Daftar Isi:
- Yoga Untuk Batu Ginjal
- 1. Ustrasana
- 2. Bhujangasana
- 3. Viparita Karani
- 4. Balasana
- 5. Pawanmuktasana
- 6. Anulom Vilom
Bayangkan ini - Anda mengalami perasaan buang air kecil yang terus-menerus disertai rasa sakit yang parah di punggung. Anda mungkin juga kedinginan atau berkeringat banyak. Semua ini menyebabkan kekhawatiran dan kekhawatiran. Mereka menunjukkan bahwa dua organ berbentuk kacang di tengah punggung Anda mungkin memiliki batu di dalamnya.
Ginjal dimaksudkan untuk menyaring kelebihan air dan produk limbah dari darah Anda. Limbah ini biasanya dikeluarkan dalam bentuk urin. Tetapi, terkadang, terlalu banyak kalsium atau urea membentuk batu-batu kecil di ginjal, yang dapat menyebabkan gejala ekstrim ini.
Meskipun hal pertama yang harus Anda lakukan adalah segera ke dokter, minum banyak air dan berlatih yoga dapat memberikan keajaiban dalam mengobati batu ginjal.
Yoga Untuk Batu Ginjal
- Ustrasana
- Bhujangasana
- Viparita Karani
- Balasana
- Pawanmuktasana
- Anulom Vilom
1. Ustrasana
Gambar: iStock
Pose Unta memijat organ, terutama ginjal. Ini mengirimkan banyak darah segar ke organ berbentuk kacang, sehingga mengoksidasi dan mendetoksifikasi mereka. Asana ini tidak hanya meredakan gejala batu ginjal tetapi juga mencegahnya kambuh.
Untuk mengetahui lebih banyak tentang asana ini, klik di sini: Ustrasana
Kembali ke Daftar Isi
2. Bhujangasana
Gambar: iStock
Pose Kobra adalah pose perut efektif lainnya. Ini meregangkan ginjal dan membersihkan penyumbatan. Dengan latihan teratur, Anda akan merasakan kelegaan luar biasa dari batu ginjal. Latihan terus menerus akan memastikan batu ginjal tidak kembali.
Untuk mengetahui lebih banyak tentang asana ini, klik di sini: Bhujangasana
Kembali ke Daftar Isi
3. Viparita Karani
Gambar: iStock
The Legs Up The Wall Pose sangat menghibur. Ini menurunkan stres dan ketegangan. Ini juga mengurangi tekanan darah - penyebab batu ginjal. Mempraktikkan asana ini dapat menurunkan gejala batu-batu jahat itu. Ini juga akan membebaskan Anda dari rasa sakit dan tekanan.
Untuk mengetahui lebih banyak tentang asana ini, klik di sini: Viparita Karani
Kembali ke Daftar Isi
4. Balasana
Gambar: iStock
Pose restoratif efektif lainnya, Child's Pose juga membantu meredakan stres yang terkait dengan batu. Berada dalam posisi seperti rahim ini menurunkan tekanan dan rasa sakit.
Untuk mengetahui lebih banyak tentang asana ini, klik di sini: Balasana
Kembali ke Daftar Isi
5. Pawanmuktasana
Gambar: iStock
Pose Penghilang Angin adalah salah satu asana yoga paling efektif untuk batu ginjal. Pose ini bekerja dengan sangat baik dalam membersihkan penyumbatan dan melepaskan tekanan. Ini juga memijat ginjal dan meredakan gejala batu ginjal.
Untuk mengetahui lebih banyak tentang asana ini, klik di sini: Pawanmuktasana
Kembali ke Daftar Isi
6. Anulom Vilom
Gambar: iStock
Pranayama ini menghilangkan kemacetan di semua tingkatan. Pernapasan sangat penting saat menyembuhkan masalah. Ini membantu dalam detoksifikasi lengkap, yang penting dalam hal batu ginjal. Anulom Vilom juga meredakan rasa sakit yang terkait dengan batu ginjal. Latihan teratur mencegah pembentukan batu baru.
Untuk mengetahui lebih banyak tentang ini, klik di sini: Pranayama
Kembali ke Daftar Isi
Batu ginjal itu menyakitkan. Jika Anda mempertahankan gaya hidup sehat, Anda akan berhasil menghindarinya sama sekali. Pernahkah Anda mempraktikkan salah satu pose ini dalam Yoga dapat membantu meringankan gejala dan memperkecil ukuran batu. Konsultasikan dengan dokter Anda sebelum Anda menikmati praktik ini.