Garam epsom untuk jerawat: benarkah efektif?

Garam epsom (magnesium sulfat) adalah senyawa mineral yang menawarkan banyak manfaat kesehatan, perawatan kulit, dan kecantikan. Dari menenangkan otot yang sakit hingga merevitalisasi kulit Anda, garam Epsom diyakini menawarkan berbagai efek detoksifikasi dan manfaat terapeutik. Meskipun tidak ada bukti ilmiah yang cukup untuk mendukung efek penyembuhan garam Epsom, mereka yang menggunakannya yakin akan manfaatnya. Tapi, apakah garam epsom bekerja untuk jerawat? Pada artikel ini, kita akan melihat kemungkinan manfaat terapeutik garam Epsom untuk jerawat dan cara menggunakannya untuk meredakan kondisi ini. Lanjutkan membaca.

Apakah Garam Epsom Efektif Dalam Mengobati Jerawat?

Shutterstock

Tidak ada bukti ilmiah yang menunjukkan bahwa garam epsom dapat mengobati jerawat. Faktanya, tidak ada cukup penelitian yang menunjukkan garam Epsom bahkan dapat menembus lapisan kulit Anda. Bukti anekdot mengatakan bahwa berendam dalam mandi garam Epsom dapat mengatasi beberapa masalah terkait kulit, termasuk jerawat. Para pendukung garam Epsom berpendapat bahwa:

• Menenangkan kulit Anda dengan pengelupasan sel kulit mati dan bermanfaat dalam memperbaiki tekstur kulit. Ini juga meredakan kondisi, seperti eksim dan psoriasis.

• Membantu menghilangkan stres dengan mengendurkan otot dan menenangkan indera Anda. Dikatakan bahwa magnesium dalam garam Epsom menembus kulit Anda dan membantu meningkatkan kadar magnesium dalam tubuh Anda, yang sangat penting untuk meminimalkan stres. Namun, tidak ada penelitian yang mengklaim bahwa magnesium dapat menembus lapisan dermal Anda.

• Mengurangi rasa sakit , terutama nyeri yang disebabkan oleh kondisi peradangan, seperti asam urat dan artritis. Orang dengan kondisi ini mengalami pengurangan ketidaknyamanan dan rasa sakit setelah mandi garam Epsom.

• Mengurangi jerawat , termasuk komedo, komedo putih, dan jerawat. Jerawat terjadi ketika kotoran, sel kulit mati, dan sebum menyumbat pori-pori kulit dan menyebabkan peradangan. Banyak orang menggunakan garam epsom sebagai pengobatan tempat untuk mengurangi pembengkakan dan peradangan.

Tidak adanya bukti bukan berarti garam epsom tidak berfungsi sama sekali. Sejumlah besar orang telah menggunakan garam Epsom dan bersumpah demi manfaatnya. Garam epsom banyak digunakan dalam pengobatan tradisional Tiongkok (TCM). Ini telah digunakan selama berabad-abad untuk meningkatkan tidur, relaksasi, sirkulasi darah, dan detoksifikasi. Jika Anda ingin menggunakan garam epsom untuk mengobati jerawat, Anda dapat mencoba pengobatan rumahan yang mudah ini.

Cara Menggunakan Garam Epsom Untuk Jerawat

1. Rendam Wajah Garam Dan Air Epsom

Shutterstock

Anda akan perlu

• 2-3 sendok makan garam epsom
• 2 gelas air hangat
• 1 kain lap

metode

1. Campur garam Epsom dalam air sampai larut sepenuhnya.
2. Rendam waslap dalam air garam Epsom.
3. Peras dengan lembut dan letakkan di wajah Anda. Jangan tutupi matamu.
4. Biarkan kain di wajah Anda sampai dingin.
5. Ulangi proses ini beberapa kali di semua bagian wajah Anda (kecuali mata).
6. Bilas wajah Anda dengan air hangat.
7. Ikuti pengobatan ini tiga kali seminggu.

2. Masker Wajah Garam Epsom Dan Alpukat

Alpukat tidak mengobati jerawat, tetapi merupakan bahan dasar yang sangat baik untuk masker wajah apa pun. Saat digunakan dengan garam Epsom, ini memiliki efek menenangkan pada kulit Anda.

Anda akan perlu

• ½ buah alpukat (haluskan)
• 1 sendok makan garam epsom

metode

1. Kocok alpukat dan garam Epsom hingga tercampur rata.
2. Oleskan lapisan tipis campuran di wajah Anda.
3. Biarkan selama 20-30 menit.
4. Cuci bersih dengan air hangat.
5. Ulangi rutinitas ini tiga kali seminggu.

3. Masker Wajah Garam Dan Madu Epsom

Shutterstock

Madu memiliki sifat antimikroba, antibakteri, dan anti-inflamasi. Kandungan gula yang tinggi dalam madu mencegah aktivitas bakteri, itulah sebabnya madu banyak digunakan untuk mengobati banyak kondisi kulit (1). Ketika digunakan bersama dengan garam Epsom, madu bisa menjadi masker dan scrub wajah yang sangat baik.

Anda akan perlu

• 2 sendok makan garam epsom
• 2 sendok makan madu organik (Anda dapat menggunakan madu Manuka, jika tersedia)

metode

1. Campur madu dan garam Epsom hingga tercampur rata. Anda dapat menyesuaikan jumlah keduanya sesuai kenyamanan Anda.
2. Oleskan campuran tersebut ke wajah Anda atau area yang terkena.
3. Pijat lembut dengan gerakan memutar selama beberapa menit.
4. Biarkan selama minimal 15 menit.
5. Cuci bersih dengan air hangat.
6. Ulangi proses ini dua hingga tiga kali seminggu.

4. Masker Wajah Epsom Salt Dan Virgin Coconut Oil

Minyak kelapa murni menenangkan dan melembabkan kulit Anda serta meredakan banyak kondisi kulit. Ini memiliki sifat anti-inflamasi, dan membantu meningkatkan fungsi pelindung kulit (2). Sifat terapeutik minyak kelapa murni, bersama dengan garam Epsom, dapat membantu mengurangi peradangan jerawat.

Catatan: Jika Anda memiliki kulit berminyak, hindari penggunaan minyak kelapa atau konsultasikan dengan dokter kulit sebelum menggunakannya pada kulit Anda.

Anda akan perlu

• 2 sendok makan minyak kelapa murni
• 1 sendok makan garam epsom
• 2-3 tetes minyak esensial (opsional)

metode

1. Campur minyak dan garam Epsom.
2. Pijat campuran di wajah Anda atau area yang terkena selama beberapa menit.
3. Biarkan masker setidaknya selama 20-30 menit.
4. Cuci bersih dengan air hangat.
5. Ulangi pengobatan ini dua hingga tiga kali seminggu.

5. Masker Wajah Epsom Salt And Oatmeal

Shutterstock

Oatmeal koloid (oat yang digiling halus direbus dalam air) banyak digunakan dalam dermatologi untuk meredakan berbagai masalah topikal. Diketahui memiliki manfaat anti-inflamasi dan antioksidan yang dapat menenangkan kulit yang teriritasi (3). Masker wajah ini dapat meredakan jerawat dan terasa menenangkan pada kulit Anda.

Anda akan perlu

• ½ cangkir oat (digiling dan direbus)
• 1 sendok makan garam epsom
• 1 sendok teh madu
• Air (gunakan untuk mencapai konsistensi yang diinginkan)

metode

1. Campur semua bahan dalam mangkuk.
2. Gabungkan dengan baik dan aplikasikan pada wajah Anda atau area yang terkena.
3. Biarkan selama 20-30 menit.
4. Cuci bersih dengan air hangat.
5. Ikuti rutinitas ini tiga kali seminggu.

6. Masker Wajah Epsom Salt Dan Minyak Zaitun

Minyak zaitun extra virgin memiliki sifat anti-inflamasi karena mengandung senyawa yang disebut oleocanthal (4). Dengan demikian, ini mungkin membantu mengurangi peradangan di sekitar jerawat.

Anda akan perlu

• 2 sendok makan garam epsom
• Minyak zaitun extra virgin (gunakan untuk mendapatkan konsistensi yang diinginkan)

metode

1. Tuang garam Epsom ke dalam mangkuk dan tambahkan minyak zaitun extra virgin ke dalamnya. Sesuaikan kuantitas sesuai konsistensi yang diinginkan. Campur dengan baik.
2. Pijat campuran dengan lembut di wajah Anda selama 2-5 menit.
3. Biarkan selama 10-15 menit.
4. Cuci bersih dengan air hangat.
5. Ulangi pengobatan ini dua kali seminggu.

