12 Cara untuk berhenti bersikap posesif

Salah satu alasan utama putusnya hubungan adalah salah satu atau kedua pasangan mulai bersikap posesif. Perasaan cemburu ini bisa disebabkan banyak faktor, mulai dari trauma yang dialami salah satu pasangan sebelumnya hingga ketidakamanan individu. Bahkan bisa jadi karena masalah karakter bawaan yang tidak pernah sepenuhnya ditangani oleh individu-individu ini. Akan sangat sulit untuk menghadapi suatu hubungan ketika salah satu pasangan menjadi terlalu cemburu. Ini karena ketika jenis perilaku cemburu ini mulai terwujud, berbagai aspek hubungan akan terpengaruh - hal-hal seperti saling menghormati, percaya diri, kepercayaan, dan hubungan secara keseluruhan.

Apa Itu Kepemilikan?

Shutterstock

Memiliki pasangan yang mengontrol atau posesif mungkin terasa sangat berbeda dari pasangan biasa. Banyak pasangan menemukan bahwa ada perbedaan antara kekasih yang manis dan posesif dengan pasangan yang ingin memilikinya. Dalam hal ketidakamanan atau kecemburuan, pasangan sering kali dapat melewati batas dari cinta menjadi sangat posesif. Mereka cenderung tidak menghormati kemandirian yang melekat satu sama lain dan mengganggu batas satu sama lain. Pencarian rahasia melalui telepon, permainan rasa bersalah ketika salah satu pasangan pergi dengan teman-teman mereka, ledakan amarah ketika jaminan tidak diterima, atau interogasi terus-menerus atas percakapan dengan orang lain - semua hal ini bisa sangat sulit untuk ditangani dengan.

Ini adalah beberapa tanda awal kepemilikan yang harus Anda waspadai.

Tanda Awal Kepemilikan

Shutterstock

1. Anda mungkin mendapati bahwa Anda berkomunikasi dengan keluarga, teman, dan orang yang Anda cintai semakin jarang karena pasangan Anda menginginkan semua waktu Anda. Mengisolasi seseorang adalah tanda pelecehan emosional dan posesif.
2. Meskipun banyak pasangan dalam hubungan mendelegasikan tanggung jawab mengelola keuangan kepada satu individu, jika pasangan Anda mulai mengontrol setiap sen yang Anda belanjakan, itu bisa menjadi tanda peringatan.
3. Ketika seseorang mulai menganggap pasangannya sebagai milik, pola perilaku mendominasi pun terjadi. Orang yang posesif dan kasar secara emosional memiliki kebutuhan bawaan untuk selalu merasa bertanggung jawab.
4. Jika pasangan Anda menyembunyikan rasa tidak amannya, dia mungkin sering melontarkan cemburu. Bahkan, untuk membuat diri mereka sendiri merasa lebih baik, mereka mungkin mengharapkan Anda untuk melepaskan teman dan kebebasan Anda. Ini adalah tanda posesif yang jelas.

Jadi, bagaimana Anda bisa mengontrol jenis perilaku ini? Bagaimana Anda menghentikan diri Anda dari perasaan cemburu yang gila-gilaan saat Anda menjalin hubungan? Berikut beberapa tip yang akan membantu Anda.

12 Cara Untuk Berhenti Menjadi Posesif

1. Berhenti Membuat Kesepakatan Besar Tentang Masa Lalu

Shutterstock

Mungkin Anda pernah ditipu atau dibohongi sebelumnya - tetapi ini adalah hubungan yang benar-benar baru. Jangan pernah biarkan masa lalu merusak apa yang Anda miliki sekarang. Pasangan Anda bukanlah orang yang sama dengan mantan Anda, dan Anda berdua berhak mendapatkan awal yang baru. Percayalah, Anda akan merasa jauh lebih baik jika melepaskan masa lalu. Anda benar-benar tidak dapat mengubah apa pun yang telah terjadi, jadi lepaskan apa pun rasa sakit di masa lalu yang Anda pegang dan fokuslah pada hubungan indah yang Anda jalani saat ini.

2. Jalani Hidup Anda Sendiri

3. Jangan Sombong

Semakin Anda terobsesi bahwa pasangan Anda tidak jujur ​​atau tidak mencintai Anda, semakin Anda akan menakut-nakuti mereka. Tidak ada yang ingin terikat dengan orang yang membutuhkan, jadi jangan memaksakan semua kekhawatiran dan ketakutan yang berasal dari masalah Anda sendiri pada pasangan Anda. Percayalah bahwa mereka mencintai Anda karena mereka memilih untuk menjalin hubungan dengan Anda. Jika Anda membuat kekasih Anda merasa telah melakukan sesuatu yang jahat meskipun sebenarnya tidak, mereka mungkin mulai bertanya-tanya apakah hubungan itu sepadan.

4. Jangan Biarkan Kecemburuan Anda Menggerogoti Anda

Shutterstock

Kecemburuan tidak hanya membunuh suatu hubungan tetapi juga membuat Anda merasa benci dan getir dalam kehidupan sehari-hari. Monster bermata hijau di dalam dirimu akan membuatmu merasa tidak berharga dan menebasmu. Ubah sikap negatif itu menjadi perasaan positif dengan mengakui bahwa pasangan Anda memilih untuk bersama Anda karena Anda sendiri adalah orang yang baik. Anda tidak perlu cemburu pada orang lain yang mungkin bersama pasangan Anda. Ketahui harga diri Anda dan percayalah bahwa orang penting Anda beruntung berada bersama Anda.

