Yoga Baba ramdev berpose untuk tekanan darah tinggi

Khawatir tentang peningkatan tekanan darah Anda? Apakah Anda terlalu sering merasa stres? Jika jawabannya ya, maka Anda harus mencoba yoga Baba Ramdev. Mereka telah bekerja untuk banyak orang dan telah dipertimbangkan oleh selebriti juga.

Ingin tahu lebih banyak? Baca terus!

Video Pendek Disutradarai Oleh Baba Ramdev:

Seperti namanya, video ini sebenarnya cukup pendek. Ini menunjukkan beberapa asana dasar dan pose yoga yang dapat Anda lakukan secara teratur untuk mengurangi tekanan darah tinggi. Mereka sederhana dan sangat efektif. Pastikan Anda mengikutinya dengan benar.

Video Panjang Disutradarai Oleh Baba Ramdev:

Video ini berdurasi satu jam dan harus dicoba oleh mereka yang memiliki cukup waktu untuk sesuatu selama ini. Ini membahas semua masalah yang terkait dengan tekanan darah tinggi dan juga memberi tahu Anda alasan di balik kondisi ini. Terkadang bisa jadi faktor keturunan, obesitas atau diabetes.

Baba Ramdev Yoga Untuk Tekanan Darah Tinggi:

Video ini telah menerima banyak sekali penilaian dan tentunya akan bermanfaat bagi semua orang yang menderita tekanan darah tinggi, stres dan kecemasan. Panjangnya tiga puluh tujuh menit dan harus dilakukan setidaknya sekali dalam sehari untuk mendapatkan hasil.

Baba Ramdev Yoga Poses Untuk Tekanan Darah Tinggi:

Berikut adalah beberapa pose yang diresepkan oleh ahli Baba Ramdev yang pasti akan sangat berguna untuk Anda!

1. Vajrasana:

Gambar: Shutterstock

Vajrasana, yang dikenal sebagai pose berlian, telah dirancang untuk membuat Anda menjadi orang yang lebih kuat dan lebih sehat. Ini harus dilakukan setelah makan siang dan makan malam untuk hasil terbaik. Berikut adalah gagasan singkat tentang bagaimana Anda harus melakukannya

1. Duduk di lantai dan lipat kaki Anda. Kaki Anda harus berada di bawah bokong Anda.
2. Tulang punggung Anda harus lurus, dan mata harus tetap tertutup.
3. Letakkan telapak tangan kanan di atas lutut kanan dan telapak kiri di atas lutut kiri.
4. Sekarang bernapaslah dengan sangat lambat dan embuskan dengan cepat.
5. Lanjutkan selama lima menit.

2. Shavasana:

Gambar: Shutterstock

Shavasana juga dikenal sebagai pose mayat. Ia dikenal dengan manfaat terapeutik dan relaksasi. Ini juga meningkatkan konsentrasi dan melawan depresi atau kelelahan.

1. Berbaring telentang seolah-olah Anda sedang tidur. Kakimu harus tetap terbuka.
2. Lengan Anda harus berada di samping Anda, dan telapak tangan harus menghadap ke atas.
3. Sekarang tutup mata Anda dan bernapaslah melalui lubang hidung Anda sekeras dan secepat mungkin.
4. Biarkan stres Anda hilang saat Anda masuk lebih dalam ke pose.
5. Lanjutkan selama tiga hingga empat menit.

Anda juga dapat menonton - "video yoga kami tentang tekanan darah tinggi": -

Bagaimana Cara Menurunkan Tekanan Darah Tinggi & Hipertensi Melalui Latihan Yoga?

video di YouTube

Pengobatan Tekanan Darah Tinggi yang Diresepkan Oleh Baba Ramdev:

Berikut adalah beberapa pengobatan yang diresepkan oleh Baba Ramdev yang pasti akan membantu pasien tekanan darah tinggi merasa lega.

1. Bawang Putih / Cengkih:

2. Pepaya:

Manfaat pepaya memang banyak. Minum segelas jus pepaya atau semangkuk penuh pepaya cincang di pagi hari sepertinya ide yang bagus juga. Ini adalah salah satu pengobatan alami terbaik yang disarankan oleh Baba Ramdev dan telah menghasilkan keajaiban bagi banyak orang.

3. Berjalan:

Jalan kaki selama 30 menit di pagi hari juga merupakan obat yang baik untuk penderita tekanan darah. Ini akan mengurangi tingkat tekanan darah tinggi dari waktu ke waktu dan membantu Anda merasa rileks dan damai.

4. Merica dan Air:

Minum air hangat dengan setengah sendok teh merica sekali sehari. Ini juga akan membantu.

Bagaimana Anda menyukai posting ini? Pernahkah Anda mencoba Yoga Baba Ramdev sebelumnya? Beri tahu kami tentang pengalaman Anda dengan memberi kami komentar di bawah.