Penumpukan racun dalam tubuh dapat menyebabkan banyak masalah kesehatan - seperti obesitas. Anda tidak memerlukan dokter untuk memberi tahu Anda bahwa penambahan berat badan dapat menyebabkan diabetes, penyakit jantung, hipertensi, artritis, masalah pernapasan, dan stroke. Anda harus menurunkan berat badan untuk menjalani hidup bebas penyakit. Jadi, istirahatlah dari kebiasaan makan yang tidak sehat dan sembuhkan sistem internal Anda dengan melakukan diet jus selama 60 hari. Ini akan membantu mengeluarkan racun, mengurangi peradangan, meningkatkan metabolisme Anda, dan meningkatkan kesehatan kulit. Pada artikel kali ini, kami akan membahas secara detail bagaimana melakukan diet jus 60 hari dengan aman dan benar, resep jus, tips kesehatan, dan masih banyak lagi. Jadi nona-nona, ayo mulai!

Panduan Dasar Diet Jus 60 Hari

1. Konsultasikan dengan dokter sebelum memulai diet jus 60 hari, terutama jika Anda kelebihan berat badan 20 kg.
2. Siapkan daftar belanjaan yang berisi sayuran, buah-buahan, bumbu dapur, kacang-kacangan, dan rempah-rempah.
3. Pergi berbelanja bahan makanan setiap 2-3 hari.
4. Kurangi makanan yang diproses dan tidak sehat dari diet Anda.
5. Minumlah 2,5 liter jus setiap hari.
6. Buat jus dengan perbandingan 80% sayuran dan 20% buah-buahan.
7. Minum jus setiap 3-4 jam dan total 5 porsi jus per hari.
8. Minumlah setidaknya 2 liter air per hari selama puasa jus.
9. Jauhi alkohol, daging merah, energy bar, jus buah dan sayuran kemasan, produk susu, dan roti.
10. Tidak ada latihan