Arteri tersumbat - gejala, penyebab, dan tips diet + 11 pengobatan alami

Sekitar 32% kematian di seluruh dunia terjadi karena aterosklerosis - akibat dari penyumbatan arteri.

Arteri yang tersumbat tidak hanya membuat Anda berisiko lebih tinggi terkena kondisi jantung yang serius, tetapi juga bisa mematikan jika tidak ditangani tepat waktu. Dan meskipun intervensi medis dapat membantu membuka penyumbatan arteri Anda, tindakan tersebut tidak dapat menghentikan kambuhnya kondisi tersebut. Yaitu, kecuali Anda memutuskan untuk membuat beberapa perubahan besar pada diet dan gaya hidup Anda.

Daftar Isi

• Apa Arteri Tersumbat?
• Penyebab Dan Faktor Risiko Untuk Arteri Tersumbat
• Tanda Dan Gejala Arteri Tersumbat
• Diagnosis Arteri Tersumbat
• Makanan Terbaik Untuk Membersihkan Arteri Anda
• Makanan Yang Harus Dihindari
• Cara Alami Yang Dapat Membuka Arteri Tersumbat
• Bagaimana Mencegah Arteri Tersumbat

Apa Arteri Tersumbat?

Arteri yang tersumbat terjadi akibat penumpukan zat yang disebut plak di dinding arteri. Ini juga secara medis disebut sebagai plak arteri. Plak ini dapat mengurangi aliran darah atau bahkan memblokirnya sama sekali.

Arteri yang tersumbat meningkatkan risiko terkena komplikasi kesehatan lainnya seperti serangan jantung atau stroke dan bahkan dapat menyebabkan kematian.

Mengingat keseriusan masalah kesehatan ini, penting bagi Anda untuk memahami penyebab dan faktor risikonya.

Penyebab Dan Faktor Risiko Untuk Arteri Tersumbat

Arteri yang tersumbat, seperti yang telah kami sebutkan, disebabkan karena penumpukan plak di dinding bagian dalam arteri Anda.

Plak ini terdiri dari berbagai zat yang beredar di dalam darah Anda, seperti kalsium, kolesterol, lemak, limbah sel, dan fibrin (bahan yang dibutuhkan untuk pembekuan darah).

Menanggapi penumpukan plak, sel-sel di arteri Anda berkembang biak dan mengeluarkan lebih banyak zat, sehingga memperburuk keadaan arteri yang sudah tersumbat.

Saat plak arteri terus menumpuk, Anda berisiko mengalami kondisi yang disebut aterosklerosis yang menyebabkan arteri menyempit dan mengeras.

Beberapa faktor risiko yang paling umum untuk penyumbatan arteri adalah:

• Tingkat LDL (kolesterol jahat) yang tinggi atau tingkat HDL yang rendah (kolesterol baik)
• Tekanan darah tinggi
• Merokok tembakau
• Diabetes atau peningkatan kadar gula darah
• Riwayat keluarga aterosklerosis atau arteri yang tersumbat
• Menekankan
• Kegemukan
• Gaya hidup yang tidak banyak bergerak

Penumpukan plak di arteri Anda sering kali dimulai selama masa kanak-kanak atau masa remaja Anda. Ini menyebabkan arteri tersumbat ketika Anda berusia paruh baya atau lebih tua.

Sebagian besar kasus penyumbatan arteri tidak menunjukkan gejala apa pun sampai serangan jantung atau gumpalan darah muncul dengan sendirinya. Namun, dalam kasus di mana 70% atau lebih arteri tersumbat, Anda akan melihat gejala berikut.

Tanda Dan Gejala Arteri Tersumbat

Kasus penyumbatan arteri yang parah dapat menunjukkan gejala seperti:

• Sesak napas
• Berkeringat
• Mual
• Nyeri dada atau angina
• Jantung berdebar-debar
• Pusing
• Kelemahan

Jika gejala ini membuat Anda tidak nyaman dan ragu dengan kondisi Anda, beberapa tes diagnostik akan membantu menjernihkan suasana.

