Pengobatan rumahan untuk menghilangkan kemacetan dada

Membersihkan tenggorokan secara terus-menerus, batuk, dan rasa tidak nyaman karena dahak, seperti yang terlihat pada dada yang tersumbat, dapat membuat Anda canggung dan mengganggu. Masalah pernapasan yang mempengaruhi jutaan orang ini dapat diobati dengan nyaman di rumah dengan beberapa bahan alami. Teruslah membaca untuk mengetahui lebih banyak.

Meskipun ada peringatan mengerikan yang dikeluarkan oleh agen medis, kebanyakan orang cenderung tidak menganggap serius penyumbatan dada. Ini mengiritasi dinding sistem pernapasan Anda yang mengandung lapisan lendir. Iritasi ini menyebabkan produksi lendir yang berlebihan. Biasanya, jika keluarnya lendir dalam bentuk dahak, itu pertanda baik karena hal itu menandakan bahwa tubuh sedang melindungi dirinya sendiri dengan mengeluarkan bakteri dan iritan berbahaya yang bercampur dengan lendir. Namun, jika sekresi lendir berlebih tidak kembali ke tingkat normal, hal itu menyebabkan dada tersumbat.

Pada artikel ini, kita akan membahas tentang penyebab, tanda dan gejala, dan pengobatan rumahan untuk mengatasi kemacetan dada. Baca terus!

Apa Penyebab Dada Tersumbat?

Beberapa penyebab iritasi dan masalah kesehatan umum yang menyebabkan produksi lendir berlebihan dan hidung tersumbat adalah:

• Asap rokok
• Penyakit seperti flu, bronkitis, tuberkulosis, dan pneumonia
• Refluks asam gastroesofageal (GERD)
• Alergi
• Asma

Gagal jantung kongestif adalah kondisi yang agak jarang terjadi tetapi serius yang ditandai dengan penyumbatan paru-paru akibat penumpukan cairan. Lebih sering daripada tidak, infeksi saluran pernapasan atas yang sederhana adalah penyebab kemacetan dada. Berikut gejala yang terkait dengannya.

Tanda Dan Gejala Kemacetan Dada

• Nyeri dada saat batuk
• Desah atau serak
• Batuk pas
• Sakit kepala
• Sesak napas
• Dahak
• Tetesan postnasal
• Kelelahan karena kurang tidur
• Batuk darah (dalam kasus ekstrim) (1)

Meskipun gejala ini tampak kecil, tidak bijaksana untuk membiarkannya berlangsung terlalu lama. Kemacetan dada yang berlangsung selama lebih dari 14 hari dapat mengindikasikan beberapa penyakit serius yang mendasarinya. Cara terbaik adalah mengobatinya dengan pengobatan rumahan, mulai dari hari ketiga atau keempat. Namun, konsultasikan ke dokter tanpa penundaan jika kemacetan berlanjut bahkan setelah 14 hari.

Berikut adalah beberapa pengobatan rumahan untuk membantu Anda memulai jalan mudah menuju pemulihan. Mudah karena mudah dibuat dan terjangkau.

Bagaimana Menghilangkan Kemacetan Dada

1. Cuka sari apel
2. Minyak esensial
3. Teh
4. Madu
5. Bantal pemanas
6. Jahe
7. Tapal mustard
8. Ramuan Bawang
9. Mandi Garam Epsom
10. Jus Nanas atau Jus Lemon
11. Menghirup Uap
12. Kunyit
13. Jamu Thyme

Pengobatan Rumahan Untuk Kemacetan Dada

1. Cuka Sari Apel Untuk Kemacetan Dada

Gambar: Shutterstock

Anda akan perlu

• 1 sendok makan cuka sari apel
• Secangkir air hangat

Yang Harus Anda Lakukan

Encerkan cuka dalam air dan kumur dengan ini.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Ulangi ini dua kali sehari untuk hasil terbaik.

Mengapa Ini Berhasil

Cuka menarik kelebihan dahak, dan Anda akan segera mengeluarkannya setelah berkumur (2).

Kembali ke Daftar Isi

2. Minyak Atsiri Untuk Kemacetan Dada

Gambar: Shutterstock

Anda akan perlu

• 2-3 tetes minyak kayu putih ATAU minyak pohon teh ATAU minyak peppermint
• 1 sendok makan minyak kelapa ATAU minyak jarak

Yang Harus Anda Lakukan

1. Campur minyak esensial pilihan Anda dengan salah satu minyak pembawa.
2. Oleskan ramuan ini ke sinus, leher, dada, dan punggung.
3. Biarkan selama beberapa jam.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Ulangi ini sekali setiap hari, sebaiknya sebelum tidur.

Mengapa Ini Berhasil

Tidak peduli minyak esensial mana yang Anda pilih untuk digunakan, semuanya memiliki sifat serupa yang dapat membantu meredakan dada tersumbat. Sifat-sifat ini termasuk pengurangan lendir, anti-inflamasi untuk saluran pernapasan yang meradang, dan antimikroba melawan infeksi yang menyebabkan penyumbatan (3, 4, 5).

Kembali ke Daftar Isi

3. Teh Fenugreek Untuk Kemacetan Dada

Gambar: Shutterstock

Anda akan perlu

• 1 sendok teh biji fenugreek
• Secangkir air
• 1 sendok teh madu

Yang Harus Anda Lakukan

1. Rendam fenugreek semalaman dalam secangkir air.
2. Di pagi hari, saring cairannya dan panaskan.
3. Tambahkan madu dan minum teh herbal ini.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Minumlah satu atau dua cangkir ini setiap hari sampai hidung tersumbat hilang.

Mengapa Ini Berhasil

Sifat anti-inflamasi dari fenugreek membantu mengurangi peradangan pada saluran pernapasan. Senyawa antimikroba yang ada di dalamnya menangani organisme penyebab infeksi dan menghilangkannya (6).

Kembali ke Daftar Isi

4. Madu Untuk Kemacetan Dada

Gambar: Shutterstock

Anda akan perlu

• 1 sendok makan madu
• 1 sendok makan jus lemon
• Segelas air panas

Yang Harus Anda Lakukan

Tambahkan madu dan jus lemon ke dalam air panas dan minum campuran ini.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Minumlah satu gelas di pagi hari dan satu gelas di malam hari untuk meredakan dada tersumbat dengan cepat.

Mengapa Ini Berhasil

Madu bersifat antimikroba dan dapat membantu Anda menyingkirkan infeksi saluran pernapasan. Ini juga menenangkan tenggorokan yang teriritasi dan mengurangi batuk (7).

Kembali ke Daftar Isi

5. Bantalan Pemanas Untuk Kemacetan Dada

Gambar: Shutterstock

Anda akan perlu

Bantalan pemanas atau botol air panas

Yang Harus Anda Lakukan

Letakkan ini di dada selama 10-15 menit.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Ulangi jika perlu.

Mengapa Ini Berhasil

Kehangatan dari bantalan pemanas dapat membantu mengurai lendir yang menumpuk sehingga mudah dihilangkan.

Kembali ke Daftar Isi

6. Jahe Untuk Kemacetan Dada

Gambar: Shutterstock

Anda akan perlu

• Jahe berukuran 1 inci
• Secangkir air mendidih
• 1 sendok teh madu

Yang Harus Anda Lakukan

1. Potong jahe dan rendam dalam air panas selama 4-5 menit.
2. Saring dan tambahkan madu ke dalamnya. Campur dengan baik.
3. Konsumsi teh herbal ini selagi hangat.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Minum 2-3 cangkir teh jahe dalam sehari.

Mengapa Ini Berhasil

Panasnya teh dapat meringankan gejala sesak dada dengan membersihkan saluran udara Anda. Jahe bertindak sebagai agen ekspektoran dan antimikroba. Ini mengurangi sebagian besar dahak, dan dalam kasus di mana kemacetan ini disebabkan oleh infeksi saluran pernapasan, fitokimia aktif yang ditemukan dalam jahe membunuh mikroorganisme berbahaya (8).

Kembali ke Daftar Isi

7. Tapal Sawi Untuk Kemacetan Dada

Gambar: Shutterstock

Anda akan perlu

• 1/4 cangkir bubuk mustard
• 1 cangkir tepung
• 2 lembar kain (cukup besar untuk menutupi dada)
• Air panas
• Minyak kelapa ATAU minyak zaitun

Yang Harus Anda Lakukan

1. Campur bubuk mustard dan tepung lalu tambahkan air untuk mendapatkan pasta yang halus.
2. Oleskan minyak kelapa atau minyak zaitun di dada.
3. Celupkan sepotong kain ke dalam air panas. Peras kelebihannya dan letakkan di dada.
4. Di atasnya, oleskan secara merata lapisan tipis pasta tepung bubuk mustard.
5. Basahi kain kedua dengan air panas dan letakkan di atas pasta.
6. Biarkan selama sekitar 15 menit.
7. Angkat dan bilas area tersebut hingga bersih dengan air biasa.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Ulangi ini setelah satu atau dua hari jika perlu.

Mengapa Ini Berhasil

Mustard merangsang sirkulasi dan meningkatkan keringat, menyebabkan saluran udara menjadi bersih dan mengurangi kemacetan dada (9).

Peringatan

Kembali ke Daftar Isi

8. Ramuan Bawang Untuk Dada Tersumbat

Gambar: Shutterstock

Anda akan perlu

• 1 buah bawang bombay kecil
• 1 sendok teh jus lemon
• 1 sendok teh air
• 1/2 sendok teh madu

Yang Harus Anda Lakukan

1. Campur semuanya dengan baik dan panaskan sedikit.
2. Konsumsi campuran ini.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Minum campuran ini tiga kali sehari.

Mengapa Ini Berhasil

Tidak pernah membayangkan Anda akan membaca tentang bawang di sini, bukan? Nah, bawang merah segera menenangkan tenggorokan yang sakit dan meredakan dada tersumbat (10).

Kembali ke Daftar Isi

9. Mandi Garam Epsom Untuk Kemacetan Dada

Gambar: Shutterstock

Anda akan perlu

• 1-2 cangkir garam Epsom
• Air hangat
• Sebuah bak mandi

Yang Harus Anda Lakukan

1. Gambar bak mandi dan tambahkan garam Epsom ke air mandi.
2. Rendam selama 20 menit dan kemudian bilas tubuh Anda dengan air biasa.
3. Jika Anda tidak memiliki bak mandi, tambahkan garam Epsom ke air hangat dalam ember dan mandi dengan ini.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Mengapa Ini Berhasil

Garam epsom mengeluarkan semua racun dari tubuh dan melemaskan otot dan persendian Anda (11). Kehangatan air mandi akan menghilangkan lendir.

Kembali ke Daftar Isi

10. Jus Nanas Untuk Kemacetan Dada

Gambar: Shutterstock

Anda akan perlu

1 gelas jus nanas segar

Yang Harus Anda Lakukan

Minumlah ini saat makan atau di sela waktu makan.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Minumlah segelas atau dua jus nanas setiap hari.

Mengapa Ini Berhasil

Nanas dikenal untuk membersihkan saluran udara dengan sifat anti-inflamasi, detoksifikasi, dan pembersihannya (12).

Peringatan

Jangan minum jus nanas kalengan karena kandungan vitamin C yang terkandung dalam buah ini telah terkikis.

Kembali ke Daftar Isi

11. Menghirup Uap Untuk Kemacetan Dada

Gambar: Shutterstock

Anda akan perlu

• Semangkuk air panas
• Beberapa tetes minyak kayu putih (opsional)
• Handuk

Yang Harus Anda Lakukan

1. Tambahkan minyak kayu putih ke dalam air.
2. Turunkan wajah Anda di atas mangkuk ini dan tutupi seluruh tubuh Anda dengan seprai atau handuk. Jangan biarkan udara luar masuk ke 'tenda muka' darurat ini karena akan menambah kemacetan.
3. Hirup uap dalam-dalam selama sekitar 10 menit.
4. Sebagai alternatif, Anda bisa meletakkan beberapa tetes minyak kayu putih di jalur air di kamar mandi. Berdiri di bawah pancuran air panas dan hirup uapnya!

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Lakukan ini lebih baik sebelum tidur. Ulangi 1-2 kali dalam sehari.

Mengapa Ini Berhasil

Menghirup uap dalam-dalam adalah alternatif yang mudah dan nyaman untuk mandi air panas dan beruap. Anda akan segera merasakan kelegaan dari hidung tersumbat, sakit kepala, dan postnasal drip (13). Ini adalah cara yang baik untuk mengakhiri hari yang penuh sesak di dada.

Peringatan

Saat Anda tidur setelah perawatan uap, tutupi kepala dan dahi Anda karena akan mencegah udara dingin bersentuhan dengan wajah dan menimbulkan ketidaknyamanan.

Kembali ke Daftar Isi

12. Kunyit Untuk Kemacetan Dada

Gambar: Shutterstock

Anda akan perlu

• ½ sendok teh bubuk kunyit
• ½ sendok teh bubuk lada hitam
• 1 sendok makan madu

Yang Harus Anda Lakukan

Buat pasta kental dengan mencampurkan bahan-bahan di atas dan menjilatnya untuk mengurangi ketidaknyamanan akibat dada tersumbat.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Lakukan ini setiap kali Anda mengalami ketidaknyamanan.

Mengapa Ini Berhasil

Kunyit memiliki sifat antibakteri yang kuat dan merupakan agen penyembuhan yang sangat baik (14). Lada hitam bertindak sebagai ekspektoran dan dekongestan (15). Campuran ini sangat nyaman untuk dibawa-bawa dalam botol atau toples kecil dan bisa sangat membantu di siang hari.

Kembali ke Daftar Isi

13. Jamu Thyme Untuk Kemacetan Dada

Gambar: Shutterstock

Anda akan perlu

• 2 sendok teh timi kering
• Secangkir air panas

Yang Harus Anda Lakukan

1. Rendam timi dalam air panas selama beberapa menit.
2. Saring dan minum teh herbal ini.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Minum 2-3 cangkir teh thyme dalam sehari.

Mengapa Ini Berhasil

Timi adalah agen ekspektoran dan antimikroba yang biasa digunakan untuk mengobati gejala pilek seperti hidung tersumbat (16).

Kembali ke Daftar Isi

Pengobatan ini bekerja dengan baik dalam melemaskan sistem pernapasan Anda dan membantu Anda bernapas dengan mudah. Mereka juga meredakan gejala lain seperti batuk dan sakit tenggorokan. Selain menggunakan pengobatan ini, pastikan Anda minum banyak air untuk menghilangkan kelebihan dahak dan lendir. Hidrasi sangat penting selama dada tersumbat karena batuk dan mengi yang terus-menerus dapat membuat saluran pernapasan dan tenggorokan sangat kering. Hal ini dapat memperparah iritasi dan lebih banyak batuk. Jadi, konsumsilah air putih sebanyak mungkin.

Mari kita sekarang menjawab beberapa pertanyaan yang sering diajukan oleh pembaca kami.

Jawaban Ahli Untuk Pertanyaan Pembaca

Berapa lama dada tersumbat?

Kemacetan dada jarang hilang dengan sendirinya. Menggunakan obat, sup panas, dan teh herbal mempercepat prosesnya. Jika kemacetan berlangsung lebih dari 14 hari, segera konsultasikan ke dokter.

Makanan untuk menghindari dada sesak?

• Produk susu
• Makanan tinggi gula dan garam
• Makanan sampah dan gorengan
• Daging berlemak dan olahan
• Makanan yang diawetkan
• Pasta putih dan biji-bijian olahan lainnya

Bisakah infeksi sinus menyebabkan dada sesak?

Infeksi sinus yang disebabkan oleh bakteri atau virus sering kali menyebabkan dada sesak sebagai gejala yang terkait.

Meskipun telah menggunakan pengobatan penyumbatan dada yang tercantum di atas, jika tidak ada perbaikan pada kondisi Anda setelah dua minggu, konsultasikan dengan dokter jika kemacetan dada Anda disertai dengan salah satu atau sebagian besar gejala berikut:

• Munculnya sputum kemerahan atau kuning secara tiba-tiba
• Demam dan menggigil
• Megap-megap
• Perasaan sesak di dada

Kemacetan dada menyebabkan hilangnya jutaan jam kerja setiap tahun. Sayangnya, kebanyakan orang terus memilih untuk menganggapnya hanya sebagai gangguan musiman tanpa memikirkan konsekuensi yang mungkin terjadi. Solusi sederhana dalam artikel ini berhasil bagi kebanyakan orang dengan memberikan bantuan cepat. Tapi, yang terbaik adalah mengadopsi pengobatan rumahan yang bekerja untuk Anda sebagai praktik seumur hidup untuk mencegah kemacetan dada bahkan sebelum itu terjadi.

Apakah Anda mengetahui adanya solusi lain tentang cara mengatasi kemacetan dada? Jika ya, berbagilah dengan kami dengan meninggalkan komentar di bawah.