30 Manfaat luar biasa dari buah pir untuk kulit, rambut & kesehatan

Siapa yang tidak suka pir yang berair dan manis itu terutama di musim panas? Mereka memberikan kelegaan yang sangat dibutuhkan dengan kesegarannya yang kaya serat untuk mendapatkan efek pendinginan, terutama untuk anak-anak. Mereka memiliki banyak kandungan serat, dan antioksidan yang ada di dalamnya membantu melawan banyak masalah kesehatan yang meningkatkan kekebalan. Nama lokalnya termasuk 'Perikkai' dalam bahasa Telugu, 'Nashpati' dalam bahasa Hindi, 'Perikai' dalam bahasa Tamil, 'Sabariil' dalam bahasa Malayalam, 'Naspatti' dalam bahasa Gujarati, 'Nashpatti' dalam bahasa Marathi, dan 'Naakh' atau 'Nashpaati' dalam bahasa Punjabi.

Pir sangat bagus untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan karena kandungan seratnya yang tinggi, nutrisi penting, dan mineralnya. Seseorang harus mengkonsumsi satu buah pir setiap hari untuk mendapatkan manfaat kesehatannya. Jus pir yang baru diekstraksi dapat dikonsumsi untuk hasil terbaik.

Manfaat Kesehatan Dari Buah Pir

Lihat di sini 30 manfaat pir terbaik:

1. Melawan Radikal Bebas

Kehadiran vitamin C, vitamin K, dan tembaga dalam buah pir melawan radikal bebas yang merusak sel-sel tubuh kita.

2. Mencegah Penyakit Jantung

Salah satu manfaat terbaik dari buah pir adalah kandungan seratnya, yang mengurangi kolesterol dalam tubuh dan dengan demikian melindungi kita dari penyakit jantung. Asupan harian makanan kaya serat seperti buah pir dapat mengurangi risiko stroke hingga 50%.

3. Mencegah Kanker

Kandungan serat yang tinggi dalam buah pir mengikat sel karsinogenik dengan menghilangkannya dan mencegah kanker usus besar. Satu buah pir sehari dapat mencegah kanker payudara hingga 34% pada wanita setelah menopause.

4. Tidak Ada Reaksi Alergi

Buah pir, jika dibandingkan dengan buah-buahan lain, memiliki kemungkinan lebih kecil untuk mengalami reaksi alergi saat dimakan dan karenanya merupakan salah satu dari sedikit buah yang dapat diberikan kepada bayi.

5. Mengontrol Kadar Gula Darah

Meski sedikit manis, dengan indeks gliserin yang rendah dan kandungan serat yang tinggi buah pir membantu dalam mengontrol kadar gula dalam darah dan mencegah diabetes.

6. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Kandungan anti oksidan yang tinggi seperti vitamin C dan tembaga membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh untuk melawan berbagai penyakit.

7. Mencegah Osteoporosis

Masalah tulang sangat umum terjadi akhir-akhir ini. Jadi untuk menjaga kesehatan tulang dan mencegah osteoporosis, sangat penting untuk menjaga pH tubuh dan mengonsumsi kalsium dalam jumlah yang disarankan setiap hari. pH tubuh dapat dijaga melalui pola makan dengan mengkonsumsi buah dan sayur setiap hari. Pir kaya boron dapat membantu menyerap kalsium yang dikonsumsi dengan mudah.

8. Meningkatkan Tingkat Energi

Kandungan glukosa yang tinggi dalam buah pir memberi Anda energi instan saat Anda merasa lemah. Ini diserap dengan sangat cepat oleh tubuh dan diubah menjadi energi.

9. Pencernaan

Buah pir berukuran sedang mengandung sekitar 20-25% dari asupan serat harian yang direkomendasikan. Karena seratnya tidak larut, ia bergerak melalui usus besar dengan mudah dan mencegah polip usus besar. Kandungan serat yang tinggi membantu dan meningkatkan pencernaan.

10. Kehamilan

Asam folat sangat penting bagi ibu hamil untuk menjaga agar bayi aman dari cacat lahir. Asam folat yang ada dalam buah pir dapat membantu Anda dalam masalah ini, dan dianjurkan untuk menggunakannya secara teratur selama masa kehamilan.

11. Untuk Menyapih Anak

Untuk menyapih anak, selalu dianjurkan untuk memberi buah pir karena bersifat hipoalergenik dan merupakan buah yang rendah asam. Jadi itu tidak membuat masalah terkait pencernaan. Buah pir ini bisa dikupas, dipanaskan, lalu dihaluskan. Kulitnya juga bisa diberi makan, tetapi sangat penting untuk diperhatikan agar tidak memiliki pinggiran yang keras yang dapat melukai anak-anak. Buah pir sebaiknya tidak diberikan kepada anak yang sedang diare.

12. Melawan Kantung Empedu, Kolitis, Radang Sendi, Asam Urat

Buah pir membantu mencegah masalah kandung empedu, radang usus besar, radang sendi dan asam urat jika dikonsumsi secara teratur.

13. Tekanan Darah

Glutathione anti-karsinogen dan antioksidan yang ada dalam buah pir membantu mengendalikan tekanan darah.

14. Demam

Pir membantu menyembuhkan demam dengan mudah dengan efek pendinginannya.

15. Peradangan

Buah pir memiliki sifat anti-inflamasi yang membantu mengurangi peradangan artritis dan masalah serupa lainnya.

16. Sesak Nafas

Selama musim panas, sesak napas sering terjadi karena panas pada anak-anak dan orang dewasa. Begitulah