Bagaimana perasaan Anda jika Anda masuk ke rumah Anda setelah hari yang melelahkan, dan embusan esensi segar, tajam, dan menenangkan menghantam Anda? Jika saya jadi Anda, saya akan mengambil semua esensi dan tersesat dalam kesurupan. Inilah yang dilakukan minyak grapefruit untuk Anda. Ini adalah minyak esensial yang memiliki aroma yang meremajakan dan menenangkan dengan berbagai kegunaan. Tidakkah Anda ingin tahu lebih banyak? Mari kita mulai.

Daftar Isi

• Lebih Banyak Tentang Minyak Grapefruit
• Manfaat Menggunakan Minyak Grapefruit
• Komposisi Minyak Grapefruit
• DIY: Cara Mempersiapkan Minyak Grapefruit
• Perhatian Saat Menggunakan Minyak Grapefruit

Lebih Banyak Tentang Minyak Grapefruit

Grapefruit ( Citrus x paradisi) merupakan hasil persilangan yang pertama kali ditanam di Barbados. Ini adalah persilangan antara jeruk manis ( Citrus sinensis ) dan pomelo / shaddock ( Citrus maxima ). Itu mendapat namanya dari cara beberapa di antaranya digantung dalam kelompok di pohon - seperti seikat anggur.

Apa yang unik dari itu sehingga saya ingin Anda membeli minyak esensial segera? Baca terus untuk mencari tahu!

Kembali ke Daftar Isi

Manfaat Menggunakan Minyak Grapefruit

1. Menyembuhkan Tubuh, Pikiran, dan Jiwa Anda

Shutterstock

Minyak grapefruit memiliki aroma jeruk segar, yang jika dihirup akan memberikan semburan kesegaran. Aromanya menenangkan pikiran dan tubuh Anda. Oleh karena itu, digunakan dalam aromaterapi.

Bersama dengan minyak esensial lainnya, ini digunakan untuk meredakan stres mental, depresi, dan penyakit pasca melahirkan pada pasien yang mengalami trauma intens, persalinan, dan perawatan keras (kemoterapi, terapi radiasi, dll.).

Coba tambahkan minyak grapefruit ke vaporizer Anda dan lihat bagaimana minyak ini menghasilkan 'jiwa'. Dan ya, hewan peliharaan Anda juga akan sangat senang menghirup esensi ini.

2. Membantu Menurunkan Berat Badan

Menurut sebuah penelitian yang dilakukan pada tikus pada tahun 2014, minyak grapefruit, ketika dihirup, meningkatkan aktivitas saraf, menyebabkan kerusakan lipid (lipolisis) (1). Ini mengontrol tekanan darah Anda dan mengurangi asupan makanan.

Di satu sisi, penurunan nafsu makan ini terkait dengan penurunan berat badan karena Anda tidak merasa perlu makan berlebihan pada jam-jam aneh. Bukankah itu terasa menyenangkan?

3. Memiliki Sifat Antimikroba

Ekstrak grapefruit menunjukkan sifat antibakteri, terutama terhadap bakteri yang resisten terhadap berbagai obat (MDR) dan tidak dapat dibunuh menggunakan antibiotik dosis biasa (2). Oleskan minyak grapefruit atau hirup intinya jika Anda rentan atau mengalami infeksi bakteri.

Penelitian telah menunjukkan bahwa minyak atsiri ini dapat menyembuhkan infeksi jamur yang disebabkan oleh Candida albicans , Aspergillus niger , dan Penicillium chrysogenum (3).

Anda juga dapat menggunakan minyak grapefruit untuk menangani infeksi virus - paling umum, flu. Coba tambahkan minyak ke diffuser Anda saat Anda terserang flu untuk efek menenangkan.

Anda juga bisa menambahkannya bersama dekongestan hidung ke dalam mandi uap.

4. Mengelola Kecemasan Dan Depresi

iStock

Karena komposisi kimianya, minyak grapefruit, yang dikombinasikan dengan minyak esensial lainnya, dapat menenangkan saraf yang tegang.

Memijat dengan minyak grapefruit dapat membantu melawan kecemasan perioperatif di antara pasien yang akan menjalani operasi - mengurangi ketergantungan pada anestesi.

Depresi dapat dikelola secara efisien dengan menggunakan aromaterapi. Minyak grapefruit memicu otak Anda untuk memproduksi hormon yang meningkatkan mood dan semangat Anda.

