Cara mengobati sindrom terowongan kubital + penyebab dan latihan

Anda akan mengangkat cangkir teh itu ketika Anda merasakan sakit menjalar dari siku ke jari kelingking Anda, mengakibatkan kesemutan dan mati rasa. Meskipun Anda mungkin mengkhawatirkan yang terburuk, hal ini kemungkinan besar disebabkan oleh saraf ulnaris yang terkompresi. Kondisi ini disebut sindrom terowongan kubital.

Teruskan membaca untuk mengetahui lebih lanjut tentang sindrom terowongan kubital dan pilihan pengobatan potensial.

Apa Itu Sindrom Terowongan Kubital?

Sindrom terowongan kubital adalah kondisi medis yang dapat menyebabkan mati rasa atau kesemutan pada jari manis dan kelingking, nyeri di lengan bawah, atau bahkan kelemahan pada tangan. Ini juga disebut sebagai neuropati ulnaris.

Kondisi ini disebabkan oleh tekanan atau peregangan saraf ulnaris (juga disebut sebagai saraf tulang lucu). Saraf ulnaris terletak di alur yang disebut terowongan kubital yang membentang di sepanjang sisi dalam siku.

Di bawah ini adalah penyebab utama yang menyebabkan sindrom terowongan kubital.

Apa Penyebab Sindrom Terowongan Kubital?

Faktor-faktor yang dapat memicu sindrom terowongan kubital meliputi:

• Tekanan pada saraf ulnaris karena menyandarkan lengan pada sandaran tangan atau kejadian serupa lainnya
• Menekuk siku untuk waktu yang lama
• Peregangan saraf ulnaris karena siku tertekuk
• Gertakan berulang pada saraf ulnaris saat menggerakkan siku

Individu yang terkena sindrom terowongan kubital mungkin mengalami tanda dan gejala berikut.

Tanda dan gejala

• Kelemahan di tangan
• Kelemahan atau nyeri di lengan bawah
• Mati rasa (kehilangan sensasi), kesemutan, nyeri, atau sensasi 'kesemutan' pada jari kelingking dan kelingking

Semua gejala ini biasanya terjadi ketika siku dibengkokkan untuk waktu yang lama.

Sangat disarankan agar Anda memanfaatkan pengobatan sindrom terowongan kubital sedini mungkin sebelum gejalanya menjadi parah dan menimbulkan komplikasi. Karenanya, penting untuk mendiagnosis diri sendiri.

Bagaimana Sindrom Terowongan Kubital Didiagnosis?

Dokter akan menanyakan gejala yang Anda alami. Diagnosis utama biasanya ditegakkan setelah tanda-tanda dicatat dan pemeriksaan fisik dilakukan. Radiografi dan elektromiografi dapat membantu dalam mendiagnosis sindroma terowongan kubital (1).

Dalam beberapa kasus, Anda mungkin juga menjalani tes untuk kondisi medis lain seperti diabetes atau penyakit tiroid.

Tes saraf juga dapat dilakukan untuk mengetahui seberapa besar saraf dan otot telah terpengaruh akibat sindrom tersebut. Tes ini juga dapat membantu mengidentifikasi saraf terjepit di leher, yang menyebabkan gejala serupa.

Perawatan medis umum yang dapat digunakan untuk mengobati kondisi ini dibahas di bawah ini.

Perawatan Medis

Dokter Anda mungkin meminta Anda untuk memakai penjepit atau belat untuk mencegah siku menekuk lebih jauh. Anda mungkin juga diminta untuk mengunjungi terapis tangan untuk menemukan cara yang dapat membantu Anda menghindari tekanan pada saraf ulnaris.

Jika orang yang terkena menunjukkan gejala yang parah, pembedahan mungkin disarankan untuk mengurangi tekanan pada saraf. Operasi ini dimaksudkan untuk melepaskan saraf, menggerakkan saraf ke depan siku, atau bahkan mengangkat sebagian tulang (2).

Anda juga dapat memberikan solusi alami yang tercantum di bawah ini untuk mengatasi gejala sindrom terowongan kubital.

