Seberapa sering Anda harus mencuci muka? tanda-tanda Anda membasuh wajah Anda

Mencuci muka adalah hal yang bisa dilakukan bahkan saat tidur, bukan? Tapi, ada kemungkinan Anda melakukannya secara berlebihan. Jerawat yang mengganggu di wajah Anda bisa jadi akibat dari terlalu banyak mencuci wajah. Meskipun kita tahu bahwa kita perlu mencuci muka secara teratur, pertanyaannya adalah seberapa sering kita harus melakukannya? Terus gulirkan jawabannya.

Seberapa Sering Anda Harus Mencuci Wajah?

Shutterstock

Terlepas dari jenis kulit Anda, Anda perlu mencuci muka setidaknya sekali sehari di malam hari. Ini penting karena Anda perlu menghilangkan semua riasan, kotoran, dan jejak polusi dari wajah Anda sebelum Anda tidur.

Sekarang, kebanyakan dari kita mencuci muka dua kali sehari - sekali di pagi hari, dan sekali di malam hari. Meskipun mencuci muka di malam hari adalah suatu keharusan, beberapa orang percaya bahwa membersihkan wajah di pagi hari tidak perlu. Mengapa? Itu karena setelah Anda bangun, Anda tidak memiliki banyak hal untuk dihilangkan dari wajah Anda (seperti riasan dan kotoran). Sepanjang malam, kulit Anda menghasilkan minyak alami yang baik untuk kulit Anda. Mencuci wajah di pagi hari akan menghilangkan minyak alami tersebut. Oleh karena itu, lebih baik untuk membasuh wajah Anda dengan air dan melewatkan pembersih di pagi hari.

Di sisi lain, para pendukung rutinitas pembersihan dua kali sehari percaya bahwa bahkan saat Anda tidur, wajah Anda tetap terpapar kotoran, debu, dan iritasi lainnya dari sarung bantal dan sprei. Selain itu, Anda tidak dapat melihat partikel debu kecil di udara (bahkan di dalam rumah Anda) yang mungkin mengendap di kulit Anda. Maka dari itu, mencuci muka dua kali sehari adalah suatu keharusan.

American Academy of Dermatology Association menyarankan untuk mencuci muka tidak lebih dari dua kali sehari dan, tentu saja, setelah banyak berkeringat (1).

Bingung apa yang harus kamu lakukan? Biarkan kami membantu.

Jika kulit Anda terasa kering dan bersisik setelah bangun tidur, lebih baik tidak menggunakan pembersih. Sebagai gantinya, Anda bisa menggunakan minyak wajah untuk membersihkan wajah Anda. Itu tidak mengganggu minyak alami di wajah Anda dan menghilangkan kotoran di atasnya.

Jika Anda memiliki kulit sensitif, Anda dapat melewatkan pembersih dan mengambil minyak wajah atau melewatkan dan tetap menggunakan air biasa.

Jika kulit Anda terasa berminyak, Anda bisa menggunakan pembersih ringan untuk membersihkannya. Selain itu, jika Anda rutin berolahraga dan mengunjungi gym (baik pagi maupun sore hari), ada baiknya Anda membasuh wajah setelah sesi olahraga. Ini membantu membersihkan pori-pori kulit Anda dan mencegahnya tersumbat. Anda juga bisa menggunakan tisu pembersih yang lembut.

Meskipun menggoda untuk mencuci muka dua sampai tiga kali sehari karena memberi Anda perasaan bersih, Anda sering kali cenderung berlebihan, meskipun hanya dua kali sehari! Bagaimana Anda tahu saat Anda terlalu banyak mencuci wajah? Cari tahu di bagian selanjutnya.

Bisakah Anda Mengetahui Jika Anda Terlalu Banyak Mencuci Wajah? Tanda Yang Harus Diperhatikan

Shutterstock

Ya kamu bisa. Kulit Anda akan memberi tanda bahwa Anda membersihkannya lebih dari yang dibutuhkan! Berikut adalah tanda-tanda yang harus diperhatikan:

1. Kulit Anda Terasa Kering Dan Ketat

Ini adalah kesalahpahaman umum bahwa kulit Anda akan terasa kencang dan kering setelah dibersihkan. Itu tidak benar. Jika kulit Anda terasa seperti itu, artinya Anda tidak menggunakan produk yang tepat. Pembersih yang salah sering kali membasahi wajah dan menghilangkan minyak alaminya.

