Kadar kreatinin rendah - gejala, penyebab, dan pengobatan + tips diet

Kreatinin adalah produk limbah kimia dari asam amino yang disebut kreatin yang diproduksi dan disimpan oleh hati. Kadar kreatinin biasanya merupakan indikasi metabolisme otot normal. Biasanya memasuki darah Anda setelah dipecah. Ginjal Anda kemudian mengeluarkannya dari aliran darah Anda sebelum kreatinin akhirnya keluar dari tubuh Anda melalui urin. Keseluruhan proses ini bertanggung jawab untuk menjaga tingkat kreatinin normal dalam tubuh Anda.

Tingkat normal kreatinin biasanya bervariasi untuk berbagai ukuran tubuh dan massa otot. Kisaran normal tingkat kreatinin untuk pria adalah antara 0,6 dan 1,2 mg / dl, sedangkan untuk wanita, antara 0,5 dan 1,1 mg / dl (1). Level apa pun yang lebih rendah atau lebih tinggi dari ini bisa menjadi indikasi otot yang memburuk.

Kadar kreatinin yang rendah bisa menjadi indikasi hilangnya massa otot yang bisa terjadi karena berbagai sebab. Untuk mengetahui lebih lanjut tentang apa yang dapat memicu kehilangan ini dan bagaimana Anda dapat mengembalikan tingkat kreatinin Anda ke normal, lanjutkan membaca.

Sekarang mari kita lihat tanda dan gejala tingkat kreatinin yang rendah.

Gejala Dan Penyebab Kreatinin Rendah

Tanda dan gejala kadar kreatinin rendah biasanya dikaitkan dengan kondisi medis yang mendasarinya. Mereka termasuk:

• Penyakit otot seperti distrofi otot yang dapat menyebabkan gejala seperti kelemahan otot, otot kaku, nyeri, dan gerakan berkurang.
• Penyakit hati atau fungsi hati yang buruk juga dapat mengganggu produksi kreatin, sehingga menyebabkan kadar kreatinin rendah. Hal ini dapat menyebabkan gejala seperti penyakit kuning, perut bengkak dan nyeri, bengkak, dan tinja pucat / berwarna tar / berdarah.
• Kadar kreatinin yang rendah juga bisa disebabkan karena kehilangan air dari tubuh Anda (dehidrasi). Ini bisa jadi karena kelebihan asupan air, kehamilan, atau bahkan karena obat-obatan tertentu.

Seperti yang sudah Anda ketahui, kerusakan jaringan otot menghasilkan kreatinin. Oleh karena itu, tingkat limbah kimiawi (kreatinin) yang rendah dapat menjadi indikasi massa otot yang rendah - faktor risiko untuk tingkat kreatinin yang rendah.

Malnutrisi dan diet rendah protein atau rendah daging adalah beberapa penyebab umum dari massa otot yang rendah (2).

Untuk menentukan tingkat kreatinin Anda, dokter atau penyedia layanan kesehatan Anda mungkin menggunakan beberapa tes diagnostik.

Kembali ke Daftar Isi

Diagnosa

Salah satu pilihan untuk menentukan kadar kreatinin Anda adalah tes kreatinin serum yang dapat membantu mengukur kadar kreatinin dalam aliran darah Anda.

Pilihan lainnya adalah tes urine kreatinin yang akan menguji urine Anda untuk menentukan kadar kreatinin Anda.

Setelah tes diagnostik menunjukkan tingkat kreatinin Anda, dokter Anda akan menyarankan rencana perawatan. Kadar kreatinin yang rendah mungkin memerlukan tes diagnostik lebih lanjut untuk menyingkirkan penyakit otot (jika ada). Biopsi otot atau tes enzim otot dapat dilakukan untuk mencari kerusakan otot.

Setelah penyebab rendahnya kadar kreatinin Anda ditentukan, dokter Anda akan mendiskusikan pilihan pengobatan yang tersedia untuk mengobati kondisi Anda.

Kembali ke Daftar Isi

Perawatan Medis

Kadar kreatinin rendah yang terjadi karena kehamilan biasanya dinormalisasi setelah melahirkan.

Jika kadar kreatinin rendah Anda bukan karena penyakit otot yang mendasari, intervensi medis mungkin tidak diperlukan.

Kembali ke Daftar Isi

Pilihan Perawatan Lainnya

Jika kadar kreatinin yang rendah bukan akibat penyakit otot, dokter Anda mungkin merekomendasikan beberapa cara yang dapat membantu meningkatkan dan memperkuat massa otot Anda untuk menormalkan kadar kreatinin Anda tanpa obat.

Mereka mungkin meminta Anda untuk meningkatkan aktivitas fisik atau melakukan latihan kekuatan secara teratur untuk meningkatkan massa otot Anda.

Anda juga dapat mencoba:

• Berjalan
• Renang
• Aerobik
• Bersepeda
• Angkat Berat

Jika dokter Anda meragukan bahwa massa otot Anda yang rendah adalah akibat dari kekurangan gizi atau penurunan berat badan atau diet yang ekstrim, Anda mungkin diminta untuk mengubah pola makan Anda untuk membangun kembali otot yang hilang. Di bawah ini adalah beberapa tip diet yang dapat membantu meningkatkan kadar kreatinin Anda dengan meningkatkan massa otot Anda.

Kembali ke Daftar Isi

Diet Untuk Kadar Kreatinin Rendah

Mulailah dengan makan 5-6 porsi kecil tapi sehat setiap hari. Makanan Anda harus terdiri dari makanan kaya protein seperti daging tanpa lemak, makanan laut, susu, keju, yogurt, keju cottage, dan kedelai. Vegetarian lebih cenderung mengalami kekurangan protein dibandingkan non-vegetarian. Oleh karena itu, mereka harus mengonsumsi sumber protein alternatif untuk menebusnya. Hindari alkohol karena dapat mempercepat hilangnya otot (4).

Anda juga bisa berlatih beberapa latihan pembentukan otot untuk meningkatkan massa otot Anda.

Catatan: Anda dapat mengonsumsi suplemen (seperti creatine monohydrate) untuk meningkatkan kadar kreatinin dalam tubuh Anda. Kadar kreatinin yang baik membantu meningkatkan kinerja atletik, menjaga kesehatan otot dan tulang seiring bertambahnya usia, dan meningkatkan kesehatan otak.

Kembali ke Daftar Isi

Latihan Untuk Meningkatkan Massa Otot Rendah

Beberapa latihan yang dapat membantu meningkatkan massa otot adalah (5):

• Mengangkat beban
• Squat
• Paru-paru
• Pull-up
• Pulldown
• Pers militer
• Dumbbell press duduk
• Bench press
• Angkat kaki
• Crunch perut tertimbang

Meskipun beberapa dari latihan ini, seperti squat dan lunge, dapat dilakukan di rumah, Anda mungkin perlu pergi ke gym untuk melakukan yang lainnya.

Berikut beberapa tip yang dapat membantu mencegah kehilangan otot.

Kembali ke Daftar Isi

Tips Pencegahan

• Ikuti pola makan sehat yang mengandung nutrisi penting, seperti vitamin D.
• Berolahraga secara teratur.
• Tidur yang cukup.
• Jangan mengurangi asupan karbohidrat Anda.
• Batasi asupan alkohol Anda.
• Minum cukup air untuk mencegah dehidrasi.

Kadar kreatinin yang rendah biasanya mudah dipulihkan, terutama jika tidak disebabkan oleh masalah medis yang mendasarinya. Tip dan latihan yang dibahas akan membantu meningkatkan massa otot Anda dalam jangka panjang. Namun, yang terbaik adalah tetap berpegang pada rencana perawatan yang diberikan oleh dokter Anda jika kadar kreatinin Anda yang rendah disebabkan oleh penyakit otot yang mendasarinya.

Kembali ke Daftar Isi

Jawaban Pakar Untuk Pertanyaan Pembaca

Berapa tingkat kreatinin untuk gagal ginjal?

Kadar kreatinin serum normal seharusnya 0,5-1,1 mg / dl pada wanita, dan 0,6-1,2 mg / dl pada pria. Kadar kreatinin yang lebih tinggi dari ini bisa menjadi indikasi kerusakan ginjal.

Apakah tingkat kreatinin 1.2 buruk?

Kadar kreatinin serum 1,2 mg / dl secara klinis tidak signifikan.

Minuman apa yang terbaik untuk ginjal Anda?

Air adalah salah satu minuman terbaik untuk meningkatkan kesehatan ginjal Anda. Minuman lain termasuk jus buah seperti jus cranberry dan jus lemon yang dapat membantu mendetoksifikasi ginjal Anda dan mencegah pembentukan batu ginjal.

Apa yang ditunjukkan oleh kreatinin rendah?

Kadar kreatinin yang rendah dapat mengindikasikan kehilangan otot atau kondisi medis yang mendasari seperti distrofi otot.

5 sumber

Stylecraze memiliki panduan sumber yang ketat dan bergantung pada studi peer-review, lembaga penelitian akademis, dan asosiasi medis. Kami menghindari penggunaan referensi tersier. Anda dapat mempelajari lebih lanjut tentang bagaimana kami memastikan konten kami akurat dan terkini dengan membaca kebijakan editorial kami.

• Hosten, Adrian O. “BUN dan Kreatinin.” Metode Klinis: Pemeriksaan Sejarah, Fisik, dan Laboratorium. Edisi ke-3. , Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, 1 Januari 1990.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK305/

• Yildiz, Abdulmecit, dan Fatih Tufan. “Menurunkan kreatinin sebagai penanda malnutrisi dan menurunkan massa otot pada pasien hemodialisis.” Intervensi Klinis dalam Penuaan 10 1593.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4599048/

• Hanada, Masatoshi dkk. “Pengaruh pengobatan jangka panjang dengan kortikosteroid pada kekuatan otot rangka, kapasitas latihan fungsional, dan status kesehatan pada pasien dengan penyakit paru interstisial.” Respirologi (Carlton, Vic.) 21,6 (2016): 1088-93.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27173103/

• Vargas, Roberto, dan Charles H Lang. "Alkohol mempercepat hilangnya otot dan mengganggu pemulihan massa otot akibat atrofi yang tidak digunakan." Alkoholisme, Penelitian Klinis dan Eksperimental 32,1 (2008): 128-37.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18028527/

• Tipton, Kevin D, dan Arny A Ferrando. "Meningkatkan massa otot: respons metabolisme otot terhadap olahraga, nutrisi, dan agen anabolik." Esai dalam Biokimia 44 (2008): 85-98.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18384284/