Semanggi merah adalah cadangan protein dan fitokimia unik. Tanaman itu memiliki bunga merah jambu-merah yang indah, dan hijau cerah, daun yang halus. Bunganya digunakan oleh praktisi pengobatan tradisional untuk mengobati semburan panas dan gejala menopause pada wanita.

Penelitian lebih lanjut mengarah pada penemuan efek anti-inflamasi, antioksidan, dan pemurnian darahnya. Tetapi eksperimen zaman modern tidak menunjukkan efek yang signifikan dari semanggi merah terhadap kesehatan dan kebugaran manusia.

Apa yang menentukan nasib ramuan ini? Apakah aman digunakan untuk kesehatan Anda? Gulir ke bawah untuk mengungkap misteri semanggi merah.

Apa Itu Red Clover? Untuk Apa Ini Dikenal?

Shutterstock

Semanggi merah ( Trifolium pratense L. ) adalah salah satu anggota famili kacang - kacangan dan kacang polong yang dikenal dengan nama Fabaceae / Leguminosae. Kepala bunga merah muda-merah yang unik menjadi ciri khas tanaman ini (1).

Varietas semanggi ini merupakan pakan yang sangat baik untuk hewan, ternak, dan unggas. Ini memiliki kandungan protein yang sangat mudah dicerna dan nilai energi bersih (2).

Selama berabad-abad, tanaman semanggi telah digunakan untuk mengatasi asma, batuk rejan, dan asam urat. Pengobatan tradisional menggunakan ekstrak daun tanaman semi murni untuk mengatasi gangguan menopause pada wanita (1), (3).

Beberapa dari manfaat ini dikaitkan dengan keberadaan isoflavon di semanggi merah. Isoflavon juga disebut fitoestrogen karena kesamaan struktural yang mereka miliki dengan estrogen dalam tubuh kita (3).

Fitoestrogen biasanya cenderung mengganggu aktivitas estrogen. Mereka dapat bertindak sebagai agonis atau antagonis terhadap hormon ini, tergantung pada levelnya dalam tubuh. Karenanya, semanggi merah dan suplemennya dijual sebagai bantuan kesehatan wanita (3) (4).

Seberapa efektifkah jamu ini? Apakah aman mengonsumsi suplemen semanggi merah? Temukan jawaban atas pertanyaan-pertanyaan ini pada bagian di bawah ini. Mulailah menggulir!

Bagaimana Red Clover Bermanfaat bagi Kesehatan Anda?

Semanggi merah dapat mengurangi gejala menopause, termasuk hot flashes. Ekstraknya dapat mempengaruhi kesehatan jantung dan tulang.

1. Dapat Mengurangi Hot Flashes

Ekstrak semanggi merah dipasarkan sebagai obat untuk semburan panas dan gejala menopause lainnya. Sebuah studi klinis beberapa menunjukkan penurunan dalam frekuensi hot flashes, lebih pada wanita dengan tingkat keparahan yang tinggi (<5 per hari) (4), (5).

Sebuah penelitian melaporkan bahwa mengonsumsi suplemen herbal ini selama 12 minggu memiliki efek positif pada wanita menopause yang dirawat. Isoflavonnya mengurangi tingkat stres dan kecemasan mereka (4).

Namun, volume penelitian yang lebih besar menyatakan bahwa tidak ada efek yang signifikan dari semanggi merah pada semburan panas (4), (6).

2. Dapat Menekan Asma Dan COPD

Shutterstock

Teh atau tingtur semanggi merah digunakan untuk mengatasi batuk rejan, asma, bronkitis, radang tenggorokan, dan tuberkulosis. Molekul-molekul aktif yang bertanggung jawab untuk efek ini termasuk formononetin, biochanin A, daidzein, dan genistein. Semua ini adalah isoflavon yang ada dalam semanggi merah dan kedelai (7).

Formononetin dan biochanin A hadir dalam proporsi yang lebih tinggi di tumbuhan ini. Biochanin A mengurangi tingkat sel inflamasi dan bahan kimia. Pada model hewan untuk asma, isoflavon ini melemaskan otot trakea dan menurunkan peradangan (7).

Tetapi penggunaan semanggi merah dalam waktu lama menunjukkan beberapa efek samping, menurut penelitian terbaru. Para pasien dalam penelitian ini mengeluhkan mual, sakit kepala, dan ketidaknyamanan gastrointestinal (7).

3. Dapat Meningkatkan Kualitas Hidup Pada Wanita

Salah satu gejala yang dihadapi wanita saat menopause adalah rambut rontok. Rambut menjadi lebih lemah, dan kulit kepala bisa kehilangan folikel rambut yang berkembang biak, sekaligus. Perubahan hormonal selama fase ini juga memengaruhi tekstur kulit Anda (8).

Tanaman seperti semanggi merah dan kedelai kaya akan fitoestrogen. Molekul-molekul ini dapat mengambil peran estrogen dalam tubuh Anda, terutama jika salah satunya kekurangan estrogen (8).

Menggunakan suplemen semanggi merah dapat meningkatkan kesehatan kulit, rambut, dan kuku. Mereka juga dapat meningkatkan libido dan tidur pada wanita pasca menopause. Ekstrak herbal ini juga dapat mencegah kelelahan, perubahan suasana hati, dan kecemasan (8).

4. Mungkin Memperlambat Perkembangan Kanker

Semanggi merah mengandung isoflavon seperti genistein, daidzein, dan biochanin A. Berlawanan dengan kepercayaan, molekul ini mungkin tidak meningkatkan risiko kanker payudara. Faktanya, mereka bertindak sebagai agonis estrogen lemah dan melindungi Anda dari kanker semacam itu (6).

Isoflavon menekan produksi enzim seperti siklooksigenase (COX). Enzim-enzim COX bertanggung jawab untuk melebar sampai peradangan dan kerusakan sel. Karenanya, mengonsumsi semanggi merah, kacang-kacangan, dan polong-polongan dapat mengelola penyebaran dan keparahan kanker (9).

Juga, ada cukup bukti yang menunjukkan tingkat yang lebih rendah dari kanker payudara, prostat, gastrointestinal, dan saluran kemih pada orang yang mengonsumsi makanan kaya isoflavon (9).

5. Menjaga Kulit Anda

Shutterstock

Semanggi merah memiliki sifat antimikroba dan anti-inflamasi. Penduduk asli Amerika menggunakannya untuk menyembuhkan infeksi kulit luar. Tanaman ini telah sembuh kaki atlet, luka bakar, luka, dan borok efektif (10).

Estrogen berdampak langsung pada kulit Anda. Ini meningkatkan kandungan kolagen dan meningkatkan kapasitas menahan kelembaban kulit. Tingkat kolagen yang lebih tinggi membuat kulit Anda terlihat montok dan muda (11).

Karena menopause menyebabkan ketidakseimbangan kadar estrogen, kulit Anda mungkin terlihat kusam, kering, dan keriput. Dalam kasus seperti itu, fitoestrogen semanggi merah membantu memperbaiki dan meremajakan sel-sel kulit Anda (11).

6. Memurnikan Darah Dan Meningkatkan Sirkulasi

Penduduk asli Amerika menggunakan infus atau teh dengan bunga / bunga semanggi merah sebagai pembersih darah. Tokoferol, bahan aktif dalam bunga ini, memiliki potensi antioksidan yang diperlukan (12).

Ini meningkatkan sirkulasi dan melemaskan otot-otot yang kaku. Anda bisa menyeduh teh dengan semanggi merah, akar burdock, abu berduri, dan sassafrass dan meminumnya untuk mendetoksifikasi tubuh Anda.

Namun waspadalah! Minum teh semanggi merah dengan ramuan ini dapat memiliki efek samping tertentu (13).

7. Dapat Mengelola SindromOvarium Polikistik (PCOS)

Salah satu kondisi umum pada wanita adalah sindrom ovarium polikistik (PCOS). Obesitas, peradangan, dan radikal bebas memperburuk PCOS pada wanita obesitas / kelebihan berat badan.

Makanan / suplemen yang kaya fitoestrogen mencegah / mengontrol beberapa gangguan metabolisme. Molekul-molekul ini menghilangkan radikal bebas di tubuh Anda dan memurnikan darah Anda (14).

Semanggi merah mungkin memiliki senyawa mirip progesteron dalam ekstraknya. Bersama dengan fitoestrogen, bahan kimia ini membantu dalam mengobati kondisi kompleks seperti endometriosis dan fibroid (14), (15), (16).

Dengan penelitian lebih lanjut, tanaman tersebut dapat digunakan dalam terapi penggantian hormon. Mereka dapat menggantikan rezim estrogen dan progesteron saat ini, asalkan tidak memiliki efek samping (16).

Sebagian besar manfaat semanggi merah dikaitkan dengan keberadaan isoflavon. Banyak komponen biokimia lainnya berpartisipasi dalam aktivitas ini. Ketahui lebih banyak tentang mereka di bawah ini.

Trivia

• Hijauan semanggi merah sebenarnya adalah pakan ternak yang baik. Seringkali, peternak membiarkan kawanannya mengunyah tanaman ini. Ini juga banyak ditanam dan dipanen untuk digunakan sebagai jerami dan pakan ternak (1). Dalam beberapa penelitian, isoflavon di tanaman ini meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) dan menurunkan kadar trigliserida pada sukarelawan (17).

• Efek penurun lipid ini dapat membantu pengelolaan berat badan yang lebih baik, baik pada pria maupun wanita. Mereka juga dapat melindungi Anda dari penyakit kardiovaskular. Namun, sejumlah besar penelitian tidak melaporkan adanya perubahan kadar kolesterol pada hewan dan manusia (17).

Apa Komponen Kimia pada Red Clover?

Para ilmuwan telah mengidentifikasi sekitar 22 senyawa yang membentuk> 36% tanaman semanggi merah. Ini termasuk isoflavon, pterocarpans, flavonoid, dan coumarins (18).

Isoflavon meliputi: daidzein, genistein, formononetin, pratensein, irilone, biochanin A, prunetin, dan calycosin.

Flavonoid adalah: fisetin, naringenin, quercetin, kaempferol.

Coumarins meliputi: scopoletin, fraxidin, xanthotoxol, coumestrol, daphnoretin.

Komponen-komponen ini, bersama-sama, memberikan efek antioksidan, anti-inflamasi, dan analgesik pada tubuh Anda.

Tetapi apakah aman menambahkan tanaman kaya isoflavon ini ke dalam makanan Anda? Gulir ke bawah untuk mengetahui lebih banyak.

Amankah Memiliki Red Clover?

Tidak ada efek samping yang serius dari mengonsumsi semanggi merah yang dilaporkan dalam studi penelitian. Namun, mungkin tidak aman untuk wanita yang sedang hamil atau menyusui (1), (4).

Anak - anak atau wanita yang menderita kanker payudara atau kanker sensitif hormon lainnya harus memperhatikan dosisnya (1).

Selain itu, semanggi merah belum terbukti bermanfaat untuk kondisi kesehatan apa pun. Penelitian sedang berlangsung karena data saat ini tidak mencukupi (1).

Terlepas dari fakta-fakta ini, jika Anda ingin mencoba semanggi merah, bagaimana cara melakukannya? Haruskah Anda memakannya mentah atau menggunakan ekstraknya secara eksternal?

Cara Mengambil Red Clover

Cara termudah untuk mengonsumsi semanggi merah adalah melalui suplemennya. Anda bisa menemukan ekstrak semanggi merah dalam bentuk kapsul. Beli di sini.

Cara lain yang disukai adalah menyeduh tehnya. Anda mendapatkan kantong teh siap pakai di pasaran. Atau lihat di sini.

DIY: Cara Membuat Teh Semanggi Merah

Shutterstock

Apa yang kau butuhkan

• Bunga semanggi merah: 3 sendok teh, dikeringkan
• Air yang disaring: 2 gelas
• Poci: berukuran kecil-sedang

Ayo Lakukan!

1. Didihkan air dalam panci stainless steel.
2. Tambahkan bunga ke dalam panci dan biarkan mendidih selama 2-5 menit.
3. Matikan api.
4. Biarkan campuran terendam selama 10-15 menit.
5. Saring campuran tersebut ke dalam cangkir saji.
6. Sajikan panas atau hangat.

Anda bisa menambahkan herba seperti akar burdock, evening primrose, atau chamomile ke dalam campuran ini.

Berapa banyak semanggi merah yang bisa Anda konsumsi?

Berapa Dosis yang Direkomendasikan untuk Red Clover?

Dengan temuan dan data penelitian saat ini, sulit untuk menetapkan kisaran dosis yang aman untuk semanggi merah di seluruh kelompok umur. Bahkan, ada tidak ada dosis yang dianjurkan didirikan belum.

Namun, banyak uji klinis menunjukkan bahwa dosis harian 80-120 mg isoflavon, secara umum, memiliki efek paling signifikan pada subjek. Kisaran dosis ini menunjukkan hampir tidak ada toksisitas di dalamnya.

Oleh karena itu, jika Anda menggunakan / ingin menggunakan suplemen semanggi merah, ambillah dosis yang setara dengan kisaran ini. Penyedia layanan kesehatan Anda akan menjadi orang yang tepat untuk menetapkan dosis terbaik untuk Anda.

Kesimpulan

Semanggi merah adalah tanaman tahunan berumur pendek yang berasal dari Eropa, Asia Tengah, dan Afrika utara. Kepala bunganya yang berwarna merah jambu-merah telah digunakan dalam pengobatan tradisional untuk mengobati / mengatasi batuk, gejala menopause, dan kanker (10).

Namun, besar tubuh bukti ilmiah klaim bahwa semanggi merah telah ada menjanjikan efek pada kesehatan manusia. Keamanan ramuan ini masih bisa diperdebatkan. Jadi, bicarakan dengan dokter Anda tentang itu. Lihat suplemennya atau resep teh herbal yang telah kami bagikan. Lihat bagaimana salah satu dari mereka bekerja untuk Anda.

Anda dapat meletakkan pertanyaan, saran, atau umpan balik Anda di kotak di bawah ini.

18 sumber

Stylecraze memiliki panduan sumber yang ketat dan bergantung pada studi peer-review, lembaga penelitian akademis, dan asosiasi medis. Kami menghindari penggunaan referensi tersier. Anda dapat mempelajari lebih lanjut tentang bagaimana kami memastikan konten kami akurat dan terkini dengan membaca kebijakan editorial kami.

• Red Clover, Pusat Kesehatan Pelengkap dan Integratif Nasional, Institut Kesehatan Nasional, Departemen Kesehatan dan Layanan Kemanusiaan AS.

  nccih.nih.gov/health/redclover/ataglance.htm

• Trifolium pratense L.NewCROP, Program Online Sumber Daya Tanaman Baru, Universitas Purdue.
• Menopause: review dari suplemen makanan nabati ”The American Journal of Medicine, Elsevier, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, Institut Kesehatan Nasional. Https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16414334
• Pengaruh semanggi merah terhadap kualitas hidup wanita pascamenopause, Jurnal Penelitian Keperawatan dan Kebidanan Iran, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, Institut Kesehatan Nasional. Https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/ artikel / PMC3590693 /
• Red clover untuk pengobatan hot flashes dan gejala menopause: Tinjauan sistematis dan meta-analisis. Journal of Obstetrics and Gynecology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
• Kedelai, Semanggi Merah, Isoflavon, dan Kanker Payudara: Tinjauan Sistematis, PLOS One, CiteSeerX, The Pennsylvania State University. Http://citeseerx.ist.psu.edu/viewdoc/download? Doi = 10.1.1.781.264 & rep = rep1 & ketik = pdf
• Biochanin A, Isoflavon Fitoestrogenik dengan Penghambatan Selektif Fosfodiesterase 4, Menekan Hyperresponsiveness Jalan Nafas yang Diinduksi Ovalbumin, Pengobatan Pelengkap dan Alternatif Berbasis Bukti, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, Institut Kesehatan Nasional.https: //www.ncbi.nlm.nih.gov / pmc / artikel / PMC3062156 /
• Pengaruh Isoflavon Semanggi Merah pada Kulit, Pelengkap, dan Status Mukosa pada Wanita Pascamenopause, Obstetri dan Ginekologi Internasional, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, Institut Kesehatan Nasional. Https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles / PMC3206499 /
• Pengaruh Isoflavon Semanggi Merah pada Aktivitas Cox-2 di Murine dan Sel Monosit / Makrofag Manusia, Nutrisi dan Kanker, CiteSeerX, THe Pennsylvania State University. Http://citeseerx.ist.psu.edu/viewdoc/download? Doi = 10.1. 1.658.814 & rep = rep1 & ketik = pdf
• Red Clover, A Grower's Guide, Stasiun Percobaan Pertanian Kansas State University dan Layanan Penyuluhan Koperasi.
• Efek isoflavon dari semanggi merah (Trifolium pratense) pada perubahan kulit yang disebabkan oleh ovariektomi pada tikus. Penelitian Phytotherapy, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, Institut Kesehatan Nasional.
• Informasi pembersihan, pembersih darah herbal-suplemen-nutrisi, Pembersihan darah, informasi nutrisi-suplemen-suplemen-ramuan pembersih darah, CiteSeerx, The Pennsylvania State University. Http://citeseerx.ist.psu.edu/viewdoc/download; jsessionid = 231BE017D7CD5DFFB98650E5E31E94D1? doi = 10.1.1.394.1978 & rep = rep1 & ketik = pdf
• Pengobatan Herbal untuk Gangguan Dermatologi, Pengobatan Herbal: Aspek Biomolekuler dan Klinis, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, Institut Kesehatan Nasional.
• Fitoestrogen dan sindrom metabolik. Jurnal Biokimia dan Biologi Molekuler, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, Institut Kesehatan Nasional.
• Progesteron dalam tumbuhan dapat membantu kesehatan wanita, UIC hari ini, Universitas Illinois di Chicago.https: //today.uic.edu/progesterone-in-botanicals-could-aid-womens-health
• Fitoestrogen dalam Suplemen Diet Botani: Implikasi untuk Kanker, TERAPI KANKER INTEGRATIF, CiteSeerX, The Pennsylvania State University. Http://citeseerx.ist.psu.edu/viewdoc/download? Doi = 10.1.1.1027.8039 & rep = rep1 & type = pdf
• Kedelai dan Semanggi Merah untuk Paruh Baya dan Penuaan, Naskah Penulis, Akses Publik HHS, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, Institut Kesehatan Nasional.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1780039/

• Profil Kimia dan Biologis Semanggi Merah (Trifolium pratense) Ekstrak Klinis Tahap II, Naskah Penulis, Akses Publik HHS, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, Institut Kesehatan Nasional.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1780253/