Diagnosis Arteri Tersumbat

Beberapa tes dapat mendiagnosis arteri yang tersumbat. Beberapa diantaranya adalah:

• Rontgen dada
• Skrining kolesterol
• CT scan
• USG
• Ekokardiogram
• Tes stres jantung
• Elektrokardiogram
• Pemindaian MRI atau PET
• Angiogram (kateterisasi jantung)

Setelah kondisi Anda didiagnosis, dokter Anda mungkin memberi Anda pilihan pengobatan berikut:

• Prosedur bedah atau intervensi seperti pemasangan stent, angioplasti balon, atau operasi bypass
• Obat untuk menurunkan kolesterol atau tekanan darah dan obat pengencer darah lainnya seperti aspirin
• Akupresur
• Kontrol diet dan gaya hidup dan pembalikan plak

Diet Anda sangat penting untuk mengatasi penyumbatan arteri dan mencegah komplikasi lebih lanjut. Untuk membantu Anda mendapatkan gambaran yang lebih baik tentang apa yang harus Anda makan atau hindari, kami telah menyiapkan daftar berikut.

Makanan Terbaik Untuk Membersihkan Arteri Anda

Berbagai makanan dapat membantu membersihkan arteri Anda secara alami dan membebaskannya. Mereka termasuk:

• Soba
• Jus cranberry
• Jus delima
• Alpukat
• Brokoli
• Asparagus
• Semangka
• Minyak zaitun
• Gila
• bayam
• Biji-bijian utuh

Makanan Yang Harus Dihindari

Anda harus menghilangkan beberapa makanan dari diet Anda karena dapat memperburuk penyumbatan arteri. Mereka:

• Biji-bijian olahan
• Terlalu banyak garam
• Pemanis
• Makanan yang diproses
• Produk susu seperti keju, mentega, susu, es krim, dll.
• Kuning telur
• Gorengan atau makanan cepat saji
• Kue kering
• Daging

Untuk membantu melepaskan penyumbatan arteri Anda secara alami, Anda juga dapat mencoba pengobatan rumahan berikut untuk pemulihan yang aman dan efektif.

10 Cara Alami Yang Dapat Membuka Arteri Tersumbat

1. Cuka sari apel
2. Cabe rawit
3. Minyak esensial
4. Bawang Putih Dan Lemon
5. Kunyit
6. Vitamin C
7. Jamur hitam
8. Teh hijau
9. Jus bawang
10. Havermut

Pengobatan Rumahan yang Mungkin Menyumbat Arteri

1. Cuka Sari Apel

Shutterstock

Anda akan perlu

• 1 sendok makan cuka sari apel mentah
• 1 gelas air hangat

Yang Harus Anda Lakukan

1. Tambahkan satu sendok makan cuka sari apel mentah ke segelas air hangat dan aduk rata.
2. Konsumsi ramuan ini segera.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Anda harus meminumnya 1 hingga 2 kali sehari.

Mengapa Ini Berhasil

Cuka sari apel dapat membantu menghilangkan kolesterol jahat yang melapisi arteri Anda dan menyumbatnya. Ini juga dapat membantu mengelola diabetes yang semakin meningkatkan risiko penyumbatan arteri (1).

2. Cabai rawit

Shutterstock

Anda akan perlu

• ½ - 1 sendok teh bubuk cabai rawit
• 1 gelas air hangat

Yang Harus Anda Lakukan

1. Campurkan satu sendok teh bubuk cabai rawit dalam segelas air panas.
2. Anda juga bisa menambahkan sedikit madu ke dalam campuran ini untuk meningkatkan rasanya.
3. Konsumsi segera.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Minumlah campuran ini 1 hingga 2 kali sehari selama beberapa minggu untuk mulai melihat hasilnya.

Mengapa Ini Berhasil

Cabai rawit mengandung senyawa yang disebut capsaicin. Senyawa ini dapat meredakan peradangan di arteri Anda dan juga membantu mengurangi kolesterol jahat (LDL) yang melapisi arteri Anda (2).

3. Minyak Atsiri

Sebuah. Minyak Jahe

Shutterstock

Anda akan perlu

• 3-4 tetes minyak jahe
• air
• Sebuah diffuser

Yang Harus Anda Lakukan

1. Isi diffuser dengan air dan tambahkan
2. tiga sampai empat tetes minyak jahe ke dalamnya.
3. Hirup aroma yang menyebar.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Lakukan ini 1 hingga 2 kali sehari.

