Bagaimana cara menghilangkan bau kaki

Tahukah Anda bahwa kaki Anda memiliki lebih dari 250.000 kelenjar keringat? Tidak heran jika mereka lebih banyak mengeluarkan keringat daripada bagian tubuh lainnya! Keringat ini bisa menimbulkan bau kaki.

Apakah Anda mencium bau busuk setiap kali melepas sepatu? Apakah sepatu Anda lebih bau dibandingkan dengan anggota keluarga Anda yang lain? Kaki yang berbau busuk benar-benar memalukan. Mereka tidak hanya merusak kehidupan sosial Anda tetapi juga memengaruhi kepercayaan diri Anda. Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut tentang kondisi ini dan bagaimana hal itu dapat dikelola secara alami.

Apa Penyebab Kaki Bau?

Kaki yang bau adalah akibat dari kondisi medis umum yang menyebabkan bau tak sedap keluar dari kaki Anda. Kondisi ini secara medis dikenal sebagai bromodosis. Hal ini biasanya dipicu oleh penumpukan keringat di kaki, yang menyediakan lingkungan berkembang sempurna untuk pertumbuhan bakteri. Pertumbuhan bakteri di kaki yang menyebabkan bau.

Infeksi jamur, seperti kutu air, juga dapat menyebabkan bromodosis.

Beberapa orang lebih sering berkeringat daripada yang lain. Faktor-faktor yang dapat meningkatkan kemungkinan Anda terkena bau kaki adalah:

• Berkeringat lebih banyak - Wanita hamil dan remaja biasanya lebih banyak berkeringat karena hormon yang berfluktuasi.
• Menekankan
• Kondisi medis tertentu seperti trimethylaminuria atau hypermethioninemia
• Kebersihan yang buruk
• Mengenakan kaus kaki bekas

Kaki yang bau bisa langsung mati. Tapi, jangan khawatir. Lebih sering daripada tidak, Anda bisa menghilangkan bau kaki menggunakan beberapa pengobatan rumahan yang cepat dan murah.

8 Pengobatan Alami Untuk Menghilangkan Kaki Bau

1. Baking Soda (Sodium Bicarbonate)

Anda akan perlu

• ¼ cangkir soda kue
• air
• Bak plastik

Yang Harus Anda Lakukan

1. Tambahkan seperempat cangkir soda kue ke dalam bak plastik.
2. Isi bak mandi dengan air.
3. Biarkan soda kue larut sepenuhnya.
4. Rendam kaki Anda di dalam bak soda kue selama 5-10 menit.
5. Angkat kaki Anda dari bak mandi dan tepuk-tepuk kulit Anda hingga kering.
6. Sebagai alternatif, Anda juga bisa memasukkan satu hingga dua sendok makan soda kue ke dalam sepatu Anda dan biarkan semalaman.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Anda bisa melakukan ini sekali sehari.

Mengapa Ini Berhasil

Soda kue dapat membantu mencegah kaki Anda berkeringat berlebihan dan menyerap bau tidak sedap. Sifat antibakterinya dapat membantu mencegah pertumbuhan bakteri di kaki Anda (1).

2. Minyak Atsiri

Anda akan perlu

• 10 tetes minyak esensial serai atau kayu putih atau peppermint atau jeruk
• air
• Bak plastik

Yang Harus Anda Lakukan

1. Isi bak plastik dengan air.
2. Tambahkan 10 tetes minyak esensial di atas ke dalamnya.
3. Aduk rata dan rendam kaki Anda di dalam bak selama 5-10 menit.
4. Angkat kaki Anda dari bak mandi dan tepuk-tepuk kulit Anda hingga kering.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Anda dapat melakukan ini sekali sehari.

Mengapa Ini Berhasil

Minyak atsiri serai, kayu putih, peppermint, dan jeruk memiliki sifat antimikroba (2). Minyak ini tidak hanya menghilangkan bakteri dan jamur penyebab bau kaki, tetapi juga memberikan aroma yang menyenangkan.

3. Cuka Sari Apel

Anda akan perlu

• 2 sendok makan cuka sari apel
• 2 sendok makan air
• Bola kapas

Yang Harus Anda Lakukan

1. Campurkan dua sendok makan cuka sari apel dan air.
2. Celupkan bola kapas ke dalam larutan dan oleskan ke kaki Anda dan di antara jari-jari kaki Anda.
3. Biarkan sampai mengering.
4. Anda bisa membilasnya setelah 30 menit.
5. Sebagai alternatif, Anda juga bisa membuat rendaman cuka sari apel dan merendam kaki Anda di dalamnya.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Anda dapat melakukan ini sekali sehari.

