20 Pengobatan rumahan untuk gusi berdarah + penyebab dan pencegahannya

Bayangkan ini - Anda sedang menyikat gigi, dan ketika Anda mengeluarkan pasta gigi, Anda melihat sedikit darah di wastafel. Anda tidak hanya ngeri melihatnya tetapi sekarang takut untuk memamerkan putih mutiara itu. Nah, itu seharusnya tidak menjadi masalah lagi. Kami memiliki beberapa solusi dan tip yang dapat membantu memerangi kondisi memalukan ini secara alami. Teruskan membaca.

Home remedies Untuk Perdarahan Gusi

1. Minyak Kelapa

Minyak kelapa menunjukkan sifat anti-inflamasi dan antimikroba (1), (2). Ini dapat mengurangi peradangan pada gusi dan dapat membantu melawan plak.

Anda akan perlu

1 sendok makan minyak kelapa

Yang Harus Anda Lakukan

Kumur minyak kelapa di mulut Anda selama 10-15 menit.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Lakukan ini sekali sehari.

2. Pasta gigi

Fluorida dalam pasta gigi membantu mengurangi bakteri di mulut dan berkontribusi pada kesehatan gigi (3).

Anda akan perlu

Pasta gigi berfluorida

Yang Harus Anda Lakukan

Sikat gigi Anda dengan pasta gigi berfluorida yang disetujui ADA untuk melawan plak pada gusi Anda.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Sikat gigi Anda 2 kali sehari untuk hasil terbaik.

3. Minyak Atsiri

Sebuah. Minyak pohon teh

Minyak pohon teh menunjukkan sifat antiseptik dan antimikroba yang kuat (4). Ini dapat membantu dalam mengobati infeksi yang menyebabkan gusi berdarah. Ia juga memiliki sifat anti-inflamasi (5). Ini dapat membantu mengurangi peradangan dan pembengkakan pada gusi.

Anda akan perlu

• 1-2 tetes minyak pohon teh
• 1 sendok teh minyak kelapa

Yang Harus Anda Lakukan

1. Campurkan beberapa tetes minyak pohon teh dengan satu sendok teh minyak kelapa.
2. Pijat campuran ini dengan lembut ke gusi Anda.
3. Biarkan selama 5-10 menit.
4. Bilas mulut Anda secara menyeluruh dengan air.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Lakukan ini 2 kali sehari.

b. Minyak cengkeh

Minyak cengkeh mengandung senyawa fenolik seperti eugenol. Senyawa ini memberikan sifat anti-inflamasi dan antibakteri padanya (6), (7). Selain itu, minyak cengkeh juga merupakan analgesik alami (8). Sifat ini mungkin sangat efektif dalam mengobati gusi berdarah dan radang gusi.

Anda akan perlu

• 2 tetes minyak cengkih
• 1 sendok teh minyak kelapa

Yang Harus Anda Lakukan

1. Campur minyak cengkih dengan minyak kelapa.
2. Oleskan campuran ini langsung ke gusi Anda yang berdarah.
3. Biarkan selama 5-10 menit.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Lakukan ini 2 kali sehari.

4. Vitamin

Gusi berdarah mungkin disebabkan oleh kekurangan vitamin C (9). Makanya, perbanyak asupan makanan yang kaya vitamin C, seperti buah jeruk, sayuran berdaun, beri, kacang polong, tauge, ikan, daging, dan telur.

Catatan: Konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsi suplemen vitamin tambahan.

5. Bilas Mulut Air Garam

Garam menunjukkan sifat anti-inflamasi dan antiseptik (10), (11). Ini dapat membantu mengurangi peradangan dan pembengkakan serta melawan infeksi yang menyebabkan gusi berdarah.

Anda akan perlu

• 1 sendok teh garam
• 1 gelas air hangat

Yang Harus Anda Lakukan

1. Tambahkan satu sendok teh garam ke segelas air hangat. Campur dengan baik.
2. Bilas mulut Anda secara menyeluruh dengan larutan garam ini.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Lakukan ini 2-3 kali sehari.

