Apa itu psoriasis

Di antara sekian banyak masalah kulit yang mungkin terjadi, psoriasis merupakan salah satu penyakit kulit yang paling umum. Ungkapan bahasa Inggris populer, 'the seven-year itch', memiliki konotasi humor dan sarkastik. Namun, jika Anda berhenti membayangkan secara harfiah hidup dengan gatal selama tujuh tahun, humor itu dengan cepat memudar. Psoriasis adalah penyakit umum pada kulit yang menyebabkan plak kulit kering, seringkali tebal, gatal, dan bersisik yang datang dan pergi sepanjang hidup seseorang (1).

Tidak mengancam jiwa atau menular namun sama-sama membuat trauma, seperti kebanyakan penyakit kronis, ada banyak pilihan terapi yang tersedia. Seringkali berbagai steroid topikal dan krim vitamin D digunakan, namun, tergantung pada tingkat keparahannya, obat-obatan oral dan suntik sering digunakan. Bahkan jika Anda menderita psoriasis, jangan khawatir, karena dapat diobati dengan penanganan yang tepat. Sebelum Anda mulai merawat kondisi kulit Anda, pertimbangkan hal-hal berikut tentang psoriasis.

Apa Itu Psoriasis?

Psoriasis adalah kondisi kulit yang kompleks dan sering berulang dengan penyebab multifaktorial. Anda mungkin memiliki plak merah dan bersisik di kulit, yang sepertinya tidak menunjukkan tanda-tanda akan hilang (1). Lebih baik tidak mengabaikannya sebagai masalah kulit yang umum.

Meskipun psoriasis dapat terjadi di bagian mana pun dari tubuh Anda, umumnya terjadi di area berikut:

• Punggung bawah
• Lutut
• Siku
• Jari tangan dan kuku kaki
• Mencatut
• Area genital
• Pusar
• Ketiak
• Di antara bokong
• Buku-buku jari
• Lipatan tubuh lainnya

Apa Penyebab Psoriasis?

Penyebab pasti di balik penyakit kulit ini masih belum diketahui, namun ada beberapa faktor umum yang dikaitkan dengan kondisi kulit ini. Setiap kelainan kekebalan yang menyebabkan produksi sel kulit berlebih adalah salah satu penyebab psoriasis yang paling dikenal. Wabah psoriasis dapat dipicu oleh infeksi strep, kerusakan kulit, atau bahkan stres emosional (2). Ini dapat terjadi di tempat trauma dan gesekan. Psoriasis memiliki kecenderungan genetik, jadi jika Anda memiliki riwayat keluarga psoriasis, ada baiknya untuk merawat kulit dan kesehatan Anda, karena kecenderungan tersebut mungkin terjadi.

Gejala Psoriasis

Ada beberapa cara untuk mengetahui bahwa penyakit kulit yang Anda derita adalah psoriasis. Berikut adalah gejala umum psoriasis:

• Benjolan merah membesar
• Kulit bersisik
• Bercak darah yang disebabkan oleh pengangkatan area kering dan bersisik
• Pendarahan saat menghilangkan kulit bersisik
• Kulit kering dan bersisik
• Bercak minyak di dekat bantalan kuku
• Penebalan dan pengangkatan kuku
• Rasa gatal
• Kulit sensitif

Gejala psoriasis dapat dengan mudah dikacaukan dengan gejala jenis penyakit kulit lainnya, namun banyak penyakit kulit lainnya memiliki pengobatan yang serupa dengan psoriasis (1, 3). Psoriasis biasanya diobati dengan krim resep topikal yang mengandung kortikosteroid dan / atau vitamin D. Namun, ada beberapa pengobatan rumahan yang bersifat anekdot dan telah dipelajari dengan baik yang mungkin dapat membantu.

Pengobatan Rumahan Untuk Psoriasis

1. Cuka sari apel
2. Minyak
3. Mandi
4. Vitamin
5. Diet Psoriasis
6. Pengobatan Herbal
7. Membuat jus
8. Air kelapa
9. teh
10. Mentega susu

Pengobatan Efektif Untuk Menyembuhkan Psoriasis

1. Cuka Sari Apel Untuk Psoriasis

Gambar: Shutterstock

Anda akan perlu

• 1 bagian cuka sari apel
• 3 bagian air hangat
• Kain lap atau bola kapas

Yang Harus Anda Lakukan

1. Tambahkan cuka ke dalam air dan aduk rata.
2. Bergantung pada ukuran area yang ingin Anda tutupi, gunakan bola kapas atau waslap.
3. Rendam salah satunya dalam larutan ACV dan peras kelebihannya.
4. Tempatkan ini di area yang terkena selama satu menit atau lebih dan kemudian lepaskan.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Ulangi ini beberapa kali sehari, jika diperlukan, untuk mengontrol rasa gatal.

Mengapa Ini Berhasil

Keasaman ringan dari cuka sari apel menyeimbangkan pH kulit dan mengurangi sensasi gatal dan iritasi. Ini juga mengelupas sel kulit kering dan mati dan bertindak sebagai astringent (4, 5). Hati-hati, karena mungkin terlalu mengering. Yang terbaik adalah menindaklanjutinya dengan krim kental, salep, atau salah satu minyak yang tercantum di bawah ini.

Kembali ke Daftar Isi

2. Minyak Untuk Psoriasis

(a) Minyak Zaitun Untuk Psoriasis

Gambar: Shutterstock

Anda akan perlu

Minyak zaitun extra virgin

Yang Harus Anda Lakukan

Oleskan minyak di atas tambalan yang berkembang di kulit akibat psoriasis.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Oleskan kembali minyak setiap beberapa jam.

Mengapa Ini Berhasil

Minyak zaitun adalah trik ajaib yang sering kita lupakan. Ia bekerja sebagai emolien untuk melembabkan kulit. Ini luar biasa baik di dalam maupun di luar tubuh. Aplikasi rutinnya tidak hanya membantu menyembuhkan kulit yang tidak rata tetapi juga menjaga kulit Anda tetap kenyal dan bercahaya selama berabad-abad (6, 7). Minyak ini bekerja paling baik saat menangani psoriasis di kulit kepala.

(b) Minyak Rosehip Untuk Psoriasis

Gambar: Shutterstock

Anda akan perlu

Minyak rosehip

Yang Harus Anda Lakukan

Oleskan minyak ini ke area yang terkena dan biarkan.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Terapkan beberapa kali dalam sehari.

Mengapa Ini Berhasil

Minyak rosehip mengandung asam lemak omega, vitamin A dan E, serta antioksidan. Ini akan menyehatkan kulit, menghilangkan kekeringan dan gatal-gatal, dan juga menyembuhkan sel-sel yang rusak dan meradang (8, 9).

(c) Minyak Biji Rami Untuk Psoriasis

Gambar: Shutterstock

Anda akan perlu

Minyak biji rami

Yang Harus Anda Lakukan

Tempatkan beberapa tetes minyak ini di area yang terkena dan pijat selama beberapa menit.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Gunakan minyak ini tiga sampai empat kali sehari.

Mengapa Ini Berhasil

Minyak biji rami adalah sumber yang kaya asam alfa-linolenat (ALA), asam lemak omega-3, dan antioksidan seperti tokoferol dan beta-karoten. Ini menyeimbangkan pH kulit dan membuatnya tetap terhidrasi. Efek-efek ini akan meredakan gejala psoriasis (10).

(d) Minyak Habbatussauda Untuk Psoriasis

Gambar: Shutterstock

Anda akan perlu

• 1 sendok teh minyak jintan hitam
• 2-3 sendok teh minyak zaitun atau minyak kelapa

Yang Harus Anda Lakukan

1. Campur minyak jintan hitam dan minyak pembawa.
2. Oleskan beberapa tetes pada tambalan psoriasis dan biarkan.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Oleskan kembali kombinasi minyak ini tiga kali sehari.

Mengapa Ini Berhasil

Minyak jintan hitam disebut minyak Kalonji di India dan negara-negara Timur Tengah. Ia juga dikenal sebagai minyak biji jintan hitam. Ini menenangkan dan melembabkan kulit. Ia juga memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan (11).

(e) Minyak Kelapa Untuk Psoriasis

Gambar: Shutterstock

Anda akan perlu

Minyak kelapa murni

Yang Harus Anda Lakukan

Oleskan minyak kelapa banyak-banyak pada tubuh Anda, sebaiknya setelah mandi.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Lakukan ini setiap hari untuk kesehatan kulit.

Mengapa Ini Berhasil

Sifat anti-inflamasi minyak kelapa akan meredakan rasa sakit yang dialami akibat psoriasis (12). Sifat antibakterinya akan menjaga kulit bebas infeksi, dan sifat emoliennya akan menjaganya tetap terhidrasi, meski tidak bekerja untuk semua (13). Gejala psoriasis kulit kepala dapat dengan mudah dikontrol dengan obat ini, karena membantu melonggarkan kerak yang melekat.

