Cara menggunakan yogurt untuk pertumbuhan rambut

Meskipun menjaga rambut Anda tetap sehat adalah tugasnya sendiri, berfokus pada menumbuhkan rambut bisa jadi lebih sulit. Anda membutuhkan banyak perawatan, energi, dan upaya untuk menjaga rambut tetap sehat dan tumbuh. Tapi selalu ada bahan yang membantu mempercepat prosesnya sekaligus menambah kesehatan rambut Anda.

Yogurt adalah bahan perawatan rambut alami yang umum. Ini kaya vitamin dan asam lemak yang penting untuk kesehatan rambut. Apakah yogurt baik untuk pertumbuhan rambut? Gulir ke bawah untuk mencari tahu.

Manfaat Yogurt Untuk Pertumbuhan Rambut

• Sebuah penelitian menyatakan bahwa mengatur keseimbangan bakteri di kulit kepala dengan meningkatkan Propionibacterium dan menekan Staphylococcus dapat membantu mengurangi ketombe (1). Yogurt yang diproduksi dengan Propionibacterium dapat membantu meningkatkan jumlah bakteri ini di kulit kepala Anda (2). Ini, pada gilirannya, dapat membantu mengurangi ketombe.
• Ini membantu menenangkan rambut kusut dengan menjaga kelembapan rambut Anda lebih lama.
• Yogurt mengandung bakteri probiotik yang meningkatkan kepadatan rambut. Ini meningkatkan fase anagen folikel rambut (3). Ini meningkatkan pertumbuhan rambut.
• Ini mengontrol rambut rontok dengan meningkatkan kesehatan kulit kepala dan mengurangi penyumbatan folikel. Ini juga mengurangi kerusakan rambut (4).
• Ini menyeimbangkan tingkat pH kulit kepala Anda dengan mengatur produksi sebum (3).
• Yogurt menenangkan kulit kepala yang rusak dengan efek pendinginannya.

Sekarang setelah Anda mengetahui manfaatnya, mari kita lihat cara menggunakan yogurt untuk meningkatkan pertumbuhan rambut.

Cara Menggunakan Yogurt Untuk Pertumbuhan Rambut

1. Telur Dan Yogurt

Kuning telur mengandung peptida yang merangsang pertumbuhan rambut (5). Ini memastikan rambut Anda tumbuh dengan cepat dan sehat.

Anda akan perlu

• 1 butir telur
• 2 sendok makan yogurt

waktu memproses

30 menit

Proses

1. Kocok telur dalam mangkuk sampai kuning dan putihnya tercampur.
2. Tambahkan dua sendok makan yogurt ke dalam telur berair dan aduk hingga membentuk pasta yang konsisten.
3. Bagi rambut Anda (lembab atau kering) dan oleskan masker ini dari akar hingga ujung.
4. Pastikan Anda telah menutupi seluruh rambut Anda dan biarkan masker selama 20-30 menit.
5. Bilas masker dengan sampo dan air dingin.

Seberapa sering

Anda bisa menggunakan masker ini hingga 2 kali dalam seminggu.

2. Pisang Dan Yogurt

Pisang mengandung potasium, karbohidrat, dan vitamin yang membantu menutrisi rambut. Ini meningkatkan kesehatan kulit kepala dan membuat rambut bersinar. Ini juga mencegah ketombe. Ini mencegah kerusakan rambut dan ujung bercabang karena melindungi elastisitas alami rambut (6).

Anda akan perlu

• ½ pisang matang
• 1 sendok makan yogurt
• 3 sendok teh madu
• 1 sendok teh jus lemon

waktu memproses

30 menit

Proses

1. Hancurkan pisang dalam mangkuk hingga tidak ada gumpalan.
2. Tambahkan sisa bahan ke pisang tumbuk dan aduk sampai Anda mendapatkan pasta yang halus dan konsisten.
3. Oleskan campuran ini dari akar hingga ujung rambut hingga seluruhnya tertutup.
4. Biarkan masker rambut setidaknya selama 25-30 menit.
5. Cuci bersih dengan sampo.

Seberapa sering?

Anda bisa mengulanginya hingga 2 kali seminggu.

3. Yogurt Dan Minyak Zaitun

Menjaga rambut Anda tetap sehat dan menghindari kerusakan adalah bagian penting dari pertumbuhan rambut. Minyak zaitun dan yogurt adalah kondisioner rambut yang baik (4). Lemon membantu menjaga keseimbangan pH rambut (7).

Anda akan perlu

• 1 sendok makan minyak zaitun
• 1 cangkir yogurt
• 1 sendok makan jus lemon
• 2 gelas air

waktu memproses

20 menit

Proses

1. Campur minyak dan yogurt dalam mangkuk dan sisihkan.
2. Campurkan jus lemon dan air dalam kendi.
3. Cuci rambut Anda dengan sampo dan peras kelebihan airnya.
4. Oleskan masker rambut minyak yogurt ke rambut basah Anda dan biarkan selama 20 menit.
5. Bilas masker yogurt dengan air dingin atau hangat.
6. Lanjutkan dengan membilas rambut Anda dengan air lemon.

Seberapa sering?

Anda bisa mengulanginya hingga 2 kali seminggu.

4. Yogurt Dan Madu

Honey not only conditions your hair but also helps improve dandruff and hair loss (8), (9). You can add a banana to this mask if you have dry hair or strawberries if you have greasy hair.

You Will Need

• ½ cup yogurt
• 1 teaspoon honey
• 1 teaspoon apple cider vinegar

Processing Time

30 minutes

Process

1. Combine all the ingredients in a bowl to form a smooth, consistent paste.
2. Apply the mixture from the roots to the tips of your hair in sections. Do this until your hair is entirely covered in the mixture.
3. Leave the yogurt-honey mixture on for about 30 minutes.
4. Rinse it out with a mild shampoo.

How Often?

You can repeat this up to 2 times a week.

5. Aloe Vera And Yogurt

Aloe vera helps in treating dandruff (10). It also has moisturizing properties and was used as a treatment for hair loss (11).

You Will Need

• 3 tablespoons pure aloe vera gel
• 2 tablespoons yogurt
• 2 tablespoons olive oil
• 1 tablespoon honey

Processing Time

45 minutes

Process

1. Combine the ingredients in a bowl until you get a smooth mixture.
2. Massage the ingredients into your scalp for about 15 minutes.
3. Cover the entire length of your hair in the hair mask and leave it on for an additional 30 minutes.
4. Wash off with shampoo.

How Often?

You can repeat this up to 2 times a week.

6. Avocado And Yogurt

Avocado is rich in vitamin E, vitamin B5, vitamin A, antioxidants, minerals, and fatty acids (12). These nutrients improve scalp health and tackle slow hair growth (13). It is also extremely conditioning and makes for a perfect hair care ingredient for dry hair.

You Will Need

• 1 cup yogurt
• ½ ripe avocado
• 2 tablespoons olive oil
• 1 tablespoon honey

Processing Time

25 minutes

Process

1. Mash the avocado until it is free of lumps. Add the rest of the ingredients and mix until you get a smooth, consistent paste.
2. Section your hair and apply the hair mask. Start from your roots and work your way down to the tips. Concentrate on your roots and tips to boost nourishment and repair damage.
3. Leave the mask on for 20 minutes and then wash it out with shampoo.

How Often?

You can use this mask once every week if you have dry hair, and once a fortnight for normal hair.

7. Curry Leaves And Yogurt

Curry leaves are rich in proteins and other nutrients that reduce hair fall and promote hair growth (14). The use of this mask will help thicken hair while boosting the rate at which hair grows.

You Will Need

• 1 cup yogurt
• A handful of fresh curry leaves

Processing Time

30 minutes

Process

1. Wash and then grind the curry leaves in a food processor to get a smooth paste.
2. Mix the curry leaves paste with a cup of yogurt in a bowl.
3. Apply the mixture to your hair, starting from the roots and working your way down to the tips.
4. Leave the mixture in for 30 minutes and then wash it out with shampoo.

How Often?

Use this mask once a week to boost hair growth.

8. Coconut Milk And Yogurt

Coconut milk is packed with essential fatty acids and vitamins that boost hair health (15). It provides your scalp with the right nourishment for hair growth.

You Will Need

• 1 cup coconut milk
• ½ cup yogurt
• 2 tablespoons camphor oil

Processing Time

2 hours

Process

1. Combine the ingredients in a bowl until you get a consistent mixture.
2. Massage this mixture into your scalp and work it through your hair.
3. Leave it in for an hour or two.
4. Rinse it out with lukewarm water.

How Often?

Use this hair mask once a week.

9. Fenugreek And Yogurt

Fenugreek has shown hair growth-promoting effects in mice studies (16), (17). It also maintains natural hair pigmentation and keeps the hair silky.

You Will Need

• 1 cup yogurt
• A handful of fenugreek seeds

Processing Time

30 minutes

Process

1. Soak the fenugreek seeds in yogurt overnight.
2. In the morning, grind the seeds and yogurt until you get a consistent paste.
3. Apply the paste to your scalp and hair.
4. Leave it in for half an hour and then rinse it out with lukewarm water.

How Often?

You can repeat this up to 2 times a week.

10. Lemon Juice And Yogurt

This simple hair mask is one of the easiest ways to soothe an aggravated scalp. Lemon juice is often used to reduce and prevent dandruff, which suggests that it can also promote scalp health.

You Will Need

• 4 tablespoons yogurt
• 2 teaspoons lemon juice
• 1 teaspoon honey

Processing Time

20 minutes

Process

1. Campurkan bahan-bahan tersebut dalam mangkuk sampai Anda mendapatkan campuran yang halus.
2. Oleskan campuran ini ke kulit kepala dan rambut Anda.
3. Biarkan selama 15-20 menit dan kemudian bilas dengan air hangat.

Seberapa sering?

Anda bisa menggunakan masker rambut ini seminggu sekali.

Pertumbuhan rambut tidak pernah mudah, dan butuh banyak kesabaran. Namun, menggunakan yogurt sebagai alat bantu pertumbuhan rambut dapat membantu menjaganya tetap sehat saat tumbuh. Pastikan untuk berkonsultasi ke dokter jika masalah rambut rontok terus berlanjut.

17 sumber

Stylecraze memiliki panduan sumber yang ketat dan bergantung pada studi peer-review, lembaga penelitian akademis, dan asosiasi medis. Kami menghindari penggunaan referensi tersier. Anda dapat mempelajari lebih lanjut tentang bagaimana kami memastikan konten kami akurat dan terkini dengan membaca kebijakan editorial kami.

• Xu, Zhijue, et al. “Dandruff is associated with the conjoined interactions between host and microorganisms.” Scientific reports 6 (2016): 24877.

  www.nature.com/articles/srep24877

• Ekinci, F. Y., and M. Gurel. “Effect of using propionic acid bacteria as an adjunct culture in yogurt production.” Journal of dairy science 91.3 (2008): 892-899.

  www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0022030208713444

• Levkovich, Tatiana et al. “Probiotic bacteria induce a ‘glow of health’.” PloS one vol. 8,1 (2013): e53867.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3547054/

• Zaid, Abdel Naser et al. “Ethnopharmacological survey of home remedies used for treatment of hair and scalp and their methods of preparation in the West Bank-Palestine.” BMC complementary and alternative medicine vol. 17,1 355.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5499037/

• Nakamura, Toshio et al. “Naturally Occurring Hair Growth Peptide: Water-Soluble Chicken Egg Yolk Peptides Stimulate Hair Growth Through Induction of Vascular Endothelial Growth Factor Production.” Journal of medicinal food vol. 21,7 (2018): 701-708.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29583066/

• Kumar, KP Sampath, et al. “Traditional and medicinal uses of banana.” Journal of Pharmacognosy and Phytochemistry 1.3 (2012): 51-63.

  www.phytojournal.com/vol1Issue3/Issue_sept_2012/9.1.pdf

• Utane, Dr-Rajdip. (2017). “PREPARATION OF HERBAL SHAMPOO (HS) BY GREEN METHOD AND THEIR CHARACTERIZATION.” V. 254-258.

  www.researchgate.net/publication/319173153_PREPARATION_OF_HERBAL_SHAMPOO_HS_BY_GREEN_METHOD_AND_THEIR_CHARACTERIZATION

• Burlando, Bruno, and Laura Cornara. “Honey in dermatology and skin care: a review.” Journal of cosmetic dermatology vol. 12,4 (2013): 306-13.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24305429/

• Al-Waili, N S. “Therapeutic and prophylactic effects of crude honey on chronic seborrheic dermatitis and dandruff.” European journal of medical research vol. 6,7 (2001): 306-8.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11485891/

• Vardy, D. A., et al. “A double-blind, placebo-controlled trial of an Aloe vera (A. barbadensis) emulsion in the treatment of seborrheic dermatitis.” Journal of dermatological treatment 10.1 (1999): 7-11.

  www.tandfonline.com/doi/abs/10.3109/09546639909055904

• Foster M, Hunter D, Samman S. Evaluation of the Nutritional and Metabolic Effects of Aloe vera. In: Benzie IFF, Wachtel-Galor S, editors. Herbal Medicine: Biomolecular and Clinical Aspects. 2nd edition. Boca Raton (FL): CRC Press/Taylor & Francis; 2011. Chapter 3.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK92765/

• Dreher, Mark L., and Adrienne J. Davenport. “Hass avocado composition and potential health effects.” Critical reviews in food science and nutrition 53.7 (2013): 738-750.

  www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/10408398.2011.556759

• Guo, Emily L, and Rajani Katta. “Diet and hair loss: effects of nutrient deficiency and supplement use.” Dermatology practical & conceptual vol. 7,1 1-10.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5315033/

• Gahlawat, Dheeraj K., Savita Jakhar, and Pushpa Dahiya. “Murraya koenigii (L.) Spreng: An ethnobotanical, phytochemical and pharmacological review.” Journal of Pharmacognosy and Phytochemistry 3.3 (2014): 109-119.

  www.researchgate.net/publication/284278701_Murraya_koenigii_L_Spreng_An_ethnobotanical_phytochemical_and_pharmacological_review

• Rele, Aarti S, and R B Mohile. “Effect of mineral oil, sunflower oil, and coconut oil on prevention of hair damage.” Journal of cosmetic science vol. 54,2 (2003): 175-92.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12715094/

• C, Suryawanshi & M., Vijayendra & N., Nagoba & V., Wanje. (2019). “Formulation and Evaluation of Herbal Hair Gel Containing Fenugreek Seed Extract for Nourishment and Hair Growth.” International Journal of Scientific Research in Science and Technology. 92-103.

  www.researchgate.net/publication/335000156_Formulation_and_Evaluation_of_Herbal_Hair_Gel_Containing_Fenugreek_Seed_Extract_for_Nourishment_and_Hair_Growth

• Imtiaz, Fariha & Islam, Muhammad & Saeed, Hamid & Saleem, Bushra & Asghar, Maryam & Saleem, Zikria. (2017). “Impact of Trigonella foenum-graecum Leaves Extract on Mice Hair Growth.” Pakistan Journal of Zoology. 49. 1405-1412.

  www.researchgate.net/publication/318655670_Impact_of_Trigonella_foenum-graecum_Leaves_Extract_on_Mice_Hair_Growth