6. Madu

Madu menunjukkan sifat antibakteri dan anti-inflamasi yang kuat (12), (13). Sifat antibakteri dapat membantu melawan infeksi bakteri seperti radang gusi yang menyebabkan gusi berdarah. Sifat anti-inflamasi dapat membantu mengurangi peradangan dan pembengkakan pada gusi.

Anda akan perlu

Madu

Yang Harus Anda Lakukan

Ambil sedikit madu di ujung jari Anda dan pijat dengan lembut di gusi Anda.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Lakukan ini 2 kali sehari.

7. Kantong Teh Celup

Teh mengandung senyawa yang disebut asam tannic. Senyawa ini menunjukkan sifat anti-inflamasi dan antibakteri (14). Ini dapat membantu menghentikan pendarahan di gusi dan membunuh bakteri yang menyebabkan kondisi tersebut.

Anda akan perlu

• 1 kantong teh
• Air panas

Yang Harus Anda Lakukan

1. Rendam kantong teh dalam air panas selama 10-15 menit.
2. Angkat dan biarkan dingin.
3. Letakkan di gusi Anda dan biarkan selama 5 menit.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Lakukan ini 1-2 kali sehari.

8. Susu

Susu mengandung kalsium dalam jumlah tinggi (15). Ini dapat memperkuat gusi dan menghentikan pendarahan. Susu juga memiliki sifat anti-inflamasi (16). Ini dapat membantu mengurangi dan meredakan peradangan yang disebabkan oleh kondisi tersebut.

Anda akan perlu

1 cangkir susu hangat

Yang Harus Anda Lakukan

Minumlah secangkir susu hangat setiap kali gusi Anda mulai berdarah.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Lakukan ini 1-2 kali sehari.

Catatan: Sikat gigi setelah mengonsumsi susu untuk menghindari terbentuknya plak.

9. Bubuk Cayenne

Cabai rawit merupakan sumber kaya senyawa yang disebut capsaicin. Capsaicin menunjukkan sifat anti-inflamasi (17). Ini dapat membantu mengurangi peradangan dan pembengkakan pada gusi. Itu juga antibakteri (18). Ini dapat mengobati infeksi mikroba yang menyebabkan gusi berdarah.

Anda akan perlu

Sedikit bubuk cabai rawit

Yang Harus Anda Lakukan

1. Basahi sikat gigi Anda dan tambahkan sejumput cabai rawit ke dalamnya.

2. Gosok gigi.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Lakukan ini 1-2 kali sehari.

10. Jus Cranberry

Jus cranberry mengandung senyawa seperti antosianin dan asam fenolik. Senyawa ini menunjukkan sifat anti-inflamasi dan antimikroba (19). Jadi, jus cranberry bisa mengobati gusi berdarah.

Anda akan perlu

1 cangkir jus cranberry tanpa pemanis

Yang Harus Anda Lakukan

Minumlah secangkir jus cranberry tanpa pemanis.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Lakukan ini sekali sehari.

11. Jus Lemon

Lemon memiliki sifat antibakteri dan anti-inflamasi (20), (21). Ini dapat membantu melawan bakteri yang membuat gusi berdarah dan juga dapat mengurangi peradangan.

Anda akan perlu

• 1 buah lemon
• 1 gelas air

Yang Harus Anda Lakukan

1. Ambil lemon dan peras sarinya.
2. Campur jus lemon dengan secangkir air.
3. Gunakan larutan ini untuk berkumur setiap habis makan.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Lakukan ini setiap hari setelah makan.

12. Minyak Menarik

Penelitian menunjukkan bahwa oil pulling baik untuk kesehatan mulut. Ini membantu melawan infeksi seperti gingivitis dan periodontitis yang menyebabkan gusi berdarah (22), (23).

