7 Latihan luar biasa yang akan membantu menjaga bentuk hidung Anda

Kebanyakan wanita yang dianggap cantik, seperti model dan bintang film, memiliki rambut berkilau, rambut panjang, mata besar, bibir kemerahan, dan yang terbaik, hidung mancung. Hidung, menjadi titik fokus wajah kita, sepertinya sangat penting. Ini segera menarik perhatian orang.

Ada banyak cara untuk membuat hidung terlihat sempurna. Anda bisa menggunakan riasan, atau melakukan operasi plastik yang lebih rumit. Anda juga bisa melakukan latihan mudah ini secara teratur untuk mendapatkan bentuk hidung yang sempurna.

Berikut adalah tujuh latihan sederhana yang luar biasa yang akan membantu Anda menjaga bentuk hidung.

Latihan Untuk Menjaga Bentuk Hidung Anda

1. Pembentukan Hidung

Wanita yang selalu mengeluh tentang bentuk hidungnya, ini untuk Anda. Jika Anda melakukan latihan ini secara teratur, kemungkinan besar pada waktunya, bentuk hidung Anda akan berubah, dan Anda akan dapat membentuk hidung seperti yang Anda inginkan. Latihan ini juga membantu mencegah dan mengurangi kendurnya hidung Anda.

Bagaimana cara melakukannya

• Gunakan jari telunjuk Anda untuk menekan sisi hidung Anda, dan buang napas dengan kuat.
• Berikan tekanan di bagian bawah sisi lubang hidung Anda untuk hasil terbaik. Pastikan Anda tidak menghembuskan napas dengan terlalu banyak tenaga.
• Ulangi latihan ini 10 kali.

Kembali ke Daftar Isi

2. Pemendekan Hidung

Usia menyebabkan banyak perubahan, dan seiring dengan kerusakan lain yang terjadi, tulang, tulang rawan, dan otot juga menghadapi bebannya. Latihan sederhana ini tidak hanya akan membantu membentuk hidung Anda sehingga tampak lebih pendek, tetapi juga akan mencegah kerusakan tulang rawan.

Bagaimana cara melakukannya

• Letakkan jari telunjuk di ujung hidung Anda, tekan dengan lembut.
• Sekarang, dengan menggunakan hidung Anda, berikan tekanan ke bawah pada jari Anda.
• Anda bisa melakukan latihan ini setiap hari, sesering yang Anda bisa.

Kembali ke Daftar Isi

3. Penegakan Hidung

Sungguh menakjubkan bagaimana alam menawarkan pengobatan sederhana. Ini benar-benar yang terbaik dari semuanya. Senyuman sederhana dapat membantu Anda meluruskan hidung.

Bagaimana cara melakukannya

• Yang perlu Anda lakukan hanyalah tersenyum, lalu gunakan jari Anda untuk mendorong hidung ke atas.
• Ini akan membantu membangun otot di sisi hidung Anda.
• Lakukan latihan ini 20 hingga 30 kali setiap hari untuk hasil terbaik.

Kembali ke Daftar Isi

4. Pernapasan

Yoga dan olahraga sangat mementingkan latihan pernapasan. Menghirup dan menghembuskan napas dalam-dalam memiliki banyak manfaat, salah satunya adalah membentuk hidung.

Bagaimana cara melakukannya

• Duduklah dengan nyaman. Tutup satu lubang hidung, tarik napas melalui lubang hidung lainnya, dan tahan selama sekitar empat detik.
• Kemudian, blokir lubang hidung lainnya, dan buang napas saat Anda membebaskan lubang hidung yang awalnya diblokir.
• Ulangi latihan ini dengan menutup lubang hidung lainnya.
• Anda dapat melakukan tiga set dengan masing-masing 10 pengulangan.

Kembali ke Daftar Isi

5. Hidung Menggoyangkan

Ini lebih merupakan pembentukan otot daripada latihan pembentukan kembali. Tapi itu pasti akan membantu memperkuat otot hidung, dan membuat hidung lebih tajam.

Bagaimana cara melakukannya

• Yang perlu Anda lakukan hanyalah menggoyangkan hidung, sambil memastikan wajah Anda benar-benar diam.
• Lakukan ini beberapa kali setidaknya sekali sehari untuk hasil terbaik.

Kembali ke Daftar Isi

6. Memijat Hidung

Seperti halnya bernapas, metode ini memiliki banyak manfaat. Dapat menyembuhkan sakit kepala apa pun, selain menyempitkan dan membentuk hidung.

Bagaimana cara melakukannya

• Pijat setiap bagian hidung Anda, mulai dari jembatan, ke ujung, dan terakhir ke samping.
• Pastikan jari Anda bergerak dengan gerakan memutar.
• Pijat hidung Anda selama sekitar lima menit setiap hari, dan lakukan secara teratur untuk hasil terbaik.

Kembali ke Daftar Isi

7. Menghilangkan Garis Senyuman

Seiring bertambahnya usia, garis senyum semakin dalam dan cenderung terlihat buruk. Latihan sederhana ini akan membantu menghilangkan garis-garis halus ini.

Bagaimana cara melakukannya

• Yang perlu Anda lakukan adalah mengisi mulut Anda dengan udara dan mengembuskan udara ke segala arah sambil menahan selama sekitar lima detik di setiap area.
• Setelah setiap area tersentuh, lepaskan udaranya.
• Lakukan latihan ini sekali setiap hari.

Kembali ke Daftar Isi

Hidung adalah area yang paling menantang untuk dibentuk kembali atau berolahraga. Latihan sederhana ini akan membantu Anda melatih otot hidung dengan mudah, dan tanpa biaya tambahan. Pastikan Anda berlatih dengan rajin dan memiliki banyak kesabaran. Saat Anda mengerjakan sesuatu yang menantang seperti hidung, pasti akan membutuhkan waktu hingga hasilnya terlihat.