Daftar Isi:
- Apa Jenis Penyakit Gout?
- Apa Penyebab Asam Urat?
- Pengobatan Rumahan Untuk Asam Urat
- 1. Cuka Sari Apel Untuk Asam Urat
- Anda akan perlu
- Yang Harus Anda Lakukan
- Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini
- Mengapa Ini Berhasil
- 2. Ceri Untuk Asam Urat
- Anda akan perlu
- Yang Harus Anda Lakukan
- Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini
- Mengapa Ini Berhasil
- 3. Baking Soda Untuk Asam Urat
- Anda akan perlu
- Yang Harus Anda Lakukan
- Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini
- Mengapa Ini Berhasil
- Peringatan
- 4. Biji Seledri Untuk Asam Urat
- Anda akan perlu
- Yang Harus Anda Lakukan
- Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini
- Mengapa Ini Berhasil
- 5. Garam Epsom Untuk Asam Urat
- Anda akan perlu
- Yang Harus Anda Lakukan
- Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini
- Mengapa Ini Berhasil
- 6. Pepaya Untuk Asam Urat
- Anda akan perlu
- Yang Harus Anda Lakukan
- Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini
- Mengapa Ini Berhasil
- 7. Jahe Untuk Asam Urat
- Anda akan perlu
- Yang Harus Anda Lakukan
- Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini
- Mengapa Ini Berhasil
- 8. Kale Untuk Asam Urat
- 9. Kombucha Untuk Gout
- Anda akan perlu
- Yang Harus Anda Lakukan
- Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini
- Mengapa Ini Berhasil
- Peringatan
- 10. Jus Lemon Untuk Asam Urat
- Anda akan perlu
- Yang Harus Anda Lakukan
- Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini
- Mengapa Ini Berhasil
- 11. Minyak Zaitun Untuk Asam Urat
Gout bisa menjadi cobaan yang sangat tidak nyaman dan menyakitkan bagi orang yang terkena. Dan meskipun nasihat medis adalah jalan terbaik untuk diikuti, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan di rumah untuk membantu tubuh Anda sembuh. Baca terus untuk mengetahui caranya.
Gout adalah suatu kondisi yang ditandai dengan endapan asam urat yang menggumpal di dalam tubuh. Ketika ginjal tidak dapat mengeluarkan asam urat berlebih, itu menghasilkan pembentukan deposit ini, yang bisa sangat menyakitkan (1). Kebanyakan pria yang terkena kondisi rematik ini, dan usia yang paling rentan adalah setelah 40 tahun.
Poin yang disebutkan di bawah, selain asupan rutin obat resep Anda, dapat membantu Anda mengurangi kejadian asam urat dan jika terpengaruh, dapat mengurangi ketidaknyamanan. Saya telah membuat daftar 15 pengobatan rumahan yang efektif untuk nyeri asam urat yang banyak diklaim telah membantu mereka mengatasi asam urat dan rasa sakit yang ditimbulkannya.
Mari kita pertama-tama memahami kondisinya dengan lebih baik dan kemudian menyelidiki solusinya.
Apa Jenis Penyakit Gout?
Penyakit ini terdiri dari empat jenis, di mana jenis ini juga dianggap sebagai empat tahap asam urat.
- Hiperurisemia Asimtomatik - Ada peningkatan kadar asam urat dalam darah tetapi tidak ada gejala lain pada tahap ini.
- Gout Akut - Asam urat mulai mengendap di persendian tubuh menyebabkan pembengkakan, nyeri, dan nyeri tekan. Serangan asam urat biasanya dimulai pada malam hari dan berlangsung selama 3-10 hari.
- Gout Interval - Fase ini berada di antara serangan gout akut saat pasien tidak memiliki gejala.
- Gout Tophaceous Kronis - Dengan akumulasi asam urat yang berkepanjangan, kerusakan permanen terjadi pada sendi. Artritis gout pada tahap ini sangat menyakitkan, tetapi sangat jarang orang berkembang ke tahap ini (1).
Sekarang mari kita lihat berbagai penyebab asam urat.
Apa Penyebab Asam Urat?
Gout tidak memiliki penyebab khusus tetapi banyak faktor yang meningkatkan risiko penyakit yang menyakitkan ini. Faktor risiko ini diberikan di bawah ini -
- Genetika - Riwayat asam urat dalam keluarga meningkatkan peluang Anda untuk mengembangkannya
- Usia dan Jenis Kelamin - Pria yang lebih tua lebih rentan terkena asam urat
- Berat badan - Jika Anda kelebihan berat badan, kemungkinan Anda terkena asam urat lebih tinggi
- Diet - Makan makanan yang tinggi kandungan purin seperti ginjal sapi, hati, ikan haring, jamur, kerang, asparagus, ikan teri, dll dapat meningkatkan kemungkinan serangan asam urat.
- Konsumsi Alkohol - Terlalu banyak alkohol mempengaruhi mekanisme tubuh untuk menghilangkan asam urat
- Eksposur untuk memimpin
- Masalah kesehatan seperti hipotiroidisme, tekanan darah tinggi, sindrom Kelley-Seegmiller atau sindrom Lesch-Nyhan dapat meningkatkan kemungkinan terkena asam urat.
- Obat-obatan tertentu seperti diuretik, siklosporin, niasin, dll. Juga merupakan faktor risiko asam urat (1, 2).
Berikut adalah pengobatan rumahan yang dapat membantu Anda mengobati gejala asam urat dan memberi Anda kenyamanan.
Pengobatan Rumahan Untuk Asam Urat
- Cuka sari apel
- Ceri
- Soda kue
- Benih seledri
- Garam Epsom
- Pepaya
- Jahe
- kubis
- Kombucha
- Jus lemon
- Minyak zaitun
- nanas
- biji gandum
- yogurt
Pengobatan Efektif Untuk Mengobati Gejala Asam Urat
1. Cuka Sari Apel Untuk Asam Urat
Gambar: Shutterstock
Anda akan perlu
- 1 sendok makan cuka sari apel
- Segelas air
Yang Harus Anda Lakukan
Campur cuka sari apel dalam air dan minum ramuan ini untuk bantuan dan pencegahan. Anda dapat menambahkan madu jika ingin membuat minumannya sedikit enak.
Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini
Minumlah segelas ini setiap hari, sebaiknya di pagi hari.
Mengapa Ini Berhasil
Cuka sari apel dikenal sebagai ramuan ajaib untuk menyembuhkan beberapa penyakit, termasuk asam urat. Ini memiliki sifat anti-inflamasi yang membantu meredakan rasa sakit dan nyeri yang terkait dengan serangan asam urat. Ini juga memecah timbunan asam urat (3).
Kembali ke Daftar Isi
2. Ceri Untuk Asam Urat
Gambar: Shutterstock
Anda akan perlu
Segelas jus ceri
Yang Harus Anda Lakukan
Minum jus ini pada siang hari atau makan 10-15 buah ceri segar
Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini
Konsumsi ceri atau jus ceri setiap hari.
Mengapa Ini Berhasil
Ceri enak dan juga memberikan kelegaan dari deposit asam urat. Mereka kaya akan askorbat dan antosianin yang memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan (4).
Kembali ke Daftar Isi
3. Baking Soda Untuk Asam Urat
Gambar: Shutterstock
Anda akan perlu
- 1/4 sendok teh soda kue
- Segelas air
Yang Harus Anda Lakukan
- Tambahkan soda kue ke dalam air dan aduk rata.
- Minumlah ini.
Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini
Minum 2-4 gelas dalam sehari.
Mengapa Ini Berhasil
Soda kue meningkatkan tingkat pH cairan tubuh, termasuk darah (5). Ini membantu timbunan asam urat larut ke dalam darah dengan cepat dan dikeluarkan dari tubuh.
Peringatan
Konsultasikan dengan dokter Anda sebelum mulai menggunakan pengobatan rumahan ini untuk asam urat.
Kembali ke Daftar Isi
4. Biji Seledri Untuk Asam Urat
Gambar: Shutterstock
Anda akan perlu
Kapsul ekstrak biji seledri
Yang Harus Anda Lakukan
Ambil kapsul 500mg ekstrak biji seledri dengan air.
Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini
Minum kapsul ini dua kali sehari.
Mengapa Ini Berhasil
Biji seledri membantu menghilangkan asam urat dengan cepat dari tubuh (6).