Anda akan perlu

1 sendok makan minyak wijen atau minyak kelapa

Yang Harus Anda Lakukan

Kumur wijen atau minyak kelapa di mulut Anda selama 10-15 menit.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Lakukan ini sekali sehari.

13. Kunyit

Kunyit mengandung senyawa yang disebut kurkumin. Kurkumin menunjukkan sifat anti-inflamasi dan antimikroba (24), (25). Ini dapat mengobati peradangan dan infeksi gusi.

Anda akan perlu

• 1 sendok teh bubuk kunyit
• 1/2 sendok teh garam
• 1/2 sendok teh minyak mustard

Yang Harus Anda Lakukan

1. Campur garam, minyak mustard, dan bubuk kunyit.
2. Pijat campuran ini dengan lembut pada gusi Anda.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Lakukan ini 2 kali sehari.

14. Jahe

Jahe mengandung senyawa yang disebut gingerol. Senyawa ini diketahui menunjukkan sifat anti-inflamasi dan antibakteri yang luar biasa (26), (27). Ini dapat membantu menyembuhkan gusi yang meradang dan sekaligus mengobati infeksi yang menyebabkannya berdarah.

Anda akan perlu

Jahe parut

Yang Harus Anda Lakukan

1. Parut jahe dan peras sarinya.
2. Pijat ekstrak jahe dengan lembut ke gusi Anda.
3. Biarkan selama 10-15 menit.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Lakukan ini 1-2 kali sehari.

15. Aloe Vera

Lidah buaya terkenal dengan khasiat penyembuhannya. Sifat anti-inflamasi dapat mengurangi peradangan dan perdarahan (28). Selain itu, ia juga menunjukkan sifat antibakteri (29). Mereka mungkin efektif melawan patogen mulut yang menyebabkan penyakit gusi seperti radang gusi.

Anda akan perlu

1 / 2-1 sendok teh gel lidah buaya

Yang Harus Anda Lakukan

Oleskan gel lidah buaya ke gusi yang berdarah dengan ujung jari Anda.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Lakukan ini 2-3 kali sehari.

16. Soda Kue

Soda kue memiliki sifat antibakteri (30). Ini dapat membunuh bakteri yang menyebabkan gusi berdarah. Ini juga dapat menyeimbangkan pH di mulut Anda dan dapat membantu menghilangkan plak dan noda pada gigi Anda (31), (32).

Anda akan perlu

• 1 sendok teh soda kue
• 1 cangkir air hangat

Yang Harus Anda Lakukan

1. Tambahkan satu sendok teh soda kue ke dalam secangkir air hangat.
2. Gunakan air ini untuk membilas mulut Anda sesekali.
3. Sebagai alternatif, Anda juga bisa mengoleskan soda kue langsung ke gusi Anda.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Lakukan ini 2-3 kali sehari, sebaiknya setelah makan.

17. Garam Epsom

Garam epsom juga dikenal sebagai magnesium sulfat. Magnesium dalam garam Epsom tidak hanya membantu meredakan peradangan tetapi juga melawan infeksi yang menyebabkan gusi Anda berdarah (33).

Anda akan perlu

• 2 sendok makan garam epsom
• 1 cangkir air hangat

Yang Harus Anda Lakukan

1. Tambahkan dua sendok makan garam Epsom ke dalam secangkir air hangat.
2. Aduk rata dan gunakan larutan ini untuk membilas mulut Anda.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Lakukan ini 1-2 kali sehari.

18. Minyak Mustard

Minyak mustard menunjukkan sifat anti-inflamasi dan antimikroba (34). Ini dapat mengobati infeksi mulut dan peradangan.

Anda akan perlu

1/2 sendok teh minyak mustard

Yang Harus Anda Lakukan

1. Gosokkan sedikit minyak mustard dengan lembut ke gusi Anda.
2. Biarkan selama 5-10 menit lalu bilas mulut Anda dengan air hangat.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Lakukan ini 2 kali sehari.

19. Nimba

Daun mimba telah digunakan selama berabad-abad untuk penyembuhan dan khasiat pengobatannya. Mereka memiliki sifat antimikroba (35). Ini dapat membantu memerangi infeksi bakteri dan jamur yang menyebabkan plak dan gusi berdarah.

Anda akan perlu

1 atau 2 daun nimba

Yang Harus Anda Lakukan

1. Kunyah daun nimba.
2. Cara lainnya, Anda juga bisa menggunakan pasta gigi dan obat kumur yang mengandung mimba sebagai bahan utamanya.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Anda harus melakukan ini setiap hari, sebaiknya setelah setiap makan.

20. Cuka Sari Apel

Asam asetat adalah komponen utama cuka sari apel. Asam asetat menunjukkan sifat anti-inflamasi (36). Ini dapat membantu meredakan peradangan dan pembengkakan di gusi.

Anda akan perlu

• 1 sendok teh cuka sari apel
• 1 cangkir air hangat

Yang Harus Anda Lakukan

1. Campur cuka sari apel dengan air hangat.
2. Gunakan larutan ini untuk membilas mulut Anda.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Lakukan ini setidaknya sekali sehari.

Pengobatan ini mungkin efektif jika Anda menggunakannya dan mengikuti beberapa tip pencegahan juga. Diberikan di bawah ini adalah beberapa tip yang dapat mencegah gusi Anda berdarah di masa mendatang dan memastikan bahwa Anda mengikuti rutinitas kebersihan mulut yang baik.

Tips Mencegah Gusi Berdarah

• Sikat gigi Anda dua kali sehari, sebaiknya setelah makan.

• Gunakan sikat berbulu lembut atau sedang untuk menyikat gigi.

• Jangan menyikat terlalu keras karena dapat merusak jaringan lunak gusi Anda.

• Gunakan benang gigi setiap hari untuk menghilangkan plak di antara gigi Anda.

• Oleskan kompres dingin ke gusi yang berdarah untuk mencegah pendarahan lebih lanjut.

• Berhenti merokok dan gunakan tembakau.

• Mengkonsumsi makanan seperti yogurt, cranberry, teh hijau, kedelai, jahe, dan bawang putih dapat mencegah pendarahan dan menyehatkan gusi dan gigi Anda.

Gusi berdarah adalah tanda pertama dan terpenting dari penyakit gusi. Mereka mungkin juga disebabkan karena faktor lain yang dibahas di bawah ini.

Apa Penyebab Gusi Berdarah?

• Radang gusi: Plak bisa terbentuk di garis gusi jika kebersihan mulut yang baik tidak terjaga. Penumpukan plak ini dapat menyebabkan radang gusi, yang selanjutnya dapat menyebabkan peradangan dan pendarahan pada gusi.

• Periodontitis: Ketika radang gusi tidak diobati, dan berlanjut ke stadium lanjut, ini dikenal sebagai periodontitis atau penyakit periodontal. Hal ini menyebabkan infeksi pada gusi dan rahang. Ini juga dapat menyebabkan gigi kendur dan rontok.

• Kekurangan vitamin C dan K.

• Orang yang memakai gigi palsu juga mungkin mengalami gusi berdarah.

• Perubahan hormonal selama kehamilan dapat menyebabkan gusi berdarah.

• Kondisi medis, seperti hemofilia dan leukemia, juga dapat menjadi penyebab gusi berdarah.

Karena gusi berdarah juga bisa disebabkan oleh kondisi mendasar yang serius, gusi tidak boleh diabaikan. Kondisi ini biasanya tidak menimbulkan rasa sakit dan karenanya sangat sulit untuk diidentifikasi. Namun, jika Anda memperhatikan timbulnya salah satu gejala berikut selain pendarahan yang jelas, itu adalah indikasi kuat bahwa Anda telah mengembangkan kondisi ini.

Apa Tanda Dan Gejala Gusi Berdarah?

