11 treadmill terbaik untuk senior - 2020

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Caring Sciences, jalan kaki diam dapat membantu meningkatkan kualitas hidup wanita yang lebih tua (1). Itu juga dapat meningkatkan penuaan yang sehat. Seiring bertambahnya usia, aktivitas fisik yang berkurang dapat menyebabkan kekakuan sendi, kekuatan berkurang, dan fleksibilitas. Jalan cepat dan joging (jika kesehatan Anda memungkinkan) di atas treadmill adalah cara terbaik untuk tetap aktif dan menjaga kebugaran Anda. Berikut adalah daftar treadmill terbaik untuk manula yang dapat Anda beli. Lihatlah.

11 Treadmill Terbaik Untuk Pengguna Senior

1. Treadmill Seri T NordicTrack (5 Inci)

BELI DI AMAZON

Spesifikasi

• Dimensi: 73 ″ L x 36 ″ W x 54 ″ H (tidak dilipat)
• Kapasitas Berat Pengguna: 300 lbs
• Motor: 2.6 CHP
• Kecepatan: 0-10 mph

Pro

• Pelacakan latihan waktu nyata
• Layar iFit 5 inci dengan lampu latar
• Port musik bantu
• Speaker ganda 2 "yang diperkuat secara digital
• Kontrol kecepatan hidup 0-10 mph
• Garansi bingkai 10 tahun
• Garansi suku cadang selama 2 tahun

Kontra

• Membutuhkan aktivasi / langganan iFit untuk mengoperasikan / membuka kunci perangkat.

2. Treadmill Lipat XTERRA Fitness TR150

BELI DI AMAZON

Treadmill ini didesain khusus untuk rumah dan menggabungkan kualitas dan performa. Ini memiliki 12 program preset yang menawarkan berbagai macam latihan. Ini memiliki rel samping yang dapat digunakan oleh para senior untuk menopang. Selain itu, kecepatannya berkisar antara 0 - 10 mph, sehingga para lansia dapat dengan mudah menyesuaikan kecepatannya. Dek empuk membantu meminimalkan tekanan pada persendian. LCD membantu Anda melacak kecepatan, waktu, jarak, kalori, dan denyut nadi. Treadmill juga memiliki pengaturan kecepatan preset yang memungkinkan akses dan kontrol yang mudah untuk latihan Anda. Ini beroperasi dengan tenang dan memiliki desain yang dapat dilipat dan roda pengangkut, yang membuatnya mudah untuk dipindahkan. Jika Anda mencari treadmill ringkas untuk rumah Anda, ini harusnya sempurna.

Spesifikasi

• Dimensi: 63. 4 "L x 28. 75" W x 51. 4 "H (dirakit)
• Kapasitas Berat Pengguna: 250 lbs
• Motor: 2. 25 HP
• Kecepatan: 0. 5 -10 mph

Pro

• Motor yang tenang
• Permukaan berjalan / berlari berukuran 16 x 50 inci
• Layar LCD 5 inci
• Rentang kecepatan 0. 5-10 mph (cocok untuk pengguna dari semua rentang kebugaran)
• 3 pengaturan kemiringan manual
• Sensor pulsa genggam
• Dek empuk XTRA lembut
• Rangka baja pengukur berat yang kokoh
• Desain dek lipat
• Dudukan aksesori

Kontra

• Tidak ada matikan otomatis
• Tidak ada tempat botol

3. Treadmill Lipat Kesehatan & Kebugaran Cerah (SF T4400) - Treadmill Ringkas Terbaik Untuk Lansia

BELI DI AMAZON

Treadmill ini memiliki sembilan program latihan bawaan bersama dengan kontrol pegangan. Anda dapat dengan mudah menekan tombol pada pegangan untuk memulai, menghentikan, menjeda, dan mengontrol kecepatan treadmill. Ini memiliki permukaan lari 49L x 15. 5W inci dan dudukan ponsel / tablet yang menambah kenyamanan dan aksesibilitas pengguna selama latihan. Tombol kecepatan cepat mudah diakses dan dioperasikan oleh manula. Dek peredam kejut mencegah cedera pada sendi saat berolahraga.

