Daftar Isi:
- 5 Asana Yang Akan Membantu Anda
- 1. Janu Sirsasana
- 2. Balasana
- 3. Urdhvamukha Svanasana
- 4. Marjariasana
- 5. Shavasana
Akhir pekan adalah tentang berpesta keras setelah semua kerja keras selama seminggu. Tetapi ketika Anda melepaskan diri dan berusaha sekuat tenaga, kemungkinan besar Anda akan berakhir dengan mabuk. Anda akan bangun dengan perasaan lebih lelah dari yang seharusnya pada Senin pagi. Pesta minuman keras bukanlah ide yang bagus. Ini berbahaya bagi kesehatan Anda secara keseluruhan. Tetapi jika Anda akhirnya berlebihan sekali dalam bulan biru, yoga bisa membantu Anda. Saya jamin asana ini akan bekerja lebih baik daripada obat lain.
5 Asana Yang Akan Membantu Anda
- Janu Sirsasana
- Balasana
- Urdhva Mukha Svanasana
- Marjariasana
- Shavasana
1. Janu Sirsasana
Gambar: iStock
Saat Anda mempraktikkan asana ini, tindakan tiga kali lipat terjadi.
- Otak dan tubuh menjadi tenang. Kecemasan yang disebabkan oleh alkohol juga dilepaskan.
- Bahu dan tulang punggung Anda yang terjepit oleh alkohol bisa melakukan peregangan yang baik.
- Hati dan ginjal dirangsang. Dengan demikian, Anda cenderung melakukan detoks lebih cepat.
Anda merasa segar dan segar kembali secara instan. Sakit kepala hangover Anda akan hilang dalam waktu singkat.
Untuk Mengetahui Lebih Jauh Tentang Asana Ini, Klik Di Sini: Janu Sirsasana
Kembali ke Daftar Isi
2. Balasana
Gambar: iStock
Saat Anda mempraktikkan asana ini, seluruh tubuh Anda mengalami semacam tarikan gravitasi. Tarikan ini memberi Anda dorongan instan - secara fisik, mental, dan emosional. Pose restoratif ini menenangkan pikiran dan tubuh Anda. Ini mengatur pernapasan Anda dan meningkatkan sirkulasi darah ke seluruh tubuh. Ini mengurangi efek mabuk.
Untuk Mengetahui Lebih Banyak Tentang Asana Ini, Klik Di Sini: Balasana
Kembali ke Daftar Isi
3. Urdhvamukha Svanasana
Gambar: iStock
Asana ini menyegarkan pikiran dan tubuh Anda. Ini memastikan bahwa paru-paru dan dada terbuka, memungkinkan aliran udara segar bebas. Organ Anda didetoksifikasi, dan darah Anda dimurnikan dengan harga murah. Rasa lelah dan depresi akibat hangover akan hilang seketika. Intensitas sakit kepala juga akan berkurang.
Untuk Mengetahui Lebih Jauh Tentang Asana Ini, Klik Di Sini: UrdhvaMukha Svanasana
Kembali ke Daftar Isi
4. Marjariasana
Gambar: iStock
Ini biasanya dilakukan dalam kombinasi dengan Bitilasana. Kucing-Sapi adalah serangkaian pose ideal untuk berlatih saat Anda sedang pusing. Tulang belakang mendapat regangan yang baik, dan ada aliran darah segar ke seluruh tubuh. Hati dan ginjal juga didetoksifikasi. Saat Anda bernapas dalam kombinasi dengan asana, kepala Anda teroksigenasi. Ini mengurangi sakit kepala dan mual.
Untuk Mengetahui Lebih Banyak Tentang Asana Ini, Klik Disini: Marjariasana
Kembali ke Daftar Isi
5. Shavasana
Gambar: iStock
Inilah salah satu pose yoga terbaik untuk menyembuhkan mabuk. Pose istirahat terbaik, Shavasana menenangkan pikiran dan tubuh Anda. Ini membantu meredakan kecemasan dan kelelahan yang terkait dengan mabuk, sehingga mengurangi sakit kepala. Asana ini juga meningkatkan sirkulasi darah ke seluruh tubuh.
Untuk Mengetahui Lebih Banyak Tentang Asana Ini, Klik Di Sini: Shavasana
Kembali ke Daftar Isi
Lain kali Anda mabuk, raih keset Anda alih-alih lemari obat. Dengan yoga untuk menyelamatkan Anda, pesta harus terus berjalan! Pernahkah kamu mencoba