Pengobatan rumahan untuk menghilangkan batuk tanpa obat

Baik itu siang maupun malam, batuk bisa mengganggu. Itu mengganggu rutinitas sehari-hari Anda dan jam-jam berharga Anda untuk tidur di malam hari. Dan begitu Anda bangun, bagaimana Anda akan tertidur kembali dengan tenggorokan gatal seperti neraka? Oke, mari kita tenang sebentar. Batuk sebenarnya tidak terlalu sulit untuk disembuhkan, terutama dengan pengobatan rumahan. Mari kami jelaskan secara detail di artikel ini.

Tidak peduli usia atau jenis kelamin Anda, batuk terus-menerus dapat benar-benar mengganggu tubuh dan pikiran Anda. Sayangnya, kita semua terpengaruh dan menderita penyakit yang sangat umum ini pada suatu waktu atau waktu lain dalam hidup kita. Jadi, apa itu batuk dan mengapa bisa terjadi?

Teruslah membaca untuk mengetahui jawaban atas pertanyaan-pertanyaan ini. Kami juga akan berbicara tentang pengobatan rumahan yang luar biasa yang dapat mengeluarkan batuk dari tenggorokan Anda.

Apa Penyebab Batuk?

Ada banyak penyebab batuk. Berikut penyebab paling umum:

• Infeksi saluran pernapasan (RTI) - dingin, pneumonia, flu, bronkitis, dan sinusitis
• Asma
• Penyakit gastroesophageal reflux (GERD)
• Pertusis (Batuk Rejan / Difteri)
• Tuberkulosis
• Lembaga asing
• Mulut kering
• Kesulitan menelan
• Penghambat enzim pengubah angiotensin (Obat yang digunakan untuk diabetes dan tekanan darah tinggi)
• Tumor paru-paru
• Alergi
• Patogen terkait polusi (1, 2)

Tanda dan gejala batuk diberikan di bawah ini.

Gejala Batuk

Gejala lain yang sering menyertai batuk adalah:

• Dingin
• Suhu tinggi
• Panas dingin
• Nyeri dada
• Sakit kepala
• Kelelahan
• Kesulitan dalam bernafas
• Hidung mampet
• Tidur terganggu (1, 2)

Batuk yang tidak berlangsung lama biasanya bersifat sementara dan tidak serius. Batuk berulang atau terus-menerus dapat berarti masalah kesehatan yang serius, oleh karena itu mengkategorikan batuk dan mengidentifikasi jenis batuk Anda sangat penting. Jenis-jenis ini diberikan di bawah ini.

Jenis Batuk

Batuk dapat dikategorikan sebagai:

• Batuk Akut - bila terjadi kurang dari 3 minggu
• Batuk Kronis - bila berlanjut selama lebih dari 8 minggu (dalam hal ini, hentikan membaca ini dan pergi ke dokter!)
• Batuk Subakut - berlangsung antara 3 dan 8 minggu
• Batuk Produktif - jika Anda batuk berdahak
• Batuk Kering atau Tidak Produktif - jika tidak ada pengeluaran sputum
• Batuk Nokturnal - hanya terjadi pada malam hari (3, 4)

Seperti yang telah kita lihat, penyebab di balik batuk sangat banyak - beberapa sangat sederhana dan mudah dibersihkan dengan antibiotik dan banyak TLC, sementara yang lain mungkin serius dan memerlukan perawatan jangka panjang dan, mungkin, rawat inap.

Jika penyebabnya umum, seperti infeksi saluran pernapasan, Anda dapat mengucapkan selamat tinggal pada batuk yang diakibatkannya dengan pengobatan berikut.

