Hormon apa yang bertanggung jawab untuk meningkatkan pertumbuhan rambut dan mencegah rambut rontok?

Anda mungkin bertanya-tanya bagaimana rambut dan hormon bisa dikaitkan. Tapi memang begitu, dan tautan ini memegang kunci ke banyak pertanyaan Anda tentang kualitas dan volume rambut.

Apakah Ketidakseimbangan Hormon dan Rambut Rontok Berhubungan?

Ada banyak alasan berbeda mengapa seseorang menderita kerontokan rambut. Jika Anda ingin menghentikan rambut rontok, Anda perlu menggali lebih dalam dan mengungkap alasan di balik rambut rontok. Ketidakseimbangan hormon adalah salah satu alasan utama rambut rontok. Siklus hormonal kita berubah di berbagai titik kehidupan kita dan oleh karena itu, ini berdampak langsung pada kualitas rambut di titik-titik tersebut. Ini sangat umum dan dapat terjadi dalam kehidupan siapa pun. Salah satu wanita yang sering mengalami ketidakseimbangan hormon adalah saat hamil. Hormon wanita cenderung ada di mana-mana selama sembilan bulan yang menyebabkan rambut rontok. Begitu dia melahirkan, hormonnya mencoba dan kembali ke tingkat normalnya, dan biasanya, mereka melakukannya tanpa kesulitan. Menopause adalah alasan lain mengapa wanita cenderung mengalami ketidakseimbangan hormon.Dan tidak butuh waktu lama untuk terlihat di rambut Anda. Tapi tentu saja, menopause dan kehamilan tidak berarti Anda tidak bisa menghentikan kerontokan rambut dan ketidakseimbangan hormon. Tentu saja Anda bisa. Dengan rencana perawatan yang dibuat khusus, Anda pasti dapat menghentikan kerontokan rambut. Tiga hormon yang mempengaruhi pertumbuhan rambut adalah tiroksin, estrogen, dan progesteron.

Rambut Rontok Dan Hormon

Sekarang untuk menjawab pertanyaan hormon mana yang bertanggung jawab atas kerontokan rambut yang kita juga kenal sebagai Androgenic Alopecia.

• Alopesia androgenetik adalah jenis pola kebotakan yang umum terlihat pada pria dan wanita. Sebelumnya, kondisi ini diduga disebabkan karena adanya testosteron yang berlebihan di dalam tubuh. Testosteron juga ada pada wanita dalam jumlah sedikit. Namun, baru-baru ini ditemukan bahwa DHT atau dihidrotestosteron bertanggung jawab atas alopesia androgenetik.

• DHT menyebabkan kematian folikel rambut dan dikenal sebagai musuh utama mereka. Jadi, jika Anda tiba-tiba mengalami kebotakan di kulit kepala dan tidak tahu penyebabnya, segera konsultasikan dengan ahli endokrinologi. Ini mungkin masalah terkait DHT.

• Rambut rontok juga disebabkan oleh ketidakseimbangan hormon tiroid dan selama kehamilan, seperti yang disebutkan di atas.

Pertumbuhan Rambut Dan Hormon

Sekarang saatnya berbicara tentang hormon untuk pertumbuhan rambut.

• Menariknya, kelebihan hormon pria atau androgen dalam tubuh wanita dapat menyebabkan kebotakan berpola pria serta pertumbuhan rambut berlebih di tubuh. Kondisi ini dikenal sebagai hirsutisme. Hirsutisme bukanlah kondisi yang bermasalah secara patologis, tetapi rambut wajah dan tubuh yang berlebihan dapat menjadi sumber rasa malu bagi wanita.

• PCOS atau sindrom ovarium polikistik adalah kondisi hormonal yang memengaruhi banyak wanita di mana pun. Wanita seperti itu memiliki masalah rambut wajah yang berlebihan. Pertumbuhan rambut mereka di kulit kepala biasanya terpengaruh secara merugikan karena ketidakseimbangan hormon.

• Menurunkan berat badan atau bertambahnya dengan kecepatan yang mengkhawatirkan, masalah menstruasi juga merupakan gejala sekunder dari sindrom ovarium polikistik. Hirsutisme adalah masalah umum di mana pertumbuhan rambut secara langsung dipengaruhi oleh perubahan hormonal, dan merupakan masalah jangka panjang meskipun ada solusi untuk itu termasuk penghilangan rambut permanen melalui perawatan laser.

Pertumbuhan Rambut Normal Dan Bagaimana Hormon Berperan

Setelah membahas kondisi rambut rontok yang luar biasa dan pertumbuhan rambut yang berlebihan, sekarang saatnya untuk mundur dan mempertimbangkan apa yang memengaruhi pertumbuhan rambut normal. Hormon memiliki peran penting dalam hal ini, baik secara langsung maupun tidak langsung.

• Gonadotropin adalah hormon penting. FSH atau hormon perangsang folikel dan hormon luteinizing diproduksi oleh gonad, dan ini memiliki peran langsung dalam produksi testosteron dan estrogen pada pria dan wanita. Selain itu, hormon ini juga berinteraksi dengan progesteron dan memengaruhi cara rambut tumbuh atau tidak tumbuh. Gonadotropin memiliki peran tidak langsung dalam pertumbuhan rambut karena menghasilkan hormon tersebut di atas yang secara langsung mempengaruhi pertumbuhan rambut.

• Tiroksin: Seperti kebanyakan hormon lain yang dibahas, tiroksin juga tidak secara langsung memengaruhi produksi rambut. Namun, kekurangan hormon ini dapat menyebabkan hipotiroksinemia dan kemungkinan kerontokan rambut. Mekanisme pastinya masih belum bisa dijelaskan secara memuaskan di jurnal penelitian. Tetapi hubungan antara keduanya tidak perlu dipersoalkan.

• Androgen: Seperti yang disebutkan di atas, rangkaian hormon ini berdampak langsung pada rambut. Androgen adalah hormon pria yang diproduksi dalam jumlah berbeda baik pada pria maupun wanita. Produksi berlebih menyebabkan rambut wajah yang berlebihan dan pertumbuhan rambut di bagian tubuh lain. Mereka juga menyebabkan kebotakan berpola pria dan wanita.

Pencernaan protein yang buruk juga dapat menyebabkan kerontokan rambut. Pola makan yang buruk dikombinasikan dengan tingkat stres yang tinggi dapat menyebabkan perut mengeluarkan lebih sedikit asam klorida, dan perut tidak dapat menurunkan pH-nya untuk memetabolisme protein yang pada gilirannya menyebabkan kerontokan rambut.

Cara Mengobati Rambut Rontok Karena Ketidakseimbangan Hormon

Ikuti saja solusi sederhana yang tercantum di sini dan saya yakin Anda akan segera melihat hasilnya.

1. Gunakan Rogaine Wanita

Rogaine adalah cara yang bagus untuk mengatasi ketidakseimbangan hormon dan rambut rontok. Produk ini telah disetujui oleh Food and Drug Administration (FDA) AS dan merupakan obat yang bagus untuk semua wanita yang mengalami rambut rontok. Anda dapat membelinya secara online; gunakan sebagai sampo dan coba ini tiga kali seminggu. Anda juga bisa mengaplikasikannya langsung ke kulit kepala dan memijatnya dengan hati-hati. Jangan gunakan lebih dari satu mililiter. Solusi ini harus diterapkan dua kali sehari untuk hasil terbaik.

2. Minum Banyak Air

Mereka yang tidak minum air cenderung lebih sering menghadapi ketidakseimbangan hormon. Sekitar 10 hingga 12 gelas air sehari adalah semua yang Anda butuhkan untuk ini. Ingatlah untuk mengambil gelas sebelum dan sesudah Anda berolahraga, sebelum Anda tidur dan setelah Anda bangun. Ini akan mengeluarkan semua racun dari tubuh Anda dan membuat Anda merasa segar dan hidup.

3. Cobalah Terapi Pengurangan Stres

Ada banyak terapi pengurangan stres untuk menghilangkan stres Anda. Dari berenang hingga yoga hingga meditasi — daftarnya tidak terbatas. Pilih salah satu yang menurut Anda lebih nyaman dan mulailah. Yoga dan meditasi, bagaimanapun, akan menjadi pilihan yang bagus. Kebanyakan orang yang bermeditasi setiap hari cenderung memiliki rambut yang lebih sehat dan kuat.

4. Lakukan Latihan Rutin

Anda harus berolahraga selama 30 hingga 40 menit dan lima kali setiap minggu untuk tubuh yang sehat, termasuk rambut. Kombinasi latihan kardio dan kekuatan akan sangat bagus. Ini akan menyeimbangkan hormon Anda dan meningkatkan sirkulasi darah ke tubuh dan kulit kepala Anda.

5. Menghentikan Semua Kebiasaan Tidak Sehat

Hal berikutnya yang perlu Anda lakukan adalah menyingkirkan semua kebiasaan tidak sehat. Berhenti minum alkohol, merokok, makan larut malam, dan lemak dan karbohidrat ekstra dalam makanan Anda. Ini pasti akan membantu gaya hidup Anda menjadi bersih dan lebih baik, membantu rambut Anda menjadi lebih kuat.

6. Tidur Nyenyak

Untuk menyeimbangkan hormon dan menghentikan rambut rontok, Anda harus tidur nyenyak. Anda hanya perlu tidur tujuh hingga 8 jam di malam hari. Ini akan memungkinkan sistem berfungsi dengan baik dan membuat Anda merasa segar.

7. Ubah Rencana Diet Anda

Singkirkan daging merah, nasi, dan alkohol. Gantilah dengan buah-buahan, sayuran, biji-bijian gandum dan daging tanpa lemak.

Dengan perubahan kecil ini, Anda dapat membantu tubuh untuk menyeimbangkan kadar hormon dengan lebih baik, yang pada akhirnya akan membuat rambut Anda lebih sehat dan menghentikan kerontokan. Dan jika tidak ada yang berhasil, temui dokter Anda untuk menyingkirkan kondisi kesehatan lain yang mendasari dan untuk perawatan yang relevan.

• Gunakan cuka sari apel yang ditambah dengan makanan kaya protein untuk mengurangi rambut rontok dan merangsang pertumbuhan rambut.

• Hapus semua gula, makanan olahan, dan produk susu dari diet Anda, karena ini dapat memperburuk kerontokan rambut.

• Makan telur tapi dengan kuning telur, untuk menjaga penyerapan biotin yang baik.

• Konsumsi makanan yang kaya silika seperti seledri, kecambah, dan paprika.

• Rendam biji-bijian, kacang-kacangan, dan polong-polongan Anda dalam air jernih sebelum dikonsumsi. Tambahkan beberapa tetes cuka sari apel ke dalamnya dan biarkan meresap selama 8 jam.

• Sertakan santan, telur organik, beras merah, beri dan protein rami dalam makanan harian Anda.

Mengkonsumsi makanan yang sehat dan seimbang adalah langkah pertama menuju kesehatan rambut yang lebih baik. Namun, temui dokter kulit jika Anda merasa rambut rontok Anda berlebihan dan perlu memeriksakan diri.