7 buku yoga terbaik yang harus Anda baca

Kebijaksanaan kuno sangat luas. Semakin Anda menggali lebih dalam, semakin banyak yang harus dipelajari. Hal yang sama berlaku untuk yoga. Meskipun yoga adalah bagian dari gaya hidup modern sekarang, akarnya sudah ada sejak dulu. Sejarah, teknik, filosofi, dan perjalanan konsepnya sejak awal dimulainya adalah sesuatu yang harus Anda ketahui. Jadi pada saat Anda duduk untuk berlatih yoga, jangan khawatir karena tidak mengetahui semua ini. Lihat 7 buku yoga terbaik yang tercantum di sini untuk mencari tahu. Gulir ke bawah untuk menemukannya.

Sebelumnya mari kita cari tahu tentang budaya menulis buku tentang yoga.

Buku Tentang Yoga

Teks yoga kuno yang paling terkenal adalah Yoga Sutras Patanjali. Sebelumnya, ada banyak buku yang menyebutkan tentang konsep yoga. Seperti Bhagavad Gita. Tidak mengharapkan ini, bukan? Ya, Bhagavad Gita adalah salah satu teks kuno yang membahas tentang yoga. Jika Anda melangkah lebih jauh, ada Upanishad dan Rig Veda paling kuno. Ya, yoga sudah setua itu. Tunggu, atau mungkin lebih tua. Segel Peradaban Lembah Indus menampilkan orang-orang dalam asana yoga. Itu mungkin perwujudan yoga paling awal dalam format merendahkan meskipun tidak tertulis di halaman.

Indah, bukankah mengetahui bahwa apa yang kita praktikkan di rumah, taman, studio yoga kita adalah sesuatu yang lahir berabad-abad yang lalu? Ada banyak sekali buku yang ditulis tentang yoga sejak zaman Lembah Indus, dan Anda pasti bisa menemukan jawaban atas pertanyaan Anda di salah satu buku ini.

Yoga itu rumit dan bervariasi dan membutuhkan waktu untuk memahaminya. Jadi, membaca beberapa buku diperlukan untuk memahami konsep dan merenungkannya. Berikut adalah beberapa buku yang akan membantu Anda memulai. Coba lihat.

Buku Yoga Terbaik

1. Yoga Sutra Patanjali Oleh Swami Satchidananda

Swami Satchidananda adalah seorang guru yoga terkenal yang membawa konsep yoga ke dunia Barat pada tahun 60-an. Dalam Yoga Sutra Patanjali, ia memberikan gambaran yang jelas tentang sutra-sutra dalam bentuknya yang paling murni dengan menyebutkan bagian-bagian asli Sanskerta, terjemahannya dan arti kata ke kata. Swami selanjutnya memecahnya dengan menawarkan komentarnya tentang hal itu untuk memberikan gambaran yang jelas bagi kita.

Buku-buku tersebut berbicara secara luas tentang Raja Yoga dan bekerja sebagai referensi bagi mereka yang tertarik pada jalan spiritual. Ini memberikan informasi rinci tentang yoga asana, meditasi, etika dan bagaimana menghadapi tantangan sehari-hari. Swami juga berbagi pengalamannya dengan yoga.

Kembali ke Daftar Isi

2. Light On Yoga Oleh BKS Iyengar

BKS Iyengar, pakar yoga yang terkenal di dunia menerima Padma Shri dan Padma Bhushan untuk penyebaran yoga. Bukunya 'Light on Yoga' terutama membahas asana yoga. Ini adalah panduan pasti untuk prosedur, variasi, dan manfaat asana. Juga, itu menceritakan makna dan cerita di balik setiap asana dan menampilkan foto-foto untuk setiap asana. Asana-asana dalam buku tersebut dinilai berdasarkan tingkat kesulitannya sehingga memudahkan pembaca untuk memilih dan memilih yang cocok untuknya. 'Light on Yoga' adalah kitab suci tentang yoga asana, menjelaskan secara rinci semua yang perlu Anda ketahui tentang asana.

Kembali ke Daftar Isi

3. The Heart Of Yoga: Mengembangkan Praktek Pribadi Oleh TKV Desikachar

TKV Desikachar adalah putra Tirumalai Krishnamacharya, salah satu yogi terhebat di era modern. Guru terkenal dunia seperti BKS Iyengar, Pattabhi Jois, Indra Devi belajar di bawah bimbingan Krishnamacharya. Desikachar dilatih oleh ayahnya dan menjadi mahir dalam praktik viniyoga, sebuah sistem di mana rezim yoga dirancang secara individual untuk setiap orang yang selaras dengan gaya hidup, kesehatan, dan kebiasaan makan mereka.

The Heart Of Yoga: Developing a Personal Practice, mencakup semua aspek yoga yang mempengaruhi seseorang secara mental, spiritual dan fisik. Ini memandu pembaca melalui konsep tradisional yoga dan membantu mereka menyesuaikan pose, meditasi, dan filosofi agar sesuai dengan usia, kesehatan, pekerjaan, dan gaya hidupnya.

