Hidung kering bukanlah penyakit atau alasan untuk khawatir, namun dapat menyebabkan ketidaknyamanan yang luar biasa dan berpotensi menimbulkan risiko kesehatan jika tidak ditangani. Selain memicu serangan sinus, juga bisa menyebabkan sakit kepala yang tidak kunjung reda.

Hidung kering atau bocor bisa menyebabkan ketidaknyamanan. Dalam kasus yang parah, ini dapat menyebabkan masalah penglihatan dan gangguan pernapasan. Hidung adalah garis pertahanan pertama, dan sangat penting untuk dirawat agar tetap sehat. Di bawah ini disebutkan beberapa pengobatan rumahan untuk menghilangkan hidung kering.

Apa Itu Hidung Kering?

Hidung kering terjadi ketika saluran hidung bagian dalam mengering. Ini juga dapat menyebabkan pengerasan kulit pada mukosa hidung bagian dalam (1).

Berikut adalah pengobatan rumahan paling efektif untuk hidung kering yang bisa Anda coba untuk meredakan kondisi tersebut.

Pengobatan Rumahan untuk Hidung Kering

1. Minyak Kelapa

Minyak kelapa dapat membantu melembabkan kulit dan mengisi celah di antara sel-sel kering (2). Menerapkannya ke lubang hidung dapat membantu mencegah kekeringan dan mengurangi rasa sakit. Pastikan untuk tidak melakukan pengobatan ini secara berlebihan.

Anda akan perlu

Minyak kelapa murni

Yang Harus Anda Lakukan

Tuangkan satu atau dua tetes minyak kelapa ke setiap lubang hidung.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Lakukan ini sekali sehari.

2. Semprotan Saline

Saline atau air asin adalah pengobatan rumahan sederhana untuk hidung kering, dan dapat dengan mudah disiapkan di rumah. Air garam bertindak sebagai pelembab dan menjaga lapisan hidung tetap terhidrasi. Ini membantu dalam membersihkan lendir dan iritasi di saluran hidung (3).

Perhatian: Jangan gunakan garam meja karena mungkin mengandung zat aditif lain yang dapat semakin mengiritasi mukosa hidung.

Anda akan perlu

• 1 sendok teh garam murni atau garam laut
• 1/2 gelas air
• Botol semprotan

Yang Harus Anda Lakukan

1. Campur garam dengan air dan tuangkan ke dalam botol semprot.
2. Tekuk kepala Anda ke lantai dan semprotkan air garam beberapa kali ke rongga hidung.
3. Anda juga dapat mengambil sebagian air garam di telapak tangan dan menghirupnya sehingga mencapai sejauh mungkin di rongga sinus. Tiup setelah 10 detik.
4. Anda juga bisa membeli botol semprot hidung kosong. Sebagian besar toko obat menjual semprotan hidung saline tanpa resep.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Gunakan semprotan garam 3-4 kali sehari.

3. Minyak Vitamin E.

Minyak vitamin E membantu meningkatkan hidrasi kulit dan memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi (4), (5). Sebuah penelitian menunjukkan bahwa alpha-tocopherol (sejenis vitamin E) dapat membantu dalam pengobatan rinitis alergi yang disebabkan oleh serbuk sari (6). Oleh karena itu, dapat menghidrasi mukosa hidung, menghilangkan kekeringan, dan mempercepat proses penyembuhan saluran hidung.

Anda akan perlu

Kapsul vitamin E.

Yang Harus Anda Lakukan

1. Tusuk kapsul vitamin E.
2. Miringkan kepala Anda ke atas dan tuangkan dua hingga tiga tetes minyak ke dalam lubang hidung.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Lakukan ini 2 kali sehari.

4. Minyak Zaitun

Minyak zaitun, seperti minyak kelapa, menghidrasi kulit di dalam saluran hidung, sehingga mengurangi kekeringan (7). Ini juga mengurangi iritasi dan pembengkakan (8).

Anda akan perlu

• Minyak zaitun murni
• Penitis

Yang Harus Anda Lakukan

Dengan menggunakan pipet, tuangkan beberapa tetes minyak zaitun ke dalam lubang hidung.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Ulangi ini 2 kali sehari.

