Apa penelitian teratas

Daun tanaman lidah buaya diperkirakan memiliki pasar tahunan lebih dari $ 13 miliar (1). Jumlah ini hanya akan bertambah.

Ada ratusan penelitian yang membahas tentang lidah buaya dan manfaatnya. Sebagian besar sudah terbukti, dan beberapa masih diselidiki.

Tanaman itu telah digunakan selama ribuan tahun. Itu tetap cukup populer dalam pengobatan tradisional India dan Cina dan bahkan dalam pengobatan Barat.

Penggunaannya dalam kosmetik dan produk lainnya dimulai pada tahun 1970-an (2). Gel dari tanaman tersebut dapat mengobati peradangan dan memperbaiki gangguan kulit. Banyak penelitian yang harus dinyatakan tentang pengaruhnya terhadap diabetes dan penurunan berat badan juga. Yuk simak manfaat lidah buaya secara detail.

Apa Itu Aloe Vera dan Bagaimana Cara Kerjanya?

Lidah buaya merupakan semak bertangkai pendek yang sering disebut tanaman ajaib . Genus ini berisi lebih dari 500 spesies, yang sebagian besar hidup di Afrika Utara.

Aloe vera adalah nama ilmiahnya (aloe adalah nama marga dan vera adalah nama spesiesnya). Ini banyak digunakan saat ini dalam makanan, kosmetik, pengobatan herbal, dan suplemen makanan.

Selain di sebagian Afrika, tumbuhan lidah buaya juga tersebar di seluruh Timur Tengah dan berbagai pulau di Samudera Hindia. Tanaman ini telah digunakan secara historis. Catatan menyebutkan penggunaannya sejak abad ke-4 SM (3). Itu lebih dari dua ribu tahun yang lalu.

Penggunaan lidah buaya yang paling menonjol adalah untuk mengobati kondisi kulit dan luka. Asupan oral dari tanaman (gel atau lateksnya) dapat meningkatkan kesehatan pencernaan dan sangat membantu pengobatan diabetes dan penyakit menular (4).

Tanaman ini mengandung lebih dari 75 unsur yang kuat - ini termasuk vitamin, mineral, enzim, saponin, asam salisilat dan amino, dan gula (5).

Aloe vera adalah salah satu dari sedikit tanaman yang kaya nutrisi di dunia. Apa yang dapat dilakukannya untuk Anda sama luar biasa dengan profil nutrisinya.

Apa Manfaat Kesehatan Aloe Vera?

Lidah buaya adalah salah satu dari sedikit makanan alami dengan nutrisi terpadat yang tersedia. Itu penuh dengan vitamin dan mineral dan antioksidan penting. Ini melawan peradangan, memperkuat kekebalan, dan mengobati penyakit kronis seperti diabetes. Aloe vera juga memiliki aplikasi yang sangat baik dalam meningkatkan kesehatan kulit Anda.

1. Melawan Peradangan

Dalam penelitian, lidah buaya menghasilkan efek antiinflamasi yang lebih baik daripada pengobatan konvensional. Dalam satu penelitian yang melibatkan 40 sukarelawan, gel lidah buaya lebih baik dalam melawan peradangan dan kemerahan daripada krim hidrokortison (6).

Dalam studi lain, ekstrak lidah buaya mengurangi edema pada kaki tikus. Ini dikaitkan dengan sifat anti-inflamasi lidah buaya. Hasil penelitian menunjukkan bahwa lidah buaya juga dapat menghambat peradangan (7).

Sifat anti-inflamasi tanaman juga dapat membantu dalam pengobatan osteoartritis (8). Lidah buaya juga mencegah efek iritan gastrointestinal dari NSAIDS. Obat antiinflamasi non steroid diresepkan untuk meredakan nyeri pada kasus seperti artritis.

Lidah buaya dapat mengobati nyeri non-kanker kronis, terutama yang disebabkan oleh osteoartritis (9). Menerapkan gel tanaman pada persendian yang bengkak dan meradang dapat memberikan kelegaan yang luar biasa. Gel ini dapat meningkatkan mobilitas sendi dan mengurangi nyeri.

2. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan

Sindrom iritasi usus besar adalah salah satu masalah pencernaan yang paling menyakitkan. Studi menunjukkan bahwa lidah buaya dapat meredakan gejalanya. Dalam satu laporan, penggunaan lidah buaya dikaitkan dengan pengurangan rasa sakit dan ketidaknyamanan pada individu yang mengalami sindrom iritasi usus besar (10).

Laporan tersebut juga menyatakan bahwa lidah buaya dapat meredakan rasa sakit yang terkait dengan sembelit (10). Meskipun tidak dapat meningkatkan frekuensi dan urgensi tinja pada individu-individu ini, kondisi tersebut menunjukkan perbaikan yang signifikan.

