Apakah Anda seorang yang sporty, seseorang yang sering pergi ke gym, atau seseorang yang hanya menghabiskan waktu berjam-jam di kantor dengan sepatu dan kaus kaki yang berkeringat, Anda memiliki risiko yang sama untuk terkena penyakit kaki atlet. Bagaimana dan mengapa? Dan apa yang mungkin Anda lakukan untuk menghilangkan infeksi ini? Ayo cari tahu!

Daftar Isi

Apa Itu Athlete's Foot?

Gejala

Penyebab Kaki Atlet Dan Faktor Risiko Dari Kaki Atlet

Jenis Kaki Atlet

Home remedies Untuk Mengobati Kaki Atlet

Tips Pencegahan

Apa Yang Terjadi Jika Anda Membiarkan Kaki Atlet Tidak Diobati?

Apa Itu Athlete's Foot?

Kaki atlet adalah infeksi jamur yang menyerang kulit di kaki. Ini menular dan secara medis dikenal sebagai tinea pedis. Infeksi jamur ini juga bisa menyebar ke kuku kaki dan tangan.

Infeksi ini disebut kaki atlet karena paling sering terlihat pada atlet. Seringkali disertai dengan gejala berikut.

Kembali ke Daftar Isi

Gejala Kaki Atlet

• Rasa gatal, terbakar, dan perih di sela-sela jari kaki
• Rasa gatal atau terbakar di telapak kaki Anda
• Lepuh gatal di kaki
• Kulit pecah-pecah dan mengelupas di antara jari-jari kaki dan di telapak kaki Anda
• Kulit kering di telapak dan / atau sisi kaki
• Kulit di kaki Anda menjadi mentah
• Kuku kaki berubah warna, tebal, dan rapuh
• Kuku kaki yang terlepas dari bantalan kuku Anda

Sekarang mari kita lihat penyebab utama dan faktor risiko kaki atlet.

Kembali ke Daftar Isi

Penyebab Dan Faktor Risiko Untuk Kaki Atlet

Penyebab utama kaki atlet adalah infeksi jamur yang disebabkan oleh tumbuhnya jamur tinea di kaki Anda. Anda dapat tertular melalui kontak langsung dengan individu atau objek yang terinfeksi. Karena jamur ini tumbuh subur di lingkungan yang lembab dan hangat, jamur ini biasa ditemukan di kamar mandi, lantai ruang ganti, dan sekitar kolam renang.

Meskipun setiap orang rentan terserang penyakit kaki atlet, beberapa orang berisiko lebih tinggi. Faktor-faktor yang dapat dianggap bertanggung jawab untuk meningkatkan risiko Anda terkena penyakit kaki atlet adalah:

• Pergi tanpa alas kaki ke tempat umum seperti kolam renang dan kamar mandi
• Berbagi peralatan dengan orang yang terinfeksi
• Mengenakan sepatu yang ketat
• Menjaga kaki Anda tetap basah dan tertutup untuk waktu yang lama
• Kaki berkeringat
• Cedera kulit atau kuku kecil di kaki Anda

Kaki atlet dapat diklasifikasikan ke dalam berbagai jenis tergantung pada jenis infeksi dan area kaki yang terkena. Tiga jenis utama kaki atlet dibahas di bawah ini.

Kembali ke Daftar Isi

Jenis Kaki Atlet

• Interdigital: Jenis infeksi ini juga dikenal sebagai infeksi selaput jari kaki. Biasanya terjadi di antara jari-jari kaki terkecil Anda dan bahkan mungkin menyebar ke telapak kaki.

• Sepatu sandal: Ini dapat menyebabkan kulit kering dan mengelupas di kaki Anda. Ini dapat mempengaruhi seluruh telapak kaki dan bahkan dapat menyebar ke sisi kaki Anda.