(f) Minyak Pohon Teh Untuk Psoriasis

Gambar: Shutterstock

Anda akan perlu

• 3-4 tetes minyak pohon teh
• 1 sendok makan minyak zaitun

Yang Harus Anda Lakukan

Encerkan minyak esensial dalam minyak pembawa dan oleskan di area yang terkena.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Oleskan minyak ini beberapa kali dalam sehari, terutama jika Anda mencurigai adanya infeksi.

Mengapa Ini Berhasil

Minyak ini bermanfaat untuk mencegah infeksi yang dapat berkembang di retakan kulit Anda yang terbentuk karena psoriasis atau karena Anda menggaruk kulit yang gatal. Minyak pohon teh juga mengurangi peradangan (14).

Peringatan

Lakukan uji tempel sebelum menggunakan minyak pohon teh. Jika tidak sesuai dengan jenis kulit Anda, hal itu dapat memperburuk gejala psoriasis pada aplikasi.

(g) Minyak Neem Untuk Psoriasis

Gambar: Shutterstock

Anda akan perlu

Minyak neem

Yang Harus Anda Lakukan

Oleskan minyak neem ke area yang terkena baik menggunakan jari Anda atau dengan bola kapas.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Oleskan kembali minyak dua kali sehari.

Mengapa Ini Berhasil

Manfaat minyak neem untuk kulit sangat luas. Sifat anti-inflamasi dan penyembuhannya mengurangi rasa gatal dan iritasi. Ini mengandung lemak esensial yang menyehatkan kulit dan menghilangkan sebagian besar sisik dan serpihan. Ini juga merupakan agen antimikroba yang kuat dan akan melindungi kulit dari infeksi (15, 16).

(h) Minyak Evening Primrose Untuk Psoriasis

Gambar: Shutterstock

Anda akan perlu

Kapsul minyak evening primrose (1000mg)

Yang Harus Anda Lakukan

Konsumsi satu kapsul setiap hari.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Terus minum kapsul ini setidaknya selama tiga bulan untuk melihat hasilnya.

Mengapa Ini Berhasil

Pasien psoriasis biasanya menderita kekurangan GLA, asam lemak esensial yang menjaga kulit tetap sehat dan terhidrasi. Minyak evening primrose akan mengatasi kekurangan ini. Saat tertelan, asam lemak yang ada di dalamnya dipecah untuk memasok tubuh dengan GLA (17).

(i) Minyak Ikan Untuk Psoriasis

Gambar: Shutterstock

Anda akan perlu

Kapsul minyak ikan

Yang Harus Anda Lakukan

1. Tusuk kapsul untuk mengekstrak minyak yang ada di dalamnya.
2. Oleskan langsung ke kulit untuk mendapatkan kelegaan sesaat dari ketidaknyamanan yang disebabkan oleh psoriasis.

Selain itu, konsumsi kapsul minyak ikan setiap hari.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Sertakan minyak ikan dalam makanan harian Anda.

Mengapa Ini Berhasil

Minyak ikan sangat membantu dalam hal psoriasis, dan telah dipelajari dengan baik. Asam lemak omega-3 dan omega-6 yang ada memberikan efek anti-inflamasi pada kulit dan mengurangi iritasi. Setelah dikonsumsi secara teratur, asam lemak ini menjaga kulit tetap sehat dan kenyal (18, 19).

Kembali ke Daftar Isi

3. Mandi Untuk Psoriasis

(a) Mandi Oatmeal Untuk Psoriasis

Gambar: Shutterstock

Anda akan perlu

• 1-1 1/2 cangkir oatmeal koloid
• Air hangat
• Sebuah bak mandi

Yang Harus Anda Lakukan

1. Tambahkan oatmeal koloid ke dalam air hangat di bak mandi dan aduk. Ini harus tetap tersuspensi dengan sangat sedikit mengendap.
2. Jika Anda tidak dapat menemukan oatmeal koloid, haluskan oatmeal utuh sampai menjadi bubuk berbutir. Jangan berlebihan menggiling.
3. Rendam dalam bak mandi oatmeal ini selama 15 hingga 20 menit.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Ulangi ini setiap hari, sekali atau dua kali sehari.

Mengapa Ini Berhasil

Oatmeal koloid banyak digunakan karena khasiatnya yang menenangkan untuk penyakit kulit seperti psoriasis dan eksim. Ini menyembuhkan kekeringan pada kulit saat membersihkannya (20).