2. Anda Mengalami Jerawat dan Ruam

Ketika kulit Anda terlalu banyak dicuci dan terasa kering dan kencang, itu berarti lapisan minyak alami kulit Anda terganggu. Kulit Anda rentan terhadap debu, kotoran, dan iritasi lingkungan yang sekarang dapat dengan mudah menembus lapisan atas kulit Anda dan menyebabkan berjerawat dan ruam.

3. Anda Mulai Mengalami Jerawat

Produk yang mengeringkan kulit mengelabui kulit Anda untuk menghasilkan minyak berlebih, yang menyumbat pori-pori kulit dan menyebabkan jerawat. Menghidrasi kulit Anda dan menjaganya tetap lembap adalah salah satu langkah terpenting dalam perawatan jerawat. Seringkali kita mengabaikan langkah ini dan tidak menyadari bahwa kulit kering bisa membuat kita lebih berjerawat.

4. Kulit Anda Menjadi Merah Dan Bersisik

Bagaimana cara mencuci muka untuk menghindari masalah ini? American Academy Of Dermatology Association menyarankan cara-cara untuk mencuci muka dengan benar agar tidak berlebihan. Lihat di bawah.

Tips Untuk Mencuci Wajah Dengan Benar

Shutterstock

Ini adalah rekomendasi yang dibuat oleh American Academy of Dermatology Association (1):

• Selalu gunakan pembersih yang lembut untuk mencuci muka.
• Gunakan air hangat untuk membasuh wajah Anda.
• Gunakan ujung jari Anda, spons jaring, atau waslap untuk mengoleskan pembersih ke wajah Anda.
• Hindari menggosok karena dapat mengiritasi kulit Anda.
• Setelah dicuci, tepuk-tepuk wajah Anda hingga kering dengan handuk lembut.
• Oleskan pelembab untuk menghindari iritasi dan kekeringan.

Cara Anda mencuci muka pasti membuat perbedaan. Seringkali, kita tanpa sadar melakukan banyak kesalahan saat mencuci muka. Perhatikanlah agar Anda tidak mengulanginya setiap hari.

Kesalahan Yang Harus Dihindari Saat Mencuci Wajah

1. Menjaga Suhu Air Terlalu Tinggi

Air panas adalah musuh terbesar kulit Anda. Ini mengacaukan pelindung alami kulit Anda, menyebabkan kekeringan, kemerahan, ruam, dan kerusakan lainnya. Gunakan air hangat sebagai gantinya.

2. Menggunakan Pembersih Yang Salah

Setiap jenis kulit membutuhkan pembersih yang berbeda (dibahas nanti di artikel ini). Selain itu, tergantung pada kondisi kulit tertentu (seperti eksim, jerawat, atau psoriasis), Anda mungkin perlu menggunakan pembersih khusus. Penggunaan pembersih yang salah dapat mengganggu keseimbangan kulit Anda dan menyebabkan kerusakan.

3. Menggunakan Soap Bar Di Wajah Anda

Sabun batang sangat keras untuk kulit Anda. Ini bisa mengeringkan kulit Anda dan membuatnya terasa tegang dan kencang.

4. Menggosok Terlalu Lama

Dalam hal membersihkan kulit Anda, lamanya waktu juga penting. Menggosok wajah secara berlebihan atau menyabuni wajah secara berlebihan dapat mengiritasi kulit Anda. Jangan menghabiskan lebih dari 20-30 detik untuk mencuci muka.

5. Menggunakan Pembersih Wajah Untuk Menghapus Riasan

Pembersih wajah Anda bukanlah penghapus riasan. Jika menurut Anda mencuci muka secara langsung dengan pembersih akan menghilangkan semua riasan (meskipun Anda memakai riasan minimal), Anda salah. Sebagian besar produk riasan dimaksudkan untuk pemakaian lama dan membutuhkan produk khusus untuk menghilangkannya.

