Daftar Isi:
Meditasi, tidak diragukan lagi, adalah cara terbaik untuk mengetahui jati diri Anda. Ini adalah fakta yang terbukti bahwa mereka yang bermeditasi secara teratur mengalami peremajaan total, revitalisasi, dan transformasi. Meditasi cahaya putih, atau Jyoti Dhyana dalam bahasa Sanskerta, adalah teknik meditasi intens yang memungkinkan Anda menikmati kapasitas penyembuhan alami dan potensi kesehatan Anda.
Berlatih ini secara teratur memungkinkan Anda untuk mengetahui bentuk sebenarnya dari roh, jiwa, dan batin Anda. Anda akan dapat mencapai rasa penghiburan yang lengkap; kemarahan dan emosi Anda akan berada di bawah kendali Anda. Anda akan mampu mencapai perasaan kesatuan, menikmati rasa pemurnian, dan pencerahan baru.
Ingin menikmati kebahagiaan tertinggi? Maka Anda berada di tempat yang tepat. Baca terus untuk mengetahui bagaimana Anda bisa menguasai teknik ini untuk awal baru yang luar biasa!
Cara Berlatih Meditasi Cahaya Putih:
Anda dapat mengikuti petunjuk langkah demi langkah yang disebutkan di sini dan segera mulai berlatih meditasi cahaya putih:
- Duduklah di tempat yang tenang.
- Duduk dengan posisi tegak, punggung, dan leher tegak. Pilih pose duduk pilihan Anda.
- Mainkan musik lembut untuk menikmati meditasi mendalam di latar belakang.
- Biarkan tangan Anda bertumpu di paha dengan ujung ibu jari dan jari tengah bersentuhan.
- Pejamkan mata Anda dan tarik napas dalam 10 kali.
- Tarik napas dalam-dalam melalui hidung dan buang napas melalui mulut.
- Saat Anda menarik napas, rasakan udara memenuhi dada Anda bersama dengan ketenangan dan kedamaian.
- Saat Anda menghembuskan nafas, keluarkan semua emosi negatif Anda - stres, kecemasan, kekhawatiran.
- Lakukan ini 5 putaran lagi.
- Dengan mata tertutup, rasakan cahaya biru pucat di atas kepala Anda.
- Rasakan kehangatannya.
- Begitu Anda merasakan kehangatan menyebar, biarkan ia masuk ke dalam tubuh Anda, langsung melalui otak Anda.
- Biarkan mengalir searah jarum jam, biarkan cahaya membersihkan otak Anda sepenuhnya. Lakukan ini sampai Anda merasa ringan.
- Sekarang, biarkan mengalir ke cakra Ajna Anda dan perlahan-lahan turun melalui Vissudha dan Anahata Anda ke Manipura.
- Rasakan energi mengisi setiap Chakra Anda, bersihkan, dan dekongestan masing-masing, sebelum membiarkannya mengalir keluar ke chakra berikutnya.
- Setelah turun ke Chakra Hara Anda, rasakan pusaran cahaya dengan sangat cepat, searah jarum jam.
- Biarkan bersih dengan cara yang sangat agresif dan kuat. Rasakan cahaya yang kuat untuk melepaskan diri dari Solar Plexus yang tersumbat serta merevitalisasi dan mengisi ulang Anda.
- Sekarang biarkan bergerak turun dan jauh ke dalam Chakra Mooladhara Anda yang terletak di dasar tulang belakang Anda.
- Rasakan itu mengalir, berputar, dan bersih dengan cara yang sangat kuat. Biarkan terus membersihkan sampai Anda merasa benar-benar ringan dan segar kembali.
- Sekarang, biarkan ia bergerak cepat ke paha Anda, ke betis, dan akhirnya ke jari-jari kaki Anda.
- Setelah ini selesai, Anda harus membiarkan perjalanan cahaya dari tanah kembali ke kepala Anda, dalam garis lurus.
- Rasakan itu bergerak cepat melintasi tujuh cakra yang kuat dan akhirnya memenuhi otak Anda.
- Biarkan ia berputar cepat, searah jarum jam, lalu rasakan ia meledak melalui kepala Anda, membuat Anda benar-benar tenang dan rileks.
- Dekatkan tangan Anda setinggi dada dan gabungkan kedua telapak tangan di Namaskar Mudra.
- Ucapkan terima kasih cepat karena telah mengalami ketenangan ilahi.
- Gosok telapak tangan dengan kuat hingga telapak tangan memanas.
- Tempatkan telapak tangan pada mata yang tertutup.
- Perlahan, buka mata yang tertutup ke telapak tangan dan tunggu hingga menyesuaikan dengan cahaya.
- Buka mata Anda, rileks, segar, diremajakan dan positif.
Mulailah dengan 10 menit sehari, perlahan tingkatkan durasinya menjadi 30 menit.
Apa Manfaat Meditasi Cahaya Putih?
Ada banyak sekali manfaat yang bisa Anda peroleh dengan berlatih Jyoti Dhyana. Berikut beberapa di antaranya:
- Meningkatkan dan meningkatkan motivasi Anda.
- Memberdayakan tekad dan potensi daya tahan.
- Membantu Anda lebih fokus pada tujuan Anda.
- Membantu Anda mematuhi visi Anda dan mencapai tujuan Anda.
- Meningkatkan kepercayaan diri Anda.
- Membantu mengatasi rintangan yang menghalangi jalan Anda menuju kesuksesan.
- Membantu Anda memiliki proses berpikir yang jernih.
- Membersihkan dan membersihkan inti tubuh yang tersumbat dan dengan demikian menjauhkan Anda dari penyakit.
Tips:
Anda hanya perlu 10 menit sehari untuk berlatih meditasi cahaya putih. Karena hasilnya akan lebih baik jika Anda mempraktikkannya dalam keadaan pikiran yang rileks, disarankan untuk mulai melakukannya segera setelah Anda bangun. Pastikan Anda mengingat petunjuk ini untuk mendapatkan hasil terbaik:
- Selalu bersabar.
- Bersikaplah tulus.
- Jangan pernah bermeditasi mengharapkan hasil.
- Jauhkan pikiran negatif dari fokus Anda.
- Selalu berjalan-jalan dengan energi positif.
- Bermeditasi dengan cara yang penuh kasih.
Seni Jyoti Dhyana sederhana, tetapi hasil yang diberikannya sungguh menakjubkan. Pendekatannya yang luar biasa memungkinkan Anda untuk membangkitkan kekuatan batin Anda yang tetap tidak aktif selama ini. Ini, pada gilirannya, akan mengubah Anda secara keseluruhan. Mulailah berlatih meditasi cahaya putih hari ini, aktifkan kekuatan tersembunyi, dan nikmati kebaikan tak terbatas.
Apakah Anda bermeditasi? Apa teknik meditasi Anda? Mengapa Anda tidak berbagi dengan kami di bagian komentar?