Pengobatan rumahan untuk mengobati sakit mata - 14 metode + tip pencegahan

Jika mata Anda terasa berpasir, lelah, dan lembut, kemungkinan besar Anda mengalami sakit mata. Penyebab paling umum dari sakit mata adalah konjungtivitis. Penyebab lainnya termasuk infeksi bakteri dan virus atau reaksi alergi.

Konjungtivitis bakteri ditandai dengan keluarnya cairan lengket, konjungtivitis virus menyebabkan mata merah, nyeri mata dengan cairan encer, dan kondisi alergi terasa seperti ada benda asing di mata. Konjungtivitis virus sembuh sendiri.

Obat yang paling umum untuk sakit mata adalah tetes dan salep antibiotik. Tetapi jika Anda ingin beralih ke pengobatan alami, kami membahasnya untuk Anda di artikel ini. Ingat, jika kondisi terus berlanjut selama lebih dari seminggu, segera periksakan ke dokter spesialis mata.

Penyebab Sakit Mata

Penyebab sakit mata adalah:

• Paparan sinar matahari
• Infeksi mata
• Menggosok mata secara berlebihan
• Paparan iritan yang terbawa udara
• Lensa kontak
• Kacamata salah
• Infeksi virus seperti flu
• Paparan berlebih ke TV atau layar laptop
• Kekeringan karena berkurangnya kedipan atau dehidrasi

Gejala Sakit Mata

Gejala sakit mata yang paling jelas adalah:

• Kekeringan pada mata
• Kemerahan di mata
• Iritabilitas bola mata atau kelopak mata
• Sakit di bola mata
• Penyiraman mata
• Penglihatan kabur

Banyak yang mengalami perasaan kering dan berpasir yang membuat mereka ingin terus menggosok mata. Jika Anda mengalami salah satu gejala ini bersamaan dengan mata merah, segera temui dokter.

Ketidaknyamanan, rasa terbakar, kelopak mata saling menempel, kesulitan membuka mata setelah bangun tidur, sakit kelenjar getah bening, sakit tenggorokan, dan pilek adalah beberapa gejala lain yang tidak terlalu jelas yang bisa menjadi tanda sakit mata.

Pertanyaannya, adakah cara untuk meredakan sakit mata? Ya ada. Bukan hanya satu, tetapi banyak metode alami yang mudah untuk mengistirahatkan mata Anda. Teruslah membaca untuk mengetahui lebih banyak tentang mereka.

Home remedies Untuk Sakit Mata

1. Kompres dingin
2. Timun
3. Gel lidah buaya
4. Minyak jarak
5. Air mawar
6. Cuka sari apel
7. Susu dan madu
8. Soda kue
9. kentang
10. Ketumbar
11. Garam Epsom
12. Daun Jambu Biji
13. Calamansi
14. Pencuci Mata Kunyit

1. Kompres Dingin

Dinginnya kompres es akan menenangkan mata yang iritasi dan sakit serta mengurangi sensasi terbakar (1).

Anda akan perlu

Paket es

Yang Harus Anda Lakukan

Letakkan kompres es pada mata yang sakit selama 4-5 menit.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Ulangi 2-3 kali dalam sehari.

• Gunakan makanan beku yang dibungkus dengan kain bersih dan lembut dan letakkan di atas mata yang sakit.
• Celupkan waslap ke dalam air dingin dan letakkan di atas mata.
• Letakkan sendok logam di dalam freezer selama beberapa menit dan letakkan sendok dingin ini pada mata yang sakit.
• Tempatkan kantong teh bekas di lemari es selama beberapa menit. Letakkan kantong teh dingin di bagian mata yang sakit. Anda bisa menggunakan kantong teh hijau, kantong teh hitam, kantong teh kamomil, atau bahkan kantong teh rooibos untuk sakit mata. Manfaat tambahan menggunakan kantong teh adalah bahwa antioksidan yang ada di dalamnya dapat mempercepat proses penyembuhan. Mereka juga memiliki sifat anti-inflamasi yang mengurangi pembengkakan yang sering terlihat pada mata yang sakit (2, 3).

Kembali ke Daftar Isi

2. Mentimun

Ini adalah fakta yang diketahui bahwa mentimun memiliki efek pendinginan pada tubuh kita (4). Itu juga memiliki efek yang sama pada mata kita. Ini menenangkan mata dan menyembuhkan rasa sakit atau iritasi. Ini juga dapat membantu meringankan lingkaran hitam dan menenangkan mata yang bengkak.

Anda akan perlu

• 2 irisan mentimun
• Air dingin

Yang Harus Anda Lakukan

1. Rendam irisan dalam air dingin selama 2-3 menit.
2. Tempatkan ini di mata selama 10 menit.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Ulangi langkah ini jika diperlukan untuk meredakan nyeri.

Kembali ke Daftar Isi

3. Gel Lidah Buaya

Lidah buaya memiliki efek yang sangat menenangkan pada mata Anda karena sifatnya yang menenangkan. Tetes mata yang mengandung ekstrak lidah buaya dapat membantu mengobati peradangan pada mata (5). Gel lidah buaya juga dapat membantu mengatasi mata kering (6).

Perhatian: Gunakan hanya gel lidah buaya segar atau organik. Varian komersial mungkin mengandung aditif yang dapat mengiritasi mata Anda.

Anda akan perlu

• 1 sendok teh gel lidah buaya
• 1-2 sendok makan air dingin
• 2 bola kapas

Yang Harus Anda Lakukan

1. Encerkan gel lidah buaya segar dengan air dingin.
2. Rendam kapas di dalamnya dan letakkan di kelopak mata selama 10 menit.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Lakukan ini 2 kali sehari.

Kembali ke Daftar Isi

4. Minyak Jarak

Minyak jarak adalah bahan umum yang ditemukan di banyak tetes mata. Ini memiliki efek menenangkan pada mata Anda dan dapat membantu mengurangi iritasi mata. Studi menunjukkan bahwa minyak jarak membantu meningkatkan stabilitas air mata, mencegah penguapan air mata, dan memiliki efek pelumas pada mata kering (7). Ini dapat membantu meringankan gejala sakit mata.

Anda akan perlu

• Minyak jarak organik dan murni
• Penetes

Yang Harus Anda Lakukan

1. Dengan menggunakan pipet bersih, berikan setetes minyak jarak ke setiap mata.
2. Biarkan ini semalaman.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Ulangi ini setiap malam dan juga sekali lagi di siang hari.

Kembali ke Daftar Isi

5. Air Mawar

Air mawar adalah obat rumahan yang terkenal untuk meredakan mata pegal dan kelelahan. Obat tetes mata herbal yang mengandung ekstrak air mawar sebagai salah satu bahan yang ditemukan dapat memperbaiki gangguan mata seperti konjungtivitis, mata kering, dan katarak (8).

Anda akan perlu

• Air mawar
• Kapas

Yang Harus Anda Lakukan

1. Celupkan kapas ke dalam air mawar dan peras kelebihannya.
2. Letakkan ini di kelopak mata tertutup dan biarkan selama 10-15 menit.
3. Gunakan air mawar dingin untuk hasil terbaik.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Lakukan ini 2-3 kali dalam sehari.

Kembali ke Daftar Isi

6. Cuka Sari Apel

Obat ini dapat meredakan sakit mata secara instan akibat infeksi. ACV memiliki sifat antibakteri dan antimikroba (9). Sifat-sifat ini dapat membantu melawan bakteri penyebab infeksi.

Anda akan perlu

• 1 sendok makan cuka sari apel
• 2 sendok makan air
• Bola kapas

Yang Harus Anda Lakukan

1. Rendam bola kapas bersih dalam campuran cuka dan air.
2. Letakkan di kelopak mata Anda selama 10 menit.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Ulangi ini 1-2 kali sehari.

Kembali ke Daftar Isi

7. Susu Dan Madu

Madu dikenal memiliki kualitas antibakteri dan dapat mengobati mata kering (10). Kehangatan susu akan meredakan iritasi dan peradangan.

Anda akan perlu

• 1 sendok teh susu hangat
• 2-3 tetes madu
• Penetes

Yang Harus Anda Lakukan

1. Campur madu dengan susu.
2. Tuangkan satu atau dua tetes campuran ini ke mata yang terkena dengan pipet bersih
3. Tutup mata Anda selama beberapa menit.
4. Bilas mata dengan air bersih nanti.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Lakukan ini 2 kali sehari.

Kembali ke Daftar Isi

8. Soda Kue

Proses ini membantu membersihkan mata dan membuang kotoran yang mungkin masuk ke dalamnya. Soda kue juga merupakan antiseptik yang membunuh mikroba penyebab infeksi yang ada di dalam dan sekitar area yang terkena (11).

Anda akan perlu

• 1 sendok teh soda kue
• air
• Secangkir atau gelas

Yang Harus Anda Lakukan

1. Ambil cangkir atau gelas yang pas di sekitar mata Anda.
2. Tambahkan soda kue ke dalamnya dan isi dengan air.
3. Pegang mata di atas air ini dan usahakan tetap terbuka selama mungkin. Coba putar mata Anda selama satu atau dua menit.
4. Bilas sisa air soda kue dengan air bersih biasa.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Ulangi ini sekali sehari sampai infeksi dan nyeri sembuh.

Kembali ke Daftar Isi

9. Kentang

Kentang membantu mengurangi segala jenis peradangan mata (12). Anda juga bisa menggunakan kulit kentang untuk dioleskan pada kulit yang teriritasi, karena memiliki sifat anti-inflamasi (13). Ini akan mengurangi pembengkakan dan menenangkan kulit di sekitar mata.

Anda akan perlu

• Kentang
• Kapas

Yang Harus Anda Lakukan

1. Kupas dan parut kentang.
2. Peras jus dan tuangkan di atas kapas.
3. Tempatkan kapas yang sudah dibasahi pada mata yang terkena selama 15 menit.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Ulangi sekali setiap hari, sebaiknya pada malam hari.

Kembali ke Daftar Isi

10. Ketumbar

Ketumbar biasanya digunakan dalam pengobatan Ayurveda untuk infeksi mata dan nyeri (14). Sebuah penelitian menunjukkan bahwa ekstrak biji ketumbar (10-15 tetes semprotan ketumbar) dapat membantu meredakan mata gatal (15).

Anda akan perlu

• Segenggam daun ketumbar
• Penetes mata

Yang Harus Anda Lakukan

1. Giling daun ketumbar untuk mengeluarkan sarinya.
2. Sekarang, ambil penetes mata dan hisap cairan ini. Tuangkan masing-masing dua tetes ke kedua mata.

Meskipun Anda dapat membatasi penggunaan larutan ini hanya untuk mata yang terinfeksi, disarankan agar Anda menuangkan obat tetes mata ke mata yang tidak terinfeksi sebagai tindakan pencegahan.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Ulangi ini 2 kali sehari.

Kembali ke Daftar Isi

11. Garam Epsom

Garam epsom (magnesium sulfat) memiliki sifat menenangkan dan anti-inflamasi (16). Ini dapat membantu meredakan peradangan dan menenangkan mata Anda.

Anda akan perlu

• 1 sendok teh garam Epsom
• 1/2 gelas air panas
• Putaran kapas

Yang Harus Anda Lakukan

1. Tambahkan garam ke dalam air panas dan aduk rata sampai larut.
2. Setelah suhu menjadi hangat dan tertahankan, rendam kapas di dalamnya dan letakkan di atas mata.
3. Biarkan selama 5-7 menit. Bilas mata (dan wajah) Anda dengan air dingin.
4. Tepuk-tepuk kulit hingga kering dan oleskan pelembab ringan di sekitar mata untuk mencegah kulit mengering akibat garam.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Ulangi ini 1-2 kali sehari.

Kembali ke Daftar Isi

12. Daun Jambu Biji

Obat ini bisa membantu mengobati sakit mata akibat infeksi. Daun jambu biji memiliki sifat antimikroba, anti-inflamasi, dan analgesik (17). Mereka membantu mengurangi iritasi, bengkak, dan nyeri di sekitar mata.

Anda akan perlu

• 4-5 lembar daun jambu biji
• Segelas air
• Kain muka yang lembut

Yang Harus Anda Lakukan

1. Rebus daun jambu biji.
2. Basahi kain muka dan letakkan daun jambu biji hangat di antaranya untuk membuat kompres panas.
3. Letakkan ini di mata yang terinfeksi selama 10-12 menit.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Ulangi setiap hari sampai infeksi mata hilang.

Kembali ke Daftar Isi

13. Calamansi

Calamansi (atau calamondin) adalah buah persilangan jeruk yang biasa dikenal dengan jeruk nipis Filipina. Calamansi memiliki sifat antimikroba (18). Ini dapat membantu membersihkan infeksi pada mata dan mengurangi rasa sakit.

Perhatian: Jus bisa menyengat karena sifat sitratnya. Ini sangat normal.

Anda akan perlu

• 1-2 tetes jus calamansi
• 3-4 tetes air hangat

Yang Harus Anda Lakukan

1. Encerkan jus calamansi dengan air dan tuangkan satu atau dua tetes ke mata yang sakit.
2. Gulung mata beberapa kali lalu bilas dengan air biasa.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Lakukan ini sekali sehari.

Kembali ke Daftar Isi

14. Kunyit

Kunyit mengandung kurkumin yang memiliki sifat anti inflamasi dan antioksidan. Studi menunjukkan bahwa kurkumin memiliki efek menguntungkan pada beberapa penyakit mata, seperti sindrom mata kering, glaukoma, dan degenerasi makula terkait usia (19).

Anda akan perlu

• 1/2 sendok teh kunyit
• 1 gelas air
• Penetes

Yang Harus Anda Lakukan

1. Panaskan air hingga hangat lalu tambahkan bubuk kunyit ke dalamnya. Campur dengan baik.
2. Berikan setetes campuran ini ke mata yang sakit.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Gunakan obat ini 2 kali sehari.

Kembali ke Daftar Isi

Selain menggunakan pengobatan rumahan untuk sakit mata ini, satu hal yang perlu Anda lakukan untuk menjaga kesehatan mata adalah tidur nyenyak. Saat kita tidur, tubuh kita diremajakan, dan kita merasa segar saat bangun. Ini juga berlaku untuk mata. Mereka selalu digunakan sepanjang waktu Anda terjaga, dan karenanya, memberi mereka istirahat yang cukup adalah penting. Dapatkan 6-8 jam tidur nyenyak setiap hari.

Sekarang mari kita lihat penyebab sakit mata.

Penyebab Sakit Mata

Infeksi virus, seperti mata merah, juga disebut konjungtivitis, adalah penyebab utama sakit mata. Namun, mereka bukanlah satu-satunya penyebab.

Sakit mata juga bisa terjadi karena infeksi kelopak mata, umumnya dikenal sebagai selulitis, atau flu akibat virus.

Orang dengan mata kering lebih rentan mengalami sakit mata akibat dehidrasi.

Stres fisik akibat menatap layar TV atau laptop dalam waktu lama dan stres mental juga bisa menyebabkan sakit mata.

Jika pengobatan di atas tidak meredakan sakit mata bahkan setelah terus digunakan, konsultasikan dengan penyedia layanan kesehatan Anda untuk menguji kondisi mendasar yang serius. Berikut adalah beberapa gejala mengkhawatirkan yang memerlukan bantuan medis segera.

Kapan Mengunjungi Dokter Anda

Hubungi dokter Anda segera jika Anda mengalami salah satu dari yang berikut:

1. Nanah keluar dari matamu
2. Penglihatan kabur tiba-tiba
3. Melihat cahaya atau ilusi
4. Kesulitan dalam menggerakkan bola mata

Beberapa tip lagi diberikan di bawah ini.

Metode Pencegahan Dan Tips Untuk Sakit Mata

(a) Mengenakan Kacamata Hitam Dan Kacamata

Saat Anda keluar rumah dan berjemur, selalu ingat untuk memakai kacamata hitam pelindung UV. Selain itu, jika Anda seorang perenang, pastikan untuk mengenakan kacamata saat Anda memasuki kolam untuk mencegah klorin memengaruhi mata Anda karena klorin cenderung membuat mata Anda gatal dan juga dikenal dapat membuatnya merah dan bengkak.

(b) Minum Banyak Air

Mata Anda harus tetap terhidrasi, dan ini dapat dilakukan dengan mudah dengan minum banyak air. Selama bulan-bulan musim panas, air membantu tidak hanya mendinginkan tubuh Anda tetapi juga memberikan energi. Ini juga meningkatkan sistem kekebalan Anda.

(c) Mengikuti Pola Makan Sehat

Faktor penting lainnya adalah pola makan yang sehat. Pola makan yang sehat dan bergizi dapat membuat Anda bebas stres dan kesehatan mata. Konsumsi makanan yang kaya vitamin A dan vitamin C. Makanan ini masing-masing mendukung kesehatan mata dan meningkatkan kekebalan.

Beberapa makanan kaya vitamin A adalah telur, minyak ikan cod, brokoli, bayam, buah-buahan dan sayuran kuning seperti wortel, pepaya, labu, dan mangga.

Makanan kaya vitamin C adalah buah jeruk seperti lemon, jeruk nipis, jeruk, anggur, dan kiwi serta sayuran seperti brokoli, kembang kol, kubis Brussel, dan capsicum.

(d) Lakukan Latihan Mata

Lakukan senam mata sederhana setiap hari untuk menjaga otot di dalam dan sekitar mata Anda tetap kuat. Melatihnya juga mengurangi ketegangan.

(e) Jangan Menyerah Pada Stres

Banyak penyakit yang berhubungan dengan mata disebabkan karena tekanan mental. Kurangnya istirahat dan tidur yang tepat adalah faktor utama di balik meningkatnya stres. Itulah mengapa Anda harus mengistirahatkan tubuh dan pikiran Anda. Tidur setidaknya 8 jam setiap hari untuk menjauhkan stres. Berlatih yoga dan meditasi juga membantu.

(f) Meredakan Stres Fisik

Kami menggunakan mata kami setiap milidetik kami bangun. Meskipun melihat lingkungan normal tidak masalah, saat Anda terus menatap layar, seperti komputer atau layar TV, mata Anda mengalami stres fisik.

Istirahatkan mata Anda dengan melihat ke tempat lain pada titik yang jauh selama beberapa menit, sesekali. Jika ada pohon atau semak di sekitar, Anda bisa melihatnya juga. Warna hijau konon bisa menenangkan mata.

Jika Anda tidak menemukan bantuan dari sakit mata setelah menggunakan pengobatan rumahan yang disebutkan di atas, segera konsultasikan dengan penyedia layanan kesehatan Anda. Cobalah salah satu dari mereka atau kombinasinya untuk meredakan gejala sakit mata.

Hubungi bantuan medis darurat jika Anda mengalami rasa sakit yang parah terkait dengan benda asing yang masuk, cedera kimia, dan cedera luka bakar. Beberapa gejala memerlukan perhatian segera, seperti nyeri hebat, fotofobia, sakit kepala, lingkaran cahaya di sekitar cahaya, demam tinggi, dan perubahan penglihatan mendadak.

Jawaban Pakar Untuk Pertanyaan Pembaca

Berapa lama sakit mata bertahan?

Sakit mata berlangsung selama beberapa hari setelah gejala awal muncul, tergantung penyebabnya. Waktu yang dibutuhkan untuk menyembuhkan sakit mata juga tergantung pada intensitas infeksinya.

Konjungtivitis dapat disebabkan oleh bakteri, klamidia, atau virus, bergantung pada periode penyembuhan yang ditentukan. Pasien yang sudah tua atau memiliki kekebalan yang rendah, diabetes, dan malnutrisi dapat membutuhkan waktu hingga 20-25 hari untuk pulih.

Jika perawatan medis yang tepat dilakukan dan kebersihan dijaga, sakit mata bisa sembuh lebih cepat dari waktu yang ditentukan.

Apakah sakit mata menular?

Ya, sakit mata bisa menular jika kondisi tersebut disebabkan karena infeksi mata.

Bagaimana sakit mata bisa ditularkan?

Sakit mata dapat disebabkan oleh infeksi, seperti konjungtivitis, yang dapat disebabkan oleh klamidia, bakteri, atau virus, yang menyebabkan infeksi mata merah unilateral atau bilateral.

Berbagi peralatan, handuk, dan pakaian yang sama serta berjabat tangan dengan orang yang terinfeksi dapat membuat Anda tertular infeksi.

Selain itu, memiliki masalah kesehatan seperti malnutrisi atau kekebalan yang rendah meningkatkan kemungkinan tertular infeksi. Penularan juga tergantung pada jenis infeksi yang diderita seseorang.

Apakah sakit mata merupakan tanda kehamilan?

Meskipun sakit mata pada dasarnya bukan merupakan tanda kehamilan, banyak wanita mengalami mata kering, masalah penglihatan, dan iritasi mata selama kehamilan, yang dapat menyebabkan sakit mata.

Penyebabnya terkait dengan perubahan hormonal yang terjadi di tubuh wanita selama kehamilan.

19 sumber

Stylecraze memiliki panduan sumber yang ketat dan bergantung pada studi peer-review, lembaga penelitian akademis, dan asosiasi medis. Kami menghindari penggunaan referensi tersier. Anda dapat mempelajari lebih lanjut tentang bagaimana kami memastikan konten kami akurat dan terkini dengan membaca kebijakan editorial kami.

• Kompres Es Membantu Pengurangan Pembengkakan dan Nyeri Setelah Operasi Scleral Buckling, Jurnal Keperawatan Klinis, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, Institut Kesehatan Nasional.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27550824

• Teh hijau: Sebuah anugerah untuk kesehatan periodontal dan umum. Jurnal Masyarakat Periodontologi India, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, Institut Kesehatan Nasional.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3459493/

• Chamomile: Obat herbal masa lalu dengan masa depan cerah. Laporan Pengobatan Molekuler, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, Institut Kesehatan Nasional.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2995283/

• Potensi fitokimia dan terapeutik mentimun. Fitoterapia, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, Institut Kesehatan Nasional.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23098877

• Aktivitas ekstrak lidah buaya pada sel kornea manusia. Biologi Farmasi, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, Institut Kesehatan Nasional.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22338121

• Untuk mengevaluasi khasiat Gritakumari (Gel Lidah Buaya) dalam pengelolaan Shushkakshipaka (Sindrom Mata Kering), Jurnal Internasional Penelitian Farmasi dan Obat, Sarjana Semantik.

  pdfs.semanticscholar.org/6059/455a045128b458cf2b1f573ed7d3f7bba0ca.pdf?_ga=2.126910413.1559403971.1583476444-22564082.1576381381

• Obat Tetes Mata Minyak Jarak Homogen konsentrasi rendah untuk Disfungsi Kelenjar Meibomian Obstruktif Noninflamasi, Ophthalmology, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, Institut Kesehatan Nasional.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12414410-low-concentration-homogenized-castor-oil-eye-drops-for-noninflamed-obstructive-meibomian-gland-dysfunction/

• Evaluasi Obat Tetes Mata Ophthacare – Formulasi Herbal dalam Penatalaksanaan Berbagai Gangguan Mata, Riset Phytotherapy, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, Institut Kesehatan Nasional.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11746845

• Aktivitas antimikroba cuka sari apel terhadap Escherichia coli, Staphylococcus aureus dan Candida albicans; downregulating cytokine and microbial protein expression, Scientific Reports, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5788933/

• Madu: Obat Alami untuk Penyakit Mata, Forschende Komplementarmedizin, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, Institut Kesehatan Nasional.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27924791

• Aktivitas Antibakteri Baking Soda, Ringkasan Pendidikan Berkelanjutan dalam Kedokteran Gigi, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, Institut Kesehatan Nasional.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12017929

• Manfaat dan Kontra Kesehatan dari Solanum tuberosum, Jurnal Studi Tanaman Obat, Phytojournal.

  www.plantsjournal.com/vol1Issue1/Issue_jan_2013/3.pdf

• Sifat Anti-inflamasi Potato Glycoalkaloids di Stimulated Jurkat dan Makrofag Tikus 264,7 Mentah, Ilmu Hayati, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, Institut Kesehatan Nasional.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23454444

• Ketumbar (Coriandrum sativum L.): Sumber Potensial Komponen Bernilai Tinggi untuk Makanan Fungsional dan Nutraceuticals - Review, Penelitian Phytotherapy, ResearchGate.

  www.researchgate.net/publication/234029175_Coriander_Coriandrum_sativum_L_A_Potential_Source_of_High-Value_Components_for_Functional_Foods_and_Nutraceuticals_-_A_Review

• Pengaruh ekstrak biji Coriandrum sativum pada tanda-tanda rinitis alergi, Semantic Scholar.

  pdfs.semanticscholar.org/4a40/5ef067d19943c0508bb660e8db27b0ddcf93.pdf?_ga=2.131339983.1559403971.1583476444-22564082.1576381381

• Penggunaan garam Epsom, secara historis dianggap, Jurnal Asosiasi Medis Kanada, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, Institut Kesehatan Nasional.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1584988/pdf/canmedaj00347-0031.pdf

• Investigasi fitokimia dan aktivitas antimikroba daun Psidium guajava L., Majalah Farmakognosi, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, Institut Kesehatan Nasional.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2950385/

• Senyawa Fenolik dan Aktivitas Biologis Jeruk Ukuran Kecil: Kumquat dan Calamondin, Jurnal Analisis Makanan dan Obat, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, Institut Kesehatan Nasional.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28911534

• Kurkumin: Potensi Terapi dalam Ophthalmology, Planta Medica, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, Institut Kesehatan Nasional.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24323538