Mengapa Ini Berhasil

Minyak jahe mengandung gingerol, yang merupakan senyawa anti-inflamasi yang kuat. Ini mengurangi peradangan di arteri, mencegah penyumbatan dan mengoksidasi kolesterol jahat (3).

b. Minyak Helichrysum

Shutterstock

Anda akan perlu

• 3-4 tetes minyak helichrysum
• air
• Sebuah diffuser

Yang Harus Anda Lakukan

1. Tambahkan tiga hingga empat tetes minyak helichrysum ke diffuser yang berisi air.
2. Hirup udara yang menyebar.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Anda harus melakukan ini 1 hingga 2 kali sehari.

Mengapa Ini Berhasil

Minyak helichrysum membantu mengurangi tekanan darah tinggi, yang merupakan salah satu penyebab utama penyumbatan arteri (4).

4. Bawang Putih Dan Lemon

Shutterstock

Anda akan perlu

• 30 siung bawang putih kupas
• 6 buah lemon
• Air (sesuai kebutuhan)
• Gula atau madu (opsional)
• Botol kaca

Yang Harus Anda Lakukan

1. Haluskan lemon yang sudah dipotong dan siung bawang putih yang sudah dikupas.
2. Tambahkan air seperlunya untuk mendapatkan konsistensi encer.
3. Anda juga bisa menambahkan sedikit gula atau madu untuk menambah rasa.
4. Tuang campuran ini ke dalam panci dan didihkan.
5. Rebus selama 5 menit dan saring.
6. Biarkan campuran mendingin beberapa saat sebelum dituangkan ke dalam botol kaca.
7. Dinginkan larutan.
8. Minumlah segelas larutan ini setiap hari selama 3 minggu pada awalnya.
9. Berhenti selama seminggu.
10. Lanjutkan minum segelas larutan ini setiap hari selama 3 minggu lagi.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Anda harus mengulangi pengobatan di atas sekali setiap tahun atau sesuai kebutuhan untuk menghindari arteri yang tersumbat selamanya.

Mengapa Ini Berhasil

Bawang putih dan lemon bekerja sangat baik dalam pengobatan arteri yang tersumbat. Sementara bawang putih mencegah penyumbatan lebih lanjut, kulit lemon kaya akan vitamin P yang memperkuat seluruh sistem arteri (5).

5. Kunyit

Shutterstock

Anda akan perlu

• ½ - 1 sendok teh bubuk kunyit
• 1 gelas air yang agak panas (opsional)

Yang Harus Anda Lakukan

1. Tambahkan sedikit bubuk kunyit ke hidangan yang berbeda.
2. Anda juga bisa menambahkan setengah hingga satu sendok teh bubuk kunyit ke segelas air hangat dan meminumnya.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Anda harus melakukan ini setiap hari.

Mengapa Ini Berhasil

Kunyit mengandung senyawa yang disebut kurkumin. Senyawa ini mengurangi penumpukan plak di arteri Anda dengan mengurangi peradangan dan menurunkan kolesterol jahat di dinding arteri Anda (6), (7).

6. Vitamin C

Shutterstock

Anda akan perlu

100-500 mg vitamin C.

Yang Harus Anda Lakukan

1. Konsumsi makanan yang kaya vitamin C, seperti buah jeruk dan sayuran berdaun hijau.
2. Anda juga dapat mengonsumsi suplemen untuk vitamin C setelah berkonsultasi dengan dokter Anda.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Lakukan ini setiap hari.

Mengapa Ini Berhasil

Vitamin C menunjukkan khasiat penyembuhan yang kuat dalam hal jantung dan arteri Anda. Sifat anti-inflamasi dan antioksidannya yang kuat dapat mengurangi peradangan di dinding arteri dan akibatnya penyumbatan (8).

7. Jamur Hitam

Shutterstock

Anda akan perlu

• 40 g jamur hitam
• Satu inci jahe
• 10 tanggal merah
• 1 liter air

Yang Harus Anda Lakukan

1. Rendam jamur hitam selama kurang lebih 2 jam.
2. Setelah 2 jam, tiriskan jamur dan pindahkan ke slow cooker.
3. Tambahkan satu liter air panas, jahe, dan kurma ke dalam kompor dan didihkan.
4. Didihkan selama sekitar 8 jam dan saring.
5. Buang bahan yang digunakan sambil menahan air.
6. Minum segelas persiapan ini.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Anda harus melakukan ini setiap hari setidaknya selama 2 minggu untuk mulai melihat hasilnya.