• Vesikuler: Ini adalah jenis kaki atlet yang paling tidak umum. Hal ini biasanya dikategorikan oleh lepuh berisi cairan yang tiba-tiba muncul di bawah kulit. Lepuh ini biasanya berkembang di bawah kaki Anda, tetapi dalam beberapa kasus, bisa juga muncul di antara jari-jari kaki, di tumit, atau di kaki Anda.

Tak seorang pun ingin mengalami rasa gatal dan nyeri terus-menerus yang biasanya menyertai kondisi ini. Dan mengingat butuh waktu yang manis untuk sembuh, Anda perlu mengambil beberapa tindakan segera untuk mengatasi masalah ini. Pengobatan rumahan berikut dapat membantu dalam mengobati kutu air dan mempercepat pemulihan Anda.

Kembali ke Daftar Isi

Pengobatan Rumahan Untuk Merawat Kaki Atlet

1. Cuka sari apel
2. Minyak esensial
3. Soda kue
4. Minyak kelapa
5. Bawang putih
6. Jahe
7. Ekstrak Biji Grapefruit
8. Minyak jojoba
9. Minyak Neem
10. Hidrogen peroksida
11. Kunyit
12. Garam Epsom

Bagaimana Menghilangkan Kaki Atlet Secara Alami

1. Cuka Sari Apel

Shutterstock

Anda akan perlu

• 1/2 cangkir cuka sari apel
• 2 gelas air hangat

Yang Harus Anda Lakukan

1. Ambil dua cangkir air hangat dalam mangkuk dan tambahkan setengah cangkir cuka sari apel ke dalamnya.
2. Rendam kaki Anda dalam larutan ini selama 10 hingga 15 menit.
3. Tepuk-tepuk kaki Anda hingga kering.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Anda harus melakukan ini dua kali sehari untuk hasil terbaik.

Mengapa Ini Berhasil

Cuka sari apel, dengan sifat anti-inflamasi, terbukti sangat berguna dalam mengurangi peradangan dan nyeri. Ini juga membantu dalam menghancurkan infeksi jamur yang menyebabkan kutu air dengan sifat antijamurnya (1).

Kembali ke Daftar Isi

2. Minyak Atsiri

Sebuah. Minyak lavender

Shutterstock

Anda akan perlu

• 12 tetes minyak lavender
• 30 mL minyak pembawa (minyak kelapa atau almond)
• Air (opsional)

Yang Harus Anda Lakukan

1. Tambahkan 12 tetes minyak lavender ke 30 mL minyak pembawa apa pun.
2. Oleskan campuran ini langsung ke area yang terkena di kaki Anda dan biarkan mengering.
3. Cara lainnya, Anda dapat menambahkan campuran minyak lavender ke dalam dua cangkir air dan merendam kaki Anda di dalamnya selama 10 hingga 15 menit.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Anda harus melakukan ini 2 hingga 3 kali sehari.

Mengapa Ini Berhasil

Sifat antijamur, anti-inflamasi, dan analgesik minyak lavender membantu melawan jamur yang menyebabkan kutu air (2), (3).

b. Minyak peppermint

Shutterstock

Anda akan perlu

• 12 tetes minyak peppermint
• 30 mL minyak pembawa (minyak kelapa atau almond)
• Air (opsional)

Yang Harus Anda Lakukan

1. Campurkan 12 tetes minyak peppermint dengan 30 mL minyak pembawa apa pun.
2. Oleskan campuran ini ke area yang terkena.
3. Anda juga dapat menambahkan air hangat ke dalam campuran ini dan menggunakannya sebagai rendam kaki.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Lakukan ini tiga kali sehari.

Mengapa Ini Berhasil

Minyak peppermint mengandung mentol, yang memiliki sifat anti-inflamasi dan menenangkan yang membantu mengurangi rasa sakit dan peradangan (4). Ia juga memiliki sifat antijamur yang menghilangkan jamur penyebab infeksi (5).

c. Minyak pohon teh

Shutterstock

Anda akan perlu

• 12 tetes minyak pohon teh
• 30 mL minyak pembawa (minyak kelapa atau almond)
• Air (opsional)

Yang Harus Anda Lakukan

1. Tambahkan 12 tetes minyak pohon teh ke dalam 30 mL minyak pembawa dan aduk rata.
2. Oleskan campuran ini ke kaki yang terkena dan biarkan mengering.
3. Anda juga dapat menambahkan air ke dalam campuran minyak ini dan menggunakannya sebagai rendam kaki.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Anda harus melakukan ini 2 hingga 3 kali sehari.

Mengapa Ini Berhasil

Sifat antimikroba minyak pohon teh membantu merawat banyak kondisi kulit, termasuk kutu air. Minyak pohon teh memiliki sifat anti-inflamasi yang membantu mengurangi peradangan, pembengkakan, dan nyeri (6), (7).

Kembali ke Daftar Isi

3. Soda Kue

Shutterstock

Anda akan perlu

• 1 sendok makan soda kue
• Air (sesuai kebutuhan)

Yang Harus Anda Lakukan

1. Campurkan satu sendok makan soda kue dengan beberapa tetes air untuk membentuk pasta kental.
2. Oleskan pasta ini ke area yang terkena dan biarkan mengering.
3. Bilas sampai bersih dan tepuk-tepuk kulit Anda hingga kering.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Anda harus melakukan ini setidaknya dua kali sehari.

Mengapa Ini Berhasil

Soda kue adalah antiseptik alami yang membantu mencegah perkembangan infeksi sekunder pada kaki yang terkena (8). Itu juga membuat area bebas kelembaban, yang, pada gilirannya, membuatnya tidak dapat dihuni oleh jamur yang menyebabkan infeksi (9).

Kembali ke Daftar Isi

4. Minyak Kelapa

Shutterstock

Anda akan perlu

2-3 tetes minyak kelapa

Yang Harus Anda Lakukan

1. Oleskan dua hingga tiga tetes minyak kelapa ke area yang terkena.
2. Anda bisa membiarkannya diserap oleh kulit Anda atau membiarkannya selama 20 menit dan kemudian mencucinya dengan air.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Anda dapat melakukan ini 3 hingga 4 kali sehari, secara berkala.

Mengapa Ini Berhasil

Minyak kelapa adalah obat luar biasa lainnya untuk penyakit kaki atlet. Sifat antijamurnya menghancurkan jamur tinea pedis, sementara sifat anti-inflamasi dan analgesiknya menenangkan area yang terkena (10), (11).

Kembali ke Daftar Isi

5. Bawang putih

Shutterstock

Anda akan perlu

• 2 siung bawang putih kupas
• 2-3 tetes minyak zaitun

Yang Harus Anda Lakukan

1. Ambil dua siung bawang putih yang sudah dikupas dan cincang hingga membentuk pasta kental.
2. Tambahkan dua hingga tiga tetes minyak zaitun ke pasta ini dan aduk rata.
3. Oleskan pasta ini ke area yang terkena.
4. Biarkan selama 20 hingga 30 menit, setelah itu Anda bisa mencucinya dengan air.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Anda harus melakukan ini 1 hingga 2 kali selama beberapa hari sampai Anda melihat peningkatan pada kondisi Anda.

Mengapa Ini Berhasil

Bawang putih mengandung senyawa seperti ajoene dan allicin, yang memberikan sifat antijamur dan anti-inflamasi padanya (12), (13), (14). Inilah sebabnya mengapa aplikasi topikal bekerja dengan sangat baik dalam menghilangkan makanan atlet dan gejala-gejalanya yang menyakitkan.

Kembali ke Daftar Isi

6. Jahe

Shutterstock

Anda akan perlu

• Satu atau dua inci jahe kupas dan potong
• 1 cangkir air panas

Yang Harus Anda Lakukan

1. Tambahkan jahe potong ke dalam secangkir air.
2. Biarkan mendidih dan biarkan mendidih selama 10 hingga 20 menit.
3. Saring dan biarkan dingin beberapa saat.
4. Oleskan beberapa tetes larutan ini ke area yang terkena.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Anda harus melakukan ini 3 hingga 4 kali sehari.

Mengapa Ini Berhasil

Jahe adalah ramuan lain yang dapat digunakan untuk mengobati kutu air. Ini menunjukkan sifat antijamur dan anti-inflamasi yang membantu menghilangkan peradangan dan bau tak sedap yang terkait dengan kondisi tersebut (15), (16).

Kembali ke Daftar Isi

7. Ekstrak Biji Grapefruit

Shutterstock

Anda akan perlu

2-3 tetes ekstrak biji grapefruit

Yang Harus Anda Lakukan

1. Oleskan dua hingga tiga tetes ekstrak biji grapefruit secara merata ke area yang terkena.
2. Biarkan selama 10 hingga 15 menit dan kemudian bersihkan dengan air.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Lakukan ini 2 hingga 3 kali sehari.

Mengapa Ini Berhasil

Ekstrak biji grapefruit memiliki aktivitas antijamur dan antimikroba yang sangat baik yang dapat membantu meredakan gejala yang terkait dengan kaki atlet dan melawan infeksi yang mendasarinya (17), (18).

Kembali ke Daftar Isi

8. Minyak Jojoba

Shutterstock

Anda akan perlu

2-3 tetes minyak jojoba

Yang Harus Anda Lakukan

1. Oleskan beberapa tetes minyak jojoba langsung ke area yang terkena.
2. Biarkan selama 20 hingga 30 menit, setelah itu Anda bisa mencucinya dengan air.
3. Anda juga bisa membiarkan minyak di kulit Anda terserap.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Anda harus melakukan ini 2 hingga 3 kali sehari.

Mengapa Ini Berhasil

Minyak jojoba dikenal luas karena sifat anti-inflamasi dan antijamurnya yang kuat (19), (20), (21). Sifat-sifat ini melawan jamur yang menyebabkan infeksi dan meringankan gejala infeksi.

Kembali ke Daftar Isi

9. Minyak Neem

Shutterstock

Anda akan perlu

2-3 tetes minyak neem

Yang Harus Anda Lakukan

1. Oleskan dua hingga tiga tetes minyak neem ke area yang terkena.
2. Biarkan selama 15 hingga 20 menit dan kemudian bersihkan dengan air.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Anda harus melakukan ini sekali sehari.

Mengapa Ini Berhasil

Sifat antijamur yang kuat dari minyak neem membantu dalam pengobatan kutu air (22). Juga, sifat anti-peradangannya meredakan peradangan yang sering dikaitkan dengan kondisi tersebut (23).

Kembali ke Daftar Isi

10. Hidrogen Peroksida

Shutterstock

Anda akan perlu

• 1 sendok makan hidrogen peroksida 3%
• 1 sendok makan air
• Bantalan kapas

Yang Harus Anda Lakukan

1. Campur satu sendok makan hidrogen peroksida 3% dengan satu sendok makan air.
2. Celupkan kapas ke dalam larutan ini dan aplikasikan ke area yang terkena.
3. Biarkan mengering secara alami.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Anda harus melakukan ini 2 hingga 3 kali sehari.

Mengapa Ini Berhasil

Sifat antiseptik hidrogen peroksida membantu mendisinfeksi area yang terkena dan mencegah infeksi mikroba sekunder. Hidrogen peroksida juga menunjukkan sifat antijamur yang melawan infeksi jamur yang menyebabkan kutu air (24).

Kembali ke Daftar Isi

11. Kunyit

Shutterstock

Anda akan perlu

• 1 sendok teh bubuk kunyit
• Air (sesuai kebutuhan)

Yang Harus Anda Lakukan

1. Ambil satu sendok teh bubuk kunyit dan tambahkan beberapa tetes air ke dalamnya untuk membuat pasta.
2. Oleskan pasta ke kaki yang terkena.
3. Biarkan selama 15 hingga 20 menit dan bersihkan dengan air.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Anda harus melakukan ini dua kali sehari.