Cara Mengobati Sindrom Terowongan Kubital Secara Alami

1. Terapi Pijat

Shutterstock

Terapi pijat bisa sangat bagus untuk mereka yang terkena sindrom terowongan kubital. Hipertonisitas otot adalah salah satu penyebab kondisi ini, dan dengan demikian, pijatan trisep bagian dalam atau profesional dapat membantu dalam mengelola gejala sindrom ini.

2. Kompres Panas Atau Dingin

Shutterstock

Anda akan perlu

Kompres dingin atau panas

Yang Harus Anda Lakukan

1. Ambil kompres panas / dingin dan tempelkan ke area yang terkena.
2. Letakkan di sana selama 5-10 menit.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Anda dapat melakukannya beberapa kali setiap hari.

Mengapa Ini Berhasil

Kompres dingin dapat membantu mematikan rasa sakit di area yang terkena dan juga memfasilitasi penyembuhan. Demikian pula, kompres panas dapat meningkatkan aliran darah di area yang terkena, sehingga mengurangi rasa sakit dan mempercepat pemulihan (3), (4).

3. Minyak Atsiri

Sebuah. Minyak peppermint

Shutterstock

Anda akan perlu

• 2-3 tetes minyak peppermint
• 2 sendok teh minyak kelapa

Yang Harus Anda Lakukan

1. Tambahkan dua hingga tiga tetes minyak peppermint ke satu hingga dua sendok teh minyak kelapa atau minyak pembawa lainnya.
2. Aduk rata dan oleskan ke area yang terkena.
3. Biarkan sampai mengering.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Anda dapat melakukan ini 2-3 kali sehari sampai Anda melihat peningkatan pada kondisi Anda.

Mengapa Ini Berhasil

Mentol, komponen aktif minyak peppermint, memiliki sifat analgesik dan anti-inflamasi. Oleh karena itu, aplikasi minyak peppermint secara topikal dapat mengurangi frekuensi serta tingkat nyeri pada otot yang terkena (5).

b. Minyak lavender

Shutterstock

Anda akan perlu

• 2-3 tetes minyak lavender
• 2 sendok teh minyak kelapa

Yang Harus Anda Lakukan

1. Tambahkan dua hingga tiga tetes minyak lavender ke satu hingga dua sendok teh minyak kelapa.
2. Campur bahan dengan baik dan oleskan campuran ke area yang terkena.
3. Biarkan sampai mengering.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Anda dapat melakukannya beberapa kali setiap hari.

Mengapa Ini Berhasil

Minyak lavender memiliki sifat analgesik dan anti-inflamasi yang membantu mengurangi rasa sakit dan nyeri yang terkait dengan sindrom terowongan kubital (6).

4. Vitamin

Shutterstock

Vitamin B6 dan C dapat membantu meringankan gejala sindrom terowongan kubital. Suplementasi dengan vitamin ini menunjukkan dampak positif pada mereka yang menderita sindrom terowongan karpal, yang mirip dengan sindrom terowongan kubital tetapi mempengaruhi saraf median di pergelangan tangan (7).

Oleh karena itu, vitamin ini juga dapat bekerja dengan cara yang sama untuk kondisi yang terakhir. Namun, Anda disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi suplemen tambahan apa pun.

5. Akupunktur

Shutterstock

Akupunktur adalah salah satu jenis pengobatan alternatif yang dapat membantu dalam pengobatan berbagai masalah medis. Ini melibatkan memasukkan jarum yang sangat tipis pada titik-titik tertentu melalui kulit. Ini juga dapat membantu memperbaiki gejala sindrom terowongan kubital serta fungsi elektrofisiologis (8).

Selain pengobatan ini, beberapa latihan juga dapat membantu dalam pengobatan sindrom terowongan kubital.

