5 manfaat teratas asam kaprilat + efek samping kritis

Minyak kelapa adalah salah satu tren terpanas di dunia saat ini. Mulai dari meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan hingga memperbaiki penampilan kulit Anda, ia memiliki berbagai kegunaan. Dan komponen dalam minyak yang memberikan kontribusi terbesar adalah asam kaprilat. Tapi kenapa kita harus tahu tentang asam ini? Apa masalahnya? Artikel ini akan menjelaskannya. Teruskan membaca.

Daftar Isi

• Apa itu Asam kaprilat?
• Apa Manfaat Asam Kaprilat?
• Makanan Lain Apa Yang Mengandung Asam Kaprilat?
• Apa Efek Samping Asam Kaprilat?

Apa itu Asam kaprilat?

Asam kaprilat merupakan salah satu dari tiga asam lemak dalam minyak kelapa (dua lainnya adalah asam kaprat dan asam laurat). Studi terbaru menunjukkan asam kaprilat sangat bermanfaat bagi sistem pencernaan dan reproduksi. Asam juga memiliki sifat antijamur yang kuat dan membantu melawan infeksi seperti kandida.

Ada cara lain asam ini bisa membuat hidup Anda lebih baik. Mari kita periksa sekarang.

Kembali ke Daftar Isi

Apa Manfaat Asam Kaprilat?

1. Menawarkan Manfaat Antijamur Dan Antimikroba

Asam kaprilat bekerja sangat baik dalam mengobati kandida dan infeksi jamur. Beberapa dari infeksi ini termasuk sariawan, jamur kuku, kurap, dan infeksi jamur vagina.

Sebuah studi tahun 2011 memberi tahu kita bagaimana asam kaprilat dapat jauh lebih efektif daripada Diflucan (obat antijamur) dalam mengobati infeksi jamur (1).

Para ahli percaya bahwa asam kaprilat dapat mencapai ini dengan memecah membran sel candida. Asam lemak masuk ke dalam membran jamur dan mengganggu membran - sehingga meningkatkan fluiditasnya dan menyebabkan kematiannya (2).

Asam kaprilat, bila diminum, juga mengurangi pertumbuhan jamur di saluran pencernaan. Ini juga membantu bakteri menguntungkan untuk berkembang pada saat bersamaan. Dan karena alami, asam tidak menimbulkan risiko atau menyebabkan efek samping seperti antibiotik sintetis lainnya.

Studi juga menunjukkan bagaimana asam kaprilat dapat menawarkan manfaat antibakteri. Asam menonaktifkan bakteri berbahaya dengan menciptakan lingkungan asam di sekitarnya (3).

2. Dapat Meningkatkan Kesehatan Kulit

Sifat antimikroba asam kaprilat membantu mengobati infeksi kulit. Salah satu infeksi tersebut adalah dermatofilosis, infeksi bakteri yang menyebabkan koreng kering dan nyeri. Berkat sifat antimikroba asam, ia dapat membunuh bakteri yang hidup di kulit dan membantu mengobati kondisi tersebut.

Asam kaprilat juga dapat membantu memerangi jerawat. Sebuah penelitian di Taiwan menunjukkan bagaimana sifat antimikroba asam dapat membantu melawan jerawat (4).

3. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan

Shutterstock

Sifat anti-inflamasi asam kaprilat dapat membantu mengobati gangguan radang usus, penyakit pencernaan yang menyakitkan (5). Kondisi ini biasanya melibatkan peradangan internal dan infeksi bakteri - keduanya dapat diobati dengan asam kaprilat.

Studi juga menunjukkan bahwa asam lemak rantai menengah, seperti asam kaprilat, menekan sekresi enzim inflamasi. Ini membantu mengobati penyakit pencernaan yang parah seperti penyakit Crohn, kembung, dan pendarahan (6).

Asam lemak rantai menengah juga melindungi epitel, yang merupakan garis pertahanan pertama usus.

4. Dapat Menurunkan Berat Badan Dan Kadar Kolesterol

Diperlukan lebih banyak penelitian di sini - dalam hal penurunan berat badan. Studi yang ada menyatakan bahwa asam kaprilat dapat menurunkan kadar ghrelin serum (ghrelin adalah hormon yang disekresikan di perut yang bertanggung jawab untuk meningkatkan nafsu makan) (7).

Dan mengingat asam kaprilat adalah asam lemak rantai menengah, ini dapat membantu menurunkan kolesterol total. Sebuah studi tahun 2006 menemukan bahwa asupan minyak trigliserida rantai menengah memiliki kadar kolesterol yang relatif lebih rendah (8). Hal ini dapat menurunkan risiko akumulasi kolesterol aorta, sehingga mencegah penyakit jantung.

5. Memangkas Risiko Resistensi Antibiotik

Resistensi antibiotik adalah masalah yang berkembang - di mana mikroba menolak pengobatan antibiotik yang pernah berhasil mengobati mikroba. Asam kaprilat dapat mengurangi risiko resistensi antibiotik. Dalam sebuah penelitian, asam dapat mengurangi lima jenis bakteri dalam susu yang terkontaminasi, termasuk E. coli yang berbahaya (9).

Ini adalah cara asam kaprilat dapat mengoptimalkan kesehatan Anda. Lantas, makanan apa saja yang mengandung asam ini? Minyak kelapa adalah salah satunya. Ada makanan lain?

Kembali ke Daftar Isi

Makanan Lain Apa Yang Mengandung Asam Kaprilat?

Selain minyak kelapa, sumber asam kaprilat lainnya termasuk susu sapi berlemak penuh, susu buah sawit, selai kacang, dan bahkan ASI manusia. Tetapi kami merekomendasikan minyak kelapa untuk asam kaprilat karena ini adalah sumber terkaya.

Cara terbaik untuk mengonsumsi asam kaprilat adalah dengan menelan minyak kelapa atau mengoleskannya ke kulit. Anda bisa mulai dengan menambahkan satu sendok teh minyak kelapa (atau kurang) ke dalam makanan Anda. Anda mungkin juga ingin menambahkannya ke resep lain.

Atau Anda bisa memilih suplemen asam kaprilat.

Kembali ke Daftar Isi

Suplemen Asam Kaprilat - Berapa Dosisnya?

Tanyakan kepada penyedia layanan kesehatan Anda. Sumber menunjukkan bahwa asam kaprilat bisa jauh lebih efektif dalam kapsul daripada dalam bentuk cair. Ini karena kapsul perlahan melepaskan asam ke dalam aliran darah sehingga mencapai saluran usus tanpa efek samping.

Berbicara tentang dosis, tidak