Cara Berhenti Batuk Menggunakan Pengobatan Rumahan

1. Minyak esensial
2. Jus nanas
3. Madu Dan Lemon
4. Madu Dan Kayu Manis
5. Jahe, Peppermint, dan Madu
6. Cuka sari apel
7. Vicks On Feet
8. teh
9. Elderberry
10. Bawang Mentah Di Kaki
11. Soba Madu
12. Timi
13. Kumur Air Garam
14. Susu Kunyit
15. Lada hitam
16. Soda kue
17. Kemangi
18. Serai
19. Sup
20. Fenugreek
21. Anggur
22. Daun Jambu Biji
23. Bawang putih
24. Gula merah
25. kacang almond
26. Jus wortel

Pengobatan Alami Untuk Batuk

1. Minyak Atsiri Untuk Batuk

Gambar: Shutterstock

Anda akan perlu

Beberapa tetes minyak kayu putih ATAU minyak pohon teh ATAU minyak pencuri

Yang Harus Anda Lakukan

Gosokkan minyak esensial pilihan Anda ke leher dan sinus Anda. Anda juga bisa mengoleskan satu atau dua tetes di dada.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Ulangi ini dua kali sehari, terutama sebelum tidur.

Mengapa Ini Berhasil

Minyak kayu putih bersifat ekspektoran, dan aksi antibakterinya akan meredakan batuk, sakit kepala, nyeri badan, dan hidung tersumbat dalam waktu singkat (5). Minyak pohon teh adalah agen antimikroba multiguna yang dapat mengobati infeksi (6). Minyak pencuri, di sisi lain, memiliki khasiat yang lebih bermanfaat karena merupakan campuran minyak esensial lemon, kulit kayu manis, cengkih, rosemary, dan eukaliptus. Kombinasi ini bekerja sebagai ekspektoran, antimikroba, dan agen anti-inflamasi yang dapat meredakan tenggorokan Anda (7).

Kembali ke Daftar Isi

2. Jus Nanas Untuk Batuk

Anda akan perlu

• 1 cangkir jus nanas
• 1 1/2 sendok makan madu
• Sedikit garam
• Sejumput bubuk lada hitam

Yang Harus Anda Lakukan

1. Campur madu dan bumbu dengan jus nanas.
2. Minumlah seperempat cangkir ini.
3. Simpan sisanya di lemari es.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Minum ini tiga kali sehari.

Mengapa Ini Berhasil

Kandungan bromelain dalam jus nanas mengurangi batuk, peradangan pada saluran pernapasan, dan lendir hidung (8).

Kembali ke Daftar Isi

3. Madu Dan Jeruk Nipis Untuk Batuk

Gambar: Shutterstock

Anda akan perlu

• 2 sendok makan madu
• 1/2 sendok teh jus lemon
• Secangkir air panas

Yang Harus Anda Lakukan

1. Tambahkan madu ke air panas dan aduk rata.
2. Tambahkan jus lemon dan aduk rata. Minum ramuan ini.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Minum ramuan ini sekali di pagi hari dan sekali di malam hari.

Mengapa Ini Berhasil

Madu adalah pereda batuk yang lembut namun efektif. Ini menenangkan dan memiliki sifat menenangkan yang dapat meredakan batuk tanpa henti dalam sekejap (9). Vitamin C dalam jus lemon membantu pemulihan cepat dari infeksi (10). Obat ini juga dapat digunakan untuk meredakan batuk pada anak-anak.

Kembali ke Daftar Isi

4. Madu Dan Kayu Manis Untuk Batuk

Anda akan perlu

• 1 sendok makan madu
• Sejumput bubuk kayu manis

Yang Harus Anda Lakukan

1. Panaskan madu hingga sedikit encer dan tambahkan bubuk kayu manis ke dalamnya. Aduk rata.
2. Setelah campuran mendingin, telan.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Gunakan sirup obat batuk yang enak ini 2-3 kali dalam sehari untuk mengendalikan batuk.

Mengapa Ini Berhasil

Kayu manis, dikombinasikan dengan madu, adalah ramuan ajaib untuk batuk yang tidak kunjung sembuh. Ini membersihkan sinus dan menenangkan saluran pernapasan yang meradang (11). Campuran ini benar-benar aman untuk anak-anak, dan mereka juga menyukai rasanya.

Kembali ke Daftar Isi

5. Jahe, Peppermint, Dan Madu Untuk Batuk

Gambar: Shutterstock

Anda akan perlu

• 3 sendok makan jahe cincang
• 1 sendok makan peppermint kering
• 1 cangkir madu
• 4 gelas air

Yang Harus Anda Lakukan

1. Ambil air dalam wajan dan tambahkan jahe dan peppermint ke dalamnya.
2. Rebus campuran ini hingga berkurang menjadi setengah dari volume aslinya.
3. Biarkan dingin. Tambahkan madu ke dalamnya dan aduk rata.
4. Ambil satu sendok makan ramuan herbal ini.

Sisa campuran dapat disimpan dalam wadah kedap udara di lemari es selama kurang lebih tiga minggu.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Minum obat herbal ini setiap 3-4 jam sekali.

Mengapa Ini Berhasil

Jahe memiliki sifat antibiotik yang kuat. Jika diminum dengan madu, ia bekerja sebagai pereda nyeri alami dan pereda batuk setiap saat sepanjang hari (12). Peppermint membantu jahe dalam menghilangkan infeksi karena juga merupakan agen antimikroba. Ini juga menenangkan saluran sinus dan sensasi gatal di tenggorokan Anda (13).

Kembali ke Daftar Isi

6. Cuka Sari Apel Untuk Batuk

Anda akan perlu

• 2 sendok makan cuka sari apel
• Segelas air hangat

Yang Harus Anda Lakukan

1. Tambahkan cuka ke dalam air dan kumur dengan ini.
2. Jangan menelan cairan ini.

Satu sendok teh cuka sari apel dicampur dengan dua sendok teh madu dapat dicerna untuk meredakan batuk.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Berkumurlah sekali atau dua kali setiap hari.

Mengapa Ini Berhasil

Cuka sari apel dan manfaatnya tidak pernah ada habisnya. Dapat digunakan untuk meredakan batuk yang tidak kunjung sembuh (14). Sifat antimikroba dan penyeimbang pH-nya bermanfaat bagi kita dalam mengobati batuk. Jika Anda tidak memiliki ACV di rumah, Anda dapat menggunakan cuka putih atau cuka merah.

Catatan

Jika rasa cuka membuat Anda kesal, Anda bisa menambahkan air jeruk nipis atau garam untuk membuatnya tahan lama.

Kembali ke Daftar Isi

7. Vicks On Feet Untuk Batuk

Gambar: Enriscapes / Shutterstock

Anda akan perlu

• Vicks vaporub
• Kaus kaki

Yang Harus Anda Lakukan

Oleskan Vicks pada telapak kaki Anda dan tutupi dengan kaus kaki.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Lakukan ini setiap malam sebelum tidur.

Mengapa Ini Berhasil

Obat ini terungkap pada tahun 2015 ketika setiap surat kabar mulai menampilkannya karena efeknya yang luar biasa meredakan batuk. Vaporub dikatakan membuat peka saraf dari kaki Anda ke sumsum tulang belakang dan mengganggu siklus batuk. Harap diingat bahwa obat ini hanya pengobatan sementara untuk menghentikan batuk dan tidak akan mengobati batuk.

Kembali ke Daftar Isi

8. Teh Untuk Batuk

Anda akan perlu

• 1 sendok makan teh oregano ATAU teh akar licorice ATAU teh kembang sepatu (atau kantong teh)
• Secangkir air mendidih

Yang Harus Anda Lakukan

1. Seduh beberapa teh herbal segar dengan ramuan yang telah tersedia di rumah dengan merendamnya dalam air panas selama beberapa menit.
2. Saring dan minum teh ini.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Minum 2-3 cangkir teh herbal setiap hari sampai batuknya hilang.

Mengapa Ini Berhasil

Minumlah teh herbal yang menyegarkan dan ucapkan selamat tinggal pada batuk itu. Oregano mengandung timol yang membantu melonggarkan dahak dan lendir yang menghalangi saluran hidung Anda, memberikan kelegaan dari batuk (15). Akar licorice memiliki sifat anti-inflamasi yang juga membantu membersihkan saluran sinus Anda (16). Teh kembang sepatu kaya akan vitamin C, yang merupakan vitamin esensial yang dibutuhkan saat tubuh mencoba melawan infeksi pernapasan dan memulihkan diri (17).

Kembali ke Daftar Isi

9. Elderberry Untuk Batuk

Gambar: Shutterstock

Anda akan perlu

• 2-3 cangkir elderberry hitam kering
• 2 sendok makan jahe (segar atau kering)
• 1 sendok teh bubuk kayu manis
• 1/2 sendok teh cengkeh
• 1 cangkir madu mentah
• 3 1/2 gelas air

Yang Harus Anda Lakukan

1. Tambahkan semua bahan ke dalam air kecuali madu.
2. Panaskan selama 30-40 menit hingga mengecil menjadi setengahnya.
3. Angkat campuran dari api dan haluskan buah beri secara menyeluruh.
4. Saring setelah dingin lalu tambahkan madu ke dalamnya. Campur dengan baik.
5. Ambil sekitar satu sendok makan sirup ini.
6. Simpan sisa sirup dalam toples kaca di tempat yang dingin.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Minumlah setiap 3-4 jam sampai batuk mereda.

Mengapa Ini Berhasil

Elderberry sering digunakan untuk meningkatkan fungsi kekebalan dan melawan infeksi virus seperti flu, yang dapat menyebabkan batuk terlepas dari gejala lainnya (18).

Kembali ke Daftar Isi

10. Bawang Mentah Di Kaki Untuk Batuk

Anda akan perlu

• Irisan bawang merah (putih atau merah)
• Kaus kaki

Yang Harus Anda Lakukan

1. Letakkan irisan di bawah kaki Anda dan tutupi dengan kaus kaki.
2. Pergi tidur seperti biasa.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Ulangi ini untuk satu atau dua malam, dan Anda akan melihat perbedaannya sendiri.

Mengapa Ini Berhasil

Bawang dikenal menyerap kotoran dari sekitarnya dan membunuh kuman yang ada di sekitarnya. Mereka juga mengeluarkan gas asam fosfat, yang memasuki aliran darah dan membersihkan darah. Pemurnian membantu membunuh virus / bakteri penyebab batuk (19).

Kembali ke Daftar Isi

11. Madu Buckwheat Untuk Batuk

Gambar: Shutterstock

Anda akan perlu

Madu soba

Yang Harus Anda Lakukan

Ambil setengah sampai satu sendok makan ini sebelum tidur.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Lakukan ini setiap hari sampai batuknya hilang.

Mengapa Ini Berhasil

Madu soba memiliki sifat antioksidan, anti-inflamasi, dan antibakteri (20). Ini juga menenangkan iritasi di tenggorokan dan mencegah batuk saat tidur.

Peringatan

Anak-anak yang usianya kurang dari satu tahun sebaiknya tidak diberikan madu karena dapat menyebabkan botulisme. Jika Anda tidak yakin tentang penggunaan obat madu ini untuk balita Anda, konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter Anda.

Kembali ke Daftar Isi

12. Timi Untuk Batuk

Anda akan perlu

• 1 sendok teh daun thyme
• Secangkir air

Yang Harus Anda Lakukan

1. Rebus daun thyme dalam air selama beberapa menit sampai air berkurang setengahnya.
2. Minumlah cairan ini.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Minumlah cairan ini sekali atau dua kali sehari.

Mengapa Ini Berhasil

Ramuan yang indah dan lembut ini dapat mengatasi masalah batuk Anda. Timi memiliki sifat antimikroba yang dapat mengobati infeksi penyebab batuk. Ini juga bersifat sedatif ringan dan dapat membantu mengurangi sakit tenggorokan yang disebabkan oleh batuk (21). Anda akan merasakan kelegaan instan yang menenangkan saat Anda minum teh herbal ini.

Kembali ke Daftar Isi

13. Kumur Air Garam Untuk Batuk

Gambar: Shutterstock

Anda akan perlu

• 1 sendok teh garam biasa
• Segelas air hangat

Yang Harus Anda Lakukan

Campur garam di dalam air dan kumur dengan cairan.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Ulangi ini dua atau tiga kali sehari.

Mengapa Ini Berhasil

Natrium klorida atau garam biasa bekerja efektif melawan batuk dan sakit tenggorokan saat digunakan untuk berkumur. Ini memberi kelembaban pada tenggorokan, bertindak sebagai agen antibakteri, dan menenangkan rasa sakit. Melanjutkan pengobatan ini setiap beberapa hari secara teratur dapat membantu mencegah infeksi tenggorokan dan saluran pernapasan bagian atas di masa depan (22).

Peringatan

Jangan menelan air ini karena air asin dapat menyebabkan muntah.

Kembali ke Daftar Isi

14. Susu Kunyit Untuk Batuk

Anda akan perlu

• Segelas almond, kelapa, atau susu beras
• 1 sendok teh bubuk kunyit

Yang Harus Anda Lakukan

1. Tambahkan kunyit ke dalam susu dan aduk rata.
2. Minumlah ini.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Minumlah segelas susu infus kunyit ini setiap hari sampai batuknya hilang.

Mengapa Ini Berhasil

Susu hangat atau, dalam hal ini, cairan hangat apa pun membantu meredakan batuk dengan melembabkan tenggorokan yang kering dan serak. Ini juga mengurangi kemacetan dada dan membantu pengeluaran dahak. Kunyit, dengan khasiat penyembuhan dan antibakterinya yang luar biasa, akan sangat membantu dalam menyembuhkan batuk yang parah (23).

Kembali ke Daftar Isi

15. Lada Hitam

Anda akan perlu

• 1 sendok teh lada hitam tumbuk (sebaiknya yang baru digiling)
• 2 sendok makan madu
• Secangkir air panas

Yang Harus Anda Lakukan

1. Ke dalam air panas, tambahkan bubuk lada hitam dan madu.
2. Tutupi cangkir dan biarkan selama 10-15 menit.
3. Minum teh ini.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Minum 1-2 gelas setiap hari.

Mengapa Ini Berhasil

Kedengarannya cara yang berbahaya untuk menyembuhkan batuk, tetapi lada hitam sangat efektif bila dikonsumsi dengan madu. Memang akan perih, tapi batuk Anda akan hilang berjam-jam. Ini karena lada hitam adalah penekan batuk alami dan dekongestan dada (24).

Kembali ke Daftar Isi

16. Baking Soda Untuk Batuk

Anda akan perlu

• 1 sendok makan soda kue
• 1/2 cangkir sirup maple

Yang Harus Anda Lakukan

1. Tambahkan soda kue ke sirup maple dan aduk rata.
2. Ambil satu sendok makan campuran ini.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Kapan pun Anda merasa batuk akan segera dimulai, minumlah sirup ini.

Mengapa Ini Berhasil

Sirup maple akan meredakan iritasi tenggorokan, dan soda kue akan membantu menghilangkan infeksi dengan sifat antibakterinya (25).

Kembali ke Daftar Isi

17. Basil

Gambar: Shutterstock

Anda akan perlu

Beberapa lembar daun kemangi

Yang Harus Anda Lakukan

Cuci daunnya dan kunyah. Jika rasanya terlalu kuat, Anda bisa menambahkan sedikit garam dan / atau lada hitam.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Kunyah daun kemangi 2-3 kali dalam sehari.

Mengapa Ini Berhasil

Daun kemangi memiliki kualitas penyembuhan yang luar biasa. Mereka antimikroba dan analgesik serta dapat meredakan nyeri. Sifat anti-inflamasi, antioksidan, dan imunomodulatornya akan membantu pemulihan cepat dari batuk (26).

Kembali ke Daftar Isi

18. Serai Untuk Batuk

Anda akan perlu

• 1-2 lembar daun serai
• Secangkir air panas

Yang Harus Anda Lakukan

1. Potong daun menjadi potongan berukuran 1 inci dan tambahkan ke dalam secangkir air panas.
2. Seduh ini selama 10-15 menit.
3. Saring dan minum tehnya.

Untuk menambah rasa, Anda bisa menambahkan sedikit jahe ke dalam teh.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Minum dua cangkir teh serai setiap hari untuk menghilangkan batuk tanpa obat.

Mengapa Ini Berhasil

Ramuan harum yang cantik ini memiliki aroma musim panas yang alami. Ini digunakan untuk mengobati batuk, pilek, dan demam karena sifatnya yang membunuh kuman dan astringen ringan. Itu juga dapat mengurangi rasa sakit yang disebabkan oleh batuk (27).

Kembali ke Daftar Isi

19. Sup Untuk Batuk

Gambar: Shutterstock

Anda akan perlu

• 1 1/2 cangkir kaldu tulang ayam (atau kaldu sayuran)
• 1/4 cangkir ayam suwir matang
• 1/2 cangkir bihun (opsional)
• 1-2 sendok makan kecap asin
• 1 sendok makan irisan daun bawang
• 1 / 2-1 sendok teh jahe parut
• 1/2 sendok teh biji wijen
• Garam secukupnya
• Bubuk merica hitam secukupnya

Yang Harus Anda Lakukan

1. Tambahkan semua bahan ke dalam wajan dan didihkan selama satu atau dua menit untuk memanaskan kaldu.
2. Angkat dari api dan minum sup herbal sehat ini.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Minum semangkuk ini sekali atau dua kali sehari.

Mengapa Ini Berhasil

Kehangatan dari sup akan meredakan dada Anda dan menghilangkan batuk. Herbal dan rempah-rempah membantu dekongesti dan juga bertindak sebagai agen antimikroba melawan mikroorganisme yang menyebabkan infeksi tenggorokan.

Kembali ke Daftar Isi

20. Fenugreek Untuk Batuk

Anda akan perlu

• 2 sendok makan biji fenugreek
• 3 sendok teh timi kering
• 3 sendok teh oregano kering
• 5 sendok makan minyak zaitun extra virgin
• Secangkir madu
• Jus satu buah lemon
• 3 siung
• 2 gelas air hangat

Yang Harus Anda Lakukan

1. Bersihkan biji fenugreek dan giling hingga menjadi bubuk.
2. Tambahkan bubuk ini ke dalam air hangat bersama timi, cengkih, dan oregano. Biarkan selama sekitar 15 menit.
3. Sementara itu, dengan api kecil, campurkan madu dan minyak zaitun ke dalam wajan. Lanjutkan mengaduk sampai madu tercampur dengan minyak.
4. Sekarang, saring teh herbal yang sudah disiapkan dan tambahkan ke dalam campuran minyak madu.
5. Terus aduk sampai terbentuk campuran yang homogen.
6. Terakhir, tambahkan jus lemon dan aduk terakhir sirup.
7. Angkat dari api dan biarkan dingin.
8. Minumlah satu sendok makan sirup ini.

Simpan sisa sirup fenugreek herbal dalam stoples kaca di lemari es. Ini bagus untuk digunakan sekitar dua bulan.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Minumlah sirup ini 2-3 kali sehari setiap kali Anda batuk.

Mengapa Ini Berhasil

Fenugreek menenangkan sakit tenggorokan dan meredakan batuk dengan sifat antimikroba, anti-inflamasi, dan analgesiknya (28).

Kembali ke Daftar Isi

21. Anggur Untuk Batuk

Gambar: Shutterstock

Anda akan perlu

• 1 cangkir jus anggur
• 1 sendok teh madu

Yang Harus Anda Lakukan

Campur madu dengan jus anggur dan minum ini.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Lakukan ini sekali setiap hari.

Mengapa Ini Berhasil

Anggur bertindak sebagai ekspektoran dan dekongest paru-paru (29).

Kembali ke Daftar Isi

22. Daun Jambu Biji Untuk Batuk

Anda akan perlu

• 2-3 lembar daun jambu biji
• Segelas air

Yang Harus Anda Lakukan

1. Rebus daun selama beberapa menit untuk menyiapkan rebusan.
2. Saring dan minum teh yang sudah disiapkan.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Minumlah secangkir teh daun jambu biji setiap hari hingga Anda sembuh dari batuk.

Mengapa Ini Berhasil

Daun jambu biji memiliki khasiat antibiotik dan kaya vitamin C. Minum teh yang dibuat dengan daun ini dapat menghilangkan batuk dengan membunuh mikroba dan meningkatkan kekebalan (30).

Kembali ke Daftar Isi

23. Bawang Putih

Gambar: Shutterstock

Anda akan perlu

• 1-2 siung bawang putih
• Segelas susu

Yang Harus Anda Lakukan

Rebus siung bawang putih dalam susu dan minum.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Minumlah segelas susu ini setiap malam selama 2-3 hari, dan Anda pasti akan melihat perbedaannya.

Mengapa Ini Berhasil

Rasanya dan kedengarannya mengerikan, tetapi Anda dapat kembali ke rutinitas normal segera karena obat ini akan meredakan batuk yang paling parah sekalipun. Bawang putih memiliki kualitas antibakteri dan pereda nyeri yang sangat kuat yang mengucapkan selamat tinggal pada batuk Anda dengan mudah (31).

Kembali ke Daftar Isi

24. Jaggery Untuk Batuk

Anda akan perlu

Sepotong kecil gula merah

Yang Harus Anda Lakukan

Simpan potongan gula merah di mulut Anda dan isap.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Gunakan obat ini setiap kali Anda mulai batuk.

Mengapa Ini Berhasil

Jus jaggery akan meredakan tenggorokan yang teriritasi selama batuk.

Kembali ke Daftar Isi

25. Almond Untuk Batuk

Gambar: Shutterstock

Anda akan perlu

• 7-8 kacang almond
• Secangkir jus jeruk

Yang Harus Anda Lakukan

1. Giling almond untuk mendapatkan bubuk halus.
2. Haluskan ini dengan jus jeruk dan minumlah.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Gunakan ini jika diperlukan untuk mengendalikan batuk.

Mengapa Ini Berhasil

Aneh kelihatannya, almond bubuk atau tumbuk, ditambahkan ke jus jeruk, bisa menjadi obat rumahan yang sempurna untuk batuk. Rasa campurannya sangat menyegarkan dan menenangkan karena almond memiliki sifat meningkatkan kekebalan alami (32). Obat ini dianjurkan untuk batuk kering.

Kembali ke Daftar Isi

26. Jus Wortel

Anda akan perlu

Secangkir jus wortel

Yang Harus Anda Lakukan

Minum ini di sela waktu makan.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Minum 2-3 cangkir dalam sehari.

Mengapa Ini Berhasil

Wortel mengandung antioksidan dan fitokimia yang kuat yang meningkatkan kesehatan (33). Jusnya dapat membantu tubuh Anda dalam melawan infeksi tenggorokan dengan lebih baik dan membantu menghilangkan batuk dengan mudah.

Jika batuk Anda tidak serius, ini adalah beberapa pengobatan rumahan sederhana yang dapat Anda coba. Mereka mudah digunakan dan dapat dibuat dari bahan dapur sehari-hari. Jadi, sebelum Anda mengunjungi apotek, cobalah dulu. Anda akan terbebas dari batuk itu dan segera bangkit kembali. Sebagian besar tip ini bekerja sama baiknya untuk anak-anak, meskipun sebaiknya berkonsultasi dengan dokter anak Anda sebelum mencobanya pada anak Anda untuk pertama kali.

Kembali ke Daftar Isi

Berikut daftar makanan yang sebaiknya dihindari saat Anda batuk.

Makanan Yang Harus Dihindari

• Produk susu dan susu
• Minuman berkafein seperti kopi, minuman bersoda, dll.
• Alergen umum ditemukan pada kerang, ragi, kacang-kacangan, telur, kedelai, dan barang lainnya
• Makanan olahan, seperti keripik dan makanan ringan kemasan
• Roti putih dan pasta putih
• Makanan pedas dan gorengan

Hindari sebisa mungkin agar batuk cepat sembuh.

Faktor risiko

Batuk dapat dengan mudah berkembang menjadi batuk kronis dengan adanya faktor risiko tertentu. Ini adalah:

• Merokok
• Kerentanan terhadap alergi
• Adanya iritasi atau polutan lingkungan
• Jenis kelamin wanita
• Penyakit paru-paru kronis, seperti COPD, asma, dan infeksi paru-paru sebelumnya

Di bawah ini adalah beberapa pertanyaan terkait batuk yang telah dijawab untuk Anda.

Jawaban Pakar untuk Pertanyaan Pembaca

Bagaimana cara mencegah batuk?

Anda dapat menggunakan pengobatan seperti teh herbal, sup, dan sirup yang disebutkan di atas untuk mencegah batuk.

Mengapa batuk saya bertambah parah di malam hari?

Saat kita berbaring, lendir mengumpul di bagian belakang tenggorokan, menyebabkan kita lebih banyak batuk di malam hari.

Apa posisi terbaik untuk tidur dengan batuk?

Cara sederhana untuk mencegah batuk di malam hari adalah dengan menopang bantal Anda sedikit lebih tinggi dari biasanya dan tidur miring. Anda juga bisa mencoba tidur menyamping.

Apa yang harus diberikan balita untuk batuk?

Menggunakan madu adalah cara yang bagus untuk meredakan batuk pada balita. Namun, tanyakan dulu kepada dokter Anda.

Mengapa kepala Anda sakit saat batuk?

Sentakan yang timbul akibat batuk dapat menekan dada, leher, dan kepala, yang menyebabkan sakit kepala.

Mengapa saya batuk setelah lari / olah raga?

Aktivitas fisik meningkatkan detak jantung Anda dan sedikit menyempitkan saluran napas Anda. Ini menyebabkan batuk.

Berapa lama batuk berlangsung?

Batuk bisa berlangsung hingga 18-20 hari.

Mengapa saya batuk setelah makan?

Refluks asam setelah makan dapat mengiritasi saluran udara dan menyebabkan batuk.

Mengapa saya batuk saat udara dingin?

Udara dingin mengeringkan saluran udara Anda, dan batuk serta mengi adalah respons tidak langsung dari tubuh.

Apa yang bisa menyebabkan batuk terus-menerus?

Asma, GERD, dan bronkitis kronis sering dikaitkan dengan batuk terus-menerus.

Apa artinya batuk darah?

Batuk darah dapat mengindikasikan adanya masalah pada pembuluh darah, infeksi serius, dan bahkan kanker. Konsultasikan dengan spesialis segera dalam kasus seperti itu.

Kapan harus ke dokter untuk mengatasi batuk?

Temui dokter jika batuk belum juga hilang setelah beberapa minggu. Juga, jika Anda melihat salah satu dari gejala ini:

Mengi

Batuk berdahak kuning kehijauan

Disertai demam diatas 100oF

Sesak nafas

Batuk darah

Amankah minum obat batuk saat hamil?

Sebagian besar obat batuk yang dijual bebas aman dikonsumsi selama kehamilan. Jika Anda masih dalam 12 minggu pertama kehamilan atau bahkan sebaliknya, sebaiknya bicarakan dengan dokter Anda