Getah tanaman lidah buaya biasa digunakan sebagai pencahar. Lateks mengandung glikosida antrakuinon , yang bertanggung jawab atas efek ini. Subjek dengan sembelit kronis menunjukkan perbaikan yang terlihat saat dirawat dengan sediaan baru yang mengandung lidah buaya (4).

Beberapa faktor yang melihat peningkatan termasuk konsistensi tinja dan frekuensi buang air besar.

Tetapi karena lateksnya belum dapat dipastikan, kami sarankan Anda menggunakan lateks lidah buaya hanya setelah berkonsultasi dengan dokter Anda (4). Lateks diekstraksi tepat di bawah kulit tanaman dan berwarna kuning.

Lidah buaya juga dapat mengobati gejala GERD (penyakit gastroesophageal reflux) dengan hampir tanpa efek samping. Efeknya ditemukan sebanding dengan omeprazole dan ranitidine, dua obat yang sering diresepkan untuk GERD (11).

Tanaman ini juga melindungi lapisan pencernaan Anda dari efek buruk asam lambung yang berlebihan. Ini menunjukkan apa yang oleh para peneliti disebut 'aktivitas anti-sekresi asam lambung'. Berkat aktivitas ini, lidah buaya melindungi mukosa lambung dari agen berbahaya lainnya dalam konsentrasi rendah (12).

Lidah buaya oral juga dapat meredakan gejala kolitis ulserativa. Dalam sebuah penelitian, lidah buaya oral yang diminum selama empat minggu menghasilkan hasil yang lebih baik daripada plasebo (13). Tanaman ini juga dapat meningkatkan penyembuhan tukak lambung dan wasir (14), (15).

3. Dapat Memperkuat Imunitas

Lidah buaya meningkatkan fungsi makrofag sel, yang merupakan komponen penting dari sistem kekebalan (16).

Penelitian sedikit, tetapi menurut satu laporan, persiapan yang mengandung bubuk lidah buaya meningkatkan kekebalan pada individu dengan Alzheimer (17).

Persiapannya, suplemen makanan yang dibuat dengan bubuk lidah buaya, meningkatkan kekebalan dan kognisi pada 34 orang dewasa yang didiagnosis dengan penyakit Alzheimer ringan hingga sedang.

4. Mengobati Diabetes

Shutterstock

Penggunaan lidah buaya oral dapat membantu mengurangi kadar glukosa darah puasa (18). Pada individu, asupan lidah buaya telah menurunkan kadar glukosa darah puasa sebesar 46,6 mg / dL.

Aloe vera juga memiliki efek pada kadar hemoglobin terglikasi (18). Hemoglobin terglikasi adalah ukuran glukosa darah dalam 2 hingga 3 bulan terakhir.

Efek serupa diamati pada individu dengan pradiabetes. Penggunaan lidah buaya tidak hanya mengembalikan kadar glukosa darah yang terganggu dalam 4 minggu tetapi juga mengurangi profil lipid yang abnormal (19).

Aloe vera juga efektif dalam meningkatkan sensitivitas insulin pada orang-orang ini (19). Tanaman mengandung glukomanan, serat hidrofilik, dan fitosterol yang bertanggung jawab atas efek ini.

Menariknya, pulp daun lidah buaya tanpa gel ternyata efektif (20). Mereka yang menggunakan gel telah menunjukkan efek hiperglikemik (peningkatan kadar glukosa darah) dalam penelitian tikus.

Menggunakan lidah buaya untuk pengobatan diabetes cukup sederhana. Anda bisa minum satu sendok teh jus lidah buaya dua kali sehari. Ini mengatur aliran insulin dan menurunkan kadar gula darah.

Anda juga dapat mengoleskan gel lidah buaya pada bisul dan peradangan akibat diabetes.

5. Dapat Membantu Menurunkan Berat Badan

Pada tikus gemuk, pemberian bubuk gel lidah buaya yang telah dikeringkan dapat menurunkan massa lemak tubuh. Bubuk itu bisa mencapai ini dengan merangsang pengeluaran energi pada tikus. Studi ini menyimpulkan dengan menyatakan lidah buaya menjadi bahan potensial untuk pencegahan dan perbaikan obesitas yang diinduksi diet (21).

Aloe makanan juga mengurangi respon inflamasi akibat obesitas pada tikus obesitas (22).

Studi lebih lanjut juga mengkonfirmasi efek anti-obesitas dari lidah buaya. Tikus dengan obesitas yang disebabkan oleh diet dipelajari selama 90 hari setelah diberikan bubuk gel lidah buaya. Mereka menunjukkan sedikit penurunan lemak tubuh. Lebih penting lagi, bubuk gel secara signifikan mengurangi berat lemak subkutan dan viseral (23).

