Bunion - gejala, penyebab, dan perawatan alami

Bunion adalah salah satu kelainan bentuk kaki depan yang paling umum, dengan prevalensi 23% sampai 35% (1).

Kelainan bentuk ini menyebabkan tonjolan tulang muncul di pangkal jempol kaki Anda dan seringkali membuat Anda sulit dan menyakitkan untuk memakai sepatu. Menunda pengobatan bunion akan memperburuk kondisi dan memperparah peradangan dan nyeri. Jadi, Anda perlu mengobatinya secepat mungkin. Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut tentang bunion dan beberapa pengobatan alami menakjubkan yang dapat digunakan untuk mengobatinya.

Daftar Isi

• Apakah Bunions Itu?
• Tanda dan gejala
• Penyebab Dan Faktor Risiko Untuk Bunion
• Diagnosa
• Pilihan Perawatan Medis
• Cara Mengobati Bunion Secara Alami
• Tips Pencegahan

Apakah Bunions Itu?

Bunion adalah tonjolan tulang yang muncul di pangkal jempol kaki Anda. Banyak orang memiliki jempol kaki yang condong ke dalam hingga ke jempol di sebelahnya. Seiring waktu, sendi jempol kaki Anda mendorong tulang metatarsal pertama yang terletak tepat di belakangnya. Dorongan yang konstan ini menghasilkan pembentukan bunion - benjolan yang nyeri dan bertulang di sendi dasar jempol kaki Anda. Bunion secara medis juga dikenal sebagai hallux valgus.

Anda mungkin juga menemukan bunion yang lebih kecil (juga disebut bunionettes) di sendi jempol kaki.

Tanda dan gejala yang terkait dengan pembentukan bunion tercantum di bawah ini.

Kembali ke Daftar Isi

Tanda dan gejala

• Benjolan yang menonjol keluar di pangkal jempol kaki Anda
• Bengkak dan kemerahan di sekitar pangkal jempol kaki
• Perkembangan jagung atau kapalan di mana jempol kaki Anda tumpang tindih dengan jempol kaki di sebelahnya
• Nyeri di sekitar bunion yang mungkin persisten atau intermiten
• Gerakan terbatas pada jari kaki yang terkena (jika Anda menderita radang sendi)

Sementara penyebab pasti di balik pembentukan bunion masih belum diketahui, berikut adalah beberapa teori tentang bagaimana bunion dapat berkembang.

Kembali ke Daftar Isi

Penyebab Dan Faktor Risiko Untuk Bunion

Faktor yang diyakini berkontribusi pada perkembangan bunion adalah:

• Bentuk kaki yang diwariskan
• Cedera pada kaki
• Cacat kaki bawaan

Beberapa faktor juga dapat membuat seseorang berisiko lebih tinggi mengembangkan bunion. Mereka:

• Sepatu hak tinggi
• Sepatu yang tidak pas
• Kondisi medis seperti rheumatoid arthritis
• Keturunan

Kembali ke Daftar Isi

Diagnosa

Dokter Anda mungkin melakukan pemeriksaan fisik terlebih dahulu untuk mengidentifikasi bunion. Anda kemudian mungkin diminta untuk melakukan rontgen kaki Anda untuk mengidentifikasi penyebabnya dan mengamati tingkat keparahan kondisinya.

Berdasarkan diagnosis, dokter Anda mungkin meresepkan salah satu perawatan medis berikut.

Kembali ke Daftar Isi

Pilihan Perawatan Medis

Perawatan mungkin termasuk intervensi bedah atau non-bedah - tergantung pada tingkat keparahan bunion.

Pilihan perawatan non-bedah mungkin termasuk:

• Mengganti sepatu Anda
• Menggunakan bantalan bunion atau selotip untuk memperbaiki posisi kaki Anda guna mengurangi tekanan pada bunion
• Obat-obatan seperti acetaminophen (Tylenol), naproxen (Aleve), atau ibuprofen (Advil) untuk menghilangkan rasa sakit
• Akupunktur
• Sisipan sepatu dengan bantalan atau penyangga lengkung yang dijual bebas untuk mendistribusikan tekanan secara merata pada kaki
• Kompres es secara topikal untuk meredakan peradangan

Jika perawatan non-bedah tidak membantu, Anda mungkin perlu memilih teknik bedah seperti:

• Pengangkatan jaringan bengkak di sekitar jempol kaki
• Menghapus sebagian tulang jempol kaki untuk meluruskan jari kaki Anda
• Penyusunan kembali
• Bergabung dengan tulang sendi yang terkena

Anda juga dapat mencoba pengobatan rumahan berikut untuk membantu perawatan medis non-bedah bekerja lebih baik.