Latihan Untuk Sindrom Terowongan Kubital

Latihan luncur saraf tertentu untuk lengan dan tangan mungkin bermanfaat bagi mereka yang terkena sindrom terowongan kubital. Mereka termasuk:

1. Tekuk siku
2. Fleksi siku dan ekstensi pergelangan tangan
3. Memiringkan kepala
4. OK
5. Fleksi lengan di depan tubuh

Untuk mengetahui bagaimana melakukan latihan ini, klik di sini.

Kombinasi latihan dan pengobatan ini dapat membantu Anda mengatasi sindrom terowongan kubital. Mereka juga dapat membantu perawatan medis yang sedang berlangsung dalam memberikan hasil yang lebih baik. Pastikan Anda berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum mengambil suplemen tambahan atau memilih pengobatan alternatif.

Apakah posting ini menjawab semua keraguan Anda tentang sindrom terowongan kubital? Beri tahu kami di kotak komentar di bawah.

Jawaban Pakar Untuk Pertanyaan Pembaca

Kapan harus menemui dokter untuk sindrom terowongan kubital?

Jika Anda melihat salah satu gejala yang terkait dengan sindrom terowongan kubital, seperti mati rasa atau kesemutan pada jari manis dan kelingking, nyeri di lengan bawah, atau kelemahan pada tangan, segera periksakan ke dokter.

Berapa lama sindrom terowongan kubital bertahan?

Gejala sindrom terowongan kubital akan membaik dengan sendirinya dalam waktu 6 minggu. Segera temui dokter jika gejalanya tidak membaik bahkan setelah 6 minggu.

Bisakah saya dinonaktifkan dari sindrom terowongan kubital?

Ya, membiarkan sindrom terowongan kubital tidak dirawat terlalu lama dapat merusak saraf di tangan Anda. Ini dapat menyebabkan hilangnya sensasi di tangan yang terkena.

Apakah sindrom terowongan kubital memerlukan pembedahan?

Jika tekanan pada saraf ulnaris perlu dikurangi, salah satu perawatan yang paling mudah dan efektif adalah dengan operasi. Pembedahan adalah pilihan yang bagus bagi mereka yang menderita kasus sindrom terowongan kubital yang parah.

Jenis brace yang digunakan untuk sindrom terowongan kubital?

Kawat gigi untuk mengobati sindrom terowongan kubital terutama ditujukan untuk mencegah siku yang terkena bergerak lebih jauh. Belat atau penjepit empuk juga dapat diresepkan untuk dikenakan pada malam hari atau saat menggunakan komputer untuk mencegah siku menekuk.

Bagaimana cara tidur dengan sindrom terowongan kubital?

Mereka yang terkena sindrom terowongan kubital harus memakai belat empuk untuk menjaga siku tetap lurus saat tidur.

Referensi

1. "Sindrom terowongan kubital: Anatomi, presentasi klinis, dan manajemen." Jurnal Ortopedi, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS.
2. Jurnal Kedokteran Pascasarjana “Cubital tunnel syndrome”, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS.
3. “Mekanisme dan kemanjuran terapi panas dan dingin untuk cedera muskuloskeletal.” Jurnal Kedokteran Pascasarjana, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS.
4. "Dingin dan kompresi dalam pengelolaan cedera muskuloskeletal dan prosedur operasi ortopedi: tinjauan naratif" Open Access Journal of Sports Medicine, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS.
5. "Perbandingan Pengaruh Aplikasi Topikal Rosemary dan Menthol untuk Nyeri Muskuloskeletal pada Pasien Hemodialisis" Jurnal Penelitian Keperawatan dan Kebidanan Iran, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS.
6. “Efek antioksidan, analgesik, dan anti-inflamasi dari minyak esensial lavender.” Annals of the Brazilian Academy of Sciences, US National Library of Medicine.
7. “Vitamin B6, vitamin C, dan carpal tunnel syndrome. Sebuah studi cross-sectional dari 441 orang dewasa. " Jurnal Kedokteran Pekerjaan dan Lingkungan, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS.
8. “Penilaian Efek Akupunktur dan Moksibusi pada Sifat Elektrofisiologis Saraf Ulnar: Studi Konduksi Saraf” Integrative Medicine International, KARGER.