Pijat kulit kepala untuk pertumbuhan rambut: apakah ini membantu?

Semua orang mencari serum atau minyak pertumbuhan rambut ajaib. Tetapi jawaban untuk pertumbuhan rambut mungkin lebih sederhana dari yang kita pikirkan. Penelitian menunjukkan bahwa memijat kulit kepala Anda adalah cara pasti untuk merangsang pertumbuhan rambut. Menurut sebuah penelitian, memijat kulit kepala meningkatkan sirkulasi darah, yang pada gilirannya membuat rambut menjadi kuat, panjang, dan tebal (1). Pada artikel ini, kami akan mempelajari bagaimana memijat kulit kepala memengaruhi pertumbuhan rambut dan berbagai jenis pijat kepala yang dapat Anda pertimbangkan. Gulir ke bawah untuk informasi lebih lanjut!

Bagaimana Memijat Membantu Pertumbuhan Rambut?

Penelitian menunjukkan bahwa memijat kulit kepala secara teratur meningkatkan ketebalan rambut. Ini bisa disebabkan oleh peningkatan sirkulasi darah atau stimulasi langsung sel papilla dermal (1).

Salah satu penyebab utama rambut rontok adalah stres. Stres dapat menyebabkan rambut rontok dan kerusakan rambut yang parah. Tekanan yang diterapkan pada sel-sel kulit selama pemijatan kulit kepala mengurangi stres, yang menunjukkan bahwa hal itu dapat mengurangi kerontokan rambut yang disebabkannya.

Studi lain menunjukkan bahwa pijat kulit kepala dapat memperbaiki kerontokan rambut akibat androgenic alopecia (2). Memijat kulit kepala dapat membantu membuka pori-pori yang penuh dengan kotoran atau penumpukan. Penelitian menunjukkan bahwa memijat kulit kepala membantu mendorong relaksasi dan berkontribusi pada pertumbuhan rambut (3).

Memijat kulit kepala Anda dengan bahan yang tepat seperti minyak yang mengandung nutrisi dapat mencegah kerusakan rambut dan melindungi rambut, memungkinkannya untuk tumbuh. Sebuah penelitian yang dilakukan oleh Universitas Hong Kong menunjukkan bahwa memijat kulit kepala setiap hari dapat menipiskan kulit kepala, menghilangkan minyak berlebih yang terperangkap, dan mendorong pertumbuhan rambut (4).

Manfaat Pijat Kulit Kepala

Penelitian menunjukkan bahwa memijat kulit kepala memiliki manfaat sebagai berikut (4).

• Meningkatkan kualitas kulit kepala
• Meningkatkan sirkulasi darah ke folikel rambut
• Menginduksi relaksasi
• Mengurangi stres
• Memperkuat akar rambut

Ada empat teknik dasar yang bisa Anda pilih untuk memijat kulit kepala.

Berbagai Jenis Teknik Memijat

1. Pijat Tapotement: Teknik ini menggabungkan gerakan membelai lembut dengan punggung tangan, ujung jari, atau perangkat pijat untuk meningkatkan sirkulasi.

1. Effleurage Massage: Berikan tekanan pada kulit kepala dengan ujung jari Anda untuk merangsang aliran darah.

1. Pijat Petrissage: Teknik ini melibatkan menguleni, menggulung, dan mencubit dengan tekanan menggunakan ujung jari Anda. Meskipun mencakup lebih banyak area dalam waktu yang lebih singkat, berbagai gerakan dapat menyebabkan stres. Saat menggunakan teknik ini, fokuslah pada gerakan Anda dan lakukan secara teratur, bukan tiba-tiba.

1. Pijat Getaran: Gunakan tangan atau mesin Anda untuk menciptakan getaran pada kulit kepala untuk meningkatkan sirkulasi darah dan aktivitas saraf.

Sekarang mari selami pemahaman tentang berbagai cara memijat kulit kepala untuk merangsang pertumbuhan rambut.

Cara Memijat Kulit Kepala Untuk Merangsang Pertumbuhan Rambut

1. Dapatkan Bantuan Dari Seorang Profesional

Terapis pijat profesional di spa menjalani pelatihan tentang teknik yang tepat untuk memijat kulit kepala. Mereka mengetahui titik-titik tekanan yang tepat dan jumlah gaya yang akan diterapkan pada kulit kepala. Ini dapat meningkatkan aliran darah ke folikel rambut dan menghilangkan titik stres di kulit kepala. Memilih pijatan oleh seorang profesional dapat membantu mengurangi kerontokan rambut dan merangsang pertumbuhan rambut. Memijat dari seorang profesional akan menenangkan dan menghilangkan stres dan ketegangan.

2. Menggunakan Alat Pijat Mekanik Standar

Sebuah penelitian yang dilakukan pada pria Jepang menunjukkan bahwa menggunakan perangkat pesan mekanis dapat membantu meningkatkan ketebalan rambut (1). Sebagian besar penelitian yang dilakukan tentang pemijatan kulit kepala menggunakan pemijat kulit kepala mekanis. Mereka menerapkan tekanan yang sama dan konsisten ke seluruh kulit kepala untuk mengurangi stres, pori-pori tersumbat, dan kotoran.

3. Menggunakan Teknik Memijat yang Benar

Sangat penting untuk menggunakan ujung jari dan bukan kuku saat menggunakan tangan Anda untuk memijat kulit kepala. Kuku bisa menggores kulit kepala dan menyebabkan kerusakan rambut. Memijat kulit kepala membuka pembuluh darah dengan menghangatkannya. Ini, pada gilirannya, meningkatkan aliran dan sirkulasi darah. Peningkatan sirkulasi memungkinkan folikel rambut menerima lebih banyak nutrisi untuk merangsang pertumbuhan rambut (4). Menggosok kulit kepala memicu relaksasi dan mengurangi stres, yang dapat menyebabkan rambut rontok.

4. Pijat Kulit Kepala Anda Setiap Hari

Penelitian menunjukkan bahwa ketebalan dan kepadatan rambut dapat ditingkatkan dengan memijat kulit kepala setiap hari (1), (2). Dua penelitian menunjukkan bahwa pijat kulit kepala setiap hari meningkatkan aliran darah atau stimulasi langsung ke sel-sel kulit dan berkontribusi pada ketebalan rambut. Berikut beberapa ide:

• Pijat kulit kepala Anda dengan lemon, neem, dan fenugreek untuk mengurangi ketombe (5), (6).

• Anda juga bisa menggunakan telur untuk memijat kulit kepala dan menambahkan protein ke rambut (7).

• Minyak seperti minyak jarak dan minyak almond meningkatkan kilau rambut dan merawat kulit kepala kering (8), (9).

• Pijat kulit kepala Anda dengan minyak argan untuk memberikan kilau pada rambut Anda (10).

• Gunakan minyak peppermint untuk meningkatkan pertumbuhan rambut (11).

• Gunakan lidah buaya untuk menenangkan kulit kepala dan mengurangi ketombe (12).

Anda juga bisa memijat kulit kepala saat keramas dan merawat rambut. Ini menghilangkan kotoran dari kulit kepala dan rambut dan memungkinkan bahan-bahan sampo dan kondisioner bekerja pada rambut dengan baik.

5. Pijat Kulit Kepala Anda Dengan Minyak

Memijat kulit kepala Anda dengan minyak tidak hanya menutrisi kulit kepala dan rambut, tetapi juga meningkatkan ketebalan dan panjang rambut. Minyak membantu melembabkan kulit kepala dan mengisi kembali rambut. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa minyak kelapa dapat menembus korteks rambut dan menutrisi dari dalam (13). Ini juga meningkatkan ketebalan dan panjang rambut serta melindungi rambut dari kerusakan akibat sinar UV. Ini mengurangi kehilangan protein pada rambut yang rusak dan tidak rusak. Memijat kulit kepala Anda dengan minyak ini menambah nutrisi pada rambut Anda dan memperbaiki kerusakan serta melindungi rambut.

6. Memijat Kulit Kepala Dengan Minyak Panas

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa minyak zaitun, kelapa, dan bunga matahari, ketika dipanaskan, dapat menembus helai rambut dan menutrisi mereka dari dalam (14). Minyak ini dapat membantu pertumbuhan rambut.

7. Aromaterapi

Memijat kulit kepala dengan minyak esensial dapat membantu mengurangi alopecia (15). Dalam penelitian tersebut, minyak esensial lavender, cedarwood, rosemary, dan thyme dicampur dengan minyak jojoba dan minyak biji anggur dan dipijat ke kulit kepala peserta aktif. Hasilnya adalah rambut rontok berkurang dan pertumbuhan rambut membaik. Hal tersebut menunjukkan bahwa aromaterapi merupakan teknik pijat yang baik untuk pertumbuhan rambut.

Teknik Memijat Kulit Kepala yang Benar

1. Dapatkan kenyamanan dan duduk dalam posisi santai. Duduk memungkinkan Anda untuk fokus memijat kulit kepala sepenuhnya tanpa melelahkan tubuh Anda.

1. Jaga tubuh Anda tetap longgar tanpa ada tekanan pada bahu dan leher Anda

1. Letakkan handuk di leher Anda untuk melindungi pakaian Anda dari minyak.

1. Panaskan sedikit minyak sebelum digunakan. Ini akan membuka pori-pori di kulit kepala dan memungkinkan minyak menembus ke akar rambut.

1. Jika Anda menggunakan minyak esensial, pasangkan dengan minyak pembawa. Lakukan uji tempel untuk memastikan Anda tidak alergi terhadap minyak esensial.

1. Pijat kulit kepala Anda dengan jari, bukan kuku.

1. Berikan tekanan ringan hingga sedang pada kulit kepala dengan gerakan melingkar.

1. Gerakkan jari Anda ke seluruh kulit kepala dalam lingkaran kecil

1. Pijat kulit kepala Anda selama 5-10 menit.

1. Biarkan minyak sampai Anda selesai mencuci kepala.

Selain perbaikan rambut, memijat kulit kepala juga bermanfaat bagi kesehatan Anda. Berikut beberapa cara bagaimana pijat kulit kepala dapat meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan.

Manfaat Kesehatan Tambahan Dari Memijat Kulit Kepala

• Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam American Journal of Public Health, terapi pijat dapat mengurangi kejadian sakit kepala karena tegang (16). Sambil mendapatkan pijat kepala untuk pertumbuhan rambut, Anda juga akan terbebas dari sakit kepala dan masalah sinus.

• Sebuah studi tahun 2016 menunjukkan bahwa pijat kulit kepala dapat mengurangi tekanan darah sistolik dan diastolik pada wanita, bersamaan dengan menghilangkan stres (17).

• Itu bisa membuat Anda berenergi dan aktif.

• Pernahkah Anda bertanya-tanya mengapa Anda merasa mengantuk setelah pijatan yang bagus? Pijat menghilangkan stres dan karena itu membuat Anda merasa mengantuk.

Kesimpulan

Meskipun pijat kulit kepala tidak dapat mengatasi kerontokan rambut, pijat dapat membantu meningkatkan pertumbuhan rambut. Gunakan salah satu teknik di atas untuk memanjakan diri dengan pijatan kulit kepala. Namun, jika rambut rontok semakin parah, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter untuk mengetahui penyebab utama masalah tersebut.

17 sumber

Stylecraze memiliki panduan sumber yang ketat dan bergantung pada studi peer-review, lembaga penelitian akademis, dan asosiasi medis. Kami menghindari penggunaan referensi tersier. Anda dapat mempelajari lebih lanjut tentang bagaimana kami memastikan konten kami akurat dan terkini dengan membaca kebijakan editorial kami.

• Koyama, Taro dkk. “Pijat Kulit Kepala Standar Menghasilkan Peningkatan Ketebalan Rambut dengan Mendorong Kekuatan Peregangan ke Sel Papilla Dermal di Jaringan Subkutan.” Vol. Eplasty 16 e8. 25 Januari 2016.
• Inggris, Robert S Jr, dan James M Barazesh. “Penilaian Diri Pijat Kulit Kepala Standar untuk Alopecia Androgenik: Hasil Survei.” Dermatologi dan terapi vol. 9,1 (2019): 167-178.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6380978/

• Hosking, Anna-Marie, Margit Juhasz, dan Natasha Atanaskova Mesinkovska. "Pengobatan komplementer dan alternatif untuk alopecia: tinjauan komprehensif." Gangguan pelengkap kulit 5.2 (2019): 72-89.

  www.karger.com/Article/FullText/492035

• Choy, H. "Terapi Detumescence of Human Scalp for Natural Hair Regrowth." J Clin Exp Dermatol Res 3.138 (2012): 2.

  www.longdom.org/open-access/detumescence-therapy-of-human-scalp-for-natural-hair-regrowth-2155-9554.1000138.pdf

• Kumar, Saneesh. “Analisis pengobatan alami untuk menyembuhkan ketombe / jamur penyebab penyakit kulit-Malassezia furfur.” Adv Bio Tech 12.07 (2013): 01-05.

  www.researchgate.net/publication/261071142_Analysis_on_the_Natural_Remedies_to_Cure_DandruffSkin_Disease-causing_Fungus_-_Malassezia_furfur

• Ghosh, Budhaditya, Indrani Chandra, dan Sabyasachi Chatterjee. “Fenugreek (Trigonella foenum-graecum L.) dan kebutuhannya.” Pemadam J. Engin. Technol 1.1 (2015): 66-67.

  www.researchgate.net/publication/279038848_Fenugreek_Trigonella_foenum_gracum_L_and_its_necessity_A_Review_Paper

• Réhault-Godbert, Sophie dkk. “Telur Emas: Nilai Gizi, Bioaktivitas, dan Manfaat yang Muncul untuk Kesehatan Manusia.” Nutrisi vol. 11,3 684.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6470839/

• McMullen, R, dan J Jachowicz. “Sifat optik rambut: efek perawatan pada kilau yang diukur dengan analisis gambar.” Jurnal ilmu kosmetik vol. 54,4 (2003): 335-51.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14528387/

• Ahmad, Zeeshan. "Kegunaan dan khasiat minyak almond." Terapi komplementer dalam praktek klinis vol. 16,1 (2010): 10-2.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20129403/

• Monfalouti, Hanae El, dkk. "Potensi terapi minyak argan: ulasan." Jurnal Farmasi dan Farmakologi 62.12 (2010): 1669-1675.

  onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/j.2042-7158.2010.01190.x

• Oh, Ji Young, Min Ah Park, dan Young Chul Kim. "Minyak peppermint meningkatkan pertumbuhan rambut tanpa tanda-tanda toksik." Penelitian toksikologi 30.4 (2014): 297-304.

  www.researchgate.net/publication/270966711_Peppermint_Oil_Promotes_Hair_Growth_without_Toxic_Signs

• Qadir, M. Imran. “Pentingnya obat dan kosmetik dari lidah buaya.” Int J Nat Ther 2 (2009): 21-26.

  www.researchgate.net/publication/233818204_Medicinal_and_cosmetological_importance_of_Aloe_vera

• Rele, Aarti S, dan RB Mohile. “Pengaruh minyak mineral, minyak bunga matahari, dan minyak kelapa pada pencegahan kerusakan rambut.” Jurnal ilmu kosmetik vol. 54,2 (2003): 175-92.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12715094/

• Keis, K et al. "Investigasi kemampuan penetrasi berbagai minyak ke serat rambut manusia." Jurnal ilmu kosmetik vol. 56,5 (2005): 283-95.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16258695/

• Hay, IC dkk. “Uji coba aromaterapi secara acak. Pengobatan yang berhasil untuk alopecia areata. " Arsip dermatologi vol. 134,11 (1998): 1349-52.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9828867/

• Quinn, Christopher dkk. "Terapi pijat dan frekuensi sakit kepala tegang kronis." Jurnal kesehatan masyarakat Amerika vol. 92,10 (2002): 1657-61.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1447303/

• Kim, In-Hong dkk. "Pengaruh pijatan kulit kepala pada hormon stres, tekanan darah, dan detak jantung wanita sehat." Jurnal ilmu terapi fisik vol. 28,10 (2016): 2703-2707.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5088109/