Kembali ke Daftar Isi

4. Tujuh Hukum Spiritual Yoga Oleh Deepak Chopra

Deepak Chopra, terdengar tidak asing bukan? Medico India yang terkenal ini berimigrasi ke AS pada tahun 1970-an dan menjadi penyebar aktif pengobatan alternatif setelah pertemuan kebetulan dengan Maharishi Mahesh Yogi yang mengubah hidupnya dan membuatnya meninggalkan pekerjaannya di rumah sakit. Dia segera mendirikan Chopra Center For Wellbeing dan mendapatkan popularitas melalui acara Oprah Winfrey di mana dia berbicara tentang pekerjaan dan bukunya.

Dalam buku 'Tujuh Hukum Spiritual Yoga', Deepak Chopra membahas manfaat yoga dan membahas fakta bahwa yoga lebih dari sekadar asana dan praktik spiritual yang mendalam. Bersama dengan meditasi, asana, teknik pernapasan, dan mantra, ada hukum spiritual yang membimbing seseorang menuju pencerahan dan buku tersebut membahasnya secara rinci.

Kembali ke Daftar Isi

5. Kekuatan Rahasia Yoga: Panduan Wanita Menuju Hati dan Jiwa Sutra Yoga Oleh Nischala Joy Devi

Nishchala Joy Devi adalah seorang penyembuh dan memberdayakan individu dengan ajarannya dan membuat pengaruh yang besar bagi mereka. Dia adalah murid Yogiraj Sri Swami Satchidananda dan juga mengambil perspektif dari beberapa orang lain di India, AS, dan negara lain. Dia telah mempelajari pengobatan Barat sebelumnya dan ahli dalam memadukan yoga dan kedokteran.

Dalam 'The Secret Power of Yoga: A Woman's Guide to the Heart and Spirit of Yoga Sutras,' Nishchala mendekonstruksi sutra yoga dan memberinya perspektif feminin. Ini adalah terjemahan yang berbicara kepada wanita dalam diri kita masing-masing. Nishchala terutama berbicara tentang aspek emosional sutra dalam buku ini dan menawarkan nasihat pribadi tentang bagaimana merangkul yoga.

Kembali ke Daftar Isi

6. Kedamaian Adalah Setiap Langkah Oleh Thich Nhat Hanh

Thich Nhat Hanh adalah seorang pendukung perdamaian dan seorang biksu Buddha dari Vietnam. Berbasis di Prancis, pemimpin spiritual dan guru Zen ini melakukan perjalanan ke seluruh dunia untuk menyebarkan pesan perdamaian dan cinta. Dia adalah peserta yang berpengaruh dalam gerakan perdamaian dan mendorong solusi tanpa kekerasan untuk konflik. Hanh telah mendirikan organisasi yang membantu merenovasi dan membangun kembali sekolah, pusat kesehatan, dan desa.

Buku 'Peace is Every Step' adalah panduan oleh Thich Nhat Hanh yang membantu kita mengenali dan menyerap cara-cara damai untuk menghadapi situasi kehidupan. Buku itu menasihati kita untuk memanfaatkan setiap situasi yang terjadi dalam hidup kita dan menghadapinya secara positif. Ini mencantumkan cara untuk menjadi meditatif dalam hidup dengan anekdot dari kehidupan Nhat.

Kembali ke Daftar Isi

7. Yoga: Cara Iyengar Oleh Silva, Mira, dan Shyam Mehta

Penulis Silva, Mira dan Shyam Mehta, adalah murid BKS Iyengar dan penyebar gaya yoga-nya. Silva Mehta secara luas menyebarkan yoga ke seluruh dunia, lebih-lebih di Barat. Dia memainkan peran kunci dalam mendirikan Iyengar Yoga Institute di London. Mira belajar di bawah bimbingan BKS Iyengar sejak kecil dan mengajar yoga di London.

Buku ini berbicara tentang gaya Iyengar yoga dan membimbing pembaca melalui metode, postur tubuh, dan instruksi yoga Iyengar dengan foto. Ini berisi 100 pose penting dan sangat membantu untuk memahami asana dan gayanya.

Kembali ke Daftar Isi

* Tunduk pada Ketersediaan

Jawaban Pakar untuk Pertanyaan Pembaca

Bisakah yoga menyembuhkan penyakit yang tidak bisa disembuhkan?

Anda dapat melihat transformasi besar-besaran pada orang yang menderita penyakit yang tidak dapat disembuhkan dengan latihan yoga yang benar setiap hari.

Apakah yoga religius?

Yoga itu universal. Ini adalah konsep spiritual di luar agama apapun.

Memahami yoga mungkin membutuhkan waktu seumur hidup. Buku-buku yang disebutkan dalam artikel ini hanya akan membuatnya sedikit mudah. Periksa daftarnya, pilih beberapa yang menarik bagi Anda dan bacalah.

Apakah Anda punya rekomendasi? Beri tahu kami di kotak komentar di bawah.