Mengapa Ini Berhasil

Sifat antibakteri dari cuka sari apel dapat membantu mencegah pertumbuhan bakteri di kaki Anda (3). Ini, pada gilirannya, membantu Anda menghilangkan bau busuk di kaki Anda.

4. Rendam Kaki Teh

Anda akan perlu

• 2 sendok teh bubuk teh
• 2 gelas air
• Bak atau baskom plastik

Yang Harus Anda Lakukan

1. Tambahkan dua sendok teh bubuk teh ke dalam dua cangkir air.
2. Didihkan dalam panci.
3. Rebus dan saring.
4. Biarkan teh menjadi sedikit dingin.
5. Pindahkan teh ke dalam bak plastik.
6. Rendam kaki Anda di dalam bak mandi selama 10-15 menit.
7. Tepuk-tepuk kaki Anda hingga kering.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Anda dapat melakukan ini 1-2 kali sehari.

Mengapa Ini Berhasil

Asam tanat dalam teh hitam dapat membantu mencegah pertumbuhan bakteri di kaki Anda, sehingga membantu Anda menghilangkan bau tidak sedap (4).

5. Air Garam

Anda akan perlu

• 2-3 gelas air
• 1 sendok makan garam meja
• Bak plastik

Yang Harus Anda Lakukan

1. Tambahkan satu sendok makan garam meja ke dua hingga tiga cangkir air panas.
2. Aduk rata sampai garam larut sepenuhnya.
3. Pindahkan larutan ke dalam bak atau baskom plastik.
4. Rendam kaki Anda dalam campuran tersebut selama 10-15 menit.
5. Tepuk-tepuk kaki Anda hingga kering.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Anda dapat melakukan ini sekali sehari.

Mengapa Ini Berhasil

Garam memiliki sifat antibakteri yang dapat membantu menghambat pertumbuhan bakteri di kaki Anda (5). Ini, pada gilirannya, juga dapat mencegah kaki Anda dari bau.

6. Minyak Kelapa

Anda akan perlu

1 sendok makan minyak kelapa murni

Yang Harus Anda Lakukan

1. Ambil sedikit minyak kelapa murni di telapak tangan dan
2. pijat ke kaki Anda.
3. Biarkan semalaman.
4. Bilas keesokan paginya.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Anda bisa melakukan ini sekali sehari.

Mengapa Ini Berhasil

Minyak kelapa dapat membantu menjaga kaki Anda tetap lembut dan bebas dari bakteri karena sifatnya yang emolien dan antimikroba (6). Penghambatan pertumbuhan bakteri juga mencegah kaki Anda berbau tidak sedap.

7. Jus Lemon

Anda akan perlu

• 2 buah lemon
• 2 gelas air hangat

Yang Harus Anda Lakukan

1. Peras jus dari dua buah lemon.
2. Campur jus lemon dengan dua cangkir air hangat.
3. Rendam kaki Anda dalam larutan tersebut selama 5-10 menit.
4. Tepuk-tepuk kulit Anda hingga kering.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Anda dapat melakukan ini sekali sehari, sebaiknya sebelum mengenakan sepatu Anda.

Mengapa Ini Berhasil

Lemon bersifat antibakteri, yang dapat membantu menghambat pertumbuhan bakteri di kaki Anda (7). Ia juga memiliki sifat penghilang bau karena baunya yang menyenangkan dan dengan demikian dapat membantu mencegah bau kaki.

8. Listerine

Anda akan perlu

• ½ cangkir Listerine
• 1 ½ gelas air
• Bak plastik

Yang Harus Anda Lakukan

1. Tambahkan setengah cangkir Listerine ke satu setengah cangkir air.
2. Aduk rata dan pindahkan campuran ke bak plastik.
3. Rendam kaki Anda dalam campuran tersebut selama 10-15 menit.
4. Tepuk-tepuk kaki Anda hingga kering.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Anda dapat melakukan ini 1-2 kali sehari, sebaiknya tepat sebelum Anda mengenakan sepatu.

Mengapa Ini Berhasil

Listerine mengandung minyak esensial seperti mentol, timol, dan kayu putih yang memberikan potensi antibakteri padanya (8). Karenanya, ini dapat membantu menghilangkan bau busuk di kaki Anda.

Meskipun pengobatan ini dapat membantu Anda mengatasi bau kaki, ada kemungkinan besar untuk kambuh lagi jika Anda berhenti menggunakannya. Karenanya, Anda mungkin ingin mengikuti tip di bawah ini untuk mencegah bau kaki.

Tips Mencegah Bau Kaki Dan Kaki Berkeringat

• Cuci kaki Anda setiap hari, terutama setelah hari yang melelahkan di tempat kerja atau gym.
• Cuci sepatu dan sol Anda secara teratur.
• Jangan memakai kaus kaki bekas.
• Kenakan kaus kaki anti keringat atau bernapas.
• Keringkan sepatu Anda setiap hari jika kaki Anda terlalu banyak berkeringat.
• Simpan sepatu Anda di tempat yang sejuk dan kering.
• Potong kuku kaki Anda secara teratur.
• Eksfoliasi telapak kaki Anda.
• Kenakan sandal atau sepatu berujung terbuka saat cuaca hangat dan lembab.
• Coba kenakan antiperspiran atau deodoran di kaki Anda.
• Oleskan bedak obat ke kaki Anda sekali sehari untuk mencegah pertumbuhan bakteri.

Anda bisa menghilangkan bau kaki dengan mudah dengan menggunakan kombinasi obat dan tip yang dibahas dalam artikel ini. Jika kaki Anda tetap bau meskipun telah mencoba pengobatan ini, Anda harus berkonsultasi dengan dokter untuk memastikan kemungkinan adanya masalah medis serius yang mendasarinya.

Bagaimana cara menangani kaki yang bau dan bau? Apa peretasan Anda? Bagikan dengan kami di bagian komentar di bawah.

Jawaban Pakar Untuk Pertanyaan Pembaca

Kapan harus mengunjungi dokter karena kaki bau?

Jika tidak ada solusi dan tip yang dibahas di sini yang membantu atau Anda mengalami keringat berlebih di kaki, Anda harus mempertimbangkan untuk mengunjungi dokter untuk menemukan akar penyebab gejala Anda.

Bagaimana cara agar kaki saya berhenti bau?

Anda bisa mencoba pengobatan dan tips di atas untuk menghilangkan bau kaki. Jika tidak ada yang membantu, ada baiknya berkonsultasi dengan dokter untuk mengetahui penyebabnya.

Bisakah kaki berkeringat menyebabkan kutu air?

Kaki yang berkeringat dapat meningkatkan peluang Anda terkena penyakit kaki atlet karena menyediakan lingkungan yang sempurna bagi jamur untuk berkembang biak.

Bisakah kaki yang berkeringat menyebabkan gatal?

Pada beberapa individu, kaki yang berkeringat juga bisa disertai dengan gejala gatal.

Bagaimana saya bisa membuat kaki saya berhenti berbau?

Anda dapat menghentikan bau kaki Anda dengan mencucinya secara teratur dan mencoba pengobatan yang disebutkan di atas untuk hasil yang lebih cepat.

Bagaimana cara menghilangkan bau dari sepatu?

Salah satu cara terbaik untuk mencegah sepatu Anda bau adalah dengan mengeringkannya setelah digunakan dan sebelum memakainya lagi. Memasukkan sedikit soda kue ke dalam sepatu Anda semalaman atau menjemurnya di bawah sinar matahari sesekali dapat membantu menghilangkan bau tak sedap.

Bisakah diet memengaruhi bau kaki?

Ya, diet seseorang juga dapat meningkatkan bau kaki / badan. Mengkonsumsi makanan tinggi sulfur seperti bawang putih, bawang merah, dan brokoli dapat menyebabkan bau kaki.

Referensi

1. “Aktivitas antibakteri dari soda kue.” Ringkasan Pendidikan Berkelanjutan dalam Kedokteran Gigi, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS.
2. “Aktivitas antibakteri dan antijamur dari sepuluh minyak esensial in vitro.” Microbios, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS.
3. “Aktivitas antimikroba cuka sari apel terhadap Escherichia coli, Staphylococcus aureus dan Candida albicans; menurunkan regulasi ekspresi sitokin dan protein mikroba ”Laporan Ilmiah, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS.
4. "Aktivitas antimikroba dan anti-biofilm asam tanat terhadap Staphylococcus aureus" Penelitian Produk Alami, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS.
5. "Sifat antimikroba garam (NaCl) yang digunakan untuk pengawetan selubung alami." Mikrobiologi Makanan, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS.
6. “Perbandingan khasiat antibakteri minyak kelapa dan klorheksidin pada Streptococcus mutans: Studi in vivo.” Journal of International Society of Preventive & Community Dentistry, US National Library Of Medicine.
7. “Aktivitas bakteri dari jus lemon dan turunan lemon melawan Vibrio cholerae.” Buletin Biologi dan Farmasi, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS.
8. “Efek antibakteri Listerine pada bakteri mulut.” Buletin Universitas Kedokteran Gigi Tokyo, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS.