Mandi air panas vs mandi air dingin - mana yang lebih baik menurut Ayurveda?

Apakah Anda selalu bingung apakah akan mandi dengan air panas atau memilih mandi air dingin? Bagaimana Anda memutuskan mana yang akan dipilih?

Nah, karena pilihannya subjektif, sebelum sampai pada kesimpulan apa pun, Anda perlu mempertimbangkan faktor-faktor seperti musim yang sedang berlangsung, usia Anda, kebiasaan, praktik kuno, penyakit, dll. Mandi di air panas atau air dingin keduanya memiliki manfaatnya sendiri.. Baca terus untuk lebih jelasnya.

Mandi Air Dingin Vs Mandi Air Panas

Mari kita lihat manfaat dari air dingin dan pancuran air panas di sini:

Manfaat Mandi Air Dingin

Gambar: Shutterstock

1. Mandi air dingin cenderung merangsang ujung saraf dan memberi Anda semangat di pagi hari. Ini juga membantu menghilangkan kemalasan.

1. Pemandian air dingin meningkatkan pelepasan bahan kimia penghancur depresi seperti beta-endorfin, dan dengan demikian membantu Anda mengatasi depresi.

1. Penelitian telah menunjukkan bahwa mandi air dingin meningkatkan kesehatan reproduksi pria dengan merangsang pelepasan testosteron.

1. Ini juga membantu meningkatkan fungsi paru-paru.

1. Mandi air dingin merangsang sistem limfatik dan kekebalan tubuh, sehingga meningkatkan produksi sel yang melawan infeksi.

Manfaat Mandi Air Panas

Gambar: Shutterstock

1. Seperti yang kita semua tahu, suhu yang lebih hangat cenderung lebih membunuh kuman. Karenanya, mandi dengan air panas membersihkan tubuh.

1. Studi menunjukkan bahwa mandi air panas meningkatkan kelenturan otot dan juga membantu mengendurkan otot yang sakit.

1. Mandi air panas mengurangi kadar gula dalam tubuh, membuat tubuh Anda tidak mudah terkena diabetes.

1. Ini juga bermanfaat untuk mengobati batuk dan pilek karena uap membantu membersihkan saluran udara dan melegakan tenggorokan dan hidung Anda.

Bagaimana Memilih Antara Mandi Air Dingin Dan Panas - Sesuai Ayurveda

Apakah lebih baik mandi dengan air dingin atau panas? Ayurveda punya jawaban untuk Anda. Ayurveda menyarankan agar Anda menggunakan air panas untuk tubuh dan air dingin untuk kepala karena mencuci mata dan rambut dengan air panas tidak baik untuk kesehatan Anda. Ayurveda menyarankan bahwa suhu air harus didasarkan pada faktor-faktor berikut:

1. Berdasarkan Usia

Bagi yang masih muda disarankan untuk mandi dengan air dingin. Bagi orang tua dan muda disarankan untuk mandi dengan air panas. Tetapi jika Anda seorang pelajar dan berdedikasi untuk menghabiskan lebih banyak uang untuk studi, mandi dengan air dingin akan bermanfaat bagi Anda.

2. Berdasarkan Tipe Body

Jika tipe tubuh Anda adalah Pitta, sebaiknya mandi menggunakan air dingin, dan jika tipe tubuh Anda adalah Kapha atau Vata, gunakan air panas.

3. Berdasarkan Penyakit

Jika Anda menderita penyakit terkait Pitta, seperti gangguan pencernaan atau gangguan hati, mandi air dingin akan sangat bermanfaat bagi kesehatan Anda. Dan jika Anda menderita gangguan terkait Kapha atau Vata, maka mandi air panas lebih disukai.

Jika Anda seorang pasien epilepsi, baik mandi air panas dan air dingin bukan