Spesifikasi

• Dimensi: 36L X 25.5WX 58H inci (tidak dilipat)
• Kapasitas Berat Pengguna: 220 lbs
• Motor: 2.2 HP
• Kecepatan: 0,5-9 mph

Pro

• Roda transportasi
• Klip berhenti darurat
• Kemiringan yang dapat disesuaikan (3 tingkat)
• Mudah dilipat dan dipadatkan
• Sistem jatuhkan lunak (untuk pembukaan bebas genggam)

Kontra

• Agak berisik.

4. LifeSpan TR1200i Folding Treadmill - Garansi Terbaik

BELI DI AMAZON

Ini adalah salah satu treadmill listrik terlaris menurut merek. Ini mudah dilipat dan portabel. Motor ini memiliki motor tugas berat dan berkapasitas tinggi 2,5 HP, dan permukaan sabuk berukuran 20 ″ x 56 ″. Treadmill ini memiliki 15 tingkat kemiringan yang dapat disesuaikan dan 21 program pelatih yang dirancang oleh ahli fisiologi olahraga dan menargetkan program penurunan berat badan, hidup sehat, dan detak jantung. Program pelatih ini sama-sama bermanfaat bagi manula. Anda dapat memasukkan USB ke port internal di konsol untuk menyimpan data latihan Anda. Dilengkapi juga dengan Intelli-Guard, fitur yang menjeda gerakan belt 20 detik setelah Anda turun dari dek treadmill. Fitur ini memastikan perlindungan pengguna. Yang terbaik adalah, merek menawarkan garansi seumur hidup untuk rangka dan motor.

Spesifikasi

• Dimensi: 70,25 ″ L x 33 ″ W x 55 ″ H (tidak dilipat)
• Kapasitas Berat Pengguna: 300 lbs
• Motor: 2,5 HP
• Kecepatan: 0,5-11 mph

Pro

• Rangka semua baja yang dilas robot
• Shock hidrolik untuk membantu melipat dan membuka lipatan
• Sistem soft-drop menopang bobot treadmill
• Navigasi konsol berpemandu
• Fitur keamanan bawaan
• Jeda otomatis (20 detik setelah Anda turun)
• Garansi suku cadang tiga tahun
• Tombol pengaman duplikat di rel samping

Kontra

• Drive USB tidak termasuk.
• Membuat kebisingan pada kemiringan 0.

5. Weslo Irama G 5.9i Treadmill Lipat Irama

BELI DI AMAZON

Treadmill ini memiliki sistem pelatih fit bawaan yang dapat dipasangkan dengan tablet Anda untuk mengakses modul pelatihan. Ini memiliki kemiringan yang dapat disesuaikan secara manual, sehingga mudah bagi Anda untuk menargetkan otot tertentu saat berolahraga. Selain itu, ia memiliki desain hemat ruang yang nyaman. Teknologi bantalan Comfort Cell dari treadmill ini mendukung persendian Anda, membuat latihan lebih nyaman. Tapak sabuk 16 inci x 50 inci dapat mengakomodasi pengguna dari semua ketinggian.

Catatan: Treadmill ini dapat diaktifkan tanpa aktivasi iFit. Lihat manual pengguna sebelum mengaktifkan treadmill Anda atau tekan tombol Bluetooth selama 30 detik untuk aktivasi (seperti yang ditinjau oleh pengguna).

Spesifikasi

• Dimensi: 55,7 x 26 x 10,4 inci (tidak dilipat)
• Kapasitas Berat Pengguna: 275 lbs
• Motor: 2,25 HP
• Kecepatan: 0-10 mph

Pro

• iFit In-Home Personal Training diaktifkan
• Konektivitas Bluetooth
• Bantalan Comfort Cell
• Manual 2 posisi miring
• Garansi motor 1 tahun
• Garansi suku cadang dan tenaga kerja 90 hari
• Keanggotaan gratis selama 30 hari untuk iFit Coach
• Mudah diatur

Kontra

• Monitor detak jantung mungkin tidak berfungsi di beberapa mesin.

