Manfaat teh hijau untuk kulit - jerawat, kanker, penuaan, dan lainnya

Apakah kulit Anda terlalu banyak terkena debu, polusi, dan sinar UV yang keras? Apakah sudah tidak bernyawa, tidak merata, penuh bintik hitam, jerawat, atau kerutan, dan terlalu berminyak atau terlalu kering untuk disentuh? Tentunya, kulit Anda membutuhkan pertolongan.

Masukkan teh hijau - solusi satu atap potensial untuk sebagian besar masalah kulit. Itu diperoleh dari tanaman Camellia sinensis. Antioksidan dan polifenol teh hijau dapat melindungi kulit dan membantu mempertahankan kemudaannya (1). Terus membaca untuk mengetahui 5 alasan teh hijau baik untuk kulit Anda, cara penggunaan, dan 8 produk perawatan kulit teh hijau terbaik yang bisa Anda beli. Gulir ke bawah!

Bagaimana Teh Hijau Dapat Bermanfaat bagi Kulit Anda

1. Teh Hijau Dapat Membantu Mengatasi Jerawat

Jerawat merupakan masalah umum di kalangan remaja dan orang dewasa. Ini terjadi karena pori-pori yang tersumbat, ketidakseimbangan hormon, produksi sebum yang berlebihan, infeksi bakteri, dan peradangan di sekitar folikel kelenjar sebaceous (2).

Aplikasi topikal teh hijau selama dua minggu efektif dalam mengurangi produksi sebum dan peradangan pada folikel (2), (3). Konsumsi ekstrak teh hijau tanpa kafein (GTE) juga menunjukkan hasil yang menjanjikan dengan penurunan jumlah lesi jerawat (4), (5).

Namun, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk menentukan manfaat klinis GTE tanpa kafein pada wanita dengan jerawat pasca remaja, dan harus diuji terhadap perawatan standar untuk membandingkan hasil di negara bagian yang tidak sehat.

2. Polifenol Teh Hijau Melindungi Kulit Dari Sinar UV

Berulang dan berkepanjangan paparan sinar UV matahari yang berbahaya menyebabkan foto penuaan (6). EGCG, polifenol teh hijau, dapat membantu melindungi kulit dari sinar UVB dan menghambat oksidasi protein yang diinduksi oleh UVB. Ini, pada gilirannya, dapat membantu mencegah penuaan kulit (7).

Aplikasi topikal teh hijau membantu mengais radikal oksigen bebas berbahaya yang dihasilkan karena paparan sinar UV (8). Teh hijau juga dapat membantu mengurangi pigmentasi kulit, tetapi diperlukan lebih banyak penelitian untuk membuktikan hal ini (9).

3. Teh Hijau Dapat Mengurangi Risiko Kanker Kulit Akibat UVB

Menurut American Academy of Dermatology, sekitar 9.500 orang di AS didiagnosis dengan kanker kulit setiap hari (10). Sinar UV yang berbahaya, bahan kimia, dan racun yang mempengaruhi DNA bertanggung jawab atas meningkatnya jumlah penderita kanker kulit (11).

EGCG menawarkan efek pencegahan kanker dan dapat membantu menekan pertumbuhan tumor (12). Sebuah penelitian menunjukkan bahwa polifenol dalam teh hijau dapat digunakan sebagai agen farmakologis untuk mencegah gangguan kulit akibat sinar UVB matahari seperti melanoma dan kanker kulit nonmelanoma dan photoaging (13). Banyak penelitian lain menyimpulkan bahwa konsumsi teh hijau secara teratur dapat membantu mengurangi risiko kanker kulit pada tikus dan manusia (14), (15). Namun, diperlukan lebih banyak penelitian tentang subjek manusia.

4. Antioksidan Teh Hijau Dapat Membantu Mengelola Penuaan Dan Kerutan Kulit

Kulit kita mulai keriput seiring bertambahnya usia. Serat kolagen dan elastin di kulit membuatnya terlihat montok dan halus. Tapi seiring bertambahnya usia, ini rusak, menyebabkan kulit terlipat dan terkulai. Para ilmuwan menemukan bahwa ekstrak air teh hijau mengurangi kerusakan kulit, mendorong proses anti-kerutan, dan menunda penuaan kolagen pada tikus (16), (17). Perawatan tanase ditemukan untuk meningkatkan aktivitas antioksidan teh hijau, sehingga mengurangi kerutan (18).

5. Teh Hijau Dapat Melindungi Kulit Di Sekitar Mata

Kulit di sekitar mata tipis dan sangat halus. Itu keriput, menua, dan menjadi berpigmen karena paparan sinar UV, stres, gaya hidup yang buruk, genetika, dan kurang tidur. Sifat antioksidan, anti-inflamasi, pelindung UV, dan anti-kerut teh hijau dapat membantu melindungi kulit di sekitar mata dari pigmentasi, kerutan, dan kendur (19).

Inilah 5 manfaat teh hijau untuk kulit Anda. Tapi bagaimana cara menggunakannya? Berikut ini beberapa cara menggunakan warna hijau untuk mengatasi sebagian besar masalah kulit Anda.

Cara Menggunakan Teh Hijau Untuk Kulit

1. Minum Teh Hijau

Minum teh hijau memiliki banyak manfaat. Antioksidan dalam teh hijau membantu mengeluarkan racun dari tubuh. Ini, pada gilirannya, dapat membantu kulit Anda bersinar dari dalam. Selain itu, sifat anti inflamasi dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan kualitas tidur. Istirahat yang cukup juga penting untuk menjaga kesegaran dan kemudaan kulit.

Bicaralah dengan ahli gizi atau dokter Anda untuk menentukan jumlah cangkir teh hijau yang boleh Anda minum per hari. Gunakan teh hijau tanpa kafein jika Anda sensitif terhadap kafein.

2. Oleskan Teh Hijau Pada Kulit

Aplikasi topikal teh hijau juga dapat membantu meremajakan kulit dan melindungi dari sinar UV. Anda bisa menyiapkan larutan teh hijau. Biarkan dingin atau turunkan ke suhu kamar. Oleskan bola kapas dengan teh hijau dan oleskan ke kulit dengan lembut. Itu bisa bertindak sebagai toner. Anda juga dapat menggunakannya dengan paket wajah buatan sendiri.

3. Gunakan Kantong Teh Hijau

Jangan membuang kantong teh hijau setelah minum secangkir. Biarkan kantong teh dingin hingga mencapai suhu kamar. Tempatkan di mata Anda. Efek pendinginan akan membantu meringankan ketegangan mata karena waktu layar yang berlebihan dan paparan sinar matahari. Aplikasi rutin juga dapat membantu mengurangi lingkaran hitam dan kantung mata.

Produk Perawatan Kulit Teh Hijau

1. Pembersih: Replenix Green Tea Fortified Antioxidant Cleanser (Beli di sini!)
2. Lulur: The Body Shop Tea Tree Squeaky-Clean Exfoliating Face Scrub (Beli di sini!)
3. Masker Wajah : Masker Lumpur Wajah Matcha Teh Hijau (Beli disini!)
4. Eye Patch: Green Tea Matcha Firming Masker Mata (Beli di sini!)
5. Toner: ISNTREE Green Tea Fresh Facial Toner (Beli disini!)
6. Pelembab Wajah: Proactiv Green Tea Moisturizer (Beli disini!)
7. Tabir Surya: Tabir Surya Pelembab Wajah Tanpa Berat (Beli di sini!)
8. Lip Balm: Soul Balm (Beli disini!)

Kesimpulan

Antioksidan teh hijau dan polifenol adalah penyembuh alami. Apakah Anda meminumnya atau mengaplikasikannya, teh hijau dapat membantu memperbaiki kulit Anda. Kenapa menunggu? Mulailah menggunakan teh hijau dan rawat kulit Anda. Bersulang!

19 sumber

Stylecraze memiliki panduan sumber yang ketat dan bergantung pada studi peer-review, lembaga penelitian akademis, dan asosiasi medis. Kami menghindari penggunaan referensi tersier. Anda dapat mempelajari lebih lanjut tentang bagaimana kami memastikan konten kami akurat dan terkini dengan membaca kebijakan editorial kami.

1. Efek antioksidan dari teh hijau, Nutrisi Molekuler & Riset Makanan, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, Institut Kesehatan Nasional.

   www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3679539/

2. Teh Hijau dan Polifenol Teh Lainnya: Efek pada Produksi Sebum dan Jerawat Vulgaris, Antioksidan, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, Institut Kesehatan Nasional.

   www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5384166/

3. Teh Hijau dan Polifenol Teh Lainnya: Efek pada Produksi Sebum dan Jerawat Vulgaris, Antioksidan, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, Institut Kesehatan Nasional.

   www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28036057

4. Apakah suplementasi dengan ekstrak teh hijau memperbaiki jerawat pada wanita pasca remaja? Uji klinis acak, tersamar ganda, dan terkontrol plasebo, Terapi pelengkap dalam kedokteran, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, Institut Kesehatan Nasional.

   www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27062963

5. HASIL EMULSI TEH HIJAU 3% PADA PRODUKSI SEBUM KULIT PADA RELAWAN PRIA, Jurnal Ilmu Kedokteran Dasar Bosnia, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, Institut Kesehatan Nasional.

   www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5504505/

6. Photoaging, Collegium antropologicum, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, Institut Kesehatan Nasional.

   www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19140280

7. Polifenol teh hijau mencegah kerusakan oksidatif akibat sinar ultraviolet dan ekspresi metaloproteinase matriks pada kulit tikus, The Journal of Investigative Dermatology, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, Institut Kesehatan Nasional.

   www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15175040

8. Antioksidan polifenol (-) - epigallocatechin-3-gallate dari teh hijau mengurangi respons peradangan yang diinduksi UVB dan infiltrasi leukosit di kulit manusia, Fotokimia dan Fotobiologi, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, Institut Kesehatan Nasional.

   www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10048310

9. Cosmeceuticals untuk Hiperpigmentasi: Apa yang Tersedia? Jurnal Bedah Kulit dan Estetika, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, Institut Kesehatan Nasional.

   www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3663177/

10. Tingkat Insiden Kanker Kulit, American Academy of Dermatology.

    www.aad.org/media/stats-skin-cancer

11. Mekanisme Pelindung Polifenol Teh Hijau di Kulit, Pengobatan Oksidatif dan Umur Panjang Sel, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, Institut Kesehatan Nasional.

    www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3390139/

12. Pencegahan Kanker dengan Teh Hijau dan Konstituen Utama, EGCG: dari Investigasi Awal hingga Fokus Saat Ini pada Sel Punca, Molekul dan Sel Kanker Manusia, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, Institut Kesehatan Nasional.

    www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5824026/

13. Fotoproteksi kulit dengan teh hijau: efek antioksidan dan imunomodulator, Target Obat Saat Ini, Kekebalan Tubuh, Gangguan Endokrin dan Metabolik, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, Institut Kesehatan Nasional.

    www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12871030

14. Konsumsi teh dan sel basal dan kanker kulit sel skuamosa: hasil studi kasus kontrol, Journal of American Academy of Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

    www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1955322/

15. Teh hijau mencegah kanker kulit non-melanoma dengan meningkatkan perbaikan DNA, Arsip Biokimia dan Biofisika, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, Institut Kesehatan Nasional.

    www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3077767/

16. Efek Anti-Kerut Ekstrak Air Teh pada Tikus Rambut, Riset Toksikologi, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, Institut Kesehatan Nasional.

    www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4289929/

17. Ekstrak Teh Hijau Menekan Peningkatan Terkait Penautan Kolagen dan Produk Fluoresen pada Tikus C57BL / 6, Jurnal Internasional untuk Penelitian Vitamin dan Nutrisi, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, Institut Kesehatan Nasional.

    www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3561737/

18. Katekin teh hijau yang diubah tanase dan aktivitas anti-kerutnya pada manusia, Jurnal Dermatologi Kosmetik, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, Institut Kesehatan Nasional.

    www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23725307

19. The Tricky Tear Trough, The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, Institut Kesehatan Nasional.

    www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4587894/