Mengapa Ini Berhasil

Jamur hitam adalah obat populer yang digunakan dalam pengobatan Cina untuk mengurangi LDL atau kolesterol jahat. Seperti yang kita sadari, peningkatan kadar LDL adalah salah satu penyebab utama penyumbatan arteri, dan jamur hitam meredakan kondisi ini (9).

8. Teh Hijau

Shutterstock

Anda akan perlu

• 1 sendok teh teh hijau
• 1 gelas air

Yang Harus Anda Lakukan

1. Tambahkan satu sendok teh teh hijau ke dalam secangkir air dan didihkan dalam panci.
2. Rebus selama 5 menit dan saring.
3. Biarkan teh menjadi sedikit dingin sebelum diminum.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Minumlah teh hijau 1 hingga 2 kali sehari untuk hasil yang optimal.

Mengapa Ini Berhasil

Teh hijau mengandung polifenol yang merupakan antioksidan kuat. Senyawa ini membantu membuka penyumbatan arteri Anda dan juga mencegah penyakit kardiovaskular seperti aterosklerosis (10), (11).

9. Jus Bawang

Shutterstock

Anda akan perlu

• 100 mL jus bawang merah segar
• Madu (sesuai kebutuhan)

Yang Harus Anda Lakukan

1. Ekstrak 100 mL jus bawang merah dan
2. tambahkan sedikit madu ke dalamnya dan aduk rata.
3. Konsumsi satu sendok makan jus ini setiap hari sebelum makan.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Lakukan ini tiga kali sehari, setengah jam sebelum makan Anda.

Mengapa Ini Berhasil

Jus bawang merah tidak hanya membantu menurunkan kadar kolesterol yang ada, tetapi juga mencegah banyak penyakit kardiovaskular. Ini juga dapat digunakan sebagai obat untuk aterosklerosis, penyakit yang terjadi akibat penyumbatan arteri (12).

10. Oatmeal

Shutterstock

Anda akan perlu

Semangkuk oatmeal matang

Yang Harus Anda Lakukan

1. Miliki semangkuk oatmeal matang secara teratur.
2. Coba dan masak oat dalam susu almond atau kedelai.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Lakukan ini setiap hari untuk mendapatkan manfaat optimal.

Mengapa Ini Berhasil

Oatmeal adalah pengobatan populer untuk mengobati arteri yang tersumbat karena adanya serat larut yang disebut beta-glukan di dalamnya. Dengan aktivitas antioksidan dan anti-inflamasi, oatmeal juga dapat membantu menurunkan kolesterol LDL (jahat) di arteri (13).

Hanya mengikuti pengobatan rumahan ini sementara Anda terus makan makanan yang tidak sehat dan tetap tidak aktif tidak akan membantu sama sekali. Sama pentingnya untuk melakukan beberapa perubahan gaya hidup untuk mencegah arteri Anda tersumbat lagi.

Bagaimana Mencegah Arteri Tersumbat

• Pertahankan berat badan yang sehat.
• Berhenti merokok.
• Ikuti pola makan nabati yang sehat yang sangat rendah lemak jenuh dan kolesterol.
• Berolahragalah secara teratur.
• Kelola stres Anda.
• Jaga tekanan darah dan kolesterol Anda terkendali.
• Pertahankan kadar gula darah rendah.

Arteri yang tersumbat dapat membuat Anda berisiko tinggi mengalami banyak komplikasi kesehatan lainnya. Ini menyoroti kebutuhan untuk menangani kondisi ini sesegera mungkin untuk mencegah risiko dan bahkan kematian.

Cobalah solusi dan tip ini dan bagikan tanggapan Anda dengan kami di kotak komentar di bawah.

Jawaban Pakar Untuk Pertanyaan Pembaca

Berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk memulihkan arteri yang tersumbat?

Beberapa manfaat dapat dilihat dalam beberapa minggu tetapi mungkin perlu waktu berbulan-bulan atau bahkan setahun untuk memulihkan arteri yang tersumbat. Anda dapat mempercepat pemulihan dengan mengelola kolesterol, kadar gula, dan faktor risiko lainnya.

Bisakah orang kurus memiliki arteri yang tersumbat?

Ya, bahkan orang kurus pun bisa mengalami penyumbatan arteri jika mereka menuruti kebiasaan makan yang tidak sehat dan pilihan gaya hidup lainnya.