6. Treadmill TF1000 Exerpeutic - Treadmill Senior Terbaik Dengan Siderails Diperpanjang

BELI DI AMAZON

Exerpeutic TF1000 dapat mendukung beban pengguna hingga 400 lbs. Ini memiliki manfaat penyerapan kejutan, jadi Anda tidak perlu khawatir akan melukai persendian, terutama jika orang tua menggunakannya. Motor perangkat ini bekerja dengan teknologi “Quite Drive” yang membantu mengurangi kebisingan. Ini memiliki sabuk lebar yang memastikan keselamatan dan keamanan lengkap. Konsol LCD menampilkan jarak berjalan, waktu, kecepatan, kalori yang terbakar, dan denyut nadi. Treadmill ini memiliki bantalan Denyut Jantung di pegangan untuk menargetkan detak jantung dan tombol kontrol kecepatan untuk menyesuaikan kecepatan sesuai kenyamanan Anda. Ini juga memiliki pegangan pengaman ekstra panjang 18 ”, yang dua kali panjang standar untuk penyangga tambahan. Bingkai yang diperkuat dapat menampung kapasitas berat yang tinggi.

Spesifikasi

• Dimensi: 51,2 x 32 x 63 inci (tidak dilipat)
• Kapasitas Berat Pengguna: 400 lbs
• Motor: 1,5 HP
• Kecepatan: Hingga 4 mph

Pro

• Sabuk lebar (40 ″ L x 20 ″ W)

  Bantalan Denyut Jantung

• Tombol kontrol kecepatan
• 2 posisi miring manual
• Konsol layar LCD
• Pegangan pengaman ekstra panjang
• Mudah dilipat
• Roda transportasi

Kontra

• Sabuk bisa sedikit berisik (perlu pelumasan).

7. SereneLife Smart Electric Folding Treadmill - Treadmill Senior Terbaik Untuk Latihan Ringan

BELI DI AMAZON

Spesifikasi

• Dimensi: 50,8 x 24 x 49,2 inci (tidak dilipat)
• Kapasitas Berat Pengguna: 265 lbs
• Motor: 1. 0HP
• Kecepatan: 0. 6-6 mph

Pro

• Layar digital LCD
• Kunci pengaman
• Pegangan pengaman
• Permukaan lari yang lebar dan nyaman
• Baki buku dan majalah built-in
• 3 tingkat tanjakan
• Pengoperasian yang mulus

Kontra

• Mungkin membuat keributan.
• Tidak cocok untuk individu yang lebih tinggi.

8. Merax Electric Folding Treadmill - Treadmill Pemula Terbaik Untuk Lanjut Usia

BELI DI AMAZON

Treadmill lipat ini memiliki tapak yang ringkas dan memiliki fitur desain lipat cepat yang mudah disimpan dan diangkut. Ini memiliki layar LCD multi-fungsi yang membantu Anda melacak waktu, kecepatan, jarak, dan kalori Anda. Anda juga dapat menyambungkan ponsel atau flash drive USB untuk mengikuti video latihan Anda atau mendengarkan trek latihan. Memiliki tombol akses yang mudah pada pegangan untuk membantu Anda memulai atau menghentikan perangkat secara instan. Anda juga dapat mengubah pengaturan kecepatan Anda dengan tombol-tombol ini selama latihan. Sabuk tapak memiliki tekstur rumput anti selip dengan kepadatan tinggi untuk menyerap guncangan dan memberikan kenyamanan dan keamanan.

Spesifikasi

• Dimensi: 55 "x 23.5" x 43 "inci (tidak dilipat)
• Kapasitas Berat Pengguna: 240 lbs
• Motor: 1,5 HP
• Kecepatan: 0,5–7,5 mph

Pro

• Speaker ganda
• Sabuk lari tekstur rumput anti selip
• Operasi yang tenang
• Ketahanan suhu tinggi
• Desain lipat cepat

Kontra

• Tidak ada tombol jeda (Perlu mengakhirinya dan mulai lagi, kehilangan menit dan jarak).

9. Treadmill Nautilus T616

BELI DI AMAZON

Treadmill ini memiliki desain ergonomis yang membantu meminimalkan benturan atau cedera pada persendian Anda saat berlari dan memaksimalkan tingkat kenyamanan. Ini memiliki 26 program latihan bersama dengan konsol berfitur lengkap. Ini juga memiliki konektivitas Bluetooth, sehingga Anda dapat dengan mudah menyinkronkan data latihan Anda. Jalur lari 20 60 x 60 yang lebar dengan sistem bantalan StrikeZone memungkinkan Anda berjalan dengan mulus tanpa rasa tidak nyaman. Ini memiliki sistem lipat SoftDrop untuk memudahkan Anda menyimpan dan melipat perangkat.

Spesifikasi

• Dimensi: 57,6 x 35,2 x 72,2 inci
• Kapasitas Berat Pengguna: 350 lbs
• Motor: 3,0 CHP
• Kecepatan: 0-12 mph

Pro

• Dek kelas profesional yang kokoh
• Operasi yang tenang
• Sistem bantalan StrikeZone (meminimalkan benturan)
• 26 program latihan yang berbeda
• Tampilan jalur ganda dengan monitor resolusi tinggi
• Port pengisian internal
• Kipas yang dapat disesuaikan 3 kecepatan
• Kokoh

Kontra

• Super berat dan besar.

10. ProForm Performance 300i Treadmill

BELI DI AMAZON

Treadmill yang kokoh ini dibuat untuk mendukung latihan ringan dan intens. Ini memiliki delapan aplikasi latihan preset untuk dipilih, dan semua aplikasi ini dirancang oleh pelatih pribadi bersertifikat. Treadmill memiliki kontrol satu sentuhan yang memungkinkan Anda menyesuaikan kecepatan dan kemiringan tanpa mengganggu ritme latihan Anda. Ini juga memiliki sistem Bantalan ProShox yang secara efektif mengurangi dampak pada persendian Anda dan membuat latihan lebih nyaman. Treadmill ini memiliki motor Commercial Plus yang halus dan bertenaga namun tenang. Mesin ini sangat cocok untuk berjalan dan berlari ringan.

Spesifikasi

• Dimensi: 70 x 33 x 53 inci
• Kapasitas Berat Pengguna: 300 lbs
• Motor: 2.0 CHP
• Kecepatan: 0-10 MPH

Pro

• Penyesuaian kemiringan otomatis
• Desain mudah dilipat
• Kontrol sekali sentuh
• Pemantauan detak jantung (sensor pegangan setang ganda)
• Sistem suara kompatibel dengan iPod
• Tempat tablet terintegrasi
• Layar LCD besar

Kontra

• Penghitungan kalori mungkin tidak akurat di beberapa mesin.
• Perlu mendaftar dengan iFit untuk membuka kunci mesin (mungkin tidak nyaman untuk semua).

11. ProGear HCXL 4000

BELI DI AMAZON

Treadmill ini telah diuji hingga kapasitas bobot pengguna 400 lbs, sehingga dapat dengan mudah mendukung orang dari segala usia dan ukuran tubuh apa pun, termasuk manula. Mesin ini menggunakan teknologi "Quiet Drive" yang mengurangi kebisingan saat Anda menggunakan mesin. Ini memiliki pegangan pengaman ekstra panjang dengan sensor denyut jantung untuk mengukur detak jantung target Anda. Tombol kontrol kecepatan ada di setang untuk kemudahan penggunaan. Ini panjangnya 18, sekitar dua kali lebih panjang dari pegangan treadmill standar manapun. Rangka yang diperkuat memiliki kapasitas bobot yang superior. Ini juga memiliki tanjakan manual dua tingkat. Ukuran treadmill belt adalah 40 ″ L x 20 ″ W dan dapat menampung siapa saja dengan mudah.

Spesifikasi

• Dimensi: 51,2 x 32 x 63 inci
• Kapasitas Berat Pengguna: 400 lbs
• Motor: 1,5 HP
• Kecepatan: Hingga 4 mph

Pro

• Pegangan pengaman ekstra panjang
• Sensor denyut jantung
• Sabuk ekstra lebar 20 inci
• layar LCD
• Dudukan aksesori
• Operasi yang tenang

Kontra

• Bantalannya tidak cukup untuk joging kecepatan tinggi (Cocok untuk jalan ringan dan jogging).