Penelitian ini juga menyimpulkan bahwa lidah buaya dapat merangsang pengeluaran energi.

Menariknya, penelitian tersebut tidak hanya menyoroti efek baik lidah buaya terhadap obesitas, tetapi juga pada gangguan metabolisme terkait. Tanaman ini juga memiliki efek menguntungkan pada kadar serum glukosa, kolesterol, dan trigliserida (23).

6. Dapat Mengobati Sistitis Interstisial

Sistitis interstisial juga disebut sindrom kandung kemih yang menyakitkan. Ini adalah masalah kesehatan kandung kemih kronis yang ditandai dengan rasa sakit dan tekanan di area kandung kemih.

Aloe vera diidentifikasi sebagai nutraceutical yang bekerja secara ajaib pada individu dengan sistitis interstisial. Ini adalah mucopolysaccharide alami yang sering digunakan untuk mengobati gejala sistitis interstitial (24).

Penggunaan lidah buaya mungkin dapat membantu dalam mengobati beberapa kasus penyakit. Tetapi kami menyarankan Anda berbicara dengan dokter Anda karena penelitian lebih lanjut diperlukan dalam hal ini (25).

Beberapa bukti anekdotal juga menunjukkan bahwa lidah buaya dapat mengiritasi kandung kemih. Hal ini terutama dapat terjadi pada jus karena diawetkan menggunakan asam sitrat. Oleh karena itu, konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter sebelum Anda mengonsumsi jus lidah buaya.

7. Meningkatkan Kesehatan Mulut

Studi tentang periodontitis menunjukkan bahwa lidah buaya dapat membantu dalam pengobatannya. Periodontitis adalah penyakit radang infeksius mulut. Menelan lidah buaya meredakan gejala terkait (26).

Lidah buaya mengurangi pendarahan dan pembengkakan pada gusi. Ia bekerja sebagai antiseptik yang kuat di area mulut yang sulit dijangkau melalui pembersihan normal. Ekstrak tumbuhan juga bekerja untuk mengobati sudut mulut yang retak atau pecah (26).

Gel lidah buaya juga memfasilitasi penyembuhan yang kuat dan dapat digunakan setelah pencabutan gigi (27).

Aloe vera menunjukkan efektivitas yang sama dengan Chlorhexidine, antiseptik yang biasa digunakan dalam obat kumur (28).

Gel gigi lidah buaya tertentu terbukti efektif dalam mengendalikan bakteri penyebab gigi berlubang. Efek ini jauh lebih unggul daripada pasta gigi yang tersedia secara komersial (29).

Gel lidah buaya bisa menjadi alternatif terbaik bagi penderita gigi atau gusi sensitif. Gel tidak memiliki bahan abrasif kasar yang terdapat di sebagian besar pasta gigi yang tersedia secara komersial (30). Gel juga memiliki sifat anti-inflamasi dan antibakteri.

Gel juga menghambat pertumbuhan Candida albicans, yang merupakan spesies bakteri paling umum di rongga mulut (31). Obat kumur yang mengandung lidah buaya juga ditemukan untuk mengurangi plak gigi secara efektif (32). Studi lebih lanjut mendukung penggunaan lidah buaya yang efektif dalam mengobati gingivitis yang diinduksi plak (33).

8. Dapat Mencegah Beberapa Bentuk Kanker

Studi menunjukkan bahwa lidah buaya dapat menghambat proliferasi sel kanker payudara dan serviks manusia. Ia juga bekerja secara sinergis dengan cisplatin, obat yang digunakan dalam kemoterapi kanker (34).

Namun, penelitian tentang lidah buaya dan kanker masih kontroversial. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa lidah buaya dapat memperburuk kanker pada kasus tertentu. Kami akan melihat detail itu di bagian selanjutnya dari posting ini.

9. Membantu Mengobati Jerawat

Formulasi yang mengandung lidah buaya ternyata lebih efektif dalam mengobati jerawat daripada krim OTC biasa. Ketika 60 pasien dengan acne vulgaris ringan sampai sedang dirawat dengan formulasi lidah buaya dan krim OTC, mereka yang menggunakan yang pertama mengalami pengurangan yang lebih besar dalam keparahan dan bekas jerawat (35).

Lidah buaya memiliki sifat menenangkan kulit dan karenanya ditambahkan ke sebagian besar pelembab kulit yang khusus dimaksudkan untuk perawatan jerawat (36).

