Bagaimana cara membuat mandi oatmeal dan apa manfaatnya?

Kami biasanya memulai hari kami dengan oatmeal di pagi hari. Tapi, ini bekerja dengan lebih dari satu cara. Bingung? Biar saya jelaskan. Makanan kaya serat yang mengisi mangkuk sarapan Anda ini juga merupakan exfoliant alami yang bagus untuk kulit Anda. Jadi, lain kali ibumu mengejarmu dengan semangkuk penuh kebaikan ini, percayalah padanya! Penasaran ingin tahu lebih banyak tentang bahan sederhana ini? Baca terus untuk mencari tahu.

Apa Itu Oatmeal Bath?

Shutterstock

Mandi oatmeal adalah pengobatan rumahan untuk banyak kondisi kulit (1). Sudah ada selama lebih dari satu abad. Ia dikenal memiliki sifat penyembuhan dan menenangkan kulit alami.

Oatmeal kaya akan kalsium, magnesium, vitamin A, dan vitamin B6. Avenanthramides dan fenol yang ditemukan dalam makanan ini memiliki sifat anti-inflamasi yang membantu merawat kondisi kulit yang ekstrim (2).

Jadi, berendam dalam khasiat oatmeal adalah cara yang bagus untuk menenangkan saraf dan meredakan kulit yang meradang.

Ada lebih dari satu cara untuk membuat mandi oatmeal tergantung apa yang Anda cari. Gulir ke bawah ke bagian selanjutnya untuk memeriksa semuanya!

Cara Membuat Mandi Oatmeal

Shutterstock

1. Menggunakan Kaos Kaki, Kain Muslin, Atau Pantyhose

Untuk kondisi kulit sensitif, seperti eksim dan psoriasis, sebaiknya gunakan kaus kaki yang diisi oat.

• Isi kaus kaki, kain muslin, atau stoking dengan setengah cangkir oat kuno. Ikat agar tidak tumpah.
• Ambil air di bak mandi dan celupkan kaus kaki ke dalamnya beberapa kali. Lepaskan kaus kaki dalam beberapa detik setiap kali.
• Pastikan oat tidak terlalu basah.
• Berendamlah di bak mandi dan gunakan kaus kaki berisi oat untuk mengelupas tubuh Anda dengan lembut.
• Jika Anda memiliki kondisi kulit seperti eksim, psoriasis, atau kulit yang sangat kering, beri perhatian khusus pada area tersebut.
• Anda dapat mengikuti rutinitas ini beberapa kali dalam seminggu.

2. Menambahkan Bubuk Oatmeal Ke Bak Mandi

• Giling semangkuk gandum menjadi bubuk menggunakan penggiling bumbu atau blender.
• Pastikan sudah ditumbuk menjadi bubuk halus karena perlu bercampur dengan air dan tidak mengendap di dasar bak mandi.
• Gambarlah bak mandi air hangat dan tambahkan secangkir bubuk oatmeal ke dalamnya.
• Aduk air dengan tangan Anda untuk melarutkan oatmeal sepenuhnya.
• Jika konsistensi bubuknya tepat, air akan memutih dalam beberapa menit.
• Pada tahap ini, Anda bisa menambahkan minyak esensial, garam Epsom, atau bath bomb jika ingin memanjakan diri.
• Rendam dalam bak mandi selama 20-25 menit.
• Bilas dan keringkan dengan handuk.
• Tindak lanjuti dengan pelembab yang bergizi untuk menyelesaikan prosesnya.

3. Lulur Oatmeal

• Campur setengah cangkir oat yang dipotong baja dengan beberapa sendok makan air hangat.
• Haluskan campuran secara menyeluruh, tetapi pastikan tidak terlalu encer.
• Gosokkan campuran ini pada satu area kecil pada satu waktu dan pijat tubuh Anda dengan lembut.
• Lakukan ini selama beberapa menit sebelum membilasnya.
• Tepuk-tepuk diri Anda hingga kering dengan handuk dan lanjutkan dengan pelembab.

Mandi oatmeal menawarkan banyak manfaat untuk kulit Anda yang dapat Anda lihat di bagian selanjutnya.

Apa Manfaat Mandi Oatmeal?