5. Minyak Wijen

Kandungan vitamin E minyak wijen lebih tinggi daripada kebanyakan minyak lainnya. Ini adalah pelembab yang bagus untuk kulit kering. Dalam sebuah penelitian, minyak wijen terbukti bekerja lebih baik daripada metode irigasi saline untuk meredakan hidung kering (9).

Anda akan perlu

• Minyak wijen organik
• Penitis

Yang Harus Anda Lakukan

1. Miringkan kepala Anda ke belakang dan tuangkan setetes minyak wijen ke setiap lubang hidung.
2. Tarik napas dalam-dalam agar minyak mencapai saluran hidung bagian dalam.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Lakukan ini 2 kali sehari.

6. Uap

Cara termudah untuk menghilangkan hidung kering adalah dengan menghirup uap secara berkala. Obat yang menenangkan ini melembutkan lendir kering di saluran hidung (10).

Anda akan perlu

• Air panas
• Mangkuk / baskom besar
• Handuk besar

Yang Harus Anda Lakukan

1. Tuang air panas ke dalam mangkuk.
2. Tutupi kepala Anda dengan handuk dan hirup uap dari mangkuk selama sekitar 10 menit.
3. Tiup hidung Anda dengan lembut setelah ini.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Hirup uap 2-4 kali sehari.

7. Humidifier

Kekeringan di lingkungan bisa memperburuk hidung kering dan memicu hidung tersumbat. Menjaga kelembapan di ruangan tempat Anda menghabiskan sebagian besar hari adalah kebutuhan dalam kondisi cuaca yang sangat dingin.

Humidifier atau alat penguap digunakan untuk menambah kelembapan di sekitar dan dapat meredakan gejala, seperti iritasi pada hidung dan kekeringan (11). Jika humidifier tidak tersedia, ember berisi air dapat ditempatkan di dekat sistem pemanas untuk menciptakan kelembapan sekitar.

8. Sauna

Siapa yang tidak suka mandi sauna? Ini adalah salah satu cara terbaik untuk mengobati hidung kering dan nyeri otot. Jika Anda tidak lebih suka mandi sauna, cukup panaskan bak mandi, tambahkan beberapa tetes minyak aroma ke dalamnya, dan rendam kebaikannya selama beberapa menit. Jangan tinggal lama kecuali Anda ingin hidung bocor sebagai ganti hidung kering.

Peringatan

Salah satu obat yang sering digunakan orang untuk meredakan hidung kering adalah dengan menggunakan petroleum jelly. Namun, pengobatan ini tidak dianjurkan oleh dokter. Aplikasi internal petroleum jelly telah dikaitkan dengan jenis pneumonia (12). Oleh karena itu, hindari pengobatan rumahan ini.

Yang tercantum di atas adalah pengobatan rumahan yang agak sederhana untuk hidung kering, bukan? Bersamaan dengan pengobatan rumahan ini, ikuti diet kaya protein untuk membantu melawan infeksi. Jika terjadi efek samping, hentikan penggunaan obat tertentu, dan coba yang lebih ringan. Jika kondisinya berkembang menjadi perdarahan dan masalah pernapasan, segera konsultasikan dengan dokter Anda.

Jawaban Pakar untuk Pertanyaan Pembaca

Apa penyebab hidung kering?

Penyebab umum dari hidung kering berkisar dari AC dan dehidrasi hingga efek samping obat-obatan, seperti dekongestan dan antihistamin.

Apakah hidung kering merupakan gejala yang serius?

Hidung kering menyebabkan iritasi hidung, gatal, bengkak, mengi, dan pendarahan dari hidung. Jika kekeringan ini berlangsung selama lebih dari 10 hari, Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda karena ini mungkin menunjukkan kondisi mendasar yang serius, seperti sindrom Sjogren. Selain itu, jika Anda mengalami gejala yang berhubungan dengan infeksi, seperti demam tinggi, pendarahan tanpa henti, dan lesu, segera konsultasikan ke dokter.