Studi juga menunjukkan bahwa produk yang diformulasikan dengan gel lidah buaya konsentrasi tinggi lebih efektif dalam mengobati kondisi peradangan. Menambahkan gel lidah buaya ke minyak Ocimum meningkatkan kemampuannya melawan jerawat (37). Peningkatan kandungan lidah buaya telah memperbaiki lesi jerawat.

Berikut cara menggunakan lidah buaya untuk mengobati jerawat. Oleskan gel langsung ke bagian yang berjerawat di malam hari dan cuci muka di pagi hari.

Mencampur lidah buaya dengan jus jeruk nipis juga membantu. Lakukan ini dengan perbandingan 8: 1 (8 bagian lidah buaya dengan 1 bagian air jeruk nipis). Sebarkan masker ini di wajah Anda. Hindari mengaplikasikannya ke area mata dan bagian sensitif lainnya di wajah Anda. Biarkan selama 10 menit lalu basuh wajah Anda hingga bersih.

10. Dapat Melawan Tanda Penuaan Dini

Shutterstock

Asupan gel lidah buaya memperbaiki kerutan wajah pada subjek (38). Setelah tiga bulan suplementasi lidah buaya, kerutan wajah dan permukaan kulit yang kasar menurun pada subjek.

Lidah buaya juga dapat meningkatkan elastisitas pada kulit yang mengalami penuaan. Ini mencapai ini dengan meningkatkan produksi kolagen. Studi menyimpulkan dengan menyatakan bahwa suplementasi gel lidah buaya oral bisa menjadi metode baru untuk memerangi tanda-tanda awal penuaan (38).

Lidah buaya mengandung acemannan, senyawa aktif biologis yang mendorong sintesis kolagen (39). Dengan cara ini, lidah buaya mungkin berperan dalam menunda tanda-tanda penuaan.

11. Melembabkan Kulit

Lidah buaya merupakan salah satu bahan alami terbaik untuk meningkatkan kelembapan kulit. Sediaan kosmetik yang mengandung lidah buaya dalam jumlah yang lebih tinggi dapat menawarkan hidrasi kulit yang lebih baik dalam waktu yang lebih lama (40).

Gel juga dapat digunakan untuk melengkapi perawatan kulit kering (40).

Lidah buaya juga dapat digunakan untuk mengobati pigmentasi dan mengurangi munculnya stretch mark (41).

Sifat pelembab lidah buaya juga dapat membantu mengobati peradangan kulit dan iritasi ringan dan luka bakar (42). Alasan lain kami merekomendasikan lidah buaya untuk kulit adalah keamanannya. Dalam kasusnya, kasus alergi kontak yang sangat jarang telah dilaporkan (42).

Aplikasi topikal lidah buaya mungkin efektif untuk mengobati herpes dan psoriasis (43). Kami membutuhkan lebih banyak penelitian tentang ini. Tanaman ini juga dapat meredakan gatal dan peradangan yang terkait dengan poison ivy (44).

12. Mempromosikan Penyembuhan Luka

Penyembuhan luka bisa menjadi salah satu manfaat terbesar lidah buaya. Ini mempercepat proses penyembuhan dengan mempromosikan proliferasi fibroblas (sel yang menghasilkan kolagen) (45).

Hasil serupa diamati dalam penelitian tikus lainnya. Aplikasi topikal lidah buaya meningkatkan penyembuhan luka kulit (46).

Lidah buaya juga menyembuhkan kudis. Kudis adalah penyakit kulit menular yang ditandai dengan rasa gatal yang parah dan timbulnya bintik merah. Sebuah penelitian telah menemukan lidah buaya sama efektifnya dengan benzyl benzoate dalam mengobati kudis (47).

Tanaman ini juga telah digunakan secara historis sebagai pengobatan yang efektif untuk luka dingin (48). Kami membutuhkan penelitian lebih lanjut, tentang bagaimana hal itu dapat digunakan untuk mengobati kondisi di zaman modern.

Lidah buaya juga menyembuhkan dermatitis akibat radiasi. Jenis dermatitis ini adalah efek samping dari terapi radiasi yang diterima individu (49). Efek penyembuhan lidah buaya ini lebih terlihat pada individu yang menjalani terapi radiasi tingkat tinggi.

13. Dapat Meningkatkan Kesehatan Rambut

Bagaimana lidah buaya meningkatkan pertumbuhan rambut masih diteliti. Tapi itu meningkatkan kesehatan kulit kepala. Pengobatan dengan lidah buaya ditemukan untuk mengurangi rasa gatal, bersisik, dan ukuran area kulit kepala yang terkena dermatitis seboroik (50).

Nutrisi dalam lidah buaya dapat meningkatkan kesehatan rambut dan kulit kepala. Efeknya bisa lebih besar daripada kebanyakan sampo yang dijual secara komersial yang seringkali tidak memberikan hasil.

