Daftar Isi:
Filosofi yang berusia hampir 5.000 tahun tentang kesehatan yang baik telah berkembang menjadi cara hidup yang paling banyak dibicarakan saat ini… Mau coba tebak apa itu ??!
Ini Yoga !!!
Yoga adalah salah satu praktik kuno yang terkenal untuk kesehatan yang baik, dan filosofi Ayurveda tertua, yang perhatian utamanya adalah kesejahteraan individu. Karena pendekatan holistik untuk aspek penyembuhan dan kesehatan, Yoga dikenal bermanfaat dalam rutinitas sehari-hari.
Lebih dari Semua Manfaat:
- Berlatih yoga secara teratur membantu meningkatkan, mendapatkan kembali, dan mempertahankan kesehatan yang baik serta membantu menghilangkan stres sambil bersantai dan memperkuat pikiran dan tubuh.
- Yoga dikenal untuk membantu mengawasi diabetes, radang sendi, sakit punggung, tekanan darah tinggi, asma dan depresi antara lain.
- Percaya atau tidak!!! Tapi yoga membantu Anda menurunkan berat badan kilo ekstra itu juga… Yoga membantu Anda mencapai dan mempertahankan berat badan ideal Anda.
- Masalah kesehatan wanita seperti menopause, sindrom ovarium polikistik (PCOS) dan gangguan menstruasi lainnya juga dapat diobati melalui latihan yoga secara teratur.
- Perawatan kesehatan alami secara keseluruhan ini juga dikatakan dapat meningkatkan kecantikan.
- Yoga juga memiliki berbagai manfaat kecantikan. Menggunakan yoga untuk mendapatkan kulit bercahaya atau yoga untuk pertumbuhan rambut dll bukanlah praktik baru.
Saya ragu ada orang di dunia ini yang tidak ingin terlihat baik !!! Tidakkah Anda menginginkan kulit yang lembut berkilau dan tampak muda ??? Mengapa tidak mencoba yoga?
Terlepas dari kesehatan secara keseluruhan, kulit juga mendapat manfaat…
Swami Sivananda yang dikutip oleh Holistic-Online mengatakan bahwa “Dengan mempraktikkan Asana secara teratur, pria dan wanita akan memperoleh sosok yang akan meningkatkan kecantikan mereka dan keluwesan yang memberi mereka pesona dan keanggunan dalam setiap gerakan,” dan “diberkahi dengan keanehan bersinar di wajah dan matanya dan pesona aneh di senyumnya ”.
Yoga akan membantu Anda meningkatkan kelenturan serta postur yang benar untuk menjaga penampilan Anda yang lebih muda. Ini akan membantu mendetoksifikasi kulit dan tubuh Anda dari kemungkinan racun, sambil membantu memberikan nutrisi yang tepat pada tingkat sel. Kecantikan melalui yoga hanya akan terjadi dengan keseimbangan diet dan olahraga yang tepat.
Diketahui untuk membersihkan kulit dari jerawat, noda dan bekas luka juga !! Ada sejumlah posisi yoga yang dapat Anda lakukan untuk membalikkan tanda-tanda penuaan termasuk keriput, kulit kendor, kerutan, dan garis-garis halus.
Yoga untuk Kecantikan: Pose
Suryanamaskar, Trikonasana, Yoga mudra, Pawanmuktasana, Bhujangasana, Ushtrasana, Sarvanghasana, dan Halasana adalah beberapa pose yang bisa Anda lakukan secara rutin untuk mempercantik kulit Anda. Postur ini dikatakan dapat merangsang sirkulasi darah dalam tubuh, sekaligus mengurangi stres dan ketegangan. Solusi sempurna dalam yoga untuk kecantikan wajah.
1. Surya Namaskar
Sumber: Shutterstock
2. Trikonasana
Oleh Kennguru (Karya sendiri), melalui Wikimedia Commons
3. Bhujangasana
Oleh Kennguru (Karya sendiri), melalui Wikimedia Commons
cc berlisensi (BY ND) foto flickr yang dibagikan oleh Sarah Siblik
5. Yoga untuk Pose Kecantikan: Pranayam
Latihan Yoga Pranayam membantu memberikan oksigen ke sel-sel di seluruh tubuh melalui darah. Tiga puluh menit pranayam bisa menjadi rahasia kecantikan Anda yang akan menimbulkan rasa iri. Pernapasan dalam berirama, Alom Vilom, Kapalbhati, Bhastrika dan Bhramri adalah beberapa pose yang dapat Anda coba untuk kesehatan yang baik.
6. Kapalbhati
Oleh Jesús Bonilla “Tanumânasî” (http://www.yogallimite.com/), melalui Wikimedia Commons
7. Anulom Vilom
cc berlisensi (BY) foto flickr yang dibagikan oleh Mrityunjaya Yoga Studio