Pengobatan rumahan untuk menghilangkan dahak (lendir) + bagan warna

Seolah batuk terus-menerus di depan umum tidak cukup memalukan, bayangkan batuk berdahak dengan itu. Pikiran itu sendiri sudah memuakkan, bukan? Selain mengganggu terus-menerus, dahak yang berlebihan juga bisa menjadi indikasi penyakit yang mendasarinya. Jadi, tidakkah Anda ingin tahu apa sebenarnya yang menyebabkan pembentukan dahak secara tiba-tiba? Teruslah membaca untuk mengetahui lebih lanjut tentang itu dan beberapa pengobatan rumahan sederhana untuk dahak (lendir). Dan jika Anda khawatir tentang perubahan mendadak pada warna dahak Anda, kami juga punya jawabannya.

Daftar Isi

• Apa Itu Dahak?
• Apa Warna Dahak Anda Katakan Tentang Kesehatan Anda?
• Tanda Dan Gejala Dahak
• Cara Menghilangkan Dahak Secara Alami
• Tips Pencegahan

Apa Itu Dahak?

Dahak adalah cairan kental dan lengket yang disekresikan di dada Anda. Meskipun sekresi ini adalah hasil dari proses alami, dalam beberapa kasus, ini mungkin disebabkan oleh penyakit yang mendasarinya. Ketika Anda sedang pilek atau flu dan batuk berdahak, itu disebut dahak. Tubuh Anda biasanya tidak menghasilkan terlalu banyak dahak kecuali Anda sedang sakit. Cara terbaik untuk mengetahui apakah dahak Anda merupakan indikasi suatu penyakit adalah dengan mencari warnanya. Diberikan di bawah ini adalah bagan warna dahak yang dapat membantu Anda.

Kembali ke Daftar Isi

Apa Warna Dahak Anda Katakan Tentang Kesehatan Anda?

• Dahak Hijau atau Kuning

Dahak berwarna hijau atau kuning biasanya merupakan indikasi bahwa tubuh Anda sedang melawan suatu penyakit. Kondisi medis seperti bronkitis, pneumonia, sinusitis, dan fibrosis kistik dapat menyebabkan dahak berwarna hijau atau kuning. Tetapi Anda juga harus mencari gejala lain untuk mengidentifikasi mana yang sebenarnya Anda derita.

• Dahak Putih

Kondisi paling umum yang menyebabkan pembentukan dahak putih termasuk bronkitis virus, penyakit gastroesophageal reflux, dan gagal jantung kongestif.

• Dahak Coklat

Dahak coklat biasanya berkarat dan paling sering menandakan darah tua. Biasanya disebabkan oleh pneumonia bakteri dan bronkitis bakteri.

• Dahak Merah atau Merah Muda

Penyebab utama dahak berwarna merah muda atau merah adalah darah. Infeksi seperti pneumonia, tuberkulosis, gagal jantung kongestif, emboli paru, dan bahkan kanker paru-paru dapat menjadi penyebab dahak berwarna merah muda atau merah.

• Dahak Hitam

Melanoptisis adalah istilah lain yang digunakan untuk dahak hitam. Dahak hitam biasanya merupakan tanda bahwa Anda telah menghirup sesuatu yang hitam dalam jumlah banyak, misalnya debu batu bara atau kohl. Biasanya disebabkan oleh merokok, pneumokoniosis, atau infeksi jamur yang disebabkan oleh jamur hitam yang disebut Exophiala dermatitidis.

Dahak yang berlebihan biasanya disebabkan oleh alergi atau infeksi. Bisa juga disebabkan oleh makanan tertentu seperti susu dan produk olahan susu lainnya, kemoterapi, kehamilan, atau bahkan infeksi kandida.

Gejala yang muncul dengan penumpukan dahak biasanya bervariasi tergantung pada penyebabnya. Namun, beberapa tanda dan gejala umum dahak yang terkait dengan penumpukan cairan yang berlebihan disebutkan di bawah ini.

Kembali ke Daftar Isi

Tanda Dan Gejala Dahak

Tanda dan gejala yang paling umum dari pembentukan dahak yang berlebihan adalah sebagai berikut:

• Batuk lendir dan dahak
• Pilek
• Hidung tersumbat
• Sakit kepala sinus
• Tenggorokan sakit dan tersumbat
• Sesak napas

Sebagian besar kasus pembentukan dahak disebabkan oleh infeksi seperti pilek atau flu dan dapat disembuhkan dengan mudah. Jika Anda menderita dahak setelah suatu penyakit dan ingin segera menghilangkannya, pengobatan berikut ini hanya untuk Anda.

Kembali ke Daftar Isi

Cara Menghilangkan Dahak Secara Alami

1. Cuka sari apel
2. Minyak esensial
3. Kumur Air Garam
4. Jahe
5. Bawang putih
6. Kunyit Dan Cuka Sari Apel
7. Humidifier / Vaporizer
8. Madu
9. Bawang
10. Jus lemon
11. Teh herbal
12. Cabe rawit
13. Gula merah
14. Jus nanas
15. Menarik Minyak
16. Jus jeruk
17. Sup

Kembali ke Daftar Isi

Home remedies Untuk Mengobati Dahak (Lendir)

1. Cuka Sari Apel

Shutterstock

Anda akan perlu

• 1 sendok makan cuka sari apel
• 1 gelas air
• Madu (opsional)

Yang Harus Anda Lakukan

1. Tambahkan satu sendok makan cuka sari apel ke segelas air dan aduk rata.
2. Konsumsi solusi ini setiap hari.
3. Anda juga bisa menambahkan madu ke dalamnya untuk menambah rasa.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Anda harus melakukan ini setidaknya tiga kali sehari.

Mengapa Ini Berhasil

Cuka sari apel sering digunakan sebagai dekongestan alami. Ini karena kandungan potasiumnya, yang dikenal bisa membantu mengatasi hidung meler. ACV juga memiliki sifat antivirus dan antibakteri alami yang dapat membantu melawan infeksi yang mengakibatkan produksi dahak berlebihan (1).

Kembali ke Daftar Isi

2. Minyak Atsiri

1. Minyak Peppermint

Shutterstock

Anda akan perlu

• 7-8 tetes minyak peppermint
• 1 mangkuk air panas yang mengepul

Yang Harus Anda Lakukan

1. Tambahkan beberapa tetes minyak peppermint ke dalam semangkuk air panas yang mengepul.
2. Bungkukkan badan ke atas mangkuk dan tutupi kepala Anda dengan handuk atau selimut.
3. Hirup uapnya dalam-dalam.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Anda dapat melakukan ini 1 hingga 2 kali sehari.

Mengapa Ini Berhasil

Minyak peppermint adalah salah satu minyak esensial yang paling banyak digunakan untuk menghilangkan hidung tersumbat. Salah satu komponen utama minyak peppermint adalah mentol yang merupakan ekspektoran alami dan memiliki sifat antispasmodik (2). Uap dari minyak peppermint bisa langsung naik ke paru-paru Anda dan membantu memecah pembentukan dahak dan mengendurkan otot paru-paru Anda. Minyak peppermint juga bersifat antibakteri dan dapat membantu melawan infeksi yang menyebabkan penumpukan dahak berlebihan di tubuh Anda (3).

2. Minyak Kayu Putih

Shutterstock

Anda akan perlu

• 6-8 tetes minyak kayu putih
• Semangkuk air panas yang mengepul

Yang Harus Anda Lakukan

1. Tambahkan beberapa tetes minyak kayu putih ke dalam semangkuk air panas.
2. Tutupi kepala Anda dengan handuk dan hirup uap dekongestan.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Anda harus melakukan ini 1 hingga 2 kali sehari.

Mengapa Ini Berhasil

Minyak kayu putih mengandung kayu putih yang membuatnya menjadi agen dekongestan dan pembasmi mikroba yang kuat. Sifat dekongestan minyak kayu putih membantu memecah dahak, dan sifat antimikroba dapat memerangi infeksi (4), (5).

Kembali ke Daftar Isi

3. Kumur Air Garam

Shutterstock

Anda akan perlu

• 1 sendok teh garam
• 1 gelas air panas

Yang Harus Anda Lakukan

1. Tambahkan satu sendok teh garam ke segelas air panas sedang.
2. Aduk rata dan gunakan larutan ini untuk berkumur.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Anda harus melakukan ini setidaknya tiga kali sehari.

Mengapa Ini Berhasil

Kumur air garam adalah obat yang terbukti untuk memerangi infeksi saluran pernapasan bagian atas seperti pilek dan flu, yang keduanya dapat menyebabkan penumpukan dahak (6). Meskipun air panas dapat meredakan tenggorokan yang tersumbat dengan segera, sifat antibakteri dari garam dapat melawan infeksi yang menyebabkan produksi dahak yang berlebihan (7).

Kembali ke Daftar Isi

4. Jahe

Shutterstock

Anda akan perlu

• 1 sampai 2 inci jahe
• 1 cangkir air panas
• Madu (opsional)

Yang Harus Anda Lakukan

1. Rendam jahe dalam air panas selama 5 hingga 10 menit.
2. Saring dan biarkan agak dingin.
3. Tambahkan sedikit madu ke dalam teh jahe yang agak hangat dan konsumsilah.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Anda harus minum teh ini 3 hingga 4 kali sehari.

Mengapa Ini Berhasil

Jahe kaya akan berbagai polifenol dan flavonoid yang bersifat antibakteri, antivirus, dan antispasmodik (8), (9), (10). Ini dapat membantu melawan infeksi dan mencegah hidung tersumbat karena produksi dahak yang berlebihan. Asupan jahe secara teratur juga akan memberikan efek relaksasi pada otot paru-paru Anda dan membantu dalam dekongesti. Selain itu, jahe cukup populer karena penggunaannya sebagai ekspektoran alami dan dapat membantu meredakan gejala dahak yang berlebihan atau penumpukan lendir.

Kembali ke Daftar Isi

5. Bawang putih

Shutterstock

Anda akan perlu

• 4-5 siung bawang putih
• 1 cangkir air hangat

Yang Harus Anda Lakukan

1. Hancurkan beberapa siung bawang putih dan konsumsi dengan air hangat setiap pagi.
2. Sebagai alternatif, Anda juga bisa mengunyah siung bawang putih atau menambahkannya ke makanan harian Anda.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Lakukan ini 3 hingga 4 kali sehari.

Mengapa Ini Berhasil

Bawang putih mengandung senyawa yang disebut allicin yang memberikan sebagian besar khasiat obatnya. Selain digunakan sebagai ekspektoran alami untuk membantu memecah pembentukan dahak, bawang putih juga memiliki sifat antimikroba yang dapat membantu melawan infeksi bakteri, virus, dan jamur yang dapat menyebabkan kelenjar pernapasan memproduksi lebih banyak dahak (11), (12).

Kembali ke Daftar Isi

6. Kunyit

Shutterstock

Anda akan perlu

• 1 sendok teh kunyit
• 1 sendok makan cuka sari apel
• 1 sendok teh madu
• 1 gelas air hangat

Yang Harus Anda Lakukan

1. Tambahkan sekitar satu sendok makan cuka sari apel dan satu sendok teh kunyit ke segelas air hangat.
2. Aduk rata dan tambahkan sedikit madu untuk menambah rasa.
3. Konsumsi solusi ini setiap hari.
4. Sebagai alternatif, Anda juga bisa berkumur dengan larutan ini beberapa kali sehari.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Anda harus melakukan ini setidaknya 2 hingga 3 kali sehari.

Mengapa Ini Berhasil

Kehadiran kurkumin inilah yang memberi kunyit sebagian besar khasiat penyembuhannya yang luar biasa (13). Kurkumin adalah antiseptik alami dan menunjukkan sifat antimikroba terhadap berbagai jamur, bakteri, dan virus (14). Ini juga menghilangkan saluran udara yang tersumbat atau tersumbat dengan membantu melonggarkan akumulasi dahak di dada dan tenggorokan Anda (15).

Kembali ke Daftar Isi

7. Humidifier / Vaporizer

Shutterstock

Memaparkan diri pada udara dingin dan kering dapat memperburuk pembentukan dahak. Karena itu, memang demikian