Wortel telah dikenal sejak lama untuk meningkatkan penglihatan Anda. Namun, sayuran ini juga dapat meningkatkan kesehatan rambut.

Wortel kaya akan vitamin A, K, C, B6, B1, B3, dan B2 serta nutrisi lain seperti serat, kalium, dan fosfor. Nutrisi ini dapat meningkatkan kesehatan kulit dan kesejahteraan secara keseluruhan (1), (2). Diyakini juga bahwa nutrisi dalam wortel ini dapat meningkatkan kesehatan rambut.

Pada artikel ini, kita akan membahas bagaimana wortel dapat meningkatkan kesehatan rambut dan bagaimana Anda dapat menggunakannya untuk mengatur rambut Anda dengan baik. Teruskan membaca.

Kemungkinan Manfaat Wortel Untuk Pertumbuhan Rambut

• Wortel mengandung vitamin A, nutrisi yang dapat mengkondisikan kulit kepala Anda. Ini dapat membantu memerangi kerontokan rambut. Namun, penelitian yang mendukung aspek ini masih terbatas. Dalam sebuah studi kasus, kekurangan vitamin A menyebabkan rambut jarang dan kering (3). Namun, ada penelitian yang menunjukkan bahwa kelebihan vitamin A dapat menyebabkan kerontokan rambut (4).
• Sesuai bukti anekdotal, wortel juga dapat meningkatkan kekuatan rambut Anda secara keseluruhan dan membuatnya lebih tebal dan lebih berkilau.
• Nutrisi dalam wortel juga dapat meningkatkan sirkulasi darah ke kulit kepala Anda, yang dapat membantu meningkatkan pertumbuhan rambut.
• Konsumsi wortel secara teratur juga dapat mencegah rambut beruban prematur, meskipun hal ini belum dibuktikan oleh sains.

Cara terbaik menggunakan wortel untuk pertumbuhan rambut adalah sebagai jus. Pada bagian berikut, kita akan melihat caranya.

Cara Menggunakan Jus Wortel Untuk Pertumbuhan Rambut

1. Minyak Wortel

Memijat kepala Anda dengan minyak wortel adalah cara paling nyaman untuk memasukkan ramuan ini ke dalam rutinitas perawatan rambut Anda. Minyak wortel menutrisi rambut Anda dari akarnya. Obat ini juga mengandung minyak zaitun yang dapat mengondisikan rambut Anda dan meningkatkan pertumbuhan rambut. Anda bisa membuat minyak ini dalam jumlah besar dan menyimpannya selama berbulan-bulan.

Apa yang kau butuhkan

• 1 buah wortel
• Minyak zaitun
• Parutan
• Stoples kaca

Apa yang harus dilakukan

1. Parut wortel dan masukkan ke dalam stoples kaca.
2. Tuang minyak zaitun ke dalam toples hingga penuh dan tutup.
3. Simpan toples ini di tempat gelap selama seminggu.
4. Saat oli telah berubah warna menjadi oranye, saring oli dan pindahkan ke dalam wadah bersih.
5. Pijatkan minyak ini ke kulit kepala dan rambut Anda 30 menit sebelum Anda mencuci dengan sampo.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Ikuti rutinitas ini seminggu sekali.

2. Masker Rambut Wortel, Yogurt, Dan Pisang

Masker rambut wortel, yogurt, dan pisang dapat mencegah kerusakan dan meningkatkan pertumbuhan rambut. Ini juga dapat membuat rambut Anda lembut dan mudah diatur. Ini bisa dikaitkan dengan berbagai nutrisi dalam ramuannya. Kurangnya penelitian langsung dalam aspek ini.

Apa yang kau butuhkan

• 1 buah wortel
• 2 sendok makan yogurt
• 1 buah pisang

Apa yang harus dilakukan

1. Potong wortel dan pisang menjadi potongan-potongan kecil.
2. Haluskan dalam food processor bersama dengan dua sendok makan yogurt.
3. Oleskan masker rambut ini ke seluruh rambut Anda, kenakan topi mandi, dan biarkan selama 30 menit.
4. Cuci dengan sampo ringan.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Ikuti rutinitas ini seminggu sekali.

3. Masker Rambut Jus Wortel, Minyak Zaitun, Jus Bawang, Dan Jus Lemon

Wortel dan minyak zaitun dalam masker ini masing-masing meningkatkan pertumbuhan dan kondisi rambut Anda. Jus bawang bombay, di sisi lain, menyehatkan folikel rambut. Diketahui untuk membantu memerangi kerontokan rambut (5). Jus lemon penuh dengan vitamin C, yang meningkatkan kolagen (6). Kolagen dapat merangsang pertumbuhan rambut, tetapi tidak ada penelitian yang cukup untuk membuktikan fakta ini.

Apa yang kau butuhkan

• 1 buah wortel
• 2 sendok makan minyak zaitun
• 1 buah bawang bombay
• 2 sendok makan jus lemon

Apa yang harus dilakukan

1. Potong wortel dan bawang bombay menjadi potongan-potongan kecil dan haluskan dalam food processor.
2. Campurkan dua sendok makan minyak zaitun dan jus lemon ke dalam pasta ini.
3. Oleskan masker rambut ini dan biarkan selama 15 menit.
4. Cuci dengan sampo ringan.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Ikuti rutinitas ini seminggu sekali.

4. Masker Rambut Wortel, Alpukat, Dan Madu

Wortel dan alpukat menyediakan beberapa vitamin, protein, dan asam amino yang dapat menyehatkan kulit kepala Anda dan meningkatkan pertumbuhan rambut yang sehat. Madu dalam masker melembabkan rambut Anda dan memperkuat folikel rambut. Ini juga memiliki efek pengkondisian rambut (7).

Apa yang kau butuhkan

• 2 buah wortel
• ½ buah alpukat
• 2 sendok makan madu

Apa yang harus dilakukan

1. Potong dua wortel menjadi potongan-potongan kecil. Bersama dengan setengah buah alpukat, haluskan potongan-potongan tersebut menjadi pasta.
2. Campurkan dua sendok makan madu ke dalam campuran ini sampai Anda mendapatkan konsistensi yang halus.
3. Pijat pasta ini ke rambut dan kulit kepala Anda dan biarkan selama 30 menit.
4. Cuci dengan sampo ringan.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Ikuti rutinitas ini seminggu sekali.

5. Masker Rambut Wortel Dan Minyak Kelapa

Minyak kelapa adalah pelembab yang sangat baik yang menghidrasi kulit kepala Anda dan melembabkan rambut Anda agar lebih lembut (8). Jika dikombinasikan, wortel juga dapat meningkatkan pertumbuhan rambut dan meningkatkan kesehatan rambut.

Apa yang kau butuhkan

• 1 buah wortel
• 2 sendok makan minyak kelapa

Apa yang harus dilakukan

1. Potong wortel menjadi potongan-potongan kecil dan haluskan dalam food processor.
2. Campur dua sendok makan minyak kelapa hingga menjadi pasta yang kental.
3. Oleskan masker ini ke seluruh kulit kepala dan rambut Anda dan biarkan selama 20 menit.
4. Cuci dengan sampo ringan.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Ikuti rutinitas ini seminggu sekali.

6. Masker Rambut Wortel, Pepaya, Dan Yogurt

Asam folat dalam pepaya dapat membantu meningkatkan kesehatan folikel rambut. Yoghurt dalam masker dapat membersihkan kulit kepala Anda dengan menghilangkan sel kulit mati dan ketombe yang dapat menyumbat pori-pori Anda. Namun, penelitian lebih lanjut diperlukan dalam hal ini.

Apa yang kau butuhkan

• 2 buah wortel
• 4-5 buah pepaya matang
• 2 sendok makan yogurt

Apa yang harus dilakukan

1. Potong dua wortel menjadi beberapa bagian.
2. Haluskan potongan wortel dan empat hingga lima potong pepaya matang bersama dengan dua sendok makan yogurt dalam food processor.
3. Oleskan masker ini ke rambut dan kulit kepala Anda dan biarkan selama 30 menit.
4. Cuci dengan sampo ringan.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Ikuti rutinitas ini seminggu sekali.

7. Semprotan Pertumbuhan Rambut Wortel Dan Aloe Vera Juice

Semprotan pertumbuhan rambut bisa menjadi cara yang nyaman untuk meningkatkan kesehatan rambut Anda. Baik wortel maupun lidah buaya mengandung vitamin A dan C. Nutrisi ini dipercaya dapat meningkatkan kesehatan rambut. Kandungan enzim pada lidah buaya juga membantu mencegah kerontokan rambut. Enzim ini mencapai ini dengan melindungi kulit kepala dari penyakit apa pun (9). Larutan semprotan sederhana ini dapat memberikan keajaiban dalam meningkatkan kesehatan rambut.

Apa yang kau butuhkan

• 2 buah wortel
• 50 mL jus lidah buaya
• Botol semprot 100 mL

Apa yang harus dilakukan

1. Haluskan dua wortel dalam food processor dan saring pasta untuk mengekstrak sarinya.
2. Isi setengah botol semprot dengan jus wortel dan 50 mL jus lidah buaya. Kocok dengan baik.
3. Semprotkan larutan ini ke seluruh kulit kepala Anda dan pijat dengan jari Anda selama 10 menit.
4. Biarkan larutan semalaman atau cuci setelah 30 menit.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Ikuti rutinitas ini dua kali seminggu.

Ini adalah berbagai cara menggunakan wortel untuk pertumbuhan rambut. Sayuran kaya nutrisi penting dan dapat berkontribusi pada kesehatan rambut. Meskipun penelitian konkret masih kurang, para pendukung yakin dengan wortel untuk kualitas rambut yang lebih baik.

Jawaban Pakar Untuk Pertanyaan Pembaca

Bolehkah makan wortel setiap hari?

Ya, wortel tidak apa-apa setiap hari.

Apakah minum banyak jus wortel menghentikan uban?

Tidak ada bukti ilmiah yang membuktikan hal ini. Tapi Anda bisa mencobanya. Sesuai bukti anekdotal, jus wortel dapat mencegah rambut beruban prematur. Namun, itu tidak bisa membalikkan warna uban.

9 sumber

Stylecraze memiliki panduan sumber yang ketat dan bergantung pada studi peer-review, lembaga penelitian akademis, dan asosiasi medis. Kami menghindari penggunaan referensi tersier. Anda dapat mempelajari lebih lanjut tentang bagaimana kami memastikan konten kami akurat dan terkini dengan membaca kebijakan editorial kami.

• Komposisi kimiawi, sifat fungsional, dan pemrosesan wortel — ulasan, Jurnal Ilmu dan Teknologi Pangan, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, Institut Kesehatan Nasional.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3550877/

• Menemukan hubungan antara nutrisi dan penuaan kulit, Dermato Endocrinology, US National Library Of Medicine, National Institutes of Health.
• Manifestasi yang tidak biasa dari kekurangan vitamin A yang muncul dengan xerosis umum tanpa rabun senja, Laporan Kasus Klinis, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, Institut Kesehatan Nasional.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5930185/#ccr31475-bib-0007

• Peran Vitamin dan Mineral dalam Rambut Rontok: Tinjauan, Dermatologi dan Terapi, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, Institut Kesehatan Nasional.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6380979/

• Jus Bawang: Obat Rumahan yang Efektif untuk Memerangi Alopecia, ResearchGate.

  www.researchgate.net/publication/273758703_Onion_Juice_An_Effective_Home_Remedy_for_Combating_Alopecia

• Peran Vitamin C dalam Kesehatan Kulit, Nutrisi, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, Institut Kesehatan Nasional.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5579659/

• Madu dalam dermatologi dan perawatan kulit: Review, ResearchGate.

  www.researchgate.net/publication/259200803_Honey_in_dermatology_and_skin_care_A_review

• Pengaruh minyak mineral, minyak bunga matahari, dan minyak kelapa pada pencegahan kerusakan rambut, Journal of Cosmetic Science.

  www.essentialnutrition.com.br/media/artigos/mctlift/25.pdf

• Aloe vera: Ramuan Potensial dan Pentingnya Obat, Jurnal Penelitian Kimia dan Farmasi.

  www.jocpr.com/articles/aloe-vera–a-potential-herb-and-its-medicinal-importance.pdf