Lidah buaya juga meningkatkan sirkulasi darah (51). Ini dapat meningkatkan kesehatan akar rambut, sehingga memperkuat rambut Anda.

Manfaat ini menunjukkan kepada kita mengapa lidah buaya sangat diperlukan dalam rutinitas harian kita. Tanaman berhasil meremajakan berbagai aspek kesehatan Anda - baik di dalam maupun di luar.

Kami telah membahas secara singkat nutrisi yang ada dalam lidah buaya. Sekarang, mari kita ke detailnya.

Apa Profil Gizi * Aloe Vera?

Aloe vera mengandung lebih dari 75 nutrisi aktif. Ini termasuk yang berikut:

• Vitamin , termasuk A, B12, C, E, asam folat, dan kolin.
• Mineral , termasuk kalsium, tembaga, kromium, magnesium, mangan, selenium, kalium, seng, natrium.
• Enzim , termasuk aliiase, alkali fosfatase, amilase, katalase, selulase, lipase, bradikinase, karboksipeptidase, dan peroksidase.
• Gula , termasuk monosakarida dan polisakarida.

Ini juga mengandung antrakuinon, asam lemak, hormon, dan asam amino (20 dari 22 asam amino yang dibutuhkan manusia dan 7 dari 8 asam amino esensial).

Profil nutrisi harus menjadi alasan yang cukup bagi kita untuk mulai memasukkan lidah buaya ke dalam makanan kita. Tapi bagaimana caranya?

Bagaimana Memasukkan Aloe Vera Dalam Diet Anda

Lidah buaya adalah tambahan yang menyenangkan dan mudah untuk sejumlah olahan makanan. Berikut beberapa petunjuk yang dapat membantu:

• Anda bisa makan daun lidah buaya sebagai camilan di antara waktu makan.
• Anda juga bisa minum gel lidah buaya.
• Tambahkan gel ke smoothie malam Anda.
• Tambahkan kubus gel lidah buaya ke bahan lain seperti tomat, daun ketumbar, air jeruk nipis, garam laut, dan bawang putih dalam blender. Aduk rata, dan salsa Anda sudah siap, yang bisa Anda sajikan dengan taco atau keripik
• Menambahkan daun lidah buaya ke dalam salad juga menghasilkan keajaiban (Anda juga bisa menambahkan gel).

Anda mungkin juga menyukai jus lidah buaya. Anda membutuhkan daun lidah buaya dan secangkir jus buah yang Anda inginkan. Belah salah satu ujung daun dan keluarkan gelnya (Anda dapat menyimpan gel ini di dalam toples dan menyimpannya di lemari es untuk digunakan di lain waktu). Tambahkan dua sendok makan gel ini ke jus buah dan haluskan dan sajikan.

Anda bisa minum jus lidah buaya setiap hari. Anda dapat memetik daun lidah buaya dari supermarket terdekat atau secara online di Amazon.

Anda juga bisa mendapatkan produk lidah buaya berikut di toko kesehatan terdekat atau online:

• Gel - Beli di sini!
• Jus - Beli di sini!
• Suplemen - Beli di sini!
• Bedak - Beli di sini!
• Minyak - Beli di sini!

Apa Kegunaan Lain Aloe Vera?

Terlepas dari apa yang telah kita bahas, ada cara lain untuk memanfaatkan kebaikan lidah buaya.

• Anda Dapat Menggunakan Aloe Vera Untuk Menjaga Produk Anda Tetap Segar

Menerapkan lapisan yang sangat tipis dari gel lidah buaya ke produk Anda mungkin bisa membantu. Sebuah penelitian di Cambridge mengamati tanaman tomat yang dilapisi gel lidah buaya. Lapisan ini ditemukan untuk memblokir pertumbuhan bakteri berbahaya pada sayuran (52).

Efek serupa diamati dalam kasus jeruk juga (53).

• Anda Bisa Menggunakannya Sebagai Obat Kumur

Kami sudah membahas ini. Sifat antibakteri dan anti-inflamasi dari gel dapat membantu menjaga kesehatan mulut Anda. Lidah buaya bisa menjadi alternatif yang lebih baik untuk sebagian besar obat kumur berbahan kimia.

Beberapa bukti anekdot juga menunjukkan bahwa Anda dapat menggunakan lidah buaya untuk mengobati luka tato. Namun, belum ada penelitian yang mendukung hal ini.

Lidah buaya digunakan dalam krim kulit, krim cukur, sabun, gel, pasta gigi, sampo, dan beberapa produk lainnya. Ini hanya berarti selalu aman untuk digunakan, bukan?

Tidak selalu.

Ada Masalah Dengan Lidah Buaya?

• Dapat Meningkatkan Risiko Kanker

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi ekstrak daun lidah buaya yang tidak berwarna dapat meningkatkan risiko kanker (54). Meskipun penelitian ini dilakukan pada tikus, temuannya mengkhawatirkan. Oleh karena itu, konsultasikan dengan dokter Anda sebelum menggunakan segala bentuk lidah buaya untuk melengkapi pengobatan kanker.

• Bisa Berbahaya Selama Kehamilan Dan Menyusui

Menelan lidah buaya selama kehamilan dapat memiliki efek toksik pada embrio dan janin (4). Tidak banyak yang diketahui tentang efeknya selama menyusui. Tetap aman dan hindari penggunaan.

• Dapat Menyebabkan Alergi

Asupan lidah buaya dapat menyebabkan sakit perut, mual, muntah, dan ruam pada beberapa individu. Jika Anda melihat salah satu gejala ini, harap hindari penggunaan (55).

• Dapat Menyebabkan Hipokalemia

Menelan lidah buaya dapat menyebabkan kadar kalium menjadi terlalu rendah. Hal ini dapat menyebabkan kejang dan kelainan elektrolit (55). Efek ini bisa lebih terasa selama kemoterapi. Mekanisme di balik ini belum dipahami dengan baik.

• Dapat Menyebabkan Radang Hati

Ada kasus penggunaan lidah buaya yang menyebabkan peradangan hati (55). Jika Anda memiliki masalah hati, harap hindari persiapan lidah buaya dan konsultasikan dengan dokter Anda.

• Kemungkinan Interaksi Obat

Lidah buaya dapat berinteraksi dengan diuretik thiazide dan kortikosteroid (4). Hindari asupan lidah buaya jika Anda sedang mengonsumsi obat ini. Konsultasikan dengan dokter Anda untuk informasi lebih lanjut.

Berbicara tentang dosis, lidah buaya dapat digunakan secara bebas untuk merawat kondisi kulit dan rambut.

Untuk sembelit, beberapa bukti menyarankan untuk mengonsumsi ¼ gram jus lidah buaya kering. Anda dapat menggunakan 5 ml hingga 15 ml jus sehari untuk membantu pengobatan diabetes. Tapi bukti ini hanya anekdot. Silakan bicarakan dengan dokter Anda untuk mengetahui nilai yang tepat.

Kesimpulan

Ada ratusan penelitian tentang lidah buaya. Kami telah membahas beberapa di antaranya di artikel ini. Tapi bukankah itu cukup untuk memberi tahu Anda bagaimana lidah buaya bisa menjadi tambahan yang luar biasa untuk rutinitas sehari-hari Anda?

Berhati-hatilah dengan kontraindikasi. Baca dan baca ulang. Selain itu, Anda dapat menggunakan lidah buaya tanpa khawatir - dan menuai manfaat sepenuhnya.

Apakah Anda sudah menggunakan lidah buaya? Bagaimana caramu menemukannya? Bagikan pemikiran Anda dengan meninggalkan komentar di kotak di bawah.

Jawaban Pakar Untuk Pertanyaan Pembaca

Berapa banyak gula yang dikandung jus lidah buaya?

Satu porsi 4 ons jus lidah buaya hampir tidak mengandung gula. Tidak seperti kebanyakan jus lainnya, jus lidah buaya bisa menjadi pilihan yang lebih sehat jika Anda ingin mengonsumsi lebih sedikit gula.

Bagaimana cara menyimpan lidah buaya?

Anda bisa mendinginkan daun dengan membungkusnya rapi dalam bungkus plastik. Anda juga bisa menyimpan gel dalam wadah kedap udara dan menyimpannya di lemari es. Ya,

Anda bisa membekukan lidah buaya.

Bisakah Anda mengonsumsi lidah buaya saat perut kosong?

Iya, idealnya harus diminum saat perut kosong. Mencampur 20 ml jus dengan segelas air adalah cara yang baik untuk melakukannya.

Berapa lama lidah buaya bekerja?

Ada sangat sedikit informasi tentang ini. Tetapi menurut beberapa ulasan, Anda mungkin melihat perubahan dalam 2 hingga 3 minggu.