7. Lulur Wajah Garam Epsom, Kunyit, dan Susu

Shutterstock

Susu mengandung asam laktat yang memperbaiki tekstur kulit dan membuatnya halus (5). Kunyit memiliki sifat antimikroba, anti-inflamasi, dan antioksidan (6). Properti ini menjaga kulit Anda tetap sehat dan meminimalkan jerawat dan jenis peradangan lainnya.

Anda akan perlu

• ¼ cangkir krim susu (ambil krim dari susu penuh lemak)
• ½ sendok teh kunyit
• 1 sendok makan garam epsom

metode

1. Campur semua bahan dalam mangkuk.
2. Oleskan campuran di wajah Anda atau area yang terkena.
3. Biarkan selama 15-20 menit.
4. Cuci bersih dengan air hangat.
5. Ulangi rutinitas ini dua hingga tiga kali seminggu.

8. Mandi Garam Epsom Dan Baking Soda

Tidak ada bukti ilmiah bahwa soda kue baik untuk mengobati jerawat. Namun, banyak orang telah menggunakannya di wajah mereka dan mengalami hasil yang positif. Ini karena efek pengelupasan dari soda kue.

Perhatian: Hindari obat ini jika Anda memiliki kulit sensitif.

Anda akan perlu

• ¼ cangkir soda kue
• ¼ cangkir garam epsom
• 2-3 tetes minyak esensial (opsional)

metode

1. Campur semua bahan dalam mangkuk.
2. Siapkan bak mandi air hangat dan tuangkan campuran ke dalamnya. Aduk dengan tangan Anda hingga larut sepenuhnya.
3. Berendamlah di bak mandi selama 20-40 menit.
4. Mandi dan lanjutkan dengan pelembab.
5. Ulangi rutinitas ini dua kali seminggu.

Hanya ada bukti anekdot tentang manfaat garam epsom untuk jerawat dan kulit. Dalam kebanyakan kasus, garam epsom topikal tidak menimbulkan efek negatif dan dianggap aman untuk digunakan. Namun, ada kemungkinan bahwa ada yang salah. Inilah yang perlu Anda ketahui.

Efek Samping Garam Epsom

Shutterstock

• Mual
• Iritasi kulit
• Muntah
• Kantuk
• Ruam
• Hives
• Pembengkakan pada bibir dan lidah

Selain itu, berendam dalam bak mandi garam Epsom dalam waktu lama (lebih dari 30 menit) dapat menyebabkan dehidrasi. Itu selalu lebih baik untuk mengambil tindakan pencegahan sebelumnya untuk menghindari efek samping.

Lakukan tes alergi terlebih dahulu untuk memeriksa apakah Anda alergi terhadap garam Epsom.

Jangan pernah mengabaikan gejalanya. Segera cari pertolongan medis jika Anda mengalami gejala apa pun setelah mengoleskan atau menggunakan garam Epsom.

Referensi

1. "Madu: khasiat obat dan aktivitas antibakterinya", Asian Pacific Journal of Tropical Biomedicine, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, Institut Kesehatan Nasional.
2. “Sifat anti-inflamasi dan pelindung kulit dari minyak kelapa murni”, Jurnal Pengobatan Tradisional dan Pelengkap, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, Institut Kesehatan Nasional.
3. “Aktivitas anti-inflamasi oatmeal koloid (Avena sativa) berkontribusi pada efektivitas oat dalam pengobatan gatal yang terkait dengan kulit kering dan teriritasi.”, Journal of Drugs in Dermatology, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, Institut Kesehatan Nasional.
4. "Pengobatan topikal dengan ekstrak oleocanthal dalam mengurangi reaksi inflamasi setelah terapi fotodinamik: studi percontohan kuasi-eksperimental prospektif.", Terapi komplementer dalam Kedokteran, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, Institut Kesehatan Nasional.
5. “Efek epidermal dan kulit dari asam laktat topikal.”, Jurnal Akademi Dermatologi Amerika, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, Institut Kesehatan Nasional.
6. “Pengaruh Kunyit (Curcuma longa) pada Kesehatan Kulit: Tinjauan Sistematis dari Bukti Klinis.”, Penelitian Phytotherapy, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, Institut Kesehatan Nasional.