Tanda-tanda paling umum dari gusi berdarah meliputi:

• Gusi bengkak dan merah
• Gusi yang menyusut dari gigi
• Bau mulut atau rasa terus-menerus di mulut
• Melonggarkan gigi Anda
• Pembentukan nanah di sekitar gusi dan gigi
• Gusi berdarah dan meradang

Sebagian besar kasus gusi berdarah dapat diatasi dengan mudah dengan perawatan dan pengobatan yang tepat kecuali jika kondisi tersebut disebabkan oleh beberapa penyakit yang mendasarinya.

Konsultasikan dengan dokter jika gusi Anda tidak kunjung sembuh bahkan setelah berhari-hari menjalani perawatan.

Jawaban Pakar Untuk Pertanyaan Pembaca

Jenis pasta gigi apa yang baik untuk gusi berdarah?

Pasta gigi berfluorida baik untuk gusi berdarah.

Bisakah obat kumur menghentikan gusi bengkak dan gusi berdarah?

Obat kumur antimikroba yang baik dapat membalikkan efek gingivitis dan juga dapat mencegah gusi yang meradang dan berdarah.

Mengapa gusi saya berdarah saat menyikat?

Gingivitis atau penumpukan plak di gusi sering kali dapat menyebabkan gusi berdarah saat menyikat.

Mengapa gusi berdarah selama kehamilan?

Selama kehamilan, tubuh Anda mengalami banyak perubahan hormonal, yang dapat menyebabkan gusi berdarah.

Kapan mengunjungi dokter gigi untuk gusi berdarah?

Jika gusi Anda terus berdarah meskipun telah dilakukan perawatan, sebaiknya konsultasikan dengan dokter gigi untuk mengetahui apakah Anda memiliki kondisi medis yang mendasarinya.

Apakah gusi berdarah berbahaya?

Gusi berdarah terkadang merupakan gejala penyakit yang lebih serius seperti kanker atau hemofilia dan mungkin terbukti berbahaya dalam situasi seperti itu. Selain itu, jika plak dibiarkan terlalu lama, kesehatan mulut Anda dapat memburuk sedemikian rupa sehingga gigi Anda mulai rontok.

36 sumber

Stylecraze memiliki panduan sumber yang ketat dan bergantung pada studi peer-review, lembaga penelitian akademis, dan asosiasi medis. Kami menghindari penggunaan referensi tersier. Anda dapat mempelajari lebih lanjut tentang bagaimana kami memastikan konten kami akurat dan terkini dengan membaca kebijakan editorial kami.

• Intahphuak, S., P. Khonsung, dan A. Panthong. "Aktivitas anti-inflamasi, analgesik, dan antipiretik minyak kelapa murni." Biologi farmasi 48.2 (2010): 151-157.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20645831

• Shilling, Michael, dkk. “Efek antimikroba minyak kelapa murni dan asam lemak rantai menengahnya pada Clostridium difficile.” Jurnal makanan obat 16.12 (2013): 1079-1085.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24328700/

• Teke, Gerald Ngo, Ngolle Godwill Enongene, dan Akah Roland Tiagha. “Aktivitas antimikroba in vitro dari beberapa pasta gigi komersial.” Int J Curr Microbiol App Sci 6.1 (2017): 433-46.

  pdfs.semanticscholar.org/5b20/e002f1b8bfc903a210e5246b26000ff20d9d.pdf

• Carson, CF, KA Hammer, dan TV Riley. "Minyak Melaleuca alternifolia (pohon teh): ulasan tentang antimikroba dan khasiat obat lainnya." Tinjauan mikrobiologi klinis 19.1 (2006): 50-62.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16418522/

• Hammer, Kate A., dkk. “Tinjauan tentang toksisitas minyak Melaleuca alternifolia (pohon teh).” Toksikologi makanan dan kimia 44.5 (2006): 616-625.

  www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0278691505002899

• Han, Xuesheng, dan Tory L. Parker. "Aktivitas anti-inflamasi minyak esensial cengkeh (Eugenia caryophyllata) dalam fibroblas kulit manusia." Biologi farmasi 55.1 (2017): 1619-1622.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28407719/

• Nuñez, L., dan M. D'Aquino. “Aktivitas mikrobisida minyak atsiri cengkeh (Eugenia caryophyllata).” Jurnal mikrobiologi Brasil 43.4 (2012): 1255-1260.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3769004/

• Asl, Mina Kamkar, Ashraf Nazariborun, dan Mahmoud Hosseini. “Efek analgesik dari ekstrak air dan etanol cengkeh.” Jurnal Avicenna dari phytomedicine 3.2 (2013): 186.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4075701/

• Doll, Sébastien, dan Bara Ricou. "Kekurangan vitamin C yang parah pada orang dewasa yang sakit kritis: laporan kasus." Jurnal Eropa nutrisi klinis 67,8 (2013): 881-882.

  www.nature.com/articles/ejcn201342

• Huynh, Nam Cong-Nhat, dkk. “Membilas dengan larutan garam meningkatkan penyembuhan luka fibroblast gingiva manusia secara in vitro.” PloS one 11.7 (2016).

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27441729/

• Wijnker, JJ, G. Koop, dan LJA Lipman. “Sifat antimikroba garam (NaCl) yang digunakan untuk pengawetan selubung alami.” Mikrobiologi makanan 23.7 (2006): 657-662.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16943065/

• Mandal, Manisha Deb, dan Shyamapada Mandal. "Madu: khasiat obat dan aktivitas antibakterinya." Jurnal biomedis tropis Asia Pasifik 1.2 (2011): 154.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3609166/

• Yaghoobi, Reza, dan Afshin Kazerouni. “Bukti penggunaan klinis madu dalam penyembuhan luka sebagai agen anti-bakteri, anti-inflamasi anti-oksidan, dan anti-virus: Ulasan.” Jurnal Jundishapur produk farmasi alami 8.3 (2013): 100.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3941901/

• Ninan, Neethu, dkk. “Hidrogel komposit agarosa yang mengandung asam-karboksilasi anti-bakteri dan anti-inflamasi yang responsif terhadap pH untuk penyembuhan luka.” Bahan & antarmuka yang diterapkan ACS 8.42 (2016): 28511-28521.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27704757/

• Scardina, GA, dan P. Messina. “Kesehatan mulut dan diet yang baik.” BioMed Research International 2012 (2012).

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3272860/

• Stein, Sidney H., dan David A. Tipton. “Vitamin D dan dampaknya pada kesehatan mulut — pembaruan.” Jurnal Asosiasi Gigi Tennessee 91.2 (2011): 30.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21748977/

• Srinivasan, Krishnapura. “Aktivitas biologis cabai merah (Capsicum annuum) dan prinsip pedasnya capsaicin: review.” Ulasan kritis dalam ilmu pangan dan gizi 56.9 (2016): 1488-1500.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25675368/

• Marini, Emanuela, dkk. “Aktivitas antimikroba dan anti-virulensi kapsaisin terhadap kelompok streptokokus a yang resisten eritromisin.” Frontiers dalam mikrobiologi 6 (2015): 1281.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4643145/

• Blumberg, Jeffrey B., dkk. "Cranberry dan konstituen bioaktifnya dalam kesehatan manusia." Kemajuan Nutrisi 4.6 (2013): 618-632.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3823508/

• DE CASTILLO, Marta Cecilia, dkk. “Aktivitas bakteri dari jus lemon dan turunan lemon melawan Vibrio cholerae.” Buletin Biologi dan Farmasi 23.10 (2000): 1235-1238.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11041258/

• Maria Galati, Enza, dkk. “Efek anti-inflamasi dari lendir lemon: studi in vivo dan in vitro.” Imunofarmakologi dan imunotoksikologi 27.4 (2005): 661-670.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16435583/