Referensi

1. “Sejarah evolusi dan kesegaran daun sebagai penjelasan untuk penggunaan obat dalam gaharu dan popularitas global Aloe vera” BMC Evolutionary Biology, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, Institut Kesehatan Nasional.
2. Organisasi Kesehatan Dunia "Aloe vera".
3. “Sejarah Aloe vera: dari gurun Arab hingga krim yang Anda gunakan di tangan Anda” Biomed Central, Blog Seri BMC.
4. "Evaluasi Efek Gizi dan Metabolik Aloe vera" Pengobatan Herbal, Pusat Informasi Bioteknologi Nasional.
5. “Aloe vera: review singkat” Indian Journal of Dermatology, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, Institut Kesehatan Nasional.
6. "Investigasi potensi anti-inflamasi gel Aloe vera (97.5%) dalam tes eritema ultraviolet" Farmakologi dan Fisiologi Kulit, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, Institut Kesehatan Nasional.
7. "Aktivitas antiradang ekstrak dari gel lidah buaya" Journal of Ethnopharmacology, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, Institut Kesehatan Nasional.
8. "Lidah buaya oral sebagai pengobatan untuk osteoartritis: ringkasan" British Journal of Community Nursing, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, Institut Kesehatan Nasional.
9. "Pemberian gel lidah buaya secara oral, obat herbal anti-mikroba dan anti-inflamasi, merangsang kekebalan yang dimediasi sel dan produksi antibodi dalam model tikus" Jurnal Imunologi Eropa Tengah, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, Institut Kesehatan Nasional.
10. "Aloe vera dalam pengobatan sindrom iritasi usus besar refrakter: Uji coba pada pasien Iran" Jurnal Penelitian Ilmu Kedokteran, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, Institut Kesehatan Nasional.
11. "Khasiat dan keamanan sirup lidah buaya untuk pengobatan penyakit gastroesophagealreflux: uji coba terkontrol positif secara acak" Journal of Traditional Chinese Medicine.
12. "Pengaruh Aloe vera A. Berger (Liliaceae) pada sekresi asam lambung dan cedera mukosa lambung akut pada tikus" Journal of Ethnopharmacology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
13. "Acak, double-blind, uji coba terkontrol plasebo dari gel lidah buaya oral untuk kolitis ulserativa aktif" Alimentary Pharmacology & Therapeutics, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
14. “Pengaruh Aloe vera dan sukralfat pada perubahan mikrosirkulasi lambung, kadar sitokin dan penyembuhan ulkus lambung pada tikus” Jurnal Gastroenterologi Dunia, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, Institut Kesehatan Nasional.
15. Sekolah Kedokteran Harvard “Wasir”.
16. "Aloe vera: Kandidat potensial dalam manajemen kesehatan melalui modulasi aktivitas biologis" Tinjauan Farmakognosi, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, Institut Kesehatan Nasional.
17. "Studi Menemukan Suplemen Diet Meningkatkan Fungsi Kognitif pada Pasien Alzheimer" University of Miami.
18. "Pengurangan glukosa darah puasa dan hemoglobin A1c menggunakan lidah buaya oral: Sebuah Meta-analisis" The Journal of Alternative and Complementary Medicine.
19. "Peningkatan status profil glukosa dan lipid dengan Aloe vera pada subjek pra-diabetes: uji coba terkontrol secara acak" Journal of Diabetes & Metabolic Disorders, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
20. “Pengaruh daun lidah buaya pada kadar glukosa darah pada model tikus diabetes tipe I dan tipe II” Phytotherapy Research, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
21. “Pemberian bubuk gel Aloe vera kering mengurangi massa lemak tubuh pada tikus obesitas yang diinduksi diet (DIO)” Jurnal Ilmu Gizi dan Vitaminologi, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, Institut Kesehatan Nasional.
22. "Aloe Diet Mengurangi Adipogenesis melalui Aktivasi AMPK dan Menekan Peradangan Terkait Obesitas pada Tikus Obesitas" Immune Network, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, Institut Kesehatan Nasional.
23. "Tanaman dengan potensi penggunaan pada obesitas dan komplikasinya" Journal of Experimental and Clinical Sciences, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
24. Ulasan “Terapi Pelengkap dan Alternatif sebagai Pendekatan Pengobatan untuk Sistitis Interstisial” di Urologi, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, Institut Kesehatan Nasional.
25. "Pendekatan Cina untuk pengobatan pengobatan komplementer dan alternatif untuk sistitis interstisial / sindrom nyeri kandung kemih" Andrologi dan Urologi Translasional, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, Institut Kesehatan Nasional.
26. "Aloe vera: Penyembuh alami yang menenangkan untuk penyakit periodontal" Perkumpulan Periodontologi India, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, Institut Kesehatan Nasional.