Kembali ke Daftar Isi
5. Garam Epsom Untuk Asam Urat
Gambar: Shutterstock
Anda akan perlu
- 1/2 cangkir garam epsom
- Seember air hangat
Yang Harus Anda Lakukan
- Tambahkan garam Epsom ke dalam air di ember dan aduk.
- Rendam kaki Anda yang terkena air ini selama 15-20 menit.
- Angkat kaki dan bilas dengan air biasa.
Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini
Lakukan perendaman air garam jika diperlukan.
Mengapa Ini Berhasil
Garam epsom sangat merilekskan tubuh dan otot. Ini menghilangkan racun dari tubuh dan menenangkan sendi yang meradang (7). Kehangatan air akan membantu meredakan pembengkakan sekaligus rasa sakit (8).
Kembali ke Daftar Isi
6. Pepaya Untuk Asam Urat
Gambar: Shutterstock
Anda akan perlu
Pepaya matang
Yang Harus Anda Lakukan
Keluarkan biji dari pepaya dan potong-potong.
Makan ini apa adanya atau dengan bumbu favorit Anda.
Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini
Makan secangkir pepaya setiap hari.
Mengapa Ini Berhasil
Enzim papain yang ditemukan dalam pepaya mengurangi pembengkakan pada persendian. Ini membantu menghilangkan asam urat dengan cepat dari tubuh dengan meningkatkan alkalinitas tubuh (9).
Kembali ke Daftar Isi
7. Jahe Untuk Asam Urat
Gambar: Shutterstock
Anda akan perlu
Jahe berukuran 1 inci
Yang Harus Anda Lakukan
Makan ini di pagi hari. Anda juga bisa mengoleskan pasta jahe yang baru dibuat ke sendi yang sakit.
Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini
Lakukan ini setiap hari.
Mengapa Ini Berhasil
Jahe mengandung senyawa anti-inflamasi yang membantu meredakan peradangan sendi yang terlihat pada asam urat (10).
Kembali ke Daftar Isi
8. Kale Untuk Asam Urat
Gambar: Shutterstock
Anda sering dipaksa makan sayur berdaun hijau ini saat masih kecil. Siapa yang tahu bahwa itu akan terbukti menjadi tambahan yang bermanfaat untuk diet Anda beberapa dekade ke depan ketika asam urat Anda membuat hidup Anda sengsara. Kale kaya akan vitamin C yang menurunkan kadar asam urat dalam cairan tubuh, sehingga meredakan gejala asam urat (11).
Kembali ke Daftar Isi
9. Kombucha Untuk Gout
Gambar: Shutterstock
Anda akan perlu
Kombucha
Yang Harus Anda Lakukan
Minumlah satu atau dua cangkir teh fermentasi ini di siang hari.
Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini
Minum ini secara teratur.
Mengapa Ini Berhasil
Kombucha adalah teh fermentasi yang tersedia di toko-toko kesehatan. Ini mengandung dosis jamur, bakteri, dan produk fermentasi yang sehat yang membangun sistem kekebalan tubuh. Minuman kesehatan ini juga terbukti membantu mengatasi nyeri sendi, seperti yang terlihat pada asam urat (12).
Peringatan
Kembali ke Daftar Isi
10. Jus Lemon Untuk Asam Urat
Gambar: Shutterstock
Anda akan perlu
- Segelas air
- 1 buah lemon
Yang Harus Anda Lakukan
- Peras jus dari lemon dan tambahkan ke dalam segelas air.
- Minumlah ini.
Anda bisa menambahkan madu untuk melawan keasaman jus lemon.
Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini
Minum 2-3 gelas air lemon dalam sehari.
Mengapa Ini Berhasil
Tingkat tinggi vitamin C dalam jus lemon membantu memecah simpanan asam urat dengan meningkatkan pH urin (13).
Kembali ke Daftar Isi
11. Minyak Zaitun Untuk Asam Urat
Gambar: Shutterstock
Minyak zaitun mengandung lemak sehat yang memberikan efek anti-inflamasi pada persendian yang bengkak pada asam urat dan artritis. Polifenol yang ada dalam minyak zaitun bertanggung jawab atas khasiat bermanfaat ini. Memasukkan minyak zaitun atau minyak nabati lainnya dalam menu makanan rutin ini