• Shanbhag, Vagish Kumar L. “Oil pulling untuk menjaga kebersihan mulut – Review.” Jurnal pengobatan tradisional dan komplementer 7.1 (2017): 106-109.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5198813/#bib7

• Singh, Abhinav, dan Bharathi Purohit. "Menyikat gigi, mencabut minyak, dan regenerasi jaringan: Tinjauan pendekatan holistik untuk kesehatan mulut." Jurnal Ayurveda dan pengobatan integratif 2.2 (2011): 64.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3131773/

• Jurenka, Julie S. “Sifat anti-inflamasi kurkumin, konstituen utama Curcuma longa: tinjauan penelitian praklinis dan klinis.” Ulasan pengobatan alternatif 14.2 (2009).

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19594223/

• Zorofchian Moghadamtousi, Soheil, dkk. “Ulasan tentang aktivitas antibakteri, antivirus, dan antijamur kurkumin.” Riset BioMed internasional 2014 (2014).

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4022204/

• Grzanna, Reinhard, Lars Lindmark, dan Carmelita G. Frondoza. “Jahe — produk obat herbal dengan tindakan anti-inflamasi yang luas.” Jurnal makanan obat 8.2 (2005): 125-132.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16117603/

• Park, Miri, Jungdon Bae, dan Dae ‐ Sil Lee. “Aktivitas antibakteri ‐gingerol dan ‐gingerol yang diisolasi dari rimpang jahe terhadap bakteri periodontal.” Penelitian Fitoterapi: Jurnal Internasional yang Dikhususkan untuk Evaluasi Farmakologis dan Toksikologi dari Turunan Produk Alami 22.11 (2008): 1446-1449.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18814211/

• Vázquez, Beatriz, dkk. "Aktivitas antiinflamasi ekstrak dari gel Aloe vera." Jurnal etnofarmakologi 55.1 (1996): 69-75.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9121170/

• Jain, Supreet, dkk. “Efek antibakteri gel Aloe vera terhadap patogen oral: Studi in-vitro.” Jurnal penelitian klinis dan diagnostik: JCDR 10.11 (2016): ZC41.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5198455/

• Drake, D. "Aktivitas antibakteri dari soda kue." Ringkasan melanjutkan pendidikan dalam kedokteran gigi (Jamesburg, NJ: 1995). Tambahan 18.21 (1997): S17-21.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12017929/

• Newbrun, E. "Penggunaan natrium bikarbonat dalam produk dan praktik kebersihan mulut." Ringkasan melanjutkan pendidikan dalam kedokteran gigi (Jamesburg, NJ: 1995). Tambahan 17.19 (1996): S2-7.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12017930/

• Mankodi, SM, N. Conforti, dan H. Berkowitz. “Khasiat permen karet yang mengandung soda kue dalam menghilangkan noda gigi alami.” Ringkasan melanjutkan pendidikan dalam kedokteran gigi (Jamesburg, NJ: 1995) 22.7A (2001): 29-32.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11913307/

• Scully, Crispian, dkk. “Efek obat kumur dan pasta gigi yang mengandung magnesium monoperoxyphthalate (mmpp) pada mikroflora rongga mulut, pengurangan plak, dan mukosa.” Jurnal periodontologi klinis 26.4 (1999): 234-238.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10223394/

• Peng, Chao, dkk. “Komposisi kimiawi, sifat antimikroba, dan mikroenkapsulasi minyak esensial biji Mustard (Sinapis alba) dengan koaservasi kompleks.” Kimia makanan 165 (2014): 560-568.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25038712/

• Mustafa, Mohammed. “Kemanjuran antibakteri ekstrak nimba (Azadirachta indica) terhadap Enterococcus faecalis: studi in vitro.” J Contemp Dent Pract 17.10 (2016): 791-794.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27794147/

• Johnston, Carol S., dan Cindy A. Gaas. "Cuka: penggunaan obat dan efek antiglikemik." Medscape General Medicine 8.2 (2006): 61.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1785201/