27. “Pengurangan insiden osteitis alveolar pada pasien yang diobati dengan patch SaliCept, yang mengandung Acemannan hydrogel” Jurnal Bedah Mulut dan Maksilofasial, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, Institut Kesehatan Nasional.
28. “Kemanjuran perbandingan obat kumur lidah buaya dan klorheksidin pada kesehatan periodontal: Uji coba terkontrol secara acak” Jurnal Kedokteran Gigi Klinis dan Eksperimental, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, Institut Kesehatan Nasional.
29. "Manfaat lidah buaya dalam kedokteran gigi" Journal of Pharmacy & BioAllied Sciences, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, Institut Kesehatan Nasional.
30. “Tooth Gel: Healing Power Of Aloe Vera Terbukti Bermanfaat Untuk Gigi Dan Gusi Juga” ScienceDaily.
31. "Aloe vera in dentistry" Jurnal Penelitian Klinis & Diagnostik, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, Institut Kesehatan Nasional.
32. “Kemanjuran Antiplak Awal dari Obat Kumur Aloe Vera pada Model Pertumbuhan Ulang Plak 4 Hari: Uji Coba Kontrol Acak” Jurnal Ilmu Kesehatan Etiopia, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, Institut Kesehatan Nasional.
33. "Aloe vera: efeknya pada radang gusi" Journal of Indian Society of Periodontology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
34. "Aloe vera menghambat proliferasi sel kanker payudara dan serviks manusia dan bertindak secara sinergis dengan cisplatin" Jurnal Pencegahan Kanker Asia Pasifik, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, Institut Kesehatan Nasional.
35. “Pengobatan jerawat dengan kombinasi propolis, minyak pohon teh, dan lidah buaya dibandingkan dengan krim eritromisin: dua penyelidikan buta ganda” Farmakologi Klinis, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, Institut Kesehatan Nasional.
36. "Pelembab untuk jerawat" The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
37. “Pengaruh gel lidah buaya pada sifat anti-jerawat dari minyak esensial daun Ocimum gratissimum Linn - penyelidikan klinis awal” The International Journal of Aromatherapy.
38. “Suplementasi Aloe Vera Diet Meningkatkan Kerutan dan Elastisitas Wajah dan Meningkatkan Ekspresi Gen Procollagen Tipe I pada Kulit Manusia in vivo” Annals of Dermatology, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, Institut Kesehatan Nasional.
39. "Peran Makanan Fungsional dalam Anti-Penuaan Kulit" Journal of Lifestyle Medicine, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, Institut Kesehatan Nasional.
40. “Efek pelembab dari formulasi kosmetik yang mengandung ekstrak Aloe vera dalam konsentrasi berbeda yang dinilai dengan teknik bioteknologi kulit” Penelitian dan Teknologi Kulit, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, Institut Kesehatan Nasional.
41. Farmakognosi Review "Tanaman yang digunakan untuk mengobati penyakit kulit", Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, Institut Kesehatan Nasional.
42. "Tanaman obat yang digunakan dalam pengobatan penyakit kulit inflamasi" Kemajuan dalam Dermatologi dan Alergi, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, Institut Kesehatan Nasional.
43. "Aloe vera: tinjauan sistematis efektivitas klinis" Jurnal Praktik Umum Inggris, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, Institut Kesehatan Nasional.
44. Universitas "Poison ivy" Mary Washington.
45. “Pengaruh Aloe vera pada Penyembuhan Luka dalam Proliferasi Sel, Migrasi, dan Viabilitas” Luka, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, Institut Kesehatan Nasional.
46. "Penerapan Topikal Aloe vera Accelerated Wound Healing, Modeling, dan Remodeling: An Experimental Study" Annals of Plastic Surgery, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
47. "Studi pendahuluan tentang efektivitas lidah buaya dalam pengobatan kudis" Phytotherapy Research, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
48. "Pengobatan Pelengkap dan Alternatif: Produk Alami" Duquesne University.
49. "Lidah buaya untuk pencegahan dermatitis akibat radiasi: uji klinis yang dapat dikontrol sendiri" Onkologi Terkini, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, Institut Kesehatan Nasional.
50. "Percobaan double-blind, terkontrol plasebo dari emulsi Aloe vera (A. barbadensis) dalam pengobatan dermatitis seboroik" Journal of Dermatological Treatment.
51. “Isolasi, Pemurnian dan Evaluasi Agen Antibakteri dari Lidah Buaya” Jurnal Mikrobiologi Brazil, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, Institut Kesehatan Nasional.
52. “Pengaruh Lapisan Lidah Buaya terhadap Kualitas Tomat Pasca Panen” Buah-buahan, Cambridge University Press.
53. “Pengaruh Edible Coatings dari Aloe vera gel pada Citrus sinensis selama Ambient storage” ResearchGate.
54. Program Toksikologi Nasional "Aloe vera", Institut Nasional Ilmu Kesehatan Lingkungan.
55. Pusat Kanker Sloan Kettering Memorial “Lidah Buaya”.