Ini adalah treadmill terbaik untuk manula yang dapat Anda pertimbangkan untuk dibeli. Saat memilih treadmill terbaik dan standar untuk manula, apa pun spesifikasi dan fiturnya, Anda harus fokus pada tingkat kenyamanan dan keamanan serta kemudahan penggunaan. Berikut beberapa tip untuk membantu Anda.

Bagaimana Memilih Treadmill Terbaik Untuk Orang Dewasa Yang Lebih Tua

Cari faktor-faktor berikut sebelum Anda membidik treadmill:

• Desain: Cari treadmill yang ringan dan mudah dipindahkan. Anda juga bisa membeli treadmill kecil untuk manula jika mereka berencana menggunakannya hanya untuk jalan kaki dan sedikit jogging. Treadmill lipat dan kompak adalah yang terbaik jika Anda memiliki ruang kecil. Anda juga dapat membeli treadmill standar yang dapat digunakan oleh orang muda dan orang tua. Namun, pastikan itu kokoh dan memiliki rel samping yang panjang.

• Komponen Inti: Jika treadmill akan digunakan hanya untuk jalan cepat dan jogging, Anda tidak memerlukan motor yang kuat. Motor dengan daya antara 1 CHP dan 2 CHP sudah cukup. Selain itu, gunakan treadmill dengan motor yang lebih kuat karena tidak menimbulkan kebisingan.

• Bantalan: Bantalan yang tepat membantu melindungi sendi dengan menurunkan benturan. Treadmill kelas atas sering kali memiliki sistem bantalan udara. Periksa fitur ini sebelum membelinya.

• Ukuran Sabuk: Jika Anda hanya sekedar jalan kaki dan joging di atas treadmill, Anda tidak perlu mengkhawatirkan ukuran sabuk. Namun, jika Anda cukup tinggi (lebih dari 6 kaki), pilih sabuk panjang 45 ''. Biasanya, sabuk treadmill berukuran antara 40 "hingga 50".

• Fitur Keselamatan: Treadmill senior harus dilengkapi dengan fitur keselamatan, seperti tombol berhenti yang mudah dijangkau, tali pengaman, dan sabuk pengaman putus-putus.

Berikut adalah beberapa tip keselamatan yang harus Anda perhatikan saat menggunakan treadmill.

Beberapa Tips Menggunakan Treadmill Untuk Lanjut Usia

• Jangan selalu berjalan menggunakan pegangan tangan karena dapat membebani siku dan bahu Anda. Gunakan hanya untuk dukungan.

• Mulailah berjalan dengan mengangkangi sabuk. Mulailah perlahan lalu tingkatkan kecepatan secara bertahap.

• Jangan menambah kecepatan dan kemiringan. Tingkatkan salah satunya - jika tidak, berjalan atau jogging akan menjadi sulit.

• Selalu kenakan sepatu saat treadmill bergerak. Jogging atau berjalan tanpa alas kaki dapat menyebabkan lecet, goresan, dan cedera lainnya.

• Jangan pernah turun dari treadmill yang sedang berjalan. Biarkan treadmill melambat dan mati sepenuhnya, lalu lepas.

Jangan memaksakan diri terlalu keras saat berjalan atau jogging di atas treadmill. Tujuannya agar tetap bugar dan aktif, jadi lakukan dengan perlahan. Konsultasikan dengan dokter sebelum Anda (atau anggota senior di keluarga Anda) mulai menggunakan treadmill. Sangat penting untuk mendengarkan tubuh Anda, memahami bagaimana responsnya, dan berolahraga yang sesuai. Konsultasikan dengan pelatih untuk hasil terbaik. Gunakan tip dan petunjuk ini dan pilih treadmill terbaik dan aman untuk manula berdasarkan kebutuhan Anda.

Jawaban Pakar Untuk Pertanyaan Pembaca

Apakah berjalan baik untuk manula?

Ya, itu membantu mereka tetap aktif dan bugar dan menjaga persendian mereka dalam kondisi yang baik.

Berapa banyak olahraga itu