15 Tanda-tanda pelepasan emosional dalam hubungan Anda

Setiap orang memiliki emosi, beberapa lebih dari yang lain. Kebanyakan orang belajar menyembunyikan emosi mereka seiring bertambahnya usia. Sebagai manusia, kami ingin sekali menemukan koneksi. Itu adalah bagian yang sangat penting dalam hidup kita. Jika kita tidak bisa merasakan emosi, mungkin sulit untuk berempati dan terhubung dengan orang lain. Berempati, memahami, dan berkomunikasi dengan sesama manusia lebih penting dari yang Anda kira. Namun, ada sisi negatif dari koin ini - pelepasan emosional. Ini dapat sangat memengaruhi kehidupan pribadi Anda dan membuat Anda kosong dan terkuras.

Apa Itu Detasemen Emosional?

Pelepasan emosional dapat digambarkan sebagai pengalaman psikologis yang ditandai dengan kurangnya perasaan atau hubungan dengan orang dan hal-hal di sekitar Anda. Biasanya disebabkan karena peristiwa traumatis.

Orang yang mengalami fenomena ini secara tidak sadar membungkam perasaan dan emosinya, umumnya untuk membangun tembok di sekeliling otak psikologisnya untuk melindungi dirinya sendiri. Keterpisahan emosional dapat terjadi dalam suatu hubungan ketika salah satu pasangan menghindari keintiman emosional - baik disengaja maupun tidak - untuk mempertahankan kendali emosional atas diri mereka sendiri.

Ini dapat terwujud ketika seseorang dengan tegas menghindari situasi tidak nyaman yang menimbulkan kecemasan. Banyak orang juga mencari batasan pribadi dengan memisahkan diri secara fisik saat berhadapan dengan orang lain yang menunjukkan emosi. Keduanya didasarkan pada kebutuhan untuk mengasingkan diri, disebut juga detasemen. Mari kita lihat apa arti detasemen.

Shutterstock

Detasemen pada dasarnya berarti objektif. Seseorang dianggap tidak terikat ketika mampu memisahkan diri dari situasi yang tidak nyaman secara emosional. Hidup sering kali memberikan rintangan yang mungkin menghancurkan kita, dan salah satu cara untuk menghadapinya adalah dengan melepaskan diri. Detasemen membutuhkan langkah mundur dan melihat sesuatu secara objektif - apakah itu terkait dengan hubungan, teman, hobi, pekerjaan, atau hal lain.

Detasemen sering disalahartikan sebagai ketidaktertarikan atau ketidaksukaan, tetapi ada lebih dari itu. Itu juga dapat digambarkan sebagai adil, obyektif, tidak memihak, atau netral. Namun, ketika sampai pada pelepasan emosional, itu tidak bisa atau tidak ingin terbuka dan terhubung dengan orang lain.

Ketika Anda mulai merasa bahwa pasangan Anda mulai melepaskan diri atau tidak pernah benar-benar mencoba untuk dekat dan terhubung dengan Anda, itu bisa sangat menghancurkan. Anda mungkin terus bertanya-tanya apakah Anda telah melakukan kesalahan yang mengakibatkan perilaku acuh tak acuh ini. Anda bahkan mungkin berpikir bahwa mereka ingin putus atau bercerai atau berselingkuh.

Tanda-tanda Detasemen Emosional Dalam Hubungan Anda

Shutterstock

Memahami apa yang sedang terjadi akan membantu Anda mengetahui apa yang harus dilakukan. Perhatikan tanda-tanda peringatan ini dalam hubungan Anda.

1. Pasangan Anda Sepertinya Tidak Tertarik Dengan Apa yang Anda Katakan

Kapan pun Anda berbagi sesuatu yang terjadi sepanjang hari atau mencurahkan isi hati kepada pasangan Anda, mereka terlihat sedikit bosan atau bahkan kesal. Alih-alih Anda berdua melakukan percakapan yang menarik, percakapan itu selalu sepihak. Anda sepertinya selalu berusaha membangun kedekatan, tetapi pasangan Anda tidak tertarik sedikit pun.

2. Mereka Tidak Berbagi Masalah atau Kekhawatiran Dengan Anda

Shutterstock

Anda dulunya adalah orang pertama yang dituju pasangan Anda ketika mereka khawatir atau kesal atau mengalami hari yang buruk. Tapi tidak lagi. Faktanya, bahkan ketika Anda tahu ada sesuatu yang salah dan mempertanyakan pasangan Anda tentang hal itu, mereka bungkam. Anda tidak lagi diundang ke kehidupan pribadinya. Rasanya seolah-olah pasangan Anda tidak lagi ingin menjadi autentik atau rentan terhadap Anda. Anda merasa lebih dan lebih seperti orang asing yang sopan daripada kekasih.

3. Mereka Selalu Mengutamakan Kebutuhan Diatas Kebutuhan Anda

Pasangan Anda benar-benar lalai melakukan hal-hal baik untuk Anda. Mereka jarang, jika pernah, menempatkan kebutuhan Anda di atas kebutuhan mereka sendiri. Mereka tidak peduli jika Anda kedinginan - Tuhan melarang jika Anda mengatur ulang termostat! Itu selalu diatur ke preferensi pasangan Anda. Pasangan Anda tampaknya telah berhenti mempertimbangkan perasaan Anda saat mengambil tindakan atau membuat keputusan. Mereka sama sekali tidak khawatir tentang dampak hal-hal kecil ini terhadap hubungan Anda.

4. Mereka Tidak Tergerak Oleh Emosi Anda

Shutterstock

Dalam keputusasaan Anda untuk mendapatkan perhatian pasangan Anda, Anda mungkin mengamuk atau menjadi sangat emosional atau marah. Perasaan penolakan dan rasa sakit Anda meneteskan air mata. Tetapi pasangan Anda tidak peduli dengan emosi Anda. Mereka tampaknya tidak menyadarinya; mereka tidak peduli jika Anda menderita dan membutuhkan sedikit cinta dan kebaikan.

5. Mereka Selalu Ditarik Dan Tidak Pernah Ingin Menghabiskan Waktu Dengan Anda

Anda berharap untuk menghabiskan waktu berkualitas dengan pasangan Anda di mana Anda dapat menikmati kebersamaan satu sama lain. Tapi itu tidak pernah terjadi. Setiap kali Anda mencoba menghabiskan waktu bersama, mereka selalu mencari alasan untuk sibuk. Saat Anda masuk ke ruangan tempat pasangan Anda berada dan mencoba berbicara dengannya, mereka akan bangun dan pergi atau berpura-pura sibuk.

6. Mereka Tampak Apatis Selama Konflik

Shutterstock

Anda ingin menyelesaikan konflik dan perselisihan yang Anda berdua miliki sehingga Anda dapat melewatinya. Anda peduli untuk memperbaiki ikatan yang pernah Anda bagi. Tetapi mereka tampaknya tidak terlalu tertarik untuk menyelesaikan masalah dengan Anda. Mereka bahkan tidak marah atau frustrasi - hanya acuh tak acuh. Bahkan jika Anda mencoba membujuk mereka ke dalam pertengkaran, Anda hanya akan menarik napas kesal atau memutar mata.

7. Mereka Berhenti Mengekspresikan Cinta Mereka

'Aku mencintaimu' - tiga kata kecil ini telah hilang dari perbendaharaan kata mereka. Ada saat ketika mereka memberi tahu Anda secara teratur bahwa mereka mencintaimu dan memujamu, tetapi sekarang, mereka tidak melakukannya. Ini adalah bendera merah besar. Mereka 100% terpisah secara emosional dari Anda. Faktanya, ketika Anda mengatakan "Aku mencintaimu" kepada pasangan Anda, yang mereka berikan hanyalah senyum bungkam.

8. Mereka tidak tertarik pada seks

Shutterstock

Kehidupan seks Anda tidak ada. Ini hampir gagal, dan setiap kali Anda mencoba mengangkat subjek, pasangan Anda menjadi pasif atau kesal. Kapanpun Anda mencoba untuk memulai seks, Anda akan ditolak dengan cara apa pun. Kadang-kadang, mereka bahkan mengisyaratkan bahwa Andalah masalahnya dan alasan mereka tidak ingin lagi melakukan hubungan seks.

9. Mereka Tidak Pernah Mencoba Membuat Anda Bahagia

Mereka melakukan hal-hal untuk membuat Anda tersenyum, peduli pada hal-hal yang Anda sukai, dan mencoba membuat Anda merasa dicintai. Mereka menulis puisi untukmu dan memberimu bunga. Tapi semua itu tidak lagi ada. Sekarang, mereka sedikit atau tidak berusaha sama sekali untuk Anda. Anda hampir merasa seperti teman sekamar yang entah bagaimana bisa ditoleransi oleh pasangan Anda.

10. Mereka Jarang Penuh Kasih, Jika Pernah

Mereka biasa memegang tangan Anda saat Anda berjalan bersama. Mereka biasa berpelukan dengan Anda di tempat tidur dan memeluk Anda sampai jumpa. Tapi sekarang, mereka baru saja berhenti bersikap penuh kasih sayang. Saat Anda mencoba mencium atau memeluk pasangan Anda, mereka dengan cepat menarik diri. Sepertinya sentuhan Anda membuat mereka tidak nyaman atau kesal.

11. Mereka Tutup Saat Anda Berbicara Tentang Hubungan

Shutterstock

Jelas bagi Anda berdua bahwa ada hal-hal yang tidak berjalan baik di antara Anda berdua. Namun, Anda berusaha keras untuk memperbaiki hubungan. Tapi, setiap kali Anda mencoba untuk mendiskusikannya, pasangan Anda akan mengabaikan Anda atau melampiaskannya. Mereka terus berpura-pura bahwa semuanya baik-baik saja atau hanya menutup mulut Anda dengan menolak membahasnya sama sekali. Hal yang paling terlihat adalah pasangan Anda tidak lagi tertarik untuk meningkatkan koneksi Anda.

12. Mereka Sering Memberi Anda Perlakuan Diam

Pasangan Anda tampaknya baik-baik saja dengan duduk diam bersama Anda - bahkan ketika ada masalah yang belum terselesaikan di antara Anda berdua. Mereka kurang lebih mendengus dengan acuh tak acuh atau memberi Anda tanggapan satu kata untuk upaya rekonsiliasi Anda. Tidak ada upaya dari pihak mereka untuk membalas upaya Anda dalam percakapan, apalagi mencoba berbaikan. Rasanya mereka sengaja menjauh dari Anda dengan menolak berbicara.

13. Mereka Tidak Pernah Berbicara Tentang Masa Depan

14. Mereka Dengan Sengaja Melakukan Hal-Hal Untuk Menyabotase Hubungan Anda

Shutterstock

Pasangan Anda mungkin mencoba menciptakan masalah lebih lanjut dalam hubungan dengan bertengkar yang tidak perlu atau melakukan sesuatu yang mereka tahu akan membuat Anda kesal atau marah. Jika Anda marah, mereka tidak perlu mencoba terhubung dengan Anda karena Anda tampaknya yang bermasalah. Pasangan Anda menggunakan rasa sakit dan amarah Anda untuk membangun tembok di sekeliling dirinya. Mereka menggunakannya sebagai alasan untuk memisahkan diri.

15. Mereka Marah Saat Anda Mencoba Memiliki Koneksi

Alih-alih menutup atau membuat alasan, ketika Anda mencoba menjalin hubungan dengan mereka, mereka mencoba mengintimidasi dan mengendalikan Anda dengan menjadi marah. Mereka menggunakan amarah sebagai penyangga yang mencegah Anda mengeksplorasi apa yang sebenarnya menjadi penyebab perilaku mereka dan perubahan sikap mereka terhadap Anda. Kemarahan mereka mungkin membuat Anda takut dan menjauhkan Anda dari jarak dekat. Anda mungkin secara emosional tidak dapat menembus pertahanan yang telah mereka bangun di sekitar diri mereka sendiri.

Keterpisahan emosional tidak selalu menghasilkan akhir dari hubungan yang sehat. Seseorang terkadang dapat melepaskan diri secara emosional karena kecemasan dan ketakutan mereka sendiri atau emosi lain yang menyiksa mereka dan mencegah mereka tersedia secara emosional. Jika pasangan Anda terbuka dengan ide tersebut, lakukan konseling pasangan untuk mencari tahu masalahnya dan menanganinya.

Anda berhak mendapatkan seseorang yang akan berada dalam hubungan yang intim, dekat, dan memuaskan secara emosional. Jangan biarkan sikap seseorang terhadap Anda tidak terselesaikan atau mengabaikannya karena Anda terlalu takut kehilangan orang itu. Jangan biarkan siapa pun memengaruhi harga diri Anda. Berani, akui apa yang terjadi, dan ambil langkah yang diperlukan untuk menangani masalah tersebut sehingga Anda dapat memiliki hidup yang lebih bahagia dan lebih memuaskan.