1. Menenangkan Kondisi Kulit Kering

Shutterstock

Oat memiliki sifat pengelupasan alami dan menenangkan. Kulit yang sangat kering dan bersisik dapat menyebabkan rasa gatal dan ketidaknyamanan yang hebat. Oatmeal melembutkan kulit kering, mengurangi kemerahan dan pembengkakan dengan menciptakan lapisan yang tidak terlihat di permukaan, dan mencegah kondisi agar tidak kambuh.

2. Meredakan Ruam Popok

Shutterstock

Mandi oatmeal dapat meredakan kemerahan dan nyeri pada pantat bayi Anda akibat penggunaan popok yang terlalu lama. Gunakan metode kaus kaki untuk menepuk area dengan rendaman oatmeal dengan lembut. Ini adalah alternatif yang aman untuk krim ruam popok dan obat bebas bahan kimia yang bagus.

3. Menenangkan Sunburn

Shutterstock

Berendamlah di bak mandi oatmeal setelah Anda kembali dari liburan pantai. Oatmeal lembut di kulit dan merupakan cara yang bagus untuk mengatasi sengatan matahari.

4. Meningkatkan Sirkulasi Darah

Anda bisa menggosok dan memijat oatmeal ke seluruh tubuh Anda selama beberapa menit untuk meningkatkan sirkulasi darah dan dengan lembut mengikis sel kulit mati yang menumpuk di permukaan kulit Anda.

5. Bisa Digunakan Sebagai Body Wash

Shutterstock

Dokter kulit merekomendasikan untuk mandi oatmeal koloid setiap hari jika Anda memiliki kulit yang sangat sensitif. Karena sabun mandi yang dibeli di toko mengandung bahan kimia yang keras, mandi oatmeal (baik buatan sendiri maupun yang dibeli di toko) dapat memberikan keajaiban bagi kulit Anda.

Mandi oatmeal dapat membantu mengatasi sejumlah masalah kulit. Gulir ke bawah untuk mencari tahu yang mana!

Kondisi Kulit Ditenangkan Dengan Mandi Oatmeal

Oatmeal membantu meredakan kondisi kulit yang menyebabkan iritasi, kekeringan, pengelupasan, dan kulit kering. Selain itu, ada beberapa masalah kulit lain yang bisa Anda tangani dengan oatmeal:

• Jerawat bayi
• Cacar air
• Gatal dubur atau ruam popok pada anak-anak
• Eksim
• Gigitan serangga atau nyamuk
• Terbakar sinar matahari
• Herpes zoster

Oatmeal sama sekali tidak berbahaya. Namun, jika Anda menggunakannya untuk pertama kali (pada diri Anda sendiri atau pada anak Anda), pastikan Anda melakukan uji tempel. Apakah Anda memiliki pertanyaan lain tentang mandi oatmeal? Beri tahu kami dengan mengirimkan pesan di bagian komentar di bawah.

Jawaban Pakar Untuk Pertanyaan Pembaca

Bisakah oatmeal menghentikan gatal?

Oatmeal tidak dapat menghentikan rasa gatal yang disebabkan oleh kondisi internal kulit. Ini dapat mengurangi sensasi gatal untuk sementara, menenangkan kulit Anda, dan menghilangkan bercak bersisik yang menyebabkan ketidaknyamanan.

Apakah Anda perlu membilasnya setelah mandi oatmeal?

Ya, Anda perlu membilas diri Anda dengan air bersih dan menepuk-nepuk kulit Anda dengan lembut menggunakan handuk (tidak terlalu keras). Mandi oatmeal meninggalkan lapisan putih tipis yang hampir tidak terlihat yang juga bermanfaat bagi kulit Anda.

Berapa lama Anda perlu berendam di bak mandi oatmeal?

Berendamlah dalam bak oatmeal selama sekitar 15-30 menit atau sampai air menjadi dingin.

Referensi

1. “Oatmeal koloid: sejarah, kimia dan sifat klinis.” Jurnal Obat dalam Dermatologi, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS.
2. “Mekanisme kerja dan manfaat klinis dari oatmeal koloid…” Jurnal Obat dalam Dermatologi, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS.