Bagaimana cara membuat kuku Anda tumbuh lebih cepat dan lebih kuat secara alami di rumah?

Cemburu dengan semua teman Anda yang memiliki kuku panjang dan kuat yang indah?

Pasti sangat menjengkelkan ketika Anda mencoba menumbuhkan kuku Anda tetapi sepertinya kuku Anda tidak tumbuh! Anda menunggu dan menunggu, tetapi tidak berhasil. Mereka memotong, dan menghancurkan, sampai Anda dipaksa untuk memangkasnya. Maka, upaya Anda untuk mengembangkannya telah gagal sekali lagi. Jangan menyerah! Anda belum mencoba semuanya .

Tapi pertama-tama, mari kita lihat mengapa kuku Anda tidak tumbuh.

Alasan Mengapa Kuku Tidak Tumbuh

Mungkin ada banyak alasan kuku Anda berhenti tumbuh. Apakah Anda melakukan semua ini?

1. Gigit Kuku Anda

Jika Anda bersalah karena sering menggigit kuku, inilah saatnya berhenti, segera! Saya sungguh-sungguh! Kebiasaan ini menyebabkan berbagai infeksi bakteri yang memperlambat pertumbuhan kulit dan kuku di area tersebut. Cobalah mengoles kuku Anda agar Anda secara sadar berusaha untuk tidak menggigitnya.

2. Lewati Lapisan Dasar

Saat Anda mengaplikasikan cat kuku, pastikan untuk tidak melewatkan lapisan dasar. Ini berfungsi sebagai lapisan pelindung antara cat kuku asli Anda dan lapisan atas kuku.

3. Hapus Cat Kuku Anda

Hindari melakukan ini dengan cara apa pun! Saat Anda mengelupas cat kuku, kemungkinan besar lapisan paling atas dari kuku Anda terkelupas. Ini hanya akan membuat kuku Anda lemah dan rapuh.

4. Banyak Menggunakan Gel Dan Akrilik

Vitamin Terbaik Untuk Pertumbuhan Kuku

Berikut adalah daftar vitamin yang dapat meningkatkan pertumbuhan kuku Anda. Mari kita lihat:

1. Vitamin H (Biotin)

Gambar: Shutterstock

Biotin membantu pertumbuhan kuku, rambut, dan kulit. Biotin dapat dikonsumsi baik melalui makanan atau dalam bentuk suplemen. Bagaimanapun, Anda akan diminta untuk mengonsumsi sekitar 30-40 mikrogram per hari untuk memastikan kuku yang sehat. Biotin dapat ditemukan dalam makanan seperti pisang, alpukat, dan salmon.

2. Asam Folat (Vitamin B9)

Gambar: Shutterstock

Vitamin B9 atau asam folat sangat penting untuk pertumbuhan sel. Ini berarti dapat membantu pertumbuhan kuku juga. Asam folat bisa didapat dari makanan seperti sayuran berdaun hijau, telur, bit, dan buah jeruk. Untuk memastikan dan meningkatkan pertumbuhan kuku yang sehat, seseorang harus mengonsumsi 400-500 mcg asam folat.

3. Vitamin A

Gambar: Shutterstock

Vitamin A sangat penting untuk memperkuat jaringan, tulang, gigi, dan kuku. Ini juga merupakan antioksidan yang populer. Ini memastikan bahwa kerusakan yang menyebabkan racun dikeluarkan dari dalam tubuh. Jika Anda lebih suka pilihan vegan, vitamin A dapat ditemukan dalam makanan seperti jeruk bali, bayam, ubi jalar, dan apel. Ini juga dapat ditemukan dalam pilihan non-vegan dan daging seperti telur, hati, dan susu.

4. Vitamin C

Gambar: Shutterstock

Ingatkah saat ibumu menyuruhmu makan jeruk agar tidak masuk angin? Itu untuk alasan yang sangat bagus. Jeruk, atau buah jeruk apa pun, kaya akan vitamin C, yang bagus untuk melawan bakteri. Ini juga merupakan antioksidan kuat. Sangat penting untuk mengonsumsi makanan yang mengandung Vitamin C atau mengonsumsi suplemen, karena tubuh tidak memproduksi vitamin ini. Ini dapat ditemukan di blueberry, buah jeruk (jeruk, jeruk nipis, dan lemon), tomat, sayuran hijau, dan stroberi.

Bagaimana Menumbuhkan Kuku Anda Lebih Cepat Dan Lebih Kuat

Berikut adalah beberapa tip yang akan membantu Anda memiliki kuku yang kuat dan sehat dalam waktu singkat:

1. Jus Lemon

Gambar: Shutterstock

Vitamin C dalam lemon memfasilitasi pertumbuhan kuku yang sehat. Lemon juga membantu menghilangkan noda kuning pada kuku karena berfungsi sebagai zat pemutih.

Metode 1

Bagaimana cara melakukannya?

Dalam mangkuk, campur 1 sendok makan jus lemon dan 3 sendok makan minyak zaitun. Panaskan larutan selama sekitar 20 detik di dalam microwave dan rendam kuku Anda di dalamnya selama 10 menit.

Seberapa sering?

Lakukan ini setiap hari.

Metode 2

Bagaimana cara melakukannya?

Metode alternatif adalah dengan menggosokkan irisan lemon pada kuku Anda selama sekitar lima menit sebelum mencucinya dengan air hangat.

Seberapa sering

Setiap hari.

Tip - Jangan gunakan lemon jika Anda memiliki potongan atau kuku gantung karena dapat menyengat.

2. Minyak Kelapa

Gambar: Shutterstock

Minyak kelapa mengandung nutrisi yang memberikan kelembapan dan nutrisi untuk kuku dan kulit di sekitar kuku. Ini, pada gilirannya, memastikan pertumbuhan kuku yang sehat dan kuat. Minyak kelapa juga bagus untuk mengobati infeksi jamur pada kuku.

Bagaimana cara melakukannya?

Hangatkan sedikit minyak kelapa extra virgin dalam mangkuk dan pijatkan ke kuku dan jari Anda. Pijat dengan gerakan memutar. Ini akan membantu sirkulasi darah, yang akan meningkatkan pertumbuhan kuku.

Seberapa sering?

Setiap malam sebelum tidur.

3. Jus Jeruk

Gambar: Shutterstock

Vitamin C dalam jus jeruk dapat membantu produksi kolagen yang menjaga kuku Anda tetap kuat dan sehat.

Bagaimana cara melakukannya?

Peras jus dari jeruk ke dalam mangkuk. Rendam kuku Anda di dalamnya selama 10 menit dan cuci. Jangan lupa untuk melembabkannya dengan benar.

Seberapa sering?

Sekali sehari.

4. Minyak Zaitun

Gambar: Shutterstock

Untuk memastikan kuku Anda sehat dan tumbuh kuat, penting untuk menjaganya tetap bergizi dan lembab. Minyak zaitun mengandung Vitamin E, yang meningkatkan sirkulasi darah dan memfasilitasi pertumbuhan kuku.

Bagaimana cara melakukannya?

Panaskan sedikit minyak zaitun dan pijatkan ke kuku dan kutikula selama sekitar lima menit. Kenakan sarung tangan dan biarkan semalaman. Cara lainnya, Anda bisa merendam kuku dengan minyak zaitun hangat selama lima belas hingga dua puluh menit.

Seberapa sering?

Sekali sehari.

Makanan Yang Membuat Kuku Lebih Kuat

Perawatan topikal saja tidak cukup! Berikut adalah makanan yang harus Anda masukkan ke dalam diet Anda jika Anda ingin kuku yang sehat dan berkilau.

1. Telur

Gambar: Shutterstock

Protein yang ditemukan dalam telur sangat penting untuk perkembangan, membuat tulang di tubuh, kuku, dan rambut kita lebih kuat. Telur kaya akan Vitamin D, B12, dan Biotin. Biotin melakukan keajaiban untuk memperkuat kuku dan membuatnya tidak terlalu rapuh.

2. Kacang

Gambar: Shutterstock

Lagi-lagi kaya akan biotin, kacang-kacangan sangat bagus untuk membantu pertumbuhan kuku. Selama penelitian, ditemukan bahwa jika makanan kaya biotin dikonsumsi, ketebalan kuku meningkat sekitar 25%. Jadi cobalah memasukkan kacang-kacangan ke dalam makanan harian Anda.

3. Oat

Gambar: Shutterstock

Mineral seperti tembaga dan seng sangat penting untuk pemeliharaan tulang dan kuku. Ini bisa ditemukan di oat. Sangat mudah untuk memasukkan gandum ke dalam makanan harian Anda. Cukup ganti semangkuk sereal Anda dengan semangkuk oatmeal dengan beberapa buah segar!

4. Biji Bunga Matahari

Gambar: Shutterstock

Biji bunga matahari adalah sumber nutrisi. Mengandung mineral seperti tembaga dan mangan, mereka mendorong produksi jaringan ikat di tulang dan tulang rawan. Mereka bisa ditaburkan di atas roti, salad, atau apa saja!

5. Salmon

Gambar: Shutterstock

Yang ini untuk mereka yang suka makanan laut yang adil. Ikan salmon mengandung nutrisi yang diharapkan dapat membuat tulang dan kukunya kuat. Ikan salmon juga mengandung Vitamin D yang sangat penting untuk pertumbuhan tulang.

Anda disana! Hanya itu yang perlu diketahui tentang mengapa kuku Anda tidak tumbuh dan bagaimana tepatnya Anda bisa menumbuhkannya lebih cepat dan lebih kuat. Makan makanan yang tepat dan merawat kuku Anda benar-benar membuat perbedaan terbesar. Jadi, ikuti metode ini dan beri tahu kami cara kerjanya untuk Anda.