Mengapa Ini Berhasil

Kunyit mengandung senyawa yang disebut kurkumin, yang memiliki sifat antijamur, antibakteri, dan anti-inflamasi luar biasa yang membantu mengobati kutu air (25), (26).

Kembali ke Daftar Isi

12. Garam Epsom

Shutterstock

Anda akan perlu

• 1 cangkir garam epsom
• air

Yang Harus Anda Lakukan

1. Tambahkan secangkir garam Epsom ke dalam semangkuk besar air hangat dan biarkan larut.
2. Rendam kaki Anda dalam larutan tersebut selama 10 hingga 15 menit.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Lakukan ini 1 hingga 2 kali sehari.

Mengapa Ini Berhasil

Rendam kaki garam Epsom adalah pengobatan yang mudah dan efektif untuk menghilangkan kutu air. Garam epsom mengandung magnesium, yang memiliki sifat anti-inflamasi dan membantu mengobati kondisi tersebut (27), (28).

Sekarang setelah Anda mengetahui cara menghilangkan infeksi jamur, ada beberapa hal yang harus Anda lakukan untuk mencegahnya terulang kembali. Mereka dibahas di bawah ini.

Kembali ke Daftar Isi

Tips Pencegahan

• Cuci kaki Anda dengan sabun dan air setiap hari (suhu air harus 60ºC atau lebih tinggi untuk membunuh jamur).
• Keringkan kaki Anda setelah setiap kali mencuci.
• Oleskan bubuk antijamur yang diresepkan oleh dokter Anda di kaki Anda setiap hari.
• Jangan berbagi sepatu, kaus kaki, dan handuk Anda dengan orang lain.
• Kenakan kaus kaki yang terbuat dari serat bernapas seperti katun.
• Ganti kaus kaki Anda setiap hari, terutama jika kaki Anda cenderung mudah berkeringat.
• Bergantian antara dua pasang sepatu. Ini untuk memberi setiap pasangan waktu yang cukup untuk mengering sebelum digunakan kembali.

Jika dibiarkan tanpa pengawasan atau tidak diobati terlalu lama, kutu air juga dapat menyebabkan komplikasi berikut.

Kembali ke Daftar Isi

Apa Yang Terjadi Jika Anda Membiarkan Kaki Atlet Tidak Terawat?

Kaki atlet dapat menyebabkan komplikasi ringan hingga berat jika dibiarkan terlalu lama. Mereka termasuk:

• Reaksi alergi terhadap jamur tinea, yang dapat menyebabkan lepuh.
• Perkembangan infeksi bakteri sekunder, disertai pembengkakan dan nyeri di kaki Anda.
• Infeksi bakteri juga dapat menyebar ke sistem getah bening dan menyebabkan infeksi pada kelenjar getah bening dan pembuluh getah bening.

Dengan bantuan pengobatan dan tip pencegahan yang telah kami berikan dalam artikel ini, Anda tidak hanya dapat melawan infeksi kaki atlet yang ada, tetapi juga menghindarinya di masa mendatang. Apakah postingan ini membantu? Beri tahu kami melalui bagian komentar.

Kembali ke Daftar Isi

Jawaban Pakar Untuk Pertanyaan Pembaca

Apakah kaki atlet menular?

Ya, penyakit kaki atlet sangat mudah menular. Kontak langsung dengan orang atau benda yang terinfeksi dapat menyebabkan penyebarannya.

Apa yang membunuh jamur di kaki?

Anda dapat membunuh jamur dengan mencuci kaki setiap hari dengan sabun dan air panas (60ºC atau lebih tinggi). Anda juga dapat menggunakan obat antijamur topikal atau salah satu pengobatan di atas untuk menghilangkan jamur secara alami.

Berapa lama untuk sembuh dari kutu air?

Bergantung pada jalannya pengobatan, dibutuhkan waktu 1 hingga 4 minggu untuk sembuh sepenuhnya. Anda akan mulai memperhatikan perubahan positif dalam kondisi Anda dalam seminggu.