5. Temukan Cara Untuk Menenangkan Kecemasan Anda

Ada banyak cara untuk menenangkan kecemasan Anda. Praktikkan latihan kesadaran dan pernapasan. Hal-hal ini memungkinkan kita untuk duduk dengan nyaman dengan perasaan dan pikiran kita tanpa membiarkannya mengendalikan perilaku kita atau dikuasai olehnya.

6. Mengenal Teman Satu Sama Lain

Cara yang bagus untuk berhenti merasa cemburu yang tidak perlu adalah dengan mengenal teman dan lingkaran sosial satu sama lain. Jika Anda mengetahui dengan siapa pasangan Anda menghabiskan waktu, Anda akan tahu pasti bahwa tidak ada alasan untuk khawatir. Bahkan, Anda mungkin menyukai teman-temannya dan ingin bergaul dengan mereka juga!

7. Cobalah Menemukan Akar Masalahnya

Mengapa Anda merasa sangat posesif dalam hubungan Anda? Apakah itu karena pengalaman dari hubungan masa lalu atau sesuatu yang mungkin terjadi di masa kecil Anda, Anda perlu mencari tahu apa yang membuat Anda merasa dan bertindak dengan cara yang memalukan ini. Ini pasti akan membantu Anda mengatasi masalah ketidakamanan Anda dan menaklukkannya, yang, pada gilirannya, akan membuat Anda merasa lebih percaya diri dan membantu Anda membangun hubungan yang lebih baik di masa depan.

8. Jangan Mencoba Mengubah Pasangan Anda

Shutterstock

Anda tahu apa yang Anda hadapi dan siapa pasangan Anda sebelum Anda memutuskan untuk terlibat dalam hubungan tersebut. Jadi, mengapa Anda merasa perlu mengubahnya sekarang? Meyakinkan diri sendiri bahwa pasangan Anda perlu berubah bisa menjadi jawaban yang mudah dan tidak adil untuk masalah yang mungkin Anda hadapi dalam hubungan ini.

9. Percayai Pasangan Anda Dan Diri Anda Sendiri

Orang sering merasa sangat tidak aman tentang pasangan mereka karena mereka memproyeksikan masalah mereka sendiri kepada mereka. Ketika Anda mulai merasa cemburu dan tidak aman, Anda perlu melakukan refleksi diri untuk mengetahui apakah masalahnya benar-benar sesuatu yang mereka lakukan atau apakah masalahnya adalah Anda.

10. Jangan Paranoid

Ada banyak orang yang menjadi sangat paranoid ketika mereka tidak menyadari apa yang dilakukan pasangannya setiap saat. Mereka mungkin khawatir bahwa orang penting mereka menggoda orang lain saat bekerja, atau mereka bergaul dengan jenis orang yang salah. Paranoia semacam ini bisa sangat berbahaya. Itu tidak hanya membuat Anda meragukan pasangan Anda tetapi juga memengaruhi kedamaian pikiran dan kesejahteraan Anda. Sebaliknya, biarkan saja pasangan Anda. Belajarlah untuk percaya bahwa mereka akan menghargai Anda di atas orang lain.

11. Jangan Memata-matai Pasangan Anda

Shutterstock

Akui saja - setiap orang telah melakukannya setidaknya sekali! Memeriksa email dari akun yang telah dibiarkan terbuka, mengintip riwayat browser, menelusuri pesan teks… Ini mungkin tampak tidak berbahaya dan normal bagi Anda, tetapi hal itu membuat keretakan dalam hubungan Anda. Anda mungkin berpikir ada sesuatu untuk ditemukan, dan pikiran itu melukai kepercayaan yang Anda berdua miliki - atau, seharusnya, miliki. Juga, itu akan menjadi sangat canggung jika mereka menangkap Anda melakukannya! Belajar untuk membuat diri Anda sibuk dengan pikiran dan tindakan yang sehat.

12. Bersikaplah Terbuka Tentang Masalah Anda

Ceritakan pada pacar Anda bagaimana perasaan Anda tanpa menjadikannya sebagai permainan menyalahkan. Ceritakan tentang masalah Anda dari hubungan masa lalu yang membuat Anda sulit mempercayai orang lain. Bicaralah dengan mereka tentang bagaimana perasaan Anda ketika mereka bertindak dengan cara tertentu. Pastikan Anda menampilkan sesuatu bukan sebagai perkelahian, tetapi sebagai dialog terbuka. Jika Anda jujur ​​dan terbuka tentang hal-hal yang membuat Anda khawatir, orang penting Anda kemungkinan besar akan mendengar dari sisi Anda. Jika Anda berdua berada di halaman yang sama, itu pasti akan membantu Anda berhenti bersikap posesif yang gila-gilaan. Setelah semuanya terbuka, Anda berdua bisa mulai mengerjakannya — bersama-sama sebagai sebuah tim!

Dalam hal hubungan, kita hampir selalu lebih baik mempercayai pasangan kita. Inilah satu-satunya cara untuk memastikan bahwa Anda berada dalam hubungan yang sehat. Dengan menikmati kemandirian Anda, meningkatkan rasa diri Anda, dan benar-benar menghargai apa yang nyata, Anda dapat memiliki diri sendiri dan bahagia dalam diri Anda. Dengan cara ini, apa pun hasilnya, Anda akan mendapat manfaat karena Anda akan tahu bahwa Anda tetap jujur ​​pada diri sendiri dan bertindak dengan integritas - kualitas indah yang akan membantu Anda dalam hubungan jangka panjang di masa depan.