Daftar Isi:
- 10 Manfaat Teratas dari Jus Semangka:
- 1. Menjaga Jantung Tetap Sehat
- 2. Diet Ideal Untuk Menurunkan Berat Badan
- 3. Buah Penghancur Stres
- 4. Agen Anti Penuaan
- 5. Sumber Energi Instan
- 6. Buah Kaya Serat
- 7. Mengobati Masalah Kulit
- 8. Pelembab Alami
- 9. Mengobati Penyakit Osteoartritis
- 10. Menjaga Tekanan Darah
- Fakta Nutrisi Jus Semangka
Semangka, seperti yang sudah kita ketahui, adalah buah ajaib di daerah tropis. Ini adalah sumber yang sangat kaya akan karbohidrat, vitamin (A & C), kalium dan tanpa lemak dan kalori. Ini idealnya dianggap sebagai buah terbaik untuk mengalahkan panas terik selama musim panas. Disini anda akan belajar banyak sekali manfaat jus semangka.
Semangka memiliki rasa netral karena 95% komposisi airnya. Rasanya sedikit manis. Ini terutama terdiri dari air dan elektrolit dan kaya akan kandungan serat juga yang membuatnya sempurna sebagai buah diet.
Meskipun semangka dapat tumbuh di semua musim di bawah lingkungan tropis, tetapi kebanyakan tersedia di musim panas. Jus semangka bisa langsung disiapkan dengan sangat mudah di rumah juga. Pasangan dengan manfaat jus semangka alami ini, ini hanyalah suguhan!
10 Manfaat Teratas dari Jus Semangka:
Simak di sini beberapa manfaat jus semangka terbaik adalah:
1. Menjaga Jantung Tetap Sehat
Semangka adalah sumber likopen yang sangat kaya yang merupakan antioksidan yang membantu meredakan 'radikal bebas' yang berpotensi merusak jaringan dan organ tubuh (1).
2. Diet Ideal Untuk Menurunkan Berat Badan
Karena sebagian besar terdiri dari air dan mineral dan jumlah lemak yang dapat diabaikan, ini paling cocok untuk diet penurunan berat badan. Kaya akan elektrolit dan Vitamin itu terbukti menjadi buah yang dikemas dengan kekuatan lengkap (2).
3. Buah Penghancur Stres
Semangka kaya akan vitamin B6 (3) yang digunakan oleh tubuh untuk menghilangkan kelelahan, stres, kecemasan, dll.
4. Agen Anti Penuaan
Salah satu manfaat terbaik jus semangka adalah mencegah tanda-tanda penuaan. Kehadiran likopen di dalamnya juga bermanfaat bagi kulit karena antioksidan cenderung menurunkan radikal bebas dari tubuh dan memperlambat proses penuaan dengan cukup efektif (4).
5. Sumber Energi Instan
Ini adalah sumber energi instan yang sangat baik karena mengandung elektrolit (natrium & kalium), mineral dan karbohidrat di dalamnya yang membuat tubuh terhidrasi dan energik (5).
6. Buah Kaya Serat
Menjadi buah yang kaya serat (6) itu menambah curah pada makanan dan sangat membantu dalam pencernaan dan kandungan air bertanggung jawab untuk membuang racun dari tubuh.
7. Mengobati Masalah Kulit
Ini sangat baik untuk kulit dan menghilangkan minyak berlebih dari kulit yang menyembuhkan banyak masalah kulit seperti jerawat dan jerawat (7).
8. Pelembab Alami
Ini terbukti menjadi pelembab dan toner alami untuk wajah dan membuat kulit bersinar dan terhidrasi dengan baik (8).
9. Mengobati Penyakit Osteoartritis
Dipercaya bahwa segelas jus semangka setiap hari akan menjauhkan penyakit seperti osteoartritis, rheumatoid arthritis, asma dan kanker usus besar pada jarak yang baik.
10. Menjaga Tekanan Darah
Karena memiliki proporsi elektrolit yang baik, ia menjaga tekanan darah tetap terkendali dan menormalkannya secara efisien (9).
Nah, sekarang Anda sudah tahu apa saja manfaat jus semangka, sekarang yuk simak manfaat nutrisinya.
Fakta Nutrisi Jus Semangka
Nilai gizi semangka dalam 1 cangkir jus semangka (sekitar 150g) adalah sebagai berikut:
| Bagan nutrisi jus semangka | |
| Karbohidrat- 89% | |
| Lemak - 4% | |
| Protein - 7% | |
| nilai gizi | 1 cangkir (150g) |
| energi | 71kal |
| protein | 1,45 g |
| karbohidrat | 17,97 g |
| lemak | 0,36 g |
| lemak jenuh | 0,038 g |
| lemak tak jenuh tunggal | 0,088 g |
| lemak tak jenuh ganda | 0,119 g |
| kolesterol | 0 mg |
| serat | 1 g |
| elektrolit (natrium & kalium) | 2mg (natrium) 267mg (kalium) |
Saya harap Anda menikmati posting tentang manfaat jus semangka ini. Jadi, tunggu apalagi, segera minum jus semangka untuk rasa terbaik dan manfaat paling banyak bagi kesehatan.