Cara mendapatkan kulit bercahaya secara alami dalam seminggu

Iya. Anda bisa mendapatkan kulit yang bercahaya jika Anda secara sadar berusaha merawat kulit Anda, meningkatkan gaya hidup Anda, dan menggunakan produk perawatan kulit dan riasan yang tepat. Mendapatkan kulit yang sehat dan bercahaya serta menjaganya membutuhkan banyak dedikasi. Pada artikel ini, kami akan memberi tahu Anda bagaimana Anda dapat meningkatkan kesehatan kulit dan mempertahankan kilau dengan beberapa penyesuaian perawatan kulit, gaya hidup, dan riasan. Lanjutkan membaca.

Tips Berguna Untuk Mendapatkan Kulit Yang Jelas Dan Bercahaya Secara Alami

Gaya hidup yang tepat dan rutinitas perawatan kulit dapat memperbaiki kulit Anda dalam seminggu, tetapi agar tetap bersinar dan sehat lebih lama, Anda perlu mengikuti tip berikut secara teratur.

Perawatan Kulit Tweaks

1. Ketahui Jenis Kulit Anda

Kecuali Anda mengetahui jenis kulit Anda, Anda tidak dapat memilih produk perawatan kulit dan riasan yang tepat.

Kulit kering: Kulit Anda terasa kencang, bersisik, dan kering.
Kulit berminyak: Zona-T Anda berminyak dan berkilau.
Kulit kombinasi: Zona-T Anda berminyak, tetapi pipi dan rahang Anda kering.
Kulit normal: Kulit Anda tidak terlalu berminyak atau terlalu kering.
Kulit sensitif: Kulit Anda mudah berubah menjadi merah dan meradang serta gatal.

Bacalah artikel ini untuk mempelajari lebih lanjut cara menentukan jenis kulit Anda.

2. Ikuti Rutin CTM Reguler

CTM adalah singkatan dari Cleansing, Toning, dan Moisturizing. Mematuhi rutinitas CTM harian sangat penting untuk membersihkan dan melembabkan kulit Anda dengan benar. Setelah Anda mengetahui jenis kulit Anda, dapatkan pembersih, toner, dan pelembab yang sesuai dengan kulit Anda. Ikuti rutinitas CTM dua kali sehari - di pagi dan malam hari.

Tip Pro: Anda dapat menggunakan produk yang mengandung bahan-bahan pencerah kulit, seperti ekstrak biji anggur, asam azelaic, asam kojic, hidrokuinon, dan ekstrak mulberry. Ini akan membantu Anda mendapatkan kulit bercahaya lebih cepat.

3. Eksfoliasi Itu Penting

Saat Anda tidak melakukan pengelupasan kulit, sel-sel mati terus menumpuk di permukaannya, membuatnya tampak kusam dan tidak merata. Anda bisa menggunakan eksfoliator fisik (scrub wajah) atau exfoliator kimiawi (asam wajah).

AHA dan BHA juga ditemukan dalam serum, toner, masker, dan produk lainnya. Jika Anda baru mengenal asam kulit, lebih baik lanjutkan dengan hati-hati. Untuk pemula, AHA, seperti asam laktat dan asam mandelat, cocok karena ringan.

Perhatian: Saat menggunakan exfoliator kimiawi, ikuti instruksi yang disebutkan pada produk dengan hati-hati. Eksfoliasi berlebihan dapat merusak kulit Anda.

4. Gunakan Masker Peeling

Ini adalah kesenangan sekali seminggu. Masker pengelupasan menghaluskan kulit Anda dan meratakan warna kulit Anda dengan menyingkirkan lebih banyak sel kulit mati dibandingkan scrub pengelupasan biasa.

Pilih masker pengupas yang mengandung enzim buah alami, seperti nanas atau pepaya. Anda juga dapat mencoba masker pengelupas dengan kadar asam glikolat rendah. Ini adalah rutinitas perawatan kulit terbaik untuk kulit bercahaya.

Masker pengupas paling baik untuk membuat kulit Anda cepat sembuh saat Anda sedang terburu-buru.

5. Pilih Produk Perawatan Kulit Dengan Berbagai Manfaat

Sebaiknya gunakan produk yang menawarkan banyak manfaat. Misalnya, pelembab yang memiliki khasiat anti-penuaan dan pencerahan atau krim yang mengurangi noda dan meratakan warna kulit.

Anda bisa mencoba produk yang mengandung retinoid (vitamin A). Biasanya Anda akan menemukannya terdaftar sebagai Retinol atau Retin-A. Penilaian klinis terhadap 36 subjek lansia menemukan bahwa retinol topikal mengurangi tanda-tanda penuaan (kerutan dan garis halus), meningkatkan sintesis kolagen, dan memperkuat matriks kulit (bertanggung jawab untuk menjaga struktur, ketahanan, dan stabilitas kulit Anda). Ini, pada akhirnya, meningkatkan penampilan kulit secara keseluruhan (1).

Produk yang diresepkan dokter mengandung persentase retinoid yang lebih tinggi, sedangkan produk yang dijual bebas lebih ringan dan memiliki kemungkinan lebih rendah menyebabkan iritasi.

Catatan: Lakukan uji tempel sebelum menggunakan produk retinol.

6. Kukus!

Anda dapat mengukus wajah Anda selama beberapa menit dua kali atau tiga kali seminggu. Ini membantu membersihkan pori-pori kulit dan menghilangkan kotoran. Ini juga membantu kulit berkeringat dan mengeluarkan racun.

7. Jadikan Tabir Surya Sebagai Agama Anda!

Melindungi kulit Anda dari sinar UV itu penting. Jangan pernah lupa untuk mengoleskan tabir surya sebelum keluar. Gunakan satu dengan setidaknya SPF 30 dan PA +++ (atau PA ++++) karena melindungi Anda dari sinar UVA dan UVB. Oleskan kembali tabir surya setiap 2 jam saat Anda berada di luar ruangan.

Anda perlu mengikuti tips perawatan kulit ini secara religius untuk mendapatkan kulit yang bersinar. Anda juga perlu memantau kebiasaan gaya hidup Anda karena kulit Anda tidak bisa terlihat bagus di luar jika tidak terasa enak dari dalam.

Perubahan Gaya Hidup

1. Minum Banyak Air

Dimulai dengan perubahan gaya hidup termudah, catat jumlah air yang Anda minum setiap hari. Asupan air harian untuk memenuhi kebutuhan tubuh Anda mungkin berbeda dari orang ke orang. Minum lebih dari 2 liter air setiap hari terbukti melembabkan kulit Anda dan secara signifikan meningkatkan kesehatan dan penampilannya secara keseluruhan (2), (3).

Anda bisa memeras lemon atau menambahkan irisan buah ke dalam air agar lebih mudah diminum!

2. Keringat!

Olah raga meningkatkan aliran darah dalam tubuh Anda, yang pada gilirannya, membuat oksigen bergerak ke seluruh tubuh. Hal ini membuat kulit lebih bersih (dan Anda lebih langsing)! Berolahraga dua atau tiga kali seminggu. Anda bisa mencoba kardio, menari, jogging, jalan kaki, atau trekking.

3. Ucapkan Selamat Tinggal Pada Gula Dan Makanan Olahan

Kue, permen, cupcake, dan cola mungkin terdengar menggoda, tetapi lebih baik menolak makanan olahan jika Anda ingin menjaga kesehatan tubuh dan kulit. Meskipun korelasi antara pola makan dan kesehatan kulit membutuhkan penelitian lebih lanjut, intervensi diet dapat membantu mengurangi beberapa masalah kulit seperti jerawat dan penuaan kulit.

Misalnya, asupan gula yang tinggi dapat mempercepat tanda-tanda penuaan dengan meningkatkan ikatan silang serat kolagen. Mengkonsumsi makanan dengan GI (indeks glikemik) tinggi, seperti roti putih, nasi, dan gula, dapat meningkatkan peradangan kulit (4). Oleh karena itu, sebaiknya Anda menambahkan makanan rendah GI seperti buah-buahan dan sayuran ke dalam menu makanan Anda dan mengurangi asupan gula untuk memperbaiki penampilan kulit Anda.

4. Makan Semua Warna

Sayuran dan buah-buahan yang berwarna dan kaya nutrisi merupakan sumber vitamin dan mineral penting yang Anda butuhkan untuk menjaga kesehatan kulit Anda. Mereka kaya akan antioksidan yang mencegah kerusakan akibat radikal bebas, menjaga tingkat hidrasi, dan meningkatkan kesehatan kulit dan tubuh secara keseluruhan (5).

Perawatan kulit dan perubahan gaya hidup mungkin tidak memberikan hasil yang cepat, tetapi dapat membuat kulit Anda bersinar dalam jangka panjang jika Anda mengikutinya dengan benar.

Namun, jika Anda ingin kulit bercahaya secara instan, riasan bisa membantu Anda. Anda tidak membutuhkan banyak produk riasan untuk membuat wajah Anda bersinar. Yang Anda butuhkan adalah produk dan teknik riasan yang tepat untuk mendapatkan kilau itu.

Perbaikan Cepat Rias Untuk Kulit Bercahaya

1. Berinvestasi di Liquid Foundation

Alas bedak yang bagus dapat menutupi semua noda dan noda di wajah dalam waktu singkat. Namun, jika Anda ingin wajah Anda bersinar, belilah alas bedak cair. Alas bedak cair memiliki kadar air yang relatif tinggi, yang membantu memantulkan cahaya. Pastikan Anda mendapatkan formula nonkomedogenik.

2. Gunakan Highlighter / Strobe Cream

Ini adalah produk terbaik yang bisa Anda gunakan untuk mendapatkan kilau itu. Gunakan stabilo cair atau krim strobo. Anda bisa mencampurkannya dengan foundation atau body lotion untuk mendapatkan kulit yang bersinar alami. Oleskan sedikit di pipi dan tulang alis Anda untuk mendapatkan kilau palsu.

Bacalah artikel ini untuk mempelajari seni nyala agar terlihat berembun, dan artikel ini untuk penyorot toko obat terbaik yang bisa Anda dapatkan.

3. Gunakan Minyak Wajah

Banyak penata rias yang mencampurkan minyak wajah ke dalam alas bedak mereka sebelum mengaplikasikannya. Ini memberi Anda kilau segar saat mandi saat Anda kekurangan waktu. Anda juga bisa mengoleskan light face oil terlebih dahulu lalu memakai alas bedak.

4. Coba Illuminating Primer

Anda dapat menggunakan primer yang menerangi di bawah alas bedak Anda untuk mendapatkan tampilan "bercahaya dari dalam". Yang Anda butuhkan hanyalah setetes produk untuk mendapatkan kulit yang bersinar.

5. Dapatkan Bronzer

Bedak bronzer yang bagus menambah kilau pada wajah Anda. Namun, pastikan untuk memilih warna bronzer yang tepat untuk warna kulit Anda - bronzer tipis dan peachy atau yang lebih gelap dari warna kulit Anda. Oleskan di sepanjang tulang pipi, pangkal hidung, dan di sepanjang garis rambut Anda.

Lihat daftar bronzer toko obat terbaik ini. Jika Anda menginginkan panduan langkah demi langkah untuk mengaplikasikan bronzer, klik di sini!

Meskipun produk riasan ini dapat memberi Anda kilau cepat dan tampak alami dalam hitungan menit, tidak ada jalan pintas untuk mendapatkan kulit sehat yang bersinar dari dalam. Rawat kulit Anda dan lakukan perubahan gaya hidup yang tercantum di atas agar tetap terlihat sehat dan wajah bercahaya.

Kami telah mengumpulkan beberapa tip dari para ahli yang akan membuat prosesnya jauh lebih mudah.

Tips Kulit Bercahaya Dari Pakar Kecantikan

Ingin memiliki kulit cantik dan bercahaya? Merasa ingin memiliki kulit yang cantik dan kenyal? Berikut beberapa tips dari para ahli kecantikan ternama agar bisa mengikuti mereka dengan taat untuk memiliki penampilan yang menakjubkan !!!

1. Christine Aguilar

Mendapatkan kulit cantik bercahaya bisa jadi lebih mudah dari yang Anda kira. Selain mengonsumsi makanan yang tepat dan menerapkan gaya hidup sehat bebas rokok dan konsumsi alkohol berlebihan, Anda juga harus menggunakan produk yang berkualitas tinggi. Menyimpulkan keefektifan lotion dan krim tidaklah mudah karena sebagian besar merek di luar sana tidak mengandung bahan yang tepat. Inilah tiga bahan penting yang harus dicari yang terbukti memberi Anda kulit cantik dan bercahaya.

Penting untuk menghindari produk perawatan kulit yang dibuat dengan bahan kimia sintetis; sebagian besar bahan kimia dalam produk ini terlalu keras untuk kulit. Mereka mengeringkan kulit dan menyebabkan iritasi. Menggunakan bahan-bahan alami adalah cara terbaik untuk mendapatkan kulit cantik bercahaya karena lebih lembut di kulit; oleh karena itu, tidak seperti bahan kimia, mereka tidak memiliki efek samping negatif.

Inilah tiga bahan perawatan kulit alami untuk kulit sehat, awet muda, dan cantik:

CoQ10 adalah antioksidan kuat yang membantu melindungi kulit dari efek radikal bebas yang merusak. Salah satu jenis CoQ10 yang paling efektif adalah HE10 Nano-h, yang berbentuk nano-emulsi. Itu bisa turun jauh ke dalam dermis untuk melawan radikal bebas dan membalikkan proses penuaan.

Nano-h HEQ10 juga telah terbukti menutrisi dan meremajakan kulit, serta membuatnya bersinar.
Keratin fungsional adalah penguat kolagen karena membantu tubuh manusia mensintesis kolagen dan elastin secara alami. Sebagai permulaan, kolagen dan elastin adalah protein yang bertanggung jawab untuk menjaga kulit tetap muda, cantik, dan cerah.

Keratin fungsional khusus yang diekstrak dari wol domba di Selandia Baru tidak hanya meningkatkan kadar kolagen tetapi juga mendorong regenerasi sel dan kapasitas penahan kelembapan kulit. Ada juga bukti yang menunjukkan bahwa itu mengisi keriput dan membiaskan cahaya dengan cara yang membuat kulit tampak halus dan bersinar.
Maracuja adalah minyak nabati alami yang terbukti mengatur produksi sebum di kelenjar sebaceous. Ini mempercepat sekresi minyak di kulit kering dan membatasi sekresi di kulit berminyak. Ini menyerap kelembaban dari lingkungan dan menyegel di dermis; Oleh karena itu, melembabkan kulit agar lembut, halus, dan bercahaya.

Sekarang setelah Anda mengetahui bahan-bahan penting yang akan membantu Anda mendapatkan kulit bercahaya cantik, sekarang saatnya mencari merek yang mengandung bahan-bahan tersebut.

2. Shahnaz Cola

1. Minum banyak air.
2. Miliki rutinitas kecantikan siang dan malam yang baik termasuk pengelupasan kulit dua kali seminggu dan menggunakan masker dua kali seminggu.
3. Sertakan almond mentah dalam makanan Anda. Ini bekerja sangat baik untuk kulit.

4. Tracy Branfield

Melembabkan dan menutrisi kulit luar dalam.

Kita sudah tahu bahwa kita perlu minum 6-8 gelas air untuk kesehatan yang lebih baik, tetapi sangat penting untuk minum cukup air yang disaring untuk membuang racun jahat dari tubuh dan membuat kulit Anda terlihat bersih dan montok. Minum lebih banyak air dingin dan makan lebih banyak ikan berminyak (salmon, mackerel, dan tuna), beri dan hijau, dan sayuran berdaun (bayam, brokoli) untuk meningkatkan kecantikan ekstra.
Sikat tubuh kering : Supermodel Miranda Kerr bersumpah dengan teknik ini untuk kulit bercahaya. Ini adalah cara yang bagus untuk merangsang aliran darah dan drainase getah bening serta mendetoksifikasi kulit. Saya melakukan ini sebelum mandi air hangat - gunakan sikat tubuh dalam gerakan melingkar, mulai dari pergelangan kaki dan terus naik ke atas tubuh saya, dengan fokus khusus pada area yang membandel seperti paha dan bokong.
Ayo bergerak! Olahraga meningkatkan sirkulasi darah, yang membawa nutrisi penting, memperbaiki sel-sel kulit. Menurut pendapat saya, cahaya luar biasa yang Anda dapatkan setelah berolahraga sejauh ini adalah jenis cahaya terbaik yang dapat Anda miliki. Lakukan olahraga di luar ruangan karena udara segar mengoksidasi sel-sel kulit lebih banyak lagi.
Eksfoliasi : Lakukan xfoliasi kulit Anda setidaknya sekali seminggu untuk mengangkat sel kulit mati dan menampilkan kulit yang segar dan bercahaya. Pastikan Anda memilih exfoliator terbaik untuk jenis kulit Anda - wanita berkulit berminyak akan mendapatkan manfaat dari scrub lembut yang membuka pori-pori. Kulit kering bekerja dengan baik dengan exfoliator kimiawi yang mengandung asam buah yang menargetkan lapisan kulit yang lebih dalam, sementara jenis kulit yang lebih sensitif sebaiknya memilih pengelupas enzim yang tidak akan memperburuk kulit.

5. Stephanie Mark

Di malam hari, saya suka menggunakan pembersih gel SkinCeuticals Simply Clean dengan Clarisonic saya - ini benar-benar menghilangkan sisa riasan terakhir. Saya juga senang menindaklanjutinya dengan aplikasi Sunday Riley's Good Genes - tidak seperti exfoliant dalam semalam untuk bangun dengan cahaya yang baik, bukan?
Masker Mata Pemberi Energi Instan Triple Oxygen dari Bliss mengeringkan mata di bawah saya selama dua menit - yang merupakan kunci ketika Anda terus-menerus berada di antara zona waktu atau selama Bulan Mode ketika diharapkan tidak ada tidur. Lempar ke dalam lemari es untuk mendapatkan kredit ekstra.
Bawalah selalu tisu wajah Burt's Bees White Tea Extract saat Anda bepergian - baik saat saya dalam penerbangan jarak jauh atau pergi ke gym, tisu tersebut selalu menyelamatkan kulit saya.

6. Jolene Hart

Mulailah hari dengan segelas air lemon. Ini adalah minuman detoks alami yang membersihkan saluran pencernaan Anda, mendukung hati yang sehat dan kulit yang bercahaya mengurangi retensi air dan memberi tubuh Anda dorongan alkali yang kuat. Lemon juga merupakan sumber vitamin C yang luar biasa, nutrisi pembangun kolagen yang penting.
Perbaiki cara Anda memecah dan mengasimilasi nutrisi dalam makanan Anda dengan mengatur pencernaan Anda - Saya merekomendasikan probiotik dan makanan fermentasi (hanya sedikit dalam makanan setiap hari). Saya suka sauerkraut mentah, miso, kefir, dan kimchi. Saat Anda mencerna lebih baik, kulit Anda bersinar!
Isi diet Anda dengan makanan yang memberikan pertahanan UV alami untuk kulit Anda, selain menggunakan tabir surya berspektrum luas. Beberapa makanan musim panas pelindung UV favorit saya adalah tomat, semangka, teh hijau, melon, dan ceri.

7. Chantelle Bester

Gunakan kain muka / waslap untuk menghilangkan pembersih wajah dan masker wajah Anda. Ini menghilangkan semua residu produk sambil dengan lembut mengelupas untuk mencerahkan kulit.
Oleskan minyak Rose Hip organik ke kulit Anda di malam hari - selain bergizi, juga mengandung Vitamin A untuk mengurangi kerusakan akibat sinar matahari dan jaringan parut.
Lulur tubuh buatan sendiri yang dibuat dengan minyak zaitun, garam halus, gula, dan beberapa tetes minyak esensial adalah cara termudah untuk memilah kulit kusam di tubuh Anda. Ini akan dan membuat kulit Anda terasa sangat lembut dan lembab. Jangan gunakan di wajah Anda; itu terlalu kasar.

8. Adrienne

Biarkan kulit Anda bernapas, tanpa riasan setidaknya sekali seminggu.
Air - minum delapan gelas sehari untuk menjaga kulit tetap bersih dan bercahaya.
Makan dengan baik dan berolahraga - kecantikan berasal dari dalam, semakin baik perasaan Anda, semakin baik penampilan Anda.

9. Georgina

Cleanse, Tone, and Moisturize: Ini membantu kulit tetap bersih dan terhidrasi, serta memungkinkannya bernapas di malam hari. Seiring waktu Anda akan melihat kulit yang lebih sehat dan bercahaya.
Eksfoliasi seminggu sekali: Ini membantu memperbarui sel-sel kulit dan mengelupas yang mati, membuat kulit Anda lebih cerah dan lebih sehat. Pastikan saja itu yang tepat untuk jenis kulit Anda!
Minum banyak air: Hanya ada begitu banyak produk yang dapat dilakukan, sisanya terserah Anda dan diet Anda. Baik untuk tubuh Anda dan itu akan baik untuk Anda.

Dengan itu, Anda dapat menghentikan pertarungan yang Anda miliki dengan kulit Anda. Memulai dengan panduan 7 hari ini akan membuat kulit Anda kembali ke kesehatan optimal, membuka jalan menuju perawatan kulit yang lebih baik. Kulit Anda, apa pun jenis atau kondisinya, membutuhkan perhatian sebanyak mungkin. Semua usaha yang Anda lakukan sekarang pasti akan terbayar nanti ketika Anda lebih tua tetapi masih memiliki kulit yang bersinar dengan kesehatan dan keremajaan.

5 sumber

Stylecraze memiliki panduan sumber yang ketat dan bergantung pada studi peer-review, lembaga penelitian akademis, dan asosiasi medis. Kami menghindari penggunaan referensi tersier. Anda dapat mempelajari lebih lanjut tentang bagaimana kami memastikan konten kami akurat dan terkini dengan membaca kebijakan editorial kami.

Perbaikan kulit yang menua secara alami dengan vitamin A (retinol)., Arsip Dermatologi, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, Institut Kesehatan Nasional.

www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17515510
Air makanan mempengaruhi hidrasi dan biomekanik kulit manusia, Dermatologi Klinis, Kosmetik dan Investigasi, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, Institut Kesehatan Nasional.

www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4529263/
Pengaruh asupan cairan pada fisiologi kulit: perbedaan nyata antara minum air mineral dan air keran, Jurnal Internasional Ilmu Kosmetik, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, Institut Kesehatan Nasional.

www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18489334
Diet dan Dermatologi Peran Intervensi Diet dalam Penyakit Kulit, Jurnal Dermatologi Klinis dan Estetika, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, Institut Kesehatan Nasional.

www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4106357/
Menemukan hubungan antara nutrisi dan penuaan kulit, Dermato-endocrinology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3583891/