Apa komplikasi potensial dari hidung kering?

Komplikasi potensial dari hidung kering termasuk kulit kering, penglihatan kabur, ruam kulit, mengi, dan masalah pernapasan lainnya.

Apa yang harus dimakan dan dihindari untuk meredakan hidung kering?

• Minum cukup cairan. Menipisnya cairan tubuh membuat jaringan tubuh menjadi kering. Banyak air dibutuhkan untuk membuat jaringan hidung bekerja secara efisien. Minumlah minimal delapan hingga sepuluh gelas air per hari.
• Memiliki makanan panas dan pedas atau makanan cair, misalnya sup ayam, dapat melembabkan lubang hidung dan meredakan nyeri.
• Kurangi asupan kafein, alkohol, dan garam Anda karena ini adalah agen dehidrasi. Jika Anda mengalami hidung kering, hindari mengonsumsi makanan ini.
• Kurangi obat apa pun yang meningkatkan kekeringan setelah berkonsultasi dengan dokter Anda. Obat cenderung membuat tubuh dehidrasi, yang sering menyebabkan saluran hidung kering. Jaga agar tubuh Anda terhidrasi dengan baik jika Anda perlu minum obat dalam dosis tinggi karena penyakit yang ada.

12 sumber

Stylecraze memiliki panduan sumber yang ketat dan bergantung pada studi peer-review, lembaga penelitian akademis, dan asosiasi medis. Kami menghindari penggunaan referensi tersier. Anda dapat mempelajari lebih lanjut tentang bagaimana kami memastikan konten kami akurat dan terkini dengan membaca kebijakan editorial kami.

• Rhinitis Sicca, Hidung Kering dan Rhinitis Atrofi: Tinjauan Sastra, Arsip Eropa Oto-rhino-laringologi, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, Institut Kesehatan Nasional.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20878413

• Uji coba terkontrol double-blind acak yang membandingkan minyak kelapa extra virgin dengan minyak mineral sebagai pelembab untuk xerosis ringan hingga sedang, Dermatitis: kontak, atopik, pekerjaan, obat-obatan, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, Institut Kesehatan Nasional.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15724344

• Irigasi Hidung Saline untuk Kondisi Pernapasan Atas, Akademi Dokter Keluarga Amerika, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, Institut Kesehatan Nasional.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2778074/

• Pengaruh vitamin E asetat pada hidrasi stratum korneum, Arzneimittel-Forschung, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, Institut Kesehatan Nasional.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9706379

• Evaluasi kapasitas antioksidan dan efek pencegahan dari emulsi topikal dan pengendaliannya terhadap respons kulit terhadap paparan sinar UV, Farmakologi dan Fisiologi Kulit, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, Institut Kesehatan Nasional.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16145283/

• Semprotan hidung alfa-tokoferol asetat dalam pengobatan rinitis alergi akibat serbuk sari, Allergo Journal International, SpringerLink.

  link.springer.com/article/10.1007/s40629-018-0086-7

• Pengaruh minyak biji zaitun dan bunga matahari pada pelindung kulit orang dewasa: implikasi untuk perawatan kulit neonatal, Dermatologi Pediatrik, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, Institut Kesehatan Nasional.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22995032

• Mekanisme molekuler peradangan. Manfaat anti-inflamasi minyak zaitun murni dan senyawa fenolik oleocanthal, Desain Farmasi Saat Ini, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, Institut Kesehatan Nasional

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21443487

• Minyak wijen murni vs larutan natrium klorida isotonik sebagai pengobatan untuk mukosa hidung kering, Arsip Otolaringologi – Bedah Kepala & Leher, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, Institut Kesehatan Nasional

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/ 11701073

• Mengobati sinusitis kronis, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, Institut Kesehatan Nasional.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK279484/

• Humidifier dan kesehatan, MedlinePlus, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, Institut Kesehatan Nasional.

  medlineplus.gov/ency/article/002104.htm

• Bukan Pneumonia Khas Anda: Kasus Pneumonia Lipoid Eksogen, Jurnal Penyakit Dalam Umum, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, Institut Kesehatan Nasional.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2219803/