6. Hanya Menggunakan Makeup Remover Atau Tisu Rias Untuk Membersihkan Wajah Anda

Membersihkan wajah hanya dengan makeup remover atau tisu makeup bukanlah ide yang baik karena mengandung banyak pengawet dan bahan kimia yang dapat merusak kulit jika dibiarkan dalam waktu lama. Selain itu, pembersih ini sering kali meninggalkan residu yang perlu dihilangkan secara menyeluruh.

7. Menggunakan Handuk Tubuh Anda Untuk Menyeka Wajah Anda

Anda tidak ingin bakteri di tubuh Anda dipindahkan ke wajah Anda, bukan? Gunakan handuk terpisah untuk menepuk wajah Anda hingga kering.

8. Tidak Menggunakan Pelembab Segera Setelah Pembersihan

Anda harus melembabkan wajah Anda dalam waktu 3 menit setelah mencuci muka. Gagal melakukannya dapat membuat kulit Anda dehidrasi dan membuatnya sulit untuk menyerap produk perawatan kulit apa pun.

Ini adalah beberapa kesalahan umum yang sering kita lakukan saat mencuci muka. Namun, ini bukan tentang berapa kali atau bagaimana Anda mencuci muka, tetapi tentang jenis pembersih yang Anda gunakan. Jika Anda menggunakan pembersih yang terlalu keras untuk kulit Anda, kulit Anda akan terasa kering dan teriritasi. Oleh karena itu, penting untuk memilih pembersih yang tepat. Berikut adalah parameter yang harus Anda ingat saat memilih pembersih.

Tips Memilih Pembersih Yang Tepat Untuk Kulit Anda

Shutterstock

Jika Anda memiliki kulit berminyak, coba pilih produk yang:

• Memurnikan pori-pori kulit (seperti pembersih arang).
• Miliki formula pengontrol minyak.
• Apakah pH seimbang.
• Miliki formula gel berbahan dasar air.

Jika Anda memiliki kulit kering, coba pilih produk yang:

• Menghidrasi (periksa bahan-bahan seperti gliserin atau minyak esensial).
• Miliki formula bebas sabun.

Jika Anda memiliki kulit kombinasi, periksa produk yang:

• Menghidrasi.
• Kontrol produksi minyak.

Untuk kulit kombinasi, pilih produk yang:

• Jangan menghilangkan minyak alami dari wajah Anda.
• Akan membersihkan kulit Anda secara menyeluruh.

Jika Anda memiliki kulit sensitif, pilih produk yang:

• Memiliki tekstur yang padat, lembut, dan seperti busa.
• Mengandung bahan-bahan yang menenangkan kulit, seperti witch hazel, aloe vera, dan willow bark.
• Seimbangkan tingkat pH kulit Anda.
• Apakah lembut dan lembut.

Jika Anda memiliki kulit normal, Anda beruntung karena kulit Anda tidak terlalu pilih-pilih seperti jenis kulit lainnya! Apapun itu, carilah pembersih dengan formula non-pengeringan dan bahan-bahan yang menghidrasi.

Perawatan pelindung kulit sangat penting saat mencuci muka. Apakah Anda memilih untuk mencuci muka sekali atau dua kali, itu tergantung pada seberapa baik kulit Anda dapat menahannya. Selama kulit Anda terasa nyaman, Anda dapat memilih untuk mencuci muka hanya sekali sehari atau mengikuti rutinitas pencucian AM-PM.

Berapa kali sehari Anda mencuci muka? Beri tahu kami pendapat Anda tentang masalah ini di bagian komentar di bawah.

1 sumber

Stylecraze memiliki panduan sumber yang ketat dan bergantung pada studi peer-review, lembaga penelitian akademis, dan asosiasi medis. Kami menghindari penggunaan referensi tersier. Anda dapat mempelajari lebih lanjut tentang bagaimana kami memastikan konten kami akurat dan terkini dengan membaca kebijakan editorial kami.

• Pembersih Wajah 101. American Academy of Dermatology.

  www.aad.org/public/skin-hair-nails/skin-care/face-washing-101