Muntah tidak menyenangkan. Faktanya, tidak ada yang tahan dengan gagasan itu. Tetapi kadang-kadang menjadi kebutuhan, terutama dalam kasus keracunan makanan atau gangguan pencernaan. Namun, Anda harus memaksakan diri untuk muntah sebagai upaya terakhir, setelah berkonsultasi dengan dokter, dan hanya dalam situasi tertentu seperti jika Anda terlalu banyak minum alkohol atau menelan makanan yang terkontaminasi atau zat non-korosif seperti pil. Pada artikel ini, kami telah mencantumkan berbagai metode tentang cara membuat diri Anda mudah muntah.

Perhatian: Konsultasikan dengan dokter Anda dan cari pilihan pengobatan lain sebelum memaksakan diri Anda untuk muntah. Jangan gunakan metode ini untuk menurunkan berat badan.

Apakah Memaksa Diri Anda Untuk Muntah Ide yang Baik?

Tergantung situasinya. Jika Anda menderita gangguan pencernaan atau keracunan makanan, muntah akan memberikan kelegaan. Ini tidak hanya memastikan bahwa tubuh Anda membuang semua racun dan alergen tetapi juga membantu Anda merasa lebih ringan dan lebih baik hampir seketika.

Namun, jika Anda memaksakan diri untuk muntah setiap dua hari sekali, di sinilah masalahnya dimulai. Beberapa orang cenderung membiasakan diri untuk muntah, baik itu untuk menurunkan berat badan atau bahkan setiap kali mereka merasa mual. Perilaku berulang ini dapat menimbulkan banyak tekanan pada esofagus dan sistem pernapasan bagian atas, serta dapat menyebabkan pipa makanan dan jaringan tenggorokan robek.

Jadi, Anda tidak boleh menjadikan muntah sebagai obat untuk apa pun yang membuat Anda merasa sedih. Namun, jika situasinya benar-benar membutuhkannya dan satu-satunya alternatif Anda adalah muntah, Anda dapat mencoba salah satu metode berikut untuk membantu Anda muntah.

10 Cara Mudah Membuat Diri Anda Muntah

1. Dengan Jari Anda
2. Air Garam Hangat
3. Coca-Cola
4. Sikat gigi
5. Pikirkan Tentang Muntah
6. Berkumur Dengan Putih Telur
7. Buka diri Anda pada bau dan pemandangan yang tidak menyenangkan
8. Soda kue
9. Solusi Mustard
10. Herbal Bloodroot

1. Dengan Jari Anda

Shutterstock

Walaupun kedengarannya menjijikkan, mendorong jari ke bawah tenggorokan akan membantu memicu muntah. Yang harus Anda lakukan adalah mendorong jari Anda ke belakang lidah Anda.

Mengapa Ini Berhasil

Saat jari Anda menyentuh bagian belakang lidah, tubuh Anda bereaksi dan menyebabkan refleks muntah. Ini, pada gilirannya, membuat Anda mual dan membuat Anda muntah (1), (2).

2. Air Garam Hangat

Shutterstock

Tambahkan satu atau dua sendok teh garam ke segelas air. Konsumsilah larutan garam ini dalam sekali teguk. Ini membutuhkan waktu 25-30 menit, dan Anda dapat menggunakan jari Anda untuk mempercepat prosesnya.

Mengapa Ini Berhasil

Garam mengandung natrium, terlalu banyak yang dapat menyebabkan pergeseran keseimbangan elektrolit alami tubuh Anda, sehingga mendorong Anda untuk mengeluarkan air (3).

3. Coca-Cola

iStock

Minum Coca-Cola yang sudah kehabisan gelembung (karbondioksida) setiap jam bisa membuat Anda mual dan ingin muntah. Yang perlu Anda lakukan hanyalah minum air putih sebagai tindak lanjut setelah minum Coca-Cola untuk memicu muntah.

Mengapa Ini Berhasil

Coca-Cola yang baru saja dibuka sebenarnya bisa membantu mengobati sakit perut, tapi jika sudah kehabisan bensin, lain ceritanya. Coca-Cola memiliki kandungan gula yang tinggi, dan tubuh Anda tidak tahan. Hal ini menyebabkannya, bersama dengan penyebab iritasi lainnya, dikeluarkan dari sistem Anda.

4. Sikat gigi

iStock

Ya, Anda bisa menggunakan sikat gigi Anda itu untuk mendorong diri Anda sendiri muntah. Metode ini sangat membantu jika gagasan memasukkan jari ke tenggorokan tidak sesuai dengan keinginan Anda. Jadi, lanjutkan dan coba gosokkan sikat gigi Anda ke belakang lidah Anda dan perhatikan diri Anda segera muntah.

Mengapa Ini Berhasil

Sikat gigi menyebabkan refleks muntah yang mendorong Anda untuk muntah.

5. Pikirkan Tentang Muntah

Shutterstock

Kedengarannya aneh, tapi itu benar. Pikirkan tentang muntah dan segala hal yang membuat Anda sakit sehingga memaksa tubuh Anda untuk muntah.

Mengapa Ini Berhasil

Saat Anda memfokuskan pikiran pada pemandangan, bau, dan suara yang membuat Anda sakit, hal itu memicu mual dan menyebabkan muntah.

6. Berkumur Dengan Putih Telur

iStock

Bukankah hanya dengan memikirkan hal itu saja membuat Anda ingin muntah? Itu pasti melakukan itu padaku. Jika hanya memikirkannya saja sudah cukup untuk membuat Anda muntah, Anda beruntung. Untuk yang lainnya, pisahkan putih dari telur dan kumur-kumur.

Mengapa Ini Berhasil

Metode khusus 'bagaimana membuat diri Anda mudah muntah' ini sangat efektif dalam membuang racun di perut Anda. Aroma dan rasa putih telur mentah cukup tidak sedap dan bisa membuat Anda hampir muntah seketika (4).

7. Buka diri Anda pada bau dan pemandangan yang tidak menyenangkan

iStock

Bahkan orang normal dan sehat pun akan merasa ingin muntah jika terkena pemandangan yang memuakkan dan tidak menyenangkan, seperti melihat orang lain muntah. Jika ada sesuatu yang Anda ketahui yang dapat menyebabkan Anda muntah, lakukanlah.

Mengapa Ini Berhasil

Pandangan dan bau yang tidak sedap dapat merangsang Anda untuk muntah, semua berkat neuron di otak Anda yang menyebabkan Anda menjadi sakit sebagai tindakan refleks terhadap rangsangan tersebut (5).

8. Soda Kue

iStock

Campurkan satu sendok teh soda kue ke dalam segelas air dan teguk.

Mengapa Ini Berhasil

Soda kue (natrium bikarbonat) telah digunakan untuk memicu muntah. Salah satu dari banyak efek samping dari terlalu banyak mengonsumsi natrium bikarbonat adalah mual dan muntah (6).

Muntah tidak diragukan lagi melelahkan. Untuk membantu tubuh Anda pulih setelah sesi muntah, Anda bisa mengikuti tips yang diberikan di bawah ini.

9. Solusi Mustard

iStock

Campurkan satu atau dua sendok teh mustard dalam segelas air dan minum larutan tersebut sekaligus.

Mengapa Ini Berhasil

Mustard memiliki sifat emetik alami dan karenanya, mengkonsumsinya membuat Anda mual dan menyebabkan muntah (7).

Peringatan

Jangan jadikan ini kebiasaan karena mustard mengandung sodium dalam jumlah tinggi dan tidak baik untuk kesehatan jika dikonsumsi secara teratur dalam dosis besar. Oleh karena itu, konsultasikan dengan dokter Anda sebelum Anda memilih pengobatan ini.

10. Herbal Akar Darah

iStock

Ramuan akar darah adalah obat lain yang dapat membantu Anda muntah. Campurkan sedikit bubuk akar darah ke dalam segelas air dan konsumsilah.

Mengapa Ini Berhasil

Bloodroot, juga dikenal sebagai bloodwort, adalah tanaman yang telah digunakan secara tradisional untuk menyembuhkan berbagai masalah kesehatan. Meskipun ramuan ini penting untuk pengobatan, namun diketahui dapat menyebabkan mual dan muntah (8).

Peringatan

Akar darah cukup beracun dalam dosis tinggi. Jadi, bicarakan dengan dokter Anda sebelum mencoba ini.

Hal Yang Harus Dilakukan Setelah Anda Muntah

• Mandi air panas.
• Tiup hidung Anda untuk menghilangkan sisa muntahan dari sinus Anda.
• Berkumurlah dengan obat kumur untuk menghilangkan bau yang menyengat.
• Minumlah air untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi.
• Minumlah jus seperti jus cranberry untuk menghilangkan bau mulut atau rasa pahit di mulut Anda, ginger ale untuk menenangkan perut, dan Gatorade atau oralit untuk rehidrasi diri Anda.

Seperti yang telah Anda sadari, muntah yang disengaja dapat berdampak negatif pada tubuh Anda jika dilakukan berulang kali. Efek samping yang mungkin terjadi dengan muntah yang disebabkan oleh diri sendiri yang tidak terkontrol dibahas di bawah ini.

Efek Samping Muntah

• Tubuh Anda mungkin mudah muntah.
• Dehidrasi dan kehilangan elektrolit.
• Asam lambung Anda bisa mengikis gigi dan mulut Anda.
• Anda mungkin menderita refluks asam atau bahkan tukak lambung.
• Anda juga bisa mengalami gangguan makan yang disebut bulimia.

Muntah jelas tidak menyenangkan. Jadi, kecuali jika situasinya benar-benar membutuhkannya dan itu tidak dapat dihindari, jangan memilih untuk membujuknya. Sebelum mencoba salah satu pengobatan yang dibahas dalam artikel ini, penting untuk dipahami jika muntah akan memperbaiki kondisi Anda. Oleh karena itu, konsultasikan dengan dokter Anda. Jika Anda terus merasa mual atau tidak nyaman, segera kunjungi dokter Anda.

Jawaban Pakar Untuk Pertanyaan Pembaca

Kapan boleh muntah?

Boleh saja muntah jika terjadi gangguan pencernaan atau keracunan makanan yang membuat Anda merasa mual dan dapat diatasi dengan muntah dan mengosongkan isi perut dari hal-hal yang tidak diinginkan.

Kapan tidak aman untuk muntah?

Tidak aman untuk muntah jika Anda menjadikannya kebiasaan, dan tubuh Anda menjadi rentan terhadapnya. Muntah yang berulang tidak hanya mengganggu nafsu makan tetapi juga berbahaya bagi kesehatan Anda secara keseluruhan dan dapat menyebabkan dehidrasi, refluks asam, atau bahkan bulimia dalam jangka panjang.

Apa posisi yang nyaman untuk muntah?

Salah satu posisi paling nyaman untuk muntah adalah dengan berlutut dengan posisi merangkak. Ingatlah untuk mengambil napas dalam-dalam sebelum Anda muntah.