(b) Pengobatan Psoriasis Garam Laut Mati

Gambar: Shutterstock

Anda akan perlu

• 1 cangkir garam Laut Mati
• Air hangat
• Bak mandi

Yang Harus Anda Lakukan

1. Tambahkan garam laut ke dalam air hangat dan rendam selama 15 hingga 30 menit.
2. Bilas tubuh Anda dengan air bersih setelahnya.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Berendamlah di bak mandi yang menenangkan ini setiap dua hari sekali.

Mengapa Ini Berhasil

Laut Mati diperkaya dengan mineral seperti natrium, magnesium, dan bromida yang bekerja pada kulit yang meradang dan teriritasi serta menyembuhkannya. Ini mengurangi kekeringan dan melembabkan kulit, membuatnya lembut seperti mentega (21).

(c) Soda Kue

Gambar: Shutterstock

Anda akan perlu

• 1/3 cangkir soda kue
• 1 galon air hangat
• Sebuah baskom

Yang Harus Anda Lakukan

1. Tuang air hangat ke dalam baskom dan tambahkan soda kue ke dalamnya. Campur dengan baik.
2. Rendam area yang terkena selama sekitar 15 menit.
3. Bilas area tersebut dengan air biasa.

Anda juga bisa menambahkan soda kue ke bak mandi yang berisi air dan berendam di dalamnya.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Rendam soda kue yang dilakukan setiap hari setidaknya selama tiga minggu akan meredakan gejala psoriasis.

Mengapa Ini Berhasil

Soda kue atau natrium bikarbonat bersifat sedikit basa. Ini mengatur pH kulit dan meningkatkan aliran elektrolit ke permukaan kulit. Ini menenangkan kulit, mengurangi peradangan, dan juga menghilangkan sel kulit mati dan kering (22, 23).

(d) Garam Epsom

Gambar: Shutterstock

Anda akan perlu

• 1-2 cangkir garam Epsom
• Air hangat
• Bak mandi

Yang Harus Anda Lakukan

1. Campur garam di dalam air.
2. Rendam dalam air ini selama 15 hingga 20 menit.
3. Kemudian, bilas tubuh Anda dengan air biasa.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Ulangi ini sekali atau dua kali sehari.

Mengapa Ini Berhasil

Garam epsom sangat baik untuk detoksifikasi tubuh dan pengelupasan kulit. Kandungan magnesiumnya bertanggung jawab atas kemampuan detoksifikasi. Ini juga melembutkan kulit dan mengurangi rasa sakit dan gatal (24, 25).

Kembali ke Daftar Isi

4. Vitamin Untuk Psoriasis

(a) Vitamin D Untuk Psoriasis

Gambar: Shutterstock

Psoriasis terjadi akibat ketidakseimbangan dalam sistem kekebalan. Aktivitas berlebihan ini dapat diatur dengan penggunaan vitamin D. Produk makanan dan suplemen yang mengandung vitamin D dapat membantu meringankan rasa gatal dan ketidaknyamanan yang disebabkan oleh psoriasis. Vitamin D mengubah fungsi sistem kekebalan sedemikian rupa sehingga gejala psoriasis dapat dikurangi (26).

Sertakan makanan yang kaya vitamin D dalam makanan Anda seperti ikan, telur, susu dan produknya, dan makanan yang diperkaya vitamin D seperti jus jeruk dan sereal dalam makanan Anda. Anda juga bisa mengonsumsi suplemen vitamin D. Cara alternatif untuk menggunakan vitamin D untuk pengobatan psoriasis adalah dengan menggunakan salep yang mengandungnya dan mengoleskannya secara topikal pada area yang terkena. Ikuti instruksi pada kemasan untuk mengetahui seberapa sering mengoleskan salep ini

(b) Vitamin E Untuk Psoriasis

Gambar: Shutterstock

Vitamin E melindungi kulit dari sinar UV yang berbahaya dan juga menjaganya tetap bergizi dan lembut (27, 28). Jika tidak diproduksi secara alami oleh tubuh dalam jumlah yang cukup, dapat menyebabkan psoriasis. Untuk menyeimbangkan kekurangan ini, suplemen vitamin E dapat dikonsumsi setiap hari. Minyak vitamin E juga dapat dioleskan secara topikal untuk mengurangi rasa gatal dan mengurangi kekeringan.

Kembali ke Daftar Isi

5. Diet Psoriasis

Pengobatan psoriasis bisa berumur pendek jika tidak ada perubahan pola makan dan gaya hidup. Untuk menghilangkan gejala jangka panjang, penting untuk melakukan perubahan ini. Beberapa diet umum