Mari kita hadapi itu, rambut Anda memiliki pikirannya sendiri dan melakukan hampir semua hal yang diinginkannya setiap hari. Mungkin ada hari-hari ketika Anda merasa itu benar-benar di luar kendali. Tetapi ada satu cara untuk menunjukkan kepada rambut Anda siapa bosnya dan mendapatkan kembali kendali - dan itu melalui perawatan rambut yang rutin.

Anda tidak perlu merombak total rutinitas perawatan rambut Anda saat ini dan membeli semua produk rambut baru. Tetapi ada tip dan trik sederhana tertentu yang dapat Anda ikuti yang dapat menghasilkan perbaikan besar pada rambut Anda hanya dalam beberapa hari. Mari kita lihat!

Tips Dan Trik Perawatan Rambut Terbaik

1. Tips Untuk Mencuci Rambut

Sebenarnya ada beberapa kesalahan yang bisa Anda lakukan saat mandi yang membuat rambut Anda tidak terlihat bagus. Mari kita lihat beberapa tip yang bisa Anda coba:

• Beri Minyak Rambut Anda: Meminyaki rambut Anda sebelum keramas mungkin adalah hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk surai Anda. Pijat sedikit minyak kelapa, minyak zaitun, atau minyak almond ke rambut dan kulit kepala Anda satu jam sebelum mandi untuk mengondisikannya terlebih dahulu (1), (2). Gunakan air hangat atau dingin: Air panas dapat merusak rambut Anda seperti panas dari alat penata rambut - dengan membuat rambut Anda dehidrasi dan menyebabkan ujung rambut bercabang. Selalu cuci rambut Anda dengan air hangat atau air dingin untuk menutup kutikula rambut dan mempertahankan kelembapan di dalamnya.
• Encerkan sampo: Kita semua cenderung menggunakan 2-3 pompa sampo saat mencuci rambut. Tetapi kebenaran pahitnya adalah bahwa sampo menghilangkan minyak alami rambut Anda, membuatnya kering. Untuk mencegah hal itu terjadi, encerkan 1-2 pompa sampo dalam setengah cangkir air lalu gunakan untuk mencuci rambut.
• Pijat dengan lembut: Jangan menggosok kepala dengan kasar saat keramas. Sebagai gantinya, pijat lembut kulit kepala dan rambut Anda dengan jari-jari Anda dengan gerakan memutar kecil sambil keramas untuk mencegah kekusutan dan kerusakan yang berlebihan (3).
• Oleskan kondisioner hanya di ujungnya: Menerapkan kondisioner ke seluruh rambut Anda dari akar hingga ujung dapat membuat banyak penumpukan di kulit kepala (4). Oleskan kondisioner hanya dari pertengahan hingga ujung rambut Anda dan bersihkan setelah 2 menit.
• Jangan keramas setiap hari: Tip terakhir dan terpenting untuk mencuci rambut adalah ini - Jangan. Cuci. Rambut. Setiap. Hari. Meskipun Anda mungkin mengira Anda sangat higienis, yang dilakukan hanyalah mengeringkan dan merusak rambut, menghilangkan minyak alami, dan membuatnya lebih mudah patah dan rambut rontok.

2. Tips Mengeringkan Rambut

Anda mungkin tidak mengetahuinya, tetapi ada kemungkinan besar bahwa Anda melepaskan dunia kerusakan pada rambut Anda saat menyikat dan mengeringkannya. Berikut beberapa hal yang perlu Anda ingat setelah keluar dari kamar mandi:

• Gunakan handuk microfiber: Keringkan rambut Anda terlebih dahulu dengan handuk microfiber setelah Anda keluar dari kamar mandi. Hindari penggunaan handuk berbahan terrycloth karena dapat membuat rambut terlalu kusut, menambah kusut, dan menyebabkannya patah.
• Hindari pengeringan rambut: Panas dari pengering rambut merusak rambut Anda seperti halnya alat penata rambut. Cara terbaik adalah mengoleskan kondisioner tanpa bilas ke seluruh rambut basah Anda dan biarkan mengering.
• Keringkan hanya setelah rambut Anda sebagian kering: Jika Anda benar-benar tidak bisa berhenti menggunakan pengering rambut, lakukan penyesuaian sederhana ini. Keringkan rambut Anda setelah 70% kering. Ini memberi waktu bagi kutikula rambut untuk menutup dan akan mengurangi kerusakan akibat panas.

3. Tips Menyikat Rambut

Ya, ada sedikit lebih banyak nuansa menyikat rambut daripada langsung menggunakan sisir / sisir pilihan Anda setiap pagi. Bagaimanapun, simpul dan kusut adalah penyebab utama kerusakan rambut. Inilah yang perlu Anda lakukan:

• Menghilangkan kusut saat mandi: Lepaskan rambut Anda di kamar mandi dengan sisir bergigi jarang saat ada kondisioner di dalamnya. Ini adalah saat rambut Anda lembut dan lentur, sehingga membuatnya lebih mudah dan tidak terlalu menyakitkan untuk diurai.
• Gunakan sikat bulu babi atau sisir bergigi jarang: Jika Anda telah menggunakan sikat bulat atau sikat logam untuk mengurai kusut, Anda harus segera menghentikannya. Sikat ini dimaksudkan untuk digunakan saat Anda mengeringkan rambut. Untuk penggunaan sehari-hari, pilih sikat bulu babi, sisir bergigi lebar, atau sisir bergigi sempoyongan untuk menghilangkan kusut dan kusut dari rambut Anda.
• Melepaskan rambut dari ujung ke kulit kepala: Anda mungkin tidak mengetahui hal ini, tetapi melepaskan rambut dari akar ke ujung dapat membuat lebih banyak simpul dan pada akhirnya menyebabkan lebih banyak kerusakan. Cara yang benar untuk melakukannya adalah dengan memulai beberapa inci di atas ujung dan menyikat ke bawah, perlahan-lahan sampai ke kulit kepala.

4. Tips Panas Menata Rambut Anda

Ada dua hal yang perlu Anda ingat saat menggunakan alat penata rambut seperti tongkat pengeriting atau pelurus rambut pada rambut Anda:

• Hindari penataan panas: Meskipun yang terbaik adalah Anda berhenti menggunakan alat penata panas sama sekali, kompromi yang baik adalah membatasi penataan panas Anda menjadi sekali atau dua kali seminggu. Lagi pula, mengoleskan panas ke rambut Anda terlalu sering dapat menyebabkan ujung bercabang dan kerusakan pada rambut Anda (4).
• Gunakan pelindung panas: Selalu, selalu, selalu gunakan pelindung panas ke rambut Anda sebelum meluruskan atau mengeritingkannya. Ini bertindak sebagai penghalang antara rambut Anda dan panas, sehingga melindungi rambut Anda dari kerusakan yang tak terhitung.

5. Tips Melindungi Rambut Dari Sinar Matahari Dan Polusi

Anda mungkin tidak mengetahui hal ini, tetapi setiap kali Anda melangkah keluar, rambut Anda dibombardir oleh matahari dan polutan yang tak terhitung jumlahnya melayang-layang di udara. Oleh karena itu, sangat penting bagi Anda untuk mengambil beberapa langkah untuk melindungi rambut Anda yang berharga dari mereka:

• Kenakan topi / syal: Tutupi rambut Anda saat Anda melangkah keluar, terutama saat musim panas. Topi atau syal dapat melindungi rambut Anda dari kerusakan akibat sinar matahari yang intens.
• Jangan melangkah keluar dengan rambut berminyak / basah: Jangan langsung keluar setelah Anda meminyaki atau mencuci rambut karena dapat membuat debu dan kotoran menempel padanya.
• Gunakan tabir surya rambut: Belilah tabir surya rambut dan gunakan secara teratur untuk melindungi rambut Anda dari sinar ultraviolet (UV) matahari.
• Ikat rambut Anda: Membiarkan rambut Anda terbuka dan terurai saat berada di luar ruangan dapat membuatnya lebih rentan terhadap kekeringan dan kerusakan. Ikat udara Anda saat pergi ke dunia luar.
• Deep condition: Lakukan deep condition pada rambut Anda setidaknya sekali seminggu untuk membersihkan kulit kepala sepenuhnya dan mengembalikan kelembapan kembali ke rambut kusam dan kering Anda (4).

6. Tips Menata Rambut Anda

Ada beberapa hal yang perlu Anda ingat saat menata rambut. Ini termasuk:

• Gunakan elastis rambut lembut: Gunakan hanya karet rambut lembut saat mengikat rambut Anda. Hindari penggunaan karet gelang dan karet rambut yang memiliki jepitan logam di tengah karena dapat menarik rambut dan menyebabkan rambut patah.
• Jangan mengikat rambut Anda terlalu kencang: Jangan ikat rambut Anda dengan kepang, sanggul, atau ekor kuda yang sangat ketat karena dapat merusak rambut dan folikel rambut Anda dan menyebabkan rambut rontok. Ini juga bisa membuat Anda sakit kepala yang hebat.

7. Tips Merawat Rambut Di Malam Hari

Kita cenderung merawat rambut kita sepanjang hari tetapi langsung melompat ke tempat tidur tanpa memperhatikan bagaimana kita bisa merusak rambut kita saat kita tidur. Berikut beberapa hal yang harus Anda perhatikan sebelum tertidur:

• Ikat rambut Anda dengan longgar: Ikat rambut Anda secara longgar dengan karet rambut yang lembut atau bandana jika Anda suka tidur dengan rambut diikat. Kuncir kuda dan sanggul yang ketat dapat menarik helai rambut Anda dan menyebabkannya putus saat Anda bolak-balik di malam hari.
• Gunakan syal sutra / sarung bantal: Bungkus syal sutra di kepala Anda atau tidur di atas sarung bantal sutra / satin. Sarung bantal katun cenderung lebih abrasif pada rambut Anda dan menyebabkan rambut kusut dan patah.
• Melembabkan ujung rambut: Gosokkan sedikit minyak rambut pilihan Anda (minyak zaitun, minyak almond, dan minyak argan bekerja paling baik) di ujung rambut Anda sebelum tidur untuk memberi tambahan pelembab ekstra (4).

8. Perawatan Alami Sederhana Untuk Menutrisi Rambut Anda

Ya, penting bagi Anda untuk menggunakan sampo, kondisioner, dan produk penata rambut yang tepat pada rambut Anda. Tetapi Anda juga perlu memberikan rambut Anda sedikit cinta alam dengan merawatnya dengan beberapa pengobatan rumah alami. Berikut adalah beberapa yang dapat Anda siapkan hanya dalam beberapa menit dengan hal-hal yang mungkin sudah Anda miliki di dapur:

• Kondisikan Rambut Anda Dengan Minyak Zaitun: Hangatkan sedikit minyak zaitun dalam mangkuk kaca dan pijatkan ke kulit kepala Anda. Biarkan minyak selama 45 menit sebelum mencuci rambut seperti biasa. Minyak zaitun dikenal dapat menembus batang rambut dan melindunginya dari dalam (5). Senyawa fenolik dalam minyak zaitun memberikan sifat antioksidan yang melindungi rambut dari kerusakan oksidatif (6). Ia juga memiliki sifat anti-inflamasi.
• Masker Cuka Sari Apel Untuk Rambut Kering dan Rusak: Campurkan satu sendok makan cuka sari apel, dua sendok makan minyak zaitun, dan tiga putih telur, lalu oleskan ke seluruh rambut Anda. Kenakan topi mandi dan biarkan masker rambut ini selama 30 menit sebelum keramas. ACV adalah bahan perawatan rambut yang banyak dipercaya oleh banyak blogger. Ini memiliki sifat antimikroba, antijamur, dan antibakteri (7), (8). Sifat ini dapat membantu mencegah infeksi kulit kepala. Ini juga dapat membantu mengurangi kutu rambut, ketombe, jerawat kulit kepala, alopecia, rambut rontok, dan ujung bercabang (4).
• Yogurt Untuk Rambut Kusam: Basahi rambut Anda dan pijat setengah cangkir yogurt ke atasnya. Biarkan selama 20 menit sebelum keramas seperti biasa. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa probiotik bersifat anti-inflamasi dan mengurangi stres oksidatif pada kulit (9). Ini mungkin berlaku untuk kulit kepala juga. Yogurt juga dapat membantu mengurangi kerusakan rambut (4).
• Minyak Jarak Untuk Mengurangi Rambut Rontok: Pijatkan sedikit minyak jarak ke kulit kepala dan dari akar hingga ujung rambut Anda. Biarkan selama setengah jam dan kemudian bersihkan dengan sampo. Anda mungkin harus keramas dua kali untuk menghilangkan minyak jarak dari rambut Anda sepenuhnya. Minyak jarak adalah emolien yang melembabkan rambut (10).
• Henna Untuk Memperbaiki Ujung Terbelah: Campur setengah mangkuk bubuk pacar, empat sendok teh minyak alpukat, telur, dan sedikit air untuk membentuk pasta kental. Oleskan pasta henna ini ke seluruh rambut Anda dan biarkan selama dua jam sebelum mencucinya dengan air hangat. Henna mengandung lawone yang terikat dengan molekul protein untuk meningkatkan warna rambut (11).

9. Makanan Yang Harus Dimasukkan Dalam Diet Anda Untuk Rambut Sehat

Banyak perawatan rambut yang tampaknya melibatkan penerapan beberapa hal atau melakukan beberapa hal lain. Namun, pada kenyataannya, sebagian besar perawatan rambut bergantung pada jenis makanan yang Anda makan (12). Berikut beberapa hal yang dapat Anda masukkan ke dalam diet untuk meningkatkan kesehatan rambut Anda:

• Telur: Protein yang disediakan oleh telur adalah sumber nutrisi dan pertumbuhan utama untuk rambut Anda (13).
• Buah jeruk: Buah jeruk seperti lemon, jeruk nipis, dan jeruk adalah sumber vitamin C yang bagus (14). Vitamin ini dapat meningkatkan produksi kolagen yang penting untuk kekuatan dan pertumbuhan rambut Anda.
• Buah-buahan dan kacang-kacangan kering : Mengunyah buah-buahan kering sebagai camilan adalah ide yang bagus karena mengandung asam lemak omega-3 yang menyehatkan dan mengentalkan rambut Anda (15).
• Sayuran berdaun hijau: Sayuran berdaun hijau (seperti bayam) adalah sumber zat besi yang sangat baik (16). Kekurangan zat besi dapat menyebabkan rambut rontok.
• Wortel: Sayuran akar ini menyediakan vitamin A yang penting untuk produksi sebum minyak alami yang menyehatkan rambut Anda (15).
• Alpukat: Vitamin E yang disediakan oleh alpukat membantu menjaga kadar minyak dan keseimbangan pH pada kulit kepala Anda yang memastikan folikel rambut Anda tidak tersumbat dan menghentikan pertumbuhan rambut (16).
• Biji-bijian utuh: Biji-bijian utuh menyediakan berbagai nutrisi, seperti zat besi, biotin, seng, dan vitamin B, yang penting untuk pertumbuhan rambut.

Ini adalah tips perawatan rambut yang perlu diperhatikan untuk memastikan kesehatan rambut Anda. Jika Anda mengalami rambut rontok atau rambut menipis terus-menerus, konsultasikan dengan dokter untuk mengatasi penyebab yang mendasari masalah ini.

Jawaban Pakar Untuk Pertanyaan Pembaca

Bolehkah menyisir rambut saat mandi?

Ya, tidak apa-apa menyisir rambut Anda di kamar mandi selama Anda melakukannya setelah mengoleskan kondisioner.

Apa yang akan terjadi jika Anda terlalu sering menyisir rambut?

Menyikat rambut terlalu sering dapat menyebabkan rambut kusut dan patah.

Bolehkah mencuci rambut dua kali dalam satu hari?

Tidak, Anda harus menghindari mencuci rambut dua kali dalam satu hari karena dapat membuat rambut Anda dehidrasi dan rusak.

Apakah lebih baik menyisir atau menyisir rambut keriting?

Lebih baik menyisir rambut keriting Anda karena menyisirnya dapat merusak pola ikal Anda dan membuatnya kusut.

Apakah lebih baik membiarkan rambut Anda mengering dengan sendirinya?

Ya, lebih baik membiarkan rambut Anda mengering karena panas dari pengering rambut dapat merusak rambut Anda.

16 sumber

Stylecraze memiliki panduan sumber yang ketat dan bergantung pada studi peer-review, lembaga penelitian akademis, dan asosiasi medis. Kami menghindari penggunaan referensi tersier. Anda dapat mempelajari lebih lanjut tentang bagaimana kami memastikan konten kami akurat dan terkini dengan membaca kebijakan editorial kami.

• Pengaruh Minyak Mineral, Minyak Bunga Matahari Dan Minyak Kelapa Pada Pencegahan Kerusakan Rambut, Jurnal Ilmu Kosmetik, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, Institut Kesehatan Nasional.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21635851

• Kosmetik Rambut: An Overview (2015), International Journal Of Trichology, US National Library Of Medicine, National Institutes Of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4387693/

• Hasil Pijat Kulit Kepala Standar dalam Peningkatan Ketebalan Rambut dengan Mendorong Kekuatan Peregangan ke Sel Papilla Dermal di Jaringan Subkutan, Eplasty, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, Institut Kesehatan Nasional.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4740347/

• Survei etnofarmakologis pengobatan rumahan yang digunakan untuk perawatan rambut dan kulit kepala dan metode persiapannya di Tepi Barat-Palestina (2017), Pengobatan Pelengkap dan Alternatif BMC, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, Institut Kesehatan Nasional.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5499037/

• Investigasi Kemampuan Penetrasi Berbagai Minyak Ke Serat Rambut Manusia, Jurnal Ilmu Kosmetik, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, Institut Kesehatan Nasional.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16258695

• Efek Perbaikan Anti-inflamasi dan Penghalang Kulit dari Aplikasi Topikal Beberapa Minyak Tanaman, Jurnal Internasional Ilmu Molekuler, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, Institut Kesehatan Nasional.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5796020/

• Aktivitas Antimikroba Cuka Sari Apel Terhadap Escherichia Coli, Staphylococcus Aureus Dan Candida Albicans; Meregulasi Ekspresi Sitokin dan Protein Mikroba, Laporan Ilmiah, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, Institut Kesehatan Nasional.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5788933/

• Mengautentikasi Klaim Obat Rumahan Cuka Sari Apel: Sifat Antibakteri, Antifungi, Antiviral dan Sitotoksisitas, Riset Produk Nasional, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, Institut Kesehatan Nasional.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29224370

• Pengaruh Probiotik Pada Pengaturan Kekebalan Tubuh, Jerawat, Dan Fotoaging, Jurnal Internasional Dermatologi Wanita, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, Institut Kesehatan Nasional.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5418745/

• Sifat Fisiologis dan Obat Minyak Jarak, Kemajuan Terbaru dalam Tanaman Obat, Gerbang Penelitian.

  www.researchgate.net/publication/327345451_Physiological_and_Medicinal_Properties_of_Castor_Oil

• Penentuan para-Phenylenediamine (PPD) pada Henna di Uni Emirat Arab, Jurnal Internasional Penelitian Lingkungan dan Kesehatan Masyarakat, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, Institut Kesehatan Nasional.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2872353/

• Peran Vitamin Dan Mineral Dalam Rambut rontok: Tinjauan, Dermatologi Dan Terapi, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, Institut Kesehatan Nasional.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6380979/

• Telur Emas: Nilai Gizi, Bioaktivitas, dan Manfaat yang Muncul untuk Kesehatan Manusia, Nutrisi MDPI, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, Institut Kesehatan Nasional.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6470839/

• Peran Vitamin C Dalam Kesehatan Kulit, Nutrisi MDPI, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, Institut Kesehatan Nasional.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5579659/

• Diet Dan Rambut Rontok: Pengaruh Kekurangan Nutrisi Dan Penggunaan Suplemen, Dermatologi Praktis Dan Konseptual, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, Institut Kesehatan Nasional.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5315033/

• Besi, Kantor Suplemen Diet, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, Institut Kesehatan Nasional.

  ods.od.nih.gov/factsheets/Iron-Consumer/