Akupunktur untuk tidur yang sehat dan untuk menyembuhkan insomnia

Seolah-olah pergi ke dokter dan disuntik untuk menyembuhkan suatu masalah tidaklah cukup menakutkan, bagi kebanyakan orang, akupunktur adalah mimpi buruk. Tapi tunggu, semua fobia yang Anda miliki tentang perawatan ini hanyalah mitos. Akupunktur tidak hanya efektif tetapi juga tidak traumatis seperti yang terlihat. Ia menemukan asalnya di Tiongkok dan telah dipraktikkan selama ribuan tahun. Ada bukti bahwa akupunktur digunakan ratusan tahun yang lalu di Eropa, tetapi baru pada paruh kedua abad ke-20 praktik tersebut mulai dikenal di seluruh dunia.

Apa itu Akupunktur?

Perawatan ini, biasanya melibatkan penyisipan jarum tipis melalui kulit, pada titik-titik tertentu di tubuh. Kedalaman penyisipan tergantung pada masalahnya. Teori medis Cina menyatakan bahwa titik akupresur terletak di meridian tempat 'qi', atau energi vital dilewatkan.

Tidak ada penjelasan ilmiah tentang akupunktur, tetapi manfaat terapeutiknya adalah bukti yang cukup bahwa praktik ini berhasil.

Anda harus terlebih dahulu mencari ahli akupunktur bersertifikat yang akan memeriksa kondisi Anda dan memutuskan perawatannya. Program akupunktur biasanya akan melibatkan sekitar 12 sesi. Setiap sesi berlangsung sekitar 30 menit. Bergantung pada masalah atau tingkat keparahannya, pasien akan diminta untuk duduk, atau berbaring (menghadap ke atas atau ke bawah). Kemudian satu set jarum dimasukkan. Awalnya tidak akan sakit, tapi ketika sudah mencapai kedalaman yang tepat seharusnya kamu merasakan sensasi pegal yang dalam. Ini pertanda bagus. Anda harus memastikan bahwa ahli akupunktur Anda menggunakan jarum sekali pakai yang disterilkan.

Dalam kasus tertentu yang parah, jarum dipanaskan atau diaduk dengan listrik setelah dimasukkan. Anda akan merasa lega pada saat duduk pertama.

Pengaruh Akupunktur Pada Tubuh Anda

Manfaat Akupunktur

Bukti Dibalik Akupunktur untuk Insomnia

Ada banyak penelitian yang dilakukan untuk memeriksa efektivitas akupunktur untuk insomnia. Sebuah studi yang dilakukan pada tahun 2004 menemukan bahwa mereka yang menderita kecemasan, bila dirawat dengan akupunktur, meningkatkan produksi melatonin malamnya, dan juga waktu tidurnya. Mereka yang dirawat dengan akupunktur tertidur lebih cepat dan lebih baik. Stres keseluruhan pada pasien ini berkurang.

Sementara banyak praktisi medis memiliki pandangan yang berbeda tentang akupunktur, ini adalah praktik bersertifikat yang patut dicoba, ketika semuanya gagal. Cobalah untuk mempercayainya!