Daftar Isi:
Apakah Anda sering merasa mengantuk, lesu, dan lesu di siang hari? Jika Anda tidak tidur nyenyak pada malam sebelumnya, kelesuan adalah hasil yang jelas. Tetapi jika ini terjadi pada Anda bahkan setelah tidur nyenyak, maka ada sesuatu yang tidak beres! Mungkin ada beberapa masalah mendasar yang membuat Anda merasa lelah dan mengantuk sepanjang hari, dan perlu segera diatasi.
- Sakit kepala
- Sakit tubuh
- Kurang tidur di malam hari
- Kurangnya minat pada apapun
- Kurang konsentrasi pada pekerjaan atau studi
- Stres dan depresi
- Kesulitan dalam menghadapi jadwal harian
- Gangguan pencernaan
- Kebosanan
Ayurveda Dan Tidur
Ayurveda mengatakan bahwa ada beberapa penyebab yang dapat membuat Anda mengantuk sepanjang hari. Alasannya mungkin terkait dengan perubahan fisik atau tekanan mental. Tetapi bagian yang paling penting dan menarik adalah bahwa solusi untuk masalah ini tersembunyi di dalam penyebabnya sendiri.
Mari pelajari tentang penyebab yang membuat Anda mengantuk dan lesu sepanjang hari dan bagaimana cara mengatasinya.
1. Jadwal Tidur Tidak Tepat
Gambar: Shutterstock
Inilah salah satu akar penyebab yang membuat Anda merasa mengantuk di siang hari. ini