10 makanan teratas yang kaya oksigen

Apakah Anda berencana untuk memulai diet untuk mendapatkan lebih banyak oksigen dalam darah Anda? Kemudian Anda perlu memastikan bahwa sekitar 80 persen makanan Anda terdiri dari makanan alkali, yang membantu meningkatkan kadar oksigen dalam darah Anda.

Pada catatan itu, makanan apa saja yang perlu Anda sertakan dalam diet Anda untuk meningkatkan suplai oksigen ke darah Anda? Posting ini punya jawabannya. Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut.

Manfaat Diet Kaya Alkali

Manfaat mengikuti diet kaya alkali meliputi (1):

• Ini meningkatkan kadar oksigen dalam aliran darah Anda.
• Ini mencegah penumpukan asam laktat yang dapat merusak kesehatan Anda.
• Ini membantu merangsang berbagai fungsi dan proses dalam tubuh Anda.
• Ini membantu dalam proses pemulihan dan pembaruan tubuh Anda.
• Ini membantu menjaga tingkat pH tubuh Anda normal.
• Ini membantu berbagai organ dalam tubuh Anda berfungsi dengan baik.
• Ini mengoptimalkan kemampuan tubuh Anda untuk menyerap berbagai vitamin dan mineral.

Makanan yang kaya oksigen meningkatkan kesehatan secara keseluruhan, itulah sebabnya makanan itu sangat penting. Di zaman sekarang ini, orang makan makanan yang diproses dan tidak sehat, dan karenanya pola makan yang sehat sangat penting. Ketika diet Anda sangat asam, hal itu dapat menyebabkan masalah pernapasan, kemandulan, penyakit kardiovaskular, dan berbagai penyakit mematikan.

10 Makanan Kaya Oksigen Teratas

Berikut adalah sepuluh jenis makanan yang perlu Anda masukkan ke dalam diet Anda untuk memberi tubuh Anda oksigen yang dibutuhkan agar tetap sehat dan kuat:

1. Alpukat, Berry, Pisang Matang, Wortel, Kismis, Seledri, Bawang Putih, Kurma

Makanan ini memiliki kandungan antioksidan yang tinggi, dan bermanfaat bagi kesehatan. Nilai pH-nya 8. Kurma, beri, dan bawang putih memiliki khasiat yang membantu mengatur tekanan darah.

2. Kecambah Alfalfa, Apel Manis, Aprikot

Ini adalah makanan kaya serat yang memiliki nilai pH 8 dan juga mudah dicerna. Mereka juga mengandung banyak enzim yang membantu menjaga keseimbangan hormon tubuh Anda. Anda pasti membutuhkan makanan tersebut jika ingin meningkatkan kadar oksigen dalam darah.

3. Anggur Manis Dan Pir, Nanas, Markisa, Kismis, Jus Sayuran

Makanan ini memiliki nilai pH 8,5 dan kaya vitamin A, B dan C serta antioksidan. Makanan dalam kelompok ini mengatur darah, yang pada gilirannya membantu menurunkan tekanan darah dan menurunkan risiko penyakit jantung. Jus sayuran penting untuk detoksifikasi sel karena kaya zat besi.

4. Jus Buah, Kiwi, Sawi Putih

Kelompok makanan ini memiliki nilai pH 8,5. Makanan ini kaya akan flavonoid, yang merupakan senyawa kimia yang ditemukan dalam makanan alami dengan antioksidan (2). Mereka mengandung gula alami yang tidak membentuk senyawa asam saat makanan dicerna. Faktanya, mereka memiliki sifat yang mendorong pembentukan basa dan memberikan lebih banyak energi bagi tubuh.

5. Asparagus, Rumput Laut, Selada Air

Dengan nilai pH 8,5, kelompok ini memiliki makanan yang menurunkan kadar asam dalam tubuh. Misalnya, selada air kaya akan kalsium dan zat besi dan asparagus memiliki kadar asparagin yang tinggi, yang merupakan asam amino yang bermanfaat bagi sistem saraf.

6. Mangga, Jeruk Nipis, Melon, Peterseli, Pepaya

Makanan dalam kelompok ini memiliki nilai pH 8,5, dan bekerja paling baik sebagai pembersih ginjal. Pepaya membantu membersihkan usus besar dan mengatur pergerakan usus. Saat dimakan mentah, peterseli sangat membantu menghilangkan zat berbahaya dari usus dan bertindak sebagai diuretik, membersihkan ginjal. Mangga, lemon, dan melon kaya vitamin dan bersifat basa selama pencernaan.

7. Capsicum (Cayenne), Blewah

Makanan dalam kelompok ini memiliki nilai pH 8,5. Mereka kaya akan enzim yang diperlukan untuk sistem endokrin. Capsicum memiliki kandungan Vitamin A yang tinggi, yang penting dalam memerangi radikal bebas penyebab penyakit dan stres (3). Ini juga mengandung sifat antibakteri. Blewah adalah buah berserat tinggi dan rendah gula.

8. Gelatin Atau Agar-Agar Organik

Ini adalah pengganti gelatin alami yang terbuat dari rumput laut. Ini tinggi kalsium dan zat besi. Ia juga memiliki kandungan serat makanan yang sangat tinggi dan mudah dicerna oleh tubuh. Ini pasti salah satu makanan terbaik yang meningkatkan oksigen dalam tubuh.

9. Semangka

Buah ini sangat basa dengan nilai pH 9. Karena kandungan air dan seratnya yang tinggi, buah ini bertindak sebagai diuretik ringan (4). Ini juga merupakan sumber likopen, beta-karoten, dan Vitamin C yang sangat kaya. Buah yang lezat ini adalah salah satu energi terbaik dan makanan penunjang kehidupan di luar sana, dan Anda dapat memanfaatkan kebaikannya dengan menggunakannya sebagai bagian dari usus besar Anda membersihkan dan puasa selama seminggu.

10. Lemon

Ini adalah makanan kaya oksigen teratas. Meskipun di luar tubuh bersifat asam, mereka berubah menjadi basa di dalam tubuh. Lemon memiliki sifat elektrolitik yang membuatnya menjadi makanan alkali yang sangat baik. Ini adalah pereda cepat dan kuat dari batuk, pilek, flu, hiperasiditas, mulas, dan penyakit lain yang berhubungan dengan virus. Ini juga salah satu tonik terbaik untuk hati karena membantu membersihkan dan memberi energi pada organ vital ini.

Makanan kaya oksigen teratas yang disebutkan di atas harus dijadikan bagian integral dari makanan harian Anda karena akan membantu meningkatkan kadar oksigen dalam aliran darah Anda. Ini akan, pada gilirannya, menjaga tubuh Anda bebas dari penyakit dan meningkatkan fungsi dan proses sistem yang berbeda. Alkaline, atau makanan pemberi oksigen, sangat penting untuk kesehatan dan mencegah hipoksemia, atau kadar oksigen yang rendah.

Penting untuk mengonsumsi makanan yang kaya serat, zat besi, dan antioksidan untuk mencegah kondisi ini dan melindungi sel-sel darah yang membawa oksigen serta melawan efek berbahaya dari radikal bebas.

Selain makan banyak sayuran dan buah-buahan berwarna hijau tua dan berdaun hijau, Anda harus ingat untuk minum banyak air dan berolahraga secara teratur untuk secara alami memberi tubuh Anda oksigen yang dibutuhkan agar tetap sehat. Dengan memasukkan lebih banyak oksigen ke dalam tubuh Anda, Anda akan merasa lebih sehat dan lebih segar dari sebelumnya. Anda juga akan melindungi diri Anda dari berbagai penyakit yang sering datang dengan gaya hidup modern.

Beri tahu kami bagaimana postingan ini membantu Anda. Berikan komentar di kotak yang diberikan di bawah ini.