5. Membantu Membakar Flab Dan Selulit

Tidak ada yang terdengar lebih manis dari ini, bukan? Pijat seluruh tubuh secara teratur selama 30 menit hingga 1 jam dengan minyak grapefruit, dikombinasikan dengan minyak esensial lainnya, dapat mengurangi lemak perut. Temuan ini sesuai dengan penelitian yang dilakukan pada wanita yang melintasi usia 50 tahun (4).

Ini mungkin berhasil pada wanita yang lebih muda dari 50 tahun juga. Pijat seluruh tubuh dapat membantu mengencangkan seluruh bentuk tubuh Anda, bukan hanya selulit.

Jadi, ambil sebotol pembakar lemak ini jika Anda membutuhkan sosok jam pasir itu sekarang!

6. Merangsang Sistem Kekebalan Tubuh

Minyak grapefruit kaya akan antioksidan, yang menjadikannya salah satu penguat sistem kekebalan terbaik. Ini membersihkan tubuh dari racun dan radikal bebas dan memastikan sistem limfatik berjalan dengan lancar. Dapat mencegah penuaan dini, kehilangan ingatan, dan kehilangan penglihatan.

7. Meningkatkan Sirkulasi Darah - Menyembuhkan Kram Dan Mabuk

Tidak bisa turun dari tempat tidur Anda karena itu hari dalam sebulan? Tidak bisa menggerakkan kepala karena terasa seperti batu?

Minyak grapefruit yang berbau tajam adalah solusi tunggal untuk semua kram, mabuk, otot kaku, leher, kaki bengkak, mual di pagi hari, dan bahkan radang sendi.

Ini meningkatkan sirkulasi darah, mencegah retensi cairan, dan mengurangi stres tubuh Anda yang disebabkan oleh alkohol dan polutan yang dihirup.

8. Adalah Tonik Rambut Yang Luar Biasa

Shutterstock

Memijat kulit kepala Anda dengan minyak grapefruit, bersama dengan minyak rambut biasa Anda, meningkatkan sirkulasi darah dan memperkuat akarnya. Karena aktivitas antimikroba, minyak grapefruit mencegah infeksi dan memberi Anda kulit kepala dan rambut yang sehat. Ucapkan selamat tinggal pada rambut rontok!

Tapi tunggu dulu! Apa yang memberi minyak grapefruit kekuatan supernya?

Kembali ke Daftar Isi

Komposisi Minyak Grapefruit

Beberapa penelitian mengidentifikasi terpene, sesquiterpenes, aldehydes, dan alkohol dalam minyak grapefruit dengan metode kromatografi. Limonene merupakan komponen yang paling melimpah dalam minyak ini, (73.9% -96.2%), bersama dengan jejak ß-myrcene (1.4%), linalool, geraniol, dan nerol (5).

Terpen dan alkohol kompleks ini menunjukkan aktivitas antioksidan dan anti-inflamasi.

Bagaimana jika saya katakan bahwa membuat minyak grapefruit semudah membuat jus? Ya, sesederhana itu. Izinkan saya berbagi resep singkat dan mudah dengan Anda.

Kembali ke Daftar Isi

DIY: Cara Mempersiapkan Minyak Grapefruit

Yang Anda Butuhkan

• Grapefruits (lebih disukai yang memiliki kulit / kulit / kulit yang tidak terlalu tebal)
• Parutan dapur
• Minyak dasar / pembawa (minyak zaitun, minyak almond, atau minyak kelapa)
• Panci kecil atau panci tebal atau stoples
• Kain katun tipis
• Wadah berwarna kuning atau aluminium foil

Ayo Lakukan!

1. Cuci grapefruits sampai bersih. Singkirkan lilin atau kotoran di kulit.

2. Kupas jeruk bali. Dengan menggunakan parutan dapur, buang empulur (lapisan putih) yang menempel di kulit. Parut dengan hati-hati agar tidak kehilangan terlalu banyak kulit beserta intinya.

3. Sebarkan kulitnya di atas piring dan biarkan di tempat yang hangat hingga kering. Pastikan area dan piringnya kering untuk menghindari pertumbuhan mikroba dan kelembapan yang tidak perlu dalam minyak Anda.

4. Anda bisa memanaskan minyak dengan kulitnya (Metode I). Atau Anda bisa membiarkan kulitnya terendam minyak (Metode II).

5. Metode I: (Cepat)

• Di dalam panci kental, masukkan kulitnya dan tambahkan minyak dasar sampai meresap ke dalamnya.
• Nyalakan api / kompor, letakkan wadah ini di atasnya dan tutup dengan penutup.
• Biarkan minyak mendidih perlahan dengan api / api kecil. Teruslah mengaduk sesekali.
• Mungkin diperlukan waktu beberapa jam sampai esensi meresap dengan baik ke dalam minyak.

Metode II: (Lambat)

• Tempatkan kulit di dalam stoples atau botol kaca kecil.
• Tambahkan minyak dasar sampai kulitnya meresap.
• Tutup stoples dan biarkan terkena sinar matahari langsung selama sekitar dua minggu.

6. Pindahkan isinya ke wadah yang dilapisi dengan 4 sampai 5 lapis kain katun tipis.

7. Peras minyak sebanyak yang Anda bisa ke dalam wadah.

8. Simpan minyak di tempat sejuk dan kering di amber atau botol berwarna gelap, jauh dari sinar matahari.

Baik. Anda membaca tentang minyak grapefruit, berpikir untuk menggunakannya, dan membuatnya sendiri juga. Perkembangan yang baik!

Tetapi Anda akan menganggapnya terlalu bagus untuk menjadi kenyataan dan menjadi skeptis tentang penggunaan minyak ini. Apakah saya benar?

Sebelum pertanyaan muncul di kepala Anda, gulir ke bawah untuk membaca tentang efek samping penggunaan minyak.

Kembali ke Daftar Isi

Perhatian Saat Menggunakan Minyak Grapefruit

1. Dapat Meningkatkan Fotosensitifitas

Minyak esensial atau formulasi tertentu dengan minyak grapefruit dapat meningkatkan fotosensitifitas kulit Anda. Paparan sinar matahari berjam-jam setelah mengoleskan minyak ini secara topikal dapat menyebabkan kemerahan, bintik hitam, pigmentasi, atau lecet.

Anda harus menghindari sinar UV (dari matahari atau tanning bed) selama 12 jam setelah menggunakan minyak grapefruit. Lebih baik jika Anda tidak menggunakannya jika Anda akan berada di bawah sinar matahari untuk waktu yang lama.

2. Wanita Hamil Dan Anak Kecil

Wanita hamil dan menyusui harus berkonsultasi dengan dokter sebelum menggunakan minyak ini. Untuk bayi dan anak-anak (atau siapa pun, dalam hal ini), gunakan hanya minyak esensial murni 100%. Konsentrasi maksimum oli ini yang bisa Anda gunakan adalah 4%.

Kembali ke Daftar Isi

Apa Putusan Saya?

Gunakan minyak grapefruit buatan sendiri jika Anda khawatir tentang keaslian dan pemalsuan, atau.

Jawaban Pakar untuk Pertanyaan Pembaca

Apa perbedaan antara minyak grapefruit berwarna pink dan putih?

Tidak banyak perbedaan antara minyak jeruk bali merah muda dan putih. Yang merah muda baunya lebih manis daripada yang putih dan lebih umum digunakan.

Apakah minyak grapefruit mengganggu pengobatan?

Tidak ada interaksi antara minyak grapefruit dan pengobatan yang telah dilaporkan. Ada penelitian tentang jus grapefruit secara aktif berinteraksi dengan obat-obatan tertentu, tetapi aktivitas ini relatif lemah di dalam minyak.

Kecuali jika Anda menelan minyak dalam jumlah yang wajar, Anda dapat menggunakannya dengan aman saat menjalani pengobatan. Jumlah yang tepat untuk dicerna masih belum jelas, tetapi aromaterapi dianggap aman dalam banyak kasus.

Minyak esensial apa yang bisa menggantikan minyak grapefruit?

Minyak jeruk keprok dan minyak lemon bisa menjadi pengganti yang baik untuk minyak jeruk bali. Mereka memiliki sifat fisik yang serupa tetapi mungkin memiliki manfaat terapeutik yang berbeda.

1. Lebih baik untuk memeriksa ulang dengan dokter atau lembar data keselamatan vendor sebelum menggunakan minyak esensial apa pun.

Referensi

1. "Stimulasi penciuman dengan aroma minyak grapefruit memengaruhi…" Neuroscience Letters, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS
2. "Komposisi, Antioksidan dan Aktivitas Antibakteri…" Jurnal Kemoterapi Antimikroba, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS
3. "Minyak atsiri dari Buah Anggur (Citrus paradisi)…" Jurnal Ilmu Tanaman Amerika
4. "Pengaruh pijat aromaterapi pada…" Perpustakaan Kedokteran Nasional AS
5. "Komponen minyak esensial dari kulit jeruk…" Perpustakaan Kedokteran Nasional AS