yang menjadikannya pilihan yang bagus untuk mengelola IC. Ia melakukannya dengan mengisi kembali permukaan mukosa kandung kemih yang rusak (3).

Kembali ke Daftar Isi

3. Vitamin D

Shutterstock

Anda akan perlu

20-25 mcg vitamin D

Yang Harus Anda Lakukan

1. Konsumsi makanan yang kaya vitamin D (khususnya vitamin D3) seperti ikan berlemak, keju, kuning telur, udang, dan jamur.
2. Anda juga dapat mengonsumsi suplemen tambahan untuk vitamin ini setelah berbicara dengan dokter Anda.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Gabungkan jumlah vitamin D yang dibutuhkan ke dalam makanan harian Anda.

Mengapa Ini Berhasil

Bentuk vitamin D yang diaktifkan dikenal sebagai kalsitriol. Asupan oral analog vitamin D3 menunjukkan efek antiinflamasi yang dapat mengurangi gejala sistitis interstisial (4).

Kembali ke Daftar Isi

4. Minyak Kelapa

Shutterstock

Anda akan perlu

1 sendok makan minyak kelapa murni

Yang Harus Anda Lakukan

1. Konsumsi satu sendok makan minyak kelapa murni setiap hari.
2. Anda juga bisa mencampurkan minyak kelapa dengan minyak esensial apa pun dan mengoleskannya secara topikal ke perut bagian bawah.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Lakukan ini 1 hingga 2 kali sehari.

Mengapa Ini Berhasil

Minyak kelapa memiliki sifat anti-inflamasi dan analgesik yang dapat membantu mengurangi peradangan dan nyeri kandung kemih (5).

Kembali ke Daftar Isi

5. Yogurt Probiotik

Shutterstock

Anda akan perlu

1 mangkuk kecil yogurt probiotik

Yang Harus Anda Lakukan

Konsumsilah semangkuk kecil yogurt probiotik sesekali.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Konsumsilah setiap 2 atau 3 hari sekali untuk hasil terbaik.

Mengapa Ini Berhasil

Probiotik menunjukkan sifat anti-inflamasi, yang dapat membantu mengurangi peradangan di dalam tubuh Anda yang mungkin disebabkan oleh IC. Mereka juga sering digunakan untuk memerangi infeksi saluran kemih (6).

Kembali ke Daftar Isi

6. Teh Hijau

Shutterstock

Anda akan perlu

• ½ sendok teh teh hijau
• 1 cangkir air panas

Yang Harus Anda Lakukan

1. Tambahkan setengah sendok teh teh hijau ke dalam secangkir air panas.
2. Seduh selama 5-7 menit dan saring.
3. Minum teh hangatnya.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Minum teh hijau dua kali sehari untuk mendapatkan manfaat yang optimal.

Mengapa Ini Berhasil

Teh hijau adalah antioksidan kuat dan memiliki sifat anti-inflamasi yang signifikan, semua berkat polifenolnya (7). Ini dapat melindungi sel-sel kandung kemih Anda dari kerusakan oksidatif dan stres lebih lanjut.

Kembali ke Daftar Isi

7. Jahe

Shutterstock

Anda akan perlu

• 1 sendok teh jahe cincang
• 1 cangkir air panas

Yang Harus Anda Lakukan

1. Seduh satu sendok teh jahe cincang dalam secangkir air.
2. Setelah 5 hingga 7 menit, saring teh jahe tersebut.
3. Konsumsi teh sebelum menjadi dingin.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Minumlah teh jahe setidaknya 2 hingga 3 kali sehari.

Mengapa Ini Berhasil

Konstituen aktif jahe adalah gingerol. Senyawa ini anti-inflamasi dan analgesik sehingga dapat membantu mengurangi rasa sakit dan peradangan kandung kemih Anda (8).

Kembali ke Daftar Isi

8. Bawang putih

Shutterstock

Anda akan perlu

2-3 siung bawang putih kupas

Yang Harus Anda Lakukan

1. Kunyah dua hingga tiga siung bawang putih setiap hari.
2. Anda juga bisa menambahkan bawang putih ke masakan favorit Anda.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Konsumsi bawang putih setiap hari.

Mengapa Ini Berhasil

Bawang putih menunjukkan efek anti-inflamasi dan perlindungan dalam hal mencegah degenerasi kandung kemih. Ini adalah obat bagus lainnya untuk mengelola sistitis interstisial dan gejalanya (9).

Kembali ke Daftar Isi

9. Kunyit

Shutterstock

Anda akan perlu

• ½ sendok teh bubuk kunyit
• 1 gelas air panas

Yang Harus Anda Lakukan

1. Campurkan setengah sendok teh bubuk kunyit dalam segelas air panas.
2. Minum ramuan tersebut sesuai kebutuhan, tidak lebih dari dua kali sehari.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Lakukan ini saat gejala Anda mulai muncul ke permukaan.

Mengapa Ini Berhasil

Konstituen utama kunyit adalah kurkumin. Kurkumin adalah antioksidan kuat dengan sifat anti-inflamasi yang signifikan yang dapat membantu mengelola gejala sistitis interstisial dan mencegah kerusakan oksidatif lebih lanjut pada kandung kemih Anda (10).

Kembali ke Daftar Isi

10. Teh Akar Marshmallow

Shutterstock

Anda akan perlu

• Root Marshmallow (sesuai kebutuhan)
• Air (sesuai kebutuhan)
• Sebuah stoples

Yang Harus Anda Lakukan

1. Ambil stoples berukuran sedang dan isi seperempatnya dengan akar marshmallow.
2. Tambahkan air hangat ke dalamnya sampai sisa toples terisi.
3. Seduh selama 4-12 jam.
4. Saring adonan dan minum.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Anda bisa minum 2 cangkir teh akar marshmallow setiap hari.

Mengapa Ini Berhasil

Sifat anti-inflamasi dari akar marshmallow dapat membantu meredakan peradangan dan nyeri di kandung kemih Anda (11).

Kembali ke Daftar Isi

11. Teh Rooibos

Shutterstock

Anda akan perlu

• 1 sendok teh teh rooibos
• 1 gelas air

Yang Harus Anda Lakukan

1. Tambahkan satu sendok teh teh rooibos ke dalam secangkir air.
2. Didihkan dalam panci.
3. Rebus dan saring.
4. Setelah teh agak dingin, Anda bisa menambahkan madu untuk menambah rasa.
5. Minum tehnya.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Anda bisa minum teh ini dua kali sehari.

Mengapa Ini Berhasil

Teh rooibos memiliki aktivitas antioksidan dan anti-inflamasi yang kuat yang dapat membantu mengelola sistitis interstisial dan juga mencegah kerusakan lebih lanjut pada kandung kemih (12), (13).

Saat menangani gejala sistitis interstisial secara alami, diet Anda memiliki peran penting. Berikut ini adalah daftar makanan yang harus Anda hindari karena dapat memicu kondisi Anda.

Kembali ke Daftar Isi

Tips Diet Untuk Sistitis Interstisial

Hindari makanan ini:

• Kafein
• Minuman berkarbonasi
• Buah dan jus jeruk
• Pemanis buatan
• Makanan pedas seperti cabai
• Jus cranberry
• Tomat
• Cokelat
• Alkohol

Individu yang terkena dampak harus menahan diri dari mengonsumsi terlalu banyak makanan. Mengikuti diet yang seimbang dan sehat adalah kunci untuk mengelola gejala sistitis interstisial dengan lebih baik.

Membuat beberapa perubahan pada gaya hidup Anda juga dapat membantu Anda mengelola sistitis interstisial. Di bawah ini adalah beberapa tip yang dapat mencegah memburuknya kondisi Anda.

Kembali ke Daftar Isi

Tips Pencegahan

• Latih kandung kemih Anda untuk menahan lebih banyak urin - misalnya, jika Anda ingin buang air kecil setiap 30 menit, coba regangkan hingga 45 menit.
• Kelola stres Anda karena dapat menjadi pemicu sistitis interstisial.
• Kenakan pakaian longgar.
• Lakukan latihan berdampak rendah seperti berjalan atau peregangan.
• Berhenti merokok.

Mengingat bahwa sistitis interstisial belum dapat disembuhkan, mereka yang terkena harus terus memeriksakan gaya hidup dan pola makan mereka untuk mencegah kondisi memburuk. Jika Anda sudah menjalani pengobatan, gunakan pengobatan dan tip ini bersama dengan mereka, tetapi hanya setelah berkonsultasi dengan dokter Anda tentang kemungkinan interaksi di antara keduanya.

Untuk keraguan atau pertanyaan lebih lanjut, gunakan kotak komentar di bawah ini untuk menghubungi kami.

Kembali ke Daftar Isi

Jawaban Pakar Untuk Pertanyaan Pembaca

Kapan mengunjungi dokter untuk sistitis interstisial?

Anda harus menemui dokter untuk sistitis interstisial jika gejala Anda memburuk dan menjadi tak tertahankan.

Berapa lama sistitis interstisial bertahan?

Gejala sistitis interstisial dapat berlangsung selama 3 hingga 14 hari. Pada beberapa orang, gejala ini mungkin menjadi lebih sering dan perlu ditangani secara medis. Meski gejalanya bisa hilang dengan pengobatan, tidak ada pengobatan untuk menyembuhkan kondisi ini secara permanen.

Bagaimana cara membedakan antara infeksi saluran kemih (ISK) dan sistitis interstisial (IC)?

Sementara ISK adalah akibat dari infeksi, IC tidak. Karena gejala dari kedua gangguan ini serupa, dokter Anda mungkin melakukan beberapa tes diagnostik untuk menyingkirkan salah satu kondisi dan memastikan kondisi lainnya.

Apakah jus cranberry baik untuk sistitis interstisial?

Meskipun banyak yang bersumpah dengan jus cranberry untuk mengobati sistitis interstisial, penelitian menunjukkan sebaliknya. Banyak penelitian yang berpendapat bahwa jus jeruk, seperti jus cranberry, dapat memicu flare sistitis interstisial (14).

Haruskah saya berolahraga dengan sistitis interstisial?

Meski penderita sistitis interstisial harus menghindari olahraga berat, mereka dapat melakukan latihan berdampak rendah seperti berlari dan peregangan untuk melepaskan stres.

Referensi

1. “Apa itu Interstitial Cystitis (IC)?”, Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit
2. “Konsumsi makanan memicu pasien sistitis interstisial / sindrom nyeri kandung kemih”, Pengobatan Panggul Wanita dan Bedah Rekonstruksi, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS
3. “Terapi Pelengkap dan Alternatif sebagai Pendekatan Pengobatan untuk Sistitis Interstisial”, Ulasan Dalam Urologi, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS
4. “Perawatan oral dengan analog vitamin D3 (BXL628) memiliki efek anti-inflamasi pada model tikus dari sistitis interstisial”, BJU International, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS
5. “Aktivitas anti-inflamasi, analgesik, dan antipiretik minyak kelapa murni”, Pharmaceutical Biology, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS
6. "Intervensi probiotik memiliki efek anti-inflamasi spesifik regangan pada orang dewasa yang sehat", World Journal Of Gastroenterology, US National Library Of Medicine
7. “Efek Antioksidan dari Teh Hijau dan Polifenolnya pada Sel Kandung Kemih”, Ilmu Hayati, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS
8. "Aktivitas analgesik dan anti-inflamasi -gingerol", Journal of Ethnopharmacology, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS
9. “Ekstrak bawang putih encer meredakan degenerasi kandung kemih akibat stres akibat air,” BJU International, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS
10. "Sifat antioksidan dan anti-inflamasi kurkumin", Kemajuan dalam Pengobatan dan Biologi Eksperimental, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS
11. “Efek terapi ekstrak marshmallow (Althaea officinalis L.) pada parameter biokimia plasma ikan mas yang terinfeksi Aeromonas hydrophila”, Forum Penelitian Hewan, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS
12. "Studi tentang efek anti-inflamasi teh Rooibos pada tikus", Pediatrics International, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS
13. "Efek anti-oksidatif dari ekstrak teh rooibos pada autoksidasi dan oksidasi termal lipid", Journal of Oleo Science, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS
14. "Sindrom kandung kemih yang menyakitkan dan sistitis interstisial", Ahli Obstetri & Ginekologi, Perpustakaan Online Wiley