Kembali ke Daftar Isi

Cara Mengobati Bunion Secara Alami

1. Kompres Es
2. Lapisan
3. Ganti Sepatu
4. Minyak esensial
5. Garam Epsom
6. Teh Daun Bay
7. Jus Ceri
8. Cuka

Pengobatan rumahan untuk menghilangkan bunion

1. Kompres Es

Shutterstock

Anda akan perlu

Paket es

Yang Harus Anda Lakukan

1. Ambil kantong es dan letakkan di atas bunion.
2. Hapus setelah 10 hingga 15 menit.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Lakukan ini 2 hingga 3 kali sehari.

Mengapa Ini Berhasil

Kompres es membantu menyempitkan pembuluh darah Anda, sehingga membantu menghilangkan rasa sakit, bengkak, dan gejala peradangan (2).

Kembali ke Daftar Isi

2. Padding

Shutterstock

Anda juga dapat membeli bantalan bunion yang dijual bebas untuk memfasilitasi penyembuhan. Bantalan atau bantalan ini meringankan tekanan pada bunion Anda dengan membentuk bantalan pelindung di atasnya dan meredakan nyeri sepanjang hari.

Kembali ke Daftar Isi

3. Ganti Sepatu

Jika Anda memakai sepatu runcing, terutama yang bertumit, sepatu tersebut dapat menyebabkan timbulnya bunion pada kaki Anda. Sepatu yang ketat atau tidak pas juga dapat berkontribusi pada perkembangan bunion. Oleh karena itu, Anda disarankan untuk memakai sepatu yang nyaman dan pas dengan Anda untuk mencegah bunion menyebabkan kerusakan lebih lanjut pada kaki Anda (3).

Kembali ke Daftar Isi

4. Minyak Atsiri

Sebuah. Minyak Lemon

Shutterstock

Anda akan perlu

• 3-4 tetes minyak lemon
• 2 sendok teh minyak kelapa (atau minyak pembawa lainnya)

Yang Harus Anda Lakukan

1. Tambahkan tiga hingga empat tetes minyak lemon ke dua sendok teh minyak kelapa.
2. Aduk rata dan pijat ke area yang terkena.
3. Biarkan selama setidaknya 30 menit sebelum dibilas.
4. Anda juga bisa membiarkan campuran tersebut semalaman.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Lakukan ini 1 hingga 2 kali sehari.

Mengapa Ini Berhasil

Minyak lemon memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu meredakan peradangan dan pembengkakan yang terkait dengan bunion (4).

b. Minyak kayu putih

Shutterstock

Anda akan perlu

• 3-4 tetes minyak kayu putih
• 1-2 sendok teh minyak kelapa (atau minyak pembawa lainnya)

Yang Harus Anda Lakukan

1. Campur minyak kayu putih dengan minyak kelapa atau minyak pembawa lainnya dalam jumlah yang ditentukan.
2. Oleskan campuran tersebut ke area yang terkena.
3. Biarkan selama setidaknya 30 menit sebelum dibilas.
4. Anda juga bisa mendiamkan minyak semalaman.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Anda bisa melakukan ini dua kali sehari.

Mengapa Ini Berhasil

Minyak kayu putih berasal dari tanaman kayu putih. Minyak esensial ini menunjukkan sifat anti-inflamasi dan analgesik yang membantu mengurangi peradangan yang terkait dengan bunion (5).

c. Minyak peppermint

Shutterstock

Anda akan perlu

• 3-4 tetes minyak peppermint
• 1-2 sendok teh minyak kelapa (atau minyak pembawa lainnya)

Yang Harus Anda Lakukan

1. Untuk dua sendok teh minyak pembawa, tambahkan tiga sampai empat tetes minyak peppermint.
2. Aduk rata dan oleskan ke area yang terkena.
3. Biarkan selama setidaknya 30 menit sebelum dibilas.
4. Anda juga bisa membiarkan campuran tersebut semalaman.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Lakukan ini setidaknya dua kali sehari untuk mendapatkan manfaat optimal.

Mengapa Ini Berhasil

Konstituen utama minyak esensial peppermint adalah mentol. Menthol menunjukkan sifat anti-inflamasi yang kuat yang dapat membantu mengurangi pembengkakan, nyeri, dan kemerahan yang muncul seiring perkembangan bunion (6).

Kembali ke Daftar Isi

5. Garam Epsom

Shutterstock

Anda akan perlu

• 1 cangkir garam epsom
• air
• Seember

Yang Harus Anda Lakukan

1. Isi ember dengan air hangat.
2. Tambahkan secangkir garam Epsom ke dalam air dan biarkan larut.
3. Rendam kaki Anda dalam campuran Epsom setidaknya selama 15 menit.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Lakukan ini sekali sehari atau setiap dua hari sekali.

Mengapa Ini Berhasil

Garam epsom terutama terdiri dari magnesium. Magnesium membantu mengurangi sitokin inflamasi di tubuh Anda dan dapat membantu meredakan peradangan dan nyeri di area yang terkena (7).

Kembali ke Daftar Isi

6. Teh Daun Salam

Shutterstock

Anda akan perlu

• 1 sendok makan daun salam
• 300 mL air

Yang Harus Anda Lakukan

1. Tambahkan satu sendok makan daun salam ke dalam 300 mL air.
2. Didihkan dalam panci.
3. Rebus selama 5 menit dan saring.
4. Seduh teh semalaman.
5. Saring keesokan paginya dan pindahkan ke dalam termos.
6. Minumlah sedikit teh daun salam sepanjang hari.
7. Simpan teh untuk 2 hari ke depan.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Konsumsi teh daun salam selama tiga hari kemudian istirahat selama 10 hari. Ulangi proses ini selama 2 bulan.

Mengapa Ini Berhasil

Obat ini banyak dicari dan dipercaya dapat meredakan nyeri akibat bunion hanya dalam dua bulan. Sifat anti-inflamasi dan analgesik daun salam membantu dalam aspek ini (8).

Kembali ke Daftar Isi

7. Jus Ceri

Shutterstock

Anda akan perlu

1 cangkir jus ceri asam

Yang Harus Anda Lakukan

Konsumsi secangkir jus ceri asam.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Minumlah jus ini dua kali sehari sampai Anda melihat peningkatan pada kondisi Anda.

Mengapa Ini Berhasil

Ceri menunjukkan sifat anti-inflamasi seperti aspirin untuk meredakan nyeri dan peradangan. Jadi, mereka adalah obat yang sangat baik untuk mengobati bunion (9).

Kembali ke Daftar Isi

8. Cuka

Shutterstock

Anda akan perlu

• ¼ cangkir cuka putih
• 1 gelas air
• Kain lap bersih

Yang Harus Anda Lakukan

1. Tambahkan seperempat cangkir cuka ke setengah cangkir air.
2. Aduk rata dan rendam kain lap bersih di dalamnya.
3. Peras sisa larutan dan letakkan waslap di atas bunion.
4. Biarkan selama 20 hingga 30 menit.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Lakukan ini sekali sehari.

Mengapa Ini Berhasil

Cuka bersifat anti inflamasi. Ini dapat membantu meringankan peradangan, pembengkakan, dan rasa sakit yang muncul di permukaan dengan timbulnya bunion (10).

Setelah Anda berhasil mengobati bunion, penting bagi Anda untuk tetap mengikuti beberapa tip untuk mencegah kekambuhan. Di bawah ini adalah beberapa tip pencegahan yang berguna.

Kembali ke Daftar Isi

Tips Pencegahan

• Terus kenakan sepatu yang pas dan nyaman.
• Masukkan gel atau ortotik khusus di sepatu kaki yang terkena.
• Pertahankan berat badan yang sehat.
• Ikuti diet sehat yang mengandung semua vitamin dan mineral penting.
• Gunakan bidai sebelum tidur untuk mencoba menyelaraskan jari-jari kaki dan persendian.
• Hapus jagung dan kapalan jari kaki Anda (jika ada).
• Hindari memakai sepatu hak tinggi dan sepatu sempit dan runcing.
• Latihan latihan yang dimaksudkan untuk memperkuat jari-jari kaki.

Bunion tidak hanya tidak sedap dipandang, tetapi juga dapat menyebabkan rasa sakit yang terus-menerus dan akhirnya mengganggu kehidupan Anda sehari-hari jika tidak ditangani terlalu lama. Namun, ada banyak pilihan untuk mengatasi kelainan bentuk tulang ini. Gunakan pengobatan yang dibahas dalam posting ini sehubungan dengan perawatan medis untuk mencegah bunion berkembang lebih jauh.

Semoga artikel ini bermanfaat bagi Anda. Untuk pertanyaan lebih lanjut, ping kami di kotak komentar di bawah.

Kembali ke Daftar Isi

Jawaban Pakar Untuk Pertanyaan Pembaca

Kapan operasi diperlukan untuk bunion?

Ketika perawatan konservatif (atau non-bedah) tidak berhasil, Anda mungkin harus memilih operasi untuk menghilangkan gejala nyeri dan inflamasi bunion.

Apa sepatu terbaik untuk bunion?

Sepatu yang dimaksudkan untuk berjalan dengan sol yang lebih lembut dan lebih banyak ruang cocok untuk mereka yang menderita bunion.

Apa saja jenis pilihan bedah yang tersedia untuk mengobati bunion?

Tergantung pada tingkat keparahan bunion, dokter Anda mungkin meminta Anda untuk menjalani salah satu prosedur bedah berikut:

• Pengangkatan jaringan bengkak di sekitar jempol kaki

• Pengangkatan sebagian tulang jempol kaki untuk meluruskan jari kaki

• Penataan kembali

• Bergabung dengan tulang sendi yang terkena

Apakah berjalan tanpa alas kaki membantu terjadinya bunion?

Ya, berjalan tanpa alas kaki dapat membantu meringankan gejala bunion. Ini karena, saat Anda berjalan tanpa alas kaki, jari-jari kaki dan kaki Anda bisa melebar dengan bebas tanpa dibatasi.

Referensi

1. “Perawatan Hallux Valgus” Deutsches Ärzteblatt International, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS
2. “Pengaruh aplikasi kompres dingin lokal pada anabolik sistemik dan respon inflamasi terhadap pelatihan interval-sprint: uji coba komparatif prospektif” European Journal of Applied Physiology, US National Library of Medicine
3. “'Memilih sepatu': studi pendahuluan tentang tantangan yang dihadapi para dokter dalam menilai alas kaki untuk pasien rematoid” Jurnal Penelitian Kaki dan Pergelangan Kaki, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS
4. "Sifat Anti-Peradangan dan Karakterisasi Kimiawi dari Minyak Atsiri Empat Spesies Jeruk" PLOS One, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS
5. "Efek analgesik dan anti-inflamasi minyak esensial Eucalyptus" Journal of Ethnopharmacology, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS
6. “Komposisi Kimia dan Aktivitas Anti Inflamasi, Sitotoksik, dan Antioksidan Minyak Atsiri dari Daun Mentha piperita yang Ditanam di China” PLOS One, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS
7. “Magnesium Mengurangi Produksi Sitokin Peradangan: Mekanisme Imunomodulatori bawaan yang Baru” Jurnal Imunologi, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS
8. "Aktivitas analgesik dan anti-inflamasi minyak esensial daun Laurus nobilis Linn." Penelitian Phytotherapy, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS
9. "Jus ceri menargetkan potensi antioksidan dan pereda nyeri" Ilmu Kedokteran dan Olahraga, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS
10. “Efek anti-obesitas dan anti-inflamasi dari cuka asam asetat sintetis dan cuka Nipa pada tikus gemuk yang diinduksi